Η κράμπα - τι είναι αυτό; Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Η κράμπα - τι είναι αυτό; Είναι μια σύσπαση των μυών που συμβαίνει αυθόρμητα και είναι παροξυσμική στη φύση. Κατασχέσεις μπορεί να συμβεί ξαφνικά και συνήθως διαρκούν για πολύ. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μπορεί να επαναλάβει κατάσταση. Οι συσπάσεις των μυών συνοδεύεται από οξύ πόνο.

Ο πόνος είναι πιο συχνά παρατηρείται στους μύες των μόσχων, μερικές φορές στο μηρούς, κοιλιά και κάλυμμα ως ενιαία μυ, ή αρκετές. Κράμπες - τι και γιατί μπορεί να συμβεί;

σωματική καταπόνηση

Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν σπασμούς μπορεί να είναι αργή ροή του αίματος στον μυ, η οποία συμβαίνει λόγω της φυσικής φορτίο ή κόπωση. Η τάση κατά τη διάρκεια της συσσώρευσης των προϊόντων του μεταβολισμού που προκαλεί σπασμούς.

Ανακουφίστε την κατάσταση και να μειώσει την ένταση της σύσπασης μπορεί σωστά κατανεμημένο φορτίο. Δηλαδή, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική.

Η επίδραση των εξωτερικών παραγόντων

Γιατί κράμπες - τόσο συχνή; Προέρχονται από την επίδραση των εξωτερικών παραγόντων σχετικά με την απότομη και ξαφνική ήχο στην ανεξέλεγκτη τακτική κατανάλωση αλκοόλ. Σπασμωδικές συρρίκνωση που παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια κόπωσης ορισμένες ομάδες μυών. Ένα τέτοιο πρόβλημα είναι συχνά η περίπτωση με τους ανθρώπους που είναι υποχρεωμένοι να εργάζονται, ενώ στέκεται. Οι εργασίες που σχετίζονται με την επανάληψη των μονότονη κίνηση την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μυϊκές κράμπες στην παρουσία των νευρολογικών διαταραχών.

Όταν αυτή η ασθένεια στους αθλητές να μιλήσουμε για την ανεπαρκή ποσότητα του αλατιού, η απώλεια των οποίων οφείλεται στην εφίδρωση κατά την άσκηση.

κράμπα Παιδική

Σπασμός - που είναι και το κατά πόσο μπορεί να διαταράξει τα παιδιά; Ναι, και αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι οι νευρικές ίνες και ο εγκέφαλος δεν είναι αρκετά σχηματίζεται. Προβοκάτορες μπορεί να γίνει ανθυγιεινό τρόπο ζωής έγκυος, βαριά εργασία ή παραβίαση της περιόδου μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της τοξιναιμία εγκυμοσύνης στην υγεία του μωρού είναι αρνητικά αντικατοπτρίζεται, φαρμακευτική αγωγή, παρουσία μολυσματικών ασθενειών.

Επιληπτικές κρίσεις στους ηλικιωμένους

Είναι πολύ δυσάρεστο ασθένεια όπως σπασμοί. Τι είναι σπασμωδική συστολή των μυών, δεν χρειάζεται να πω στους ηλικιωμένους, δεδομένου ότι συχνά έχουν να αντιμετωπίσουν τους λόγω της μείωσης της μυϊκής μάζας. Ουσιαστικά πρόκειται για μια περίοδο σαράντα ετών. Με το πέρασμα του χρόνου, όταν καθιστική μυϊκή μάζα πηγαίνει πιο γρήγορα. Γήρανση, προκαλεί τένοντες συντομεύσει, που οδηγεί σε κρίσεις.

Διέξοδο γίνει μια τακτική άσκηση και μια ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας.

Μεταβολική διαταραχή. Όταν συμβαίνουν επιβράδυνση αλλαγές μεταβολική στα αιμοφόρα αγγεία και το ιξώδες του αίματος, και μυϊκή κόπωση, η οποία συνεπάγεται την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Σχετικά με εμπύρετων σπασμών. Λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος έως ⁺ 39 ° C και ⁺ 40 ° C, καταλήγοντας σε μολυσματικές ασθένειες, παρατηρήθηκε πυρετικών σπασμών που προκαλείται από δηλητηρίαση των επιβλαβών βακτηρίων οργανισμού.

Σχετικά με επιληπτικές κρίσεις συναισθηματική-αναπνευστικού. Η αιτία αυτών των μυϊκές συσπάσεις είναι το άγχος. Δύσπνοια συμβαίνει, το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα μειώνεται, συμβαίνουν μυϊκές συσπάσεις.

ραιβοϊπποποδίας

Στενότητα πόδια και ραιβοϊπποποδία. Το τακούνι είναι κεκλιμένη προς τα μέσα του ποδιού, τελικά προκαλεί μια παραμόρφωση της άρθρωσης του αστραγάλου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα πόδια κουράζονται, υπάρχουν και δυσάρεστα συναισθήματα. Την πάροδο του χρόνου, η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα επιδεινώνεται, και υπάρχουν κρίσεις.

Κράμπες σε νόσους

Εάν ένα άτομο είναι άρρωστο πολυνευρίτιδα, το βράδυ συνήθως παρατηρείται σπασμούς σε μύες των ποδιών, ρίγη, που συνοδεύεται από μούδιασμα.

Επίσης, η εμφάνιση των δυσάρεστων αισθήσεων συνοδεύεται κιρσούς στην οποία μπορεί να λιμνάζει το αίμα. Καλό θα είναι να φοράτε κάλτσες συμπίεσης και καλσόν. Για να επιλέξετε το σωστό προϊόν για να βοηθήσει phlebologist.

Η καθιστική ζωή και η χρόνια δυσκοιλιότητα προκαλούν διεσταλμένες φλέβες στο ορθό. Η κατάσταση προκύπτει λόγω της έλλειψης ορισμένων βιταμινών. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην επιθυμητή μαγνήσιο, βιταμίνη Ε, C και Κ

Νύχτα κράμπες

Νύχτα κράμπες είναι πιο ευαίσθητα άτομα, ηλικίας τριάντα ενισχυθεί όριο.

Αιτίες των κατασχέσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας:

• Η άσκηση, που συνοδεύεται από υπερβολική τάση συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.
• Η εμφάνιση του προβλήματος οφείλεται κατά κύριο λόγο στο άγχος και την κακή κυκλοφορία.
• Καθισμένος στον ίδιο τόπο ως επιβλαβείς ως σταθερή απόσταση. Ειδικά αν ένα άτομο έχει τη συνήθεια να διασχίζουν τα πόδια, δημιουργώντας πίεση στις φλέβες, αλλοιώνοντας τη ροή του αίματος.
• Οι ειδικοί στον τομέα αυτό λένε ότι ένα αφυδατωμένο σώμα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από νυχτερινό επιληπτικές κρίσεις. Η επίσκεψη σε ένα μπάνιο ή σάουνα, εντατικής κατάρτισης ή ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να γίνει προβοκάτορες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείται η ισορροπία του νερού και του πόσιμου νερού σε επαρκείς ποσότητες.
• Η παρουσία στο σώμα του έναν αριθμό διαφορετικών ασθενειών προκαλεί επίσης νύχτα κράμπες. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τη νόσο, διαβήτη του Πάρκινσον και άλλες.
• θυρεοειδική δυσλειτουργία.
• Κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων που είναι χαμηλότερες πιέσεις απαιτούνται ή σε παθήσεις της καρδιάς, μπορεί να υπάρχουν νυκτόβια επιληπτικές κρίσεις. Συχνά, τα φάρμακα είναι διουρητικά ως αιτία τους, όπως στην αγωγή του σώματος χάνει ένα αριθμό ιχνοστοιχείων αναγκαίων για τη σύσπαση των μυών και τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά συμβαίνουν τη νύχτα συσπάσεις που προκαλούνται από το φορτίο σε ανεπάρκεια των άκρων και του ασβεστίου.

Σε περίπτωση εμφάνισης σπασμών το βράδυ σε τακτική βάση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτός θα είναι σε θέση να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση και να συνταγογραφήσει θεραπείας.

Κράμπες στα χέρια και τα πόδια

Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να βιώσει τη σύσπαση των μυών μόνο τα χέρια και τα πόδια. Για να γίνει αυτό, υπάρχουν μια σειρά από λόγους, που πρέπει να διαβάσει και να λάβει μέτρα για την εξάλειψή τους.

Η πιο κοινή αιτία των κρίσεων στις γυναίκες είναι ψηλά τακούνια ή σφιχτά μοντέλα υποδημάτων. Αν υπάρχει δυσφορία θα πρέπει να αλλάξει αμέσως τα παπούτσια. Βέλτιστο ύψος του τακουνιού - όχι περισσότερο από 5 cm.

Εάν ένα άτομο πάσχει από πλατυποδία, επιληπτικές κρίσεις είναι συχνές σύντροφος. Επειδή θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα ποδίατρος, ο οποίος θα διορίσει ειδικό παπούτσια και μασάζ.

Μερικές φορές τα χέρια και τα πόδια κράμπες μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορείτε απλά να αλλάξετε τη θέση όσο πιο συχνά δυσάρεστη θέση είναι προβοκάτορας.

επιληπτικές κρίσεις Αιτία μπορεί να γίνει η κατάχρηση καφέ και το κάπνισμα. Η συχνή χρήση αυτού του ποτού διηθεί του ασβεστίου από τον οργανισμό πολύτιμα.

Η επίδραση του επαγγέλματος για την εμφάνιση των κατασχέσεων στα χέρια της

Κράμπες - μια αρκετά κοινή ασθένεια. Εκείνος μπορεί να εκτεθεί σε άτομα ορισμένων επαγγελμάτων. κράμπες στο χέρι είναι πιο ευαίσθητα άτομα των οποίων η επαγγελματική δραστηριότητα συνδέεται με έναν υπολογιστή. Βούρτσες είναι συνεχώς στο ίδιο επίπεδο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να αντιμετωπίσει τις κράμπες, μπορείτε να κάνετε γυμναστική, το οποίο κουνάει τα δάχτυλα, καθώς και συμπίεση των γροθιές και unclamping.

Το μασάζ είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος του αγώνα με ακούσιες μυϊκές συσπάσεις. Συχνά υπάρχει μια κράμπα στο ένα πόδι. Επειδή μπορείτε να κάνετε το ελεύθερο χέρι μασάζ στα επώδυνες περιοχές.

Πώς να ασχοληθεί με κατασχέσεις χέρια και τα πόδια

Όταν ξαφνική επιληπτικές κρίσεις πληγείσες περιοχές να φάτε και τρίψτε δυνατά. Αν ο πόνος προέρχεται από το πόδι, είναι σημαντικό να το τραβήξετε απαλά προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Αν το πρόβλημα εμφανίζεται τακτικά, το βράδυ, μπορείτε να εφαρμόσετε του πλανήτη αλοιφή, η οποία θα επηρεάσει θετικά την κατάσταση των αρθρώσεων.

Όταν οι κράμπες το βράδυ θα πρέπει να κάνετε πριν πάτε για μπάνιο κρεβάτι στο δροσερό νερό, τότε όλες οι πιθανές ασκήσεις, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Μόλις κατάφερε να αντιμετωπίσει τον πόνο, θα πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το πόδι, και να απολαύσετε σε αυτή την κατάσταση για κάποιο χρονικό διάστημα. Έτσι βελτιώνουν τη ροή του αίματος, και έτσι την απειλή της εκ νέου σπασμός περάσματα.

Η πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων

Ακατάλληλα καταρτίζονται διατροφή και ανθυγιεινές τροφές απορροφάται από μέρα σε μέρα, συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Η περιεκτικότητα του μικροθρεπτικά συστατικά στο αίμα μειώνεται με το χρόνο είναι η ανεπάρκεια τους (ειδικά μαγνήσιο). Σε μια έλλειψη μαγνησίου μπορεί να παρατηρηθεί μια ισχυρή απώλεια μαλλιών, απώλεια μνήμης, ευερεθιστότητα, και συνεχείς παραβιάσεις της γαστρεντερικής οδού.

Κάθε μέρα το μενού είναι σημαντικό να περιλαμβάνουν τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Μπορεί να θεωρηθεί κατάλληλο τυρί cottage αγορά, το γάλα, τα βότανα (νωπά), μπανάνες.

Περιέργως, όμως η έλλειψη κατάλληλης ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση σπασμών μυϊκών συσπάσεων. Ομαλοποίηση του ύπνου συμβάλλει στην αποκατάσταση της υγείας, σπασμούς σταματήσει ανησυχητική.

Η υποθερμία εμφανίζεται επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει σπασμούς. Επειδή στο κρύο εποχή του χρόνου είναι καλύτερο να φοράτε ζεστά γάντια.

Ενώ το μπάνιο εκ των προτέρων, θα πρέπει να προσθέσει σε αυτό μια μικρή ποσότητα θαλασσινού αλατιού, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση του σκελετικό σύστημα και την ανάκτηση του σώματος στο σύνολό του.