Μάθετε πώς να χάσουν βάρος κατά 5 κιλά γρήγορα και αποτελεσματικά

Κατ 'αρχάς, δεν συνιστάται να χάσετε βάρος γρήγορα, αυτό είναι ένα πολύ άγχος στο σώμα σας. Αλλά ακόμα υπάρχουν περιπτώσεις που θα χρειαστεί να χάσετε βάρος γρήγορα και postroynet. Είναι πολύ πιθανό, αλλά δεν συχνά καταφεύγουν σε τέτοιες αυτοσχεδιασμούς με το σώμα του. Πάρα πολλοί αποτελεσματική δίαιτα αντί να βοηθήσει γρήγορα να λύσει το πρόβλημα του πώς να χάσουν βάρος με 5 κιλά. Αυτό το μονο-διατροφή, τα οποία βοηθούν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα postroynet. Μια τέτοια διατροφή - δίαιτα της μπανάνας. Κατά την έναρξη της δίαιτας, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, έχετε τη δυνατότητα να τρώνε σε πέντε δεξιώσεις τρεις ώριμες μπανάνες και ποτό τρία ποτήρια γάλα χαμηλών λιπαρών. Οι επόμενες δύο ημέρες θα περιλαμβάνει μερικές μπανάνες στο μενού σας. Στη δεύτερη και την τρίτη ημέρα να φάει, σιγά-σιγά, παρατείνοντας τη χαρά, για 1,5 κιλά φλούδα της μπανάνας. Διαιρέστε τον αριθμό αυτό από πέντε δεξιώσεις. Κάθε μέρα επιτρέπεται να πίνουν νερό και πράσινο τσάι. Η ζάχαρη και το αλάτι αποκλείονται κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Αυτή η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική. Με αυτό, μπορείτε να χάσετε βάρος σε 3 μέρες από 5 κιλά.

Μπορείτε να δοκιμάσετε και μια άλλη εξίσου αποτελεσματική δίαιτα, υπολογίζεται ως τρεις ημέρες. Κάθε πρωί, θα πρέπει να έχετε δεκαπέντε λεπτά πριν από το πρωινό, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Για πρωινό, θα πρέπει να τρώτε ένα αυγό, και στη συνέχεια, μία ώρα αργότερα, θα πρέπει να φάτε ένα γκρέιπφρουτ. Στη συνέχεια, σε διαστήματα μισής ώρας για να φάει την πρωτεΐνη, το γκρέιπφρουτ. Έτσι, θα πρέπει να εναλλάσσονται πρωτεΐνη με γκρέιπφρουτ την ημέρα, με μέγιστο ανά ημέρα, μπορείτε να φάτε πρωτεΐνες-πέντε και πέντε γκρέιπφρουτ. Επιπλέον, προσεκτικά μεταλλικό ποτό, μη ανθρακούχο νερό, τουλάχιστον δύο λίτρα ανά ημέρα. Μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Για τρεις ημέρες, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα από 5 κιλά.

Φυσικά, δεν είναι όλα δίαιτα απώλειας βάρους για πέντε κιλά είναι σχεδιασμένα για τρεις ημέρες. Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές δίαιτες που αποτυπώνουν, για παράδειγμα, για τέσσερις ημέρες. Μια τέτοια διατροφή είναι ένα θαυμάσιο διατροφή τεσσάρων ημερών που σας επιτρέπει να χάσετε πέντε κιλά και πάνω σε τέσσερις ημέρες. Με τη βοήθειά του θα λύσει το πρόβλημα, πώς να χάσουν βάρος κατά 5 κιλά, και αυτό θα συμβεί γρήγορα και χωρίς άγχος στο σώμα. Έτσι, η πρώτη ημέρα της δίαιτας όλη την ημέρα τρώτε βρασμένο ρύζι χωρίς αλάτι και πιείτε το χυμό ντομάτας, πάρα πολύ, χωρίς αλάτι. Φάτε και πιείτε το μόνο που θέλετε. Την επόμενη μέρα, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να πιείτε ένα τοις εκατό γιαούρτι είναι τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage. Εδώ, επίσης, δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση αυτών των προϊόντων. Η τρίτη ημέρα θα σας δώσει το τσάι και βραστό κρέας. Η καλύτερη λύση είναι το πράσινο τσάι με γιασεμί, είναι πολύ νόστιμο, ακόμη και χωρίς ζάχαρη, και είναι ακριβώς η ζάχαρη και δεν μπορείτε να τρώτε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Το αλάτι και η ζάχαρη εξαιρούνται εν γένει από τη διατροφή αυτή τη στιγμή. Για το κρέας η καλύτερη επιλογή θα ήταν γαλοπούλα ή κοτόπουλο στήθος, άπαχο χοιρινό επίσης κατάλληλα. Και την τέταρτη ημέρα, μπορείτε να φάτε τυρί και πίνουν κόκκινο κρασί. δεν πίνουν νερό σε όλη αυτή την ημέρα. Ωστόσο, σε αυτήν την ημέρα, διατρέχετε τον κίνδυνο να πιει αρκετά γρήγορα, γιατί και οι τρεις ημέρες πριν ήσασταν σε μια διατροφή. Αυτή η δίαιτα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα επιλογή για την επίλυση του ζητήματος για το πώς να χάσουν βάρος με 5 κιλά.

Πολύ αποτελεσματικό, αλλά μάλλον βαριά διατροφή θα σας βοηθήσει να χάσετε τριών ημερών πέντε κιλά. Ακολουθήστε μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο αν έχετε κανένα πρόβλημα με το στομάχι. Είναι πολύ σημαντικό να μην σπάσουν. Αν και μόνο τρεις ημέρες για να είμαστε υπομονετικοί, αλλά είναι πολύ δύσκολο. Επομένως, σας παρακαλώ να είναι η υπομονή των προτέρων. Έτσι, κάθε πρωί πιείτε 150 ml από νερό βρύσης. Προσθέστε τα δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και πιέστε πέντε σταγόνες χυμό λεμονιού. Όλα μίγμα και το ποτό γρήγορα. Για μεσημεριανό γεύμα, βράζουμε τη γαλοπούλα και τα λαχανικά, με όχι περισσότερο από ένα κιλό. Και για δείπνο, θα βρείτε το πιο νόστιμο priyatnoe- αφέψημα από λάχανο. Είναι παρασκευάζεται ως εξής: λάβει quire γραμμάρια λάχανο και γεμίσει ένα ποτήρι νερό, τότε μάγειρας για δεκαπέντε λεπτά. Και το αλάτι, φυσικά, δεν προσθέτουν. Πράγματι, καθ 'όλη τη άλας δίαιτα απομακρύνεται από τη διατροφή. Πίνετε το αφέψημα θα πρέπει αργά και σταθερά, για μισή ώρα. Αν τον ύπνο θέλετε πραγματικά να φάτε, να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ένα τοις εκατό. Τώρα ξέρετε ακριβώς πώς να χάσουν βάρος με 5 κιλά. Επιλέξτε κάποια από τις παραπάνω δίαιτες και να αρχίσει να ανανεώσει.