Η προσεκτική επανεξέταση: Η δίαιτα του Κρεμλίνου για ειδικές περιπτώσεις

Η επιθυμία να χάσουν βάρος, να απαλλαγούμε από τα αποθέματα λίπους ωθεί τους ανθρώπους από μια δίαιτα σε ένα άλλο, μέχρι την πλήρη άρνηση των τροφίμων. Αλλά η πείνα δεν να απαλλαγούμε από το λίπος, και να επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα: η βιοχημεία του σώματος είναι πολύ περίπλοκη, και αν ήταν τόσο απλό, δεν θα υπήρχαν παχύσαρκα άτομα. Συνήθως, η αιτία της παχυσαρκίας ονομάζεται υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, με έμφαση σε υδατάνθρακες.

Οι Αχρησιμοποίητα υδατάνθρακες εναποτίθενται στο λίπος στο απόθεμα. Το απόθεμα αυξάνεται, παρέχοντας όλα τα μεγάλα προβλήματα του ιδιοκτήτη του: ο αριθμός επιδεινώνεται ακριβώς μπροστά. Τι να κάνω; Τώρα δημοφιλή αναθεώρηση: «Η διατροφή Κρεμλίνο κάνει θαύματα» - προσελκύει όλο και περισσότερους οπαδούς. Μετά από όλα, οι περισσότερες από τις δίαιτες θαύμα απαιτούν δίαιτα ηράκλεια προσπάθεια, και πρώτα απ 'όλα να αναφέρεται στις περικοπές στη συνήθη διατροφή, η οποία αποκλείεται στο «νοσοκομείο του Κρεμλίνου.»

Αφαιρέστε τους υδατάνθρακες και να αναγκάσει το σώμα να κάψει λίπος απαιτεί τη διατροφή Κρεμλίνο. συνταγές της είναι πολύ απλή. Είναι χτισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να εξαλείφει αίσθημα της πείνας. Το καθημερινό μενού είναι πυκνή αρκετά, όπως γεμάτο πρωτεΐνες: κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, τυρί cottage - τα πρωτεϊνικά προϊόντα εισάγονται σχεδόν χωρίς περιορισμούς. Αυτός ο μυς δεν πεθαίνουν από την πείνα, αναγκάζοντας τον εγκέφαλο να δώσει εντολή για να μειωθεί ο όγκος τους. «Η απώλεια βάρους δεν οφείλεται μυών και λίπους» - μια αναθεώρηση του Κρεμλίνου διατροφή άξιζε δικαίως.

Ωστόσο, οι οπαδοί αυτής της πρωτεΐνης προγράμματα διατροφής συχνά κάνουν το λάθος, το οποίο είναι κακό για την υγεία. Πρωτεΐνες σε οποιαδήποτε ποσότητα συνταγογραφεί Κρεμλίνο διατροφή, τα άλλα προϊόντα που πρέπει να επιλέγονται αυστηρά λαμβάνοντας υπόψη το περιεχόμενο των υδατανθράκων στα σημεία - γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Είναι εύκολο να εγκαταλείψουν τα δημητριακά, πατάτες, γλυκά, ζυμαρικά, γλυκά, αλλά απαιτεί επίσης λιγότερη υπάρχουν λαχανικά και φρούτα - που συνήθως συνιστούμε να χάσουν βάρος. Για την αυστηρή τήρηση μιας περισσότερο ή λιγότερο ισορροπημένη διατροφή μέσα σε αυστηρή δίαιτα πρέπει να ακολουθούνται προσεκτικά την ισορροπία - όχι περισσότερο από 40 μονάδες ημερησίως κατά τις πρώτες 2-3 εβδομάδες, και όχι περισσότερο από 60 - στο μέλλον. Σημεία ή σημεία, για μεγάλο χρονικό διάστημα αναπτύσσονται και ενοποιούνται σε ένα ειδικό τραπέζι.

συνοψίζει υπάρχουν επανεξέταση: Η δίαιτα Κρεμλίνο απαιτεί ένα σύστημα μέτρησης των μονάδων υδατανθράκων στο μενού, αλλά αυτό είναι πέρα από τη δύναμη των πολυάσχολους ανθρώπους. Απλώς αφαιρεθεί όλα τα υδατάνθρακες και τρώνε μόνο πρωτεΐνες - κρέας και τα ψάρια. Αυτός είναι ο παράγοντας κινδύνου για την υγεία.

Για μια ισορροπημένη υγιεινή υδατάνθρακες διατροφή είναι αναγκαία και θα πρέπει να είναι ανάλογα με την πρωτεΐνη του 4: 1, και το Κρεμλίνο δίαιτα ριζικά μετατοπίζει την αναλογία για να αναγκάσει το λίπος σώματος μεταβολίζουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μια αντίθετη και αναθεώρησης: Το Κρεμλίνο διατροφή sokrushayusche επίδραση στον οργανισμό, υπονομεύοντας την υγεία.

Στόχος του είναι η γρήγορη απώλεια βάρους σε βάρος της κινητοποίησης όλων των συστημάτων του σώματος. Κάθε επιπτώσεις στο ίδιο το σοκ μπορεί να αντέξει μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα, όπως οι διατροφολόγοι προειδοποιούν σε όλο τον κόσμο. Ως εκ τούτου, οι γιατροί καλούνται να κάνουν μια συμβιβαστική λύση: αν το Κρεμλίνο να ακολουθήσει τη δίαιτα, είναι μόνο ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα - όχι περισσότερο από μία εβδομάδα. Είναι καλύτερα να επαναλάβει την πορεία μετά το διάλειμμα, αλλά σε κάθε περίπτωση να μην το θεμέλιο της εξουσίας κάνουν: βλάβη της υγείας υπερβαίνει κατά πολύ την επίδραση της απώλειας βάρους.