Η σωματική ανάπτυξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας

Όλα τα ιδρύματα που σε δύο περιόδους: προγεννητική και προσχολικής ηλικίας. Αυτό ισχύει και για ψυχολογικά χαρακτηριστικά, και φυσιολογικές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να είναι κάτω από τις πιο έλεγχο.

Η ανάπτυξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας είναι πολύ διαφορετική από την ανάπτυξη σε νεαρότερη ηλικία. Τα πρώτα χρόνια του μωρού σώματος αυξάνεται πολύ γρήγορα και σχετικά ομοιόμορφα. Με τέσσερα χρόνια ανάπτυξης επιβραδύνεται κάπως. Κατά τη διάρκεια των επόμενων τριών ετών, επιτάχυνση του ρυθμού αύξησης της κατά μέσο όρο περίπου 15 cm, βάρος - 5 kg. Δείκτες Φυσικά, πρότυπο και μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς.

Αυτή τη στιγμή η σωματική ανάπτυξη των παιδιών σταδιακά πλησιάζει το ενήλικο οργανισμό, επιτρέποντας αντέχει υψηλότερα φορτία σύγκριση με την προηγούμενη περίοδο. Αλλά πολύ υψηλό φορτίο, φυσικά, απαράδεκτο. Ενεργός σχηματίζεται συσκευή κινητικής, όταν οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης δεν έχει ακόμη τελικά σχηματίζεται και ως εκ τούτου δεν είναι σταθεροποιημένες. Είναι σημαντικό να μην αγνοούμε την στάση του σώματος, τη διατήρηση της υπό συνεχή επιτήρηση. Είναι από αυτή την ηλικία αρχίζουν να ανιχνεύουν σκολίωση, κύφωση, και άλλες παραβάσεις.

Υπάρχει μια ενεργητική διαδικασία της οστεοποίησης των χόνδρων, η οποία είναι ο λόγος που με ιδιαίτερη φροντίδα θα πρέπει να ληφθούν για τα φορτία. Και ειδικά αφορά τα κάτω άκρα. Οι σύνδεσμοι και οι μύες είναι πολύ αδύναμοι για τα βαριά φορτία. Και δεδομένου nezakostenelosti χόνδρου μη φυσιολογική σωματική αγωγή των παιδιών μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες σε αυτή την ηλικία, τραυματισμούς και παθήσεις (ως παράδειγμα - επίπεδη).

Σημαντικές διαφορές στο μυϊκό σύστημα των παιδιών προσχολικής ηλικίας και ενήλικες να εξηγήσει την κούραση και γρηγορότερη αποκατάσταση μετά την άσκηση. Τοποθετήστε μονότονη και χρονοβόρα, όχι μόνο συνιστάται, αλλά και αντενδείκνυται. Η σωματική ανάπτυξη των παιδιών θα πρέπει να βασίζεται στη συμμετοχή των ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες εντελώς.

Κόπωση εξηγεί τη λειτουργία της ανάπτυξης του καρδιαγγειακού συστήματος: τα αιμοφόρα αγγεία ευρύτερα, συντομότερη διαδρομή της ροής του αίματος, και ως εκ τούτου - και όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα ροής του αίματος. Σε μεγάλα φορτία, το παιδί γρήγορα ενθουσιασμένος, επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, σπασμένα περικοπές ρυθμούς. Εξ ου και η κόπωση. Επιπλέον, το σώμα του παιδιού είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει τέτοια άλματα δύναμη.

Όσον αφορά το νευρικό σύστημα διαδικασίες διέγερσης κυριαρχούν σε παιδιά προσχολικής ηλικίας στη διαδικασία φρεναρίσματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσχολικής ηλικίας είναι ανήσυχος. Κίνηση νηστεύουν, παρορμητική και προσοχή - ασταθής. Ανακριβείς και άτακτες κινήσεις preschooler περιλαμβάνει εργασία επιπλέον ομάδες μυών κίνηση, εξ ου και το πρόσθετο φορτίο στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό συστήματα.

Η σωματική ανάπτυξη των παιδιών πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά το σχεδιασμό της άσκησης και η συνολική διατροφή. Μεταβολισμός στα προσχολικά χρόνια είναι πολύ υψηλό, οπότε για τη σωστή διαμόρφωση του συνολικού οργανισμού είναι σημαντικό να παράσχει επαρκή διατροφή και περιπάτους.

Παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται απαραιτήτως άσκηση, αλλά πρέπει να είναι μέτρια. Είναι σαφές ότι οι άπειροι γονείς είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί το όριο στα υψηλά και χαμηλά φορτία, κατάλληλες για την ηλικία αυξάνεται το παιδί τους. Αλλά με την κόπωση των γνώσεων και την ταχεία ανάκαμψη, τυπικά προσχολικής ηλικίας σωματική ανάπτυξη των παιδιών θα πρέπει να βασίζεται στη βέλτιστη ηλικίας για αυτή την έκδοση: Τοποθετήστε σύντομο, σπάει - συχνές.

Καλή απόδοση θα είναι αθλητικά σωματεία, χορό, πισίνα. Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο για να στείλουν τα παιδιά τους και να πάνε και να βρει έναν προπονητή ο οποίος κατανοεί τις ηλικία-ειδικά χαρακτηριστικά, με ένα ειδικό πρόγραμμα για να εργαστεί με παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Unpicked ασχολούνται με το παιδί μπορεί να είναι στο σπίτι. Με την επιφύλαξη απλό, βασικό, αλλά σημαντικούς κανόνες.

Η αίθουσα θα πρέπει να αερίζεται. Η θερμοκρασία των 22 ° C. Σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, το παιδί μπορεί να πιάσει ένα κρύο, μία υψηλότερη θερμοκρασία θα παράσχει πρόσθετη και επικίνδυνη καταπόνηση επί της καρδιάς. Κάνετε ένα πρόγραμμα των τάξεων. Επιδίδονται σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Σε καμία περίπτωση δεν τον ύπνο. Ξεκινήστε με ελαφριά άσκηση, προσθέτοντας σταδιακά το χρόνο και καθιστώντας πιο δύσκολο ασκήσεις. Θα πρέπει να εργαστούν όλες τις μυϊκές ομάδες.

Θα δεν είναι όλα. Και όχι μία φορά. Μην είστε νευρικός, μην πιέζετε το παιδί σας. Μην επιπλήξει. Εδώ είναι απαραίτητο όχι μόνο χρόνο αλλά και υπομονή. Και να θυμάστε: αν το παιδί είναι κουρασμένο και αισθάνεται άσχημα - να σταματήσει την άσκηση.