Κράμπες στα πόδια: αιτίες, θεραπεία και πρώτες βοήθειες

Υπάρχουν διαφορετικά, προκαλώντας την εμφάνιση του το δυσάρεστο φαινόμενο, όπως κράμπες στα πόδια, τους λόγους. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά μόνο μετά από να καταλάβω γιατί αυτό το σύμπτωμα εμφανίστηκε καθόλου.

Τις περισσότερες φορές, σε αυτό το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στη μέση και προχωρημένη ηλικία. Και υπάρχουν κράμπες κυρίως τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Τι προκαλεί επιληπτικές κρίσεις;

Φυσικά, η σωστή διάγνωση σε κάθε περίπτωση μπορεί να βάλει ένα γιατρό, μετά από ενδελεχή έλεγχο. Ωστόσο, εξετάζουμε τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να συμβεί κράμπες στα πόδια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα άλλων ασθενειών. Έτσι, επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις μπορεί να υποδείξει ποιες άρχισε αθηροσκλήρωση, κιρσώδεις φλέβες, διαβήτη, κίρρωση του ήπατος και του θυρεοειδούς ασθένειες.

Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα. Εάν ο οργανισμός στερείται μερικά μεταλλικά στοιχεία (κυρίως ασβέστιο και μαγνήσιο), είναι πιθανό ότι σύντομα θα συναντήσετε ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως κράμπες στα πόδια.

Αιτίες, θεραπεία και την πρόληψη τέτοιων καταστάσεων είναι πολύ σημαντική. Μετά από όλα, αν ο χρόνος δεν δίνει προσοχή στο πρόβλημα, δεν θα πάει μακριά από μόνη της, αλλά, αντίθετα, θα επιδεινωθεί.

Ένας άλλος κοινός παράγοντας ικανό να προκαλέσει επώδυνες συσπάσεις των μυών, είναι η τοπική έλλειψη οξυγόνου. Εμφανίζεται όταν σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη περιοχή του διαταράσσεται αιμοφόρων αγγείων.

osteochondrosis μπορεί επίσης να συνοδεύεται από σπασμούς. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται σε συμπίεση των νευρικών ινών στο δρόμο τους έξω από την σπονδυλική στήλη.

Μερικές φορές ακόμη και φαινομενικά υγιείς άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το φαινόμενο της κράμπες στα πόδια. Αιτίες, θεραπεία και μετέπειτα προληπτικά μέτρα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι προφανή. Κατασχέσεις συμβεί μετά από έντονο στρες, σωματική άσκηση. Είναι συχνά μαστίζεται από παχύσαρκα άτομα, που οδηγεί μια καθιστική ζωή. Για τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίστηκαν, θα πρέπει να ενταχθούν σε μια υγιή τρόπο ζωής και να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα.

Λόγω της αύξησης του σωματικού βάρους και του φορτίου για τις κράμπες στα πόδια συμβαίνουν σε έγκυες γυναίκες.

Επιπλέον, προκαλούν ανεξέλεγκτες συστολές μυών μπορούν υποδοχή ορισμένων φαρμάκων (π.χ., νιφεδιπίνη, η ραλοξιφαίνη, διάφορα διουρητικά και στατίνες, νικοτινικό οξύ).

Η υπεραφθονία της νικοτίνης, η καφεΐνη και τη ζάχαρη στο σώμα - ένα άλλο εξηγώντας κράμπες στα πόδια το βράδυ, ο λόγος.

Πώς να θεραπεύσει κράμπες;

Πρώτα απ 'όλα, είναι αναγκαίο να καθοριστεί η ακριβής αιτία της εμφάνισής τους. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα πρέπει να ορίσετε ένα συγκεκριμένο διατροφή, και μερικές φορές ειδικά φάρμακα για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αιτία της κράμπες και να απαλλαγούμε από αυτά.

Ανάμεσα στα καλύτερα προϊόντα για να σας βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις, κυρίως τα μέσα «Ortokaltsy + μαγνήσιο» και «Ortho ταυρίνη Ergo».

Προσπαθήστε να τρώτε τακτικά γεύματα με φασόλια, σκληρό τυρί και το τυρί cottage. Για τη βελτίωση της Ελαστικό μυών, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, είναι απαραίτητο για την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων για να τεντώσει:

• εναλλάξ λυγίσει και να χαλαρώνω τα δάχτυλα των ποδιών (10 δευτερόλεπτα)?

• αρκετές φορές για να σηκωθεί στις μύτες των ποδιών του, και στη συνέχεια απότομα προς τα κάτω σε ολόκληρο το πόδι?

• όρθια ή καθιστή στάση βάλετε τα πόδια σας σταυρωτά, στηριζόμενη στο εξωτερικό.

Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η perenagruzok και να φορούν άνετα παπούτσια. Το βράδυ, καθιστώντας το κόστος για τα πόδια douches ή λουτρά (αναπληρωματικό θερμοκρασία νερού των 40 βαθμών και 28-30 μοίρες).

πρώτων βοηθειών

Μερικές φορές βοηθά με κράμπες μόλις πέσει το πόδι σας στο κρύο πάτωμα. Ωστόσο, αν δυσάρεστη κατάσταση παρατείνεται, τσιμπήστε την πληγείσα περιοχή αρκετές φορές, το μασάζ. Στη συνέχεια μπορείτε να τρίψετε το πόδι αλοιφή του πλανήτη (αν όχι, τακτική μηλόξυδο ή βότκα σας), και στη συνέχεια - να θέσει σε ρολό κουβέρτες.

Τώρα που ξέρετε ότι είναι κράμπες στα πόδια, αιτίες, θεραπεία και πρώτες βοήθειες για αυτές τις καταστάσεις. Μείνετε υγιείς!