Τι σημαίνει μια ημέρα νηστείας για τα αγγούρια;

Πρόσφατα, σχετικά συχνά αντικαθίστανται σκληρά για να φέρουν αυστηρές δίαιτες, οι οποίες, με τη σειρά τους, αποτελούν σοβαρό στρες στο σώμα, έρχεται μια ποικιλία από νηστεία ημέρες. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, θα αποφέρει σημαντικά οφέλη για το σώμα. Μαζί με τον καθαρισμό από όλα τα είδη των τοξινών, πηγαίνει και να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Σήμερα, η έκτακτη δημοτικότητα της λεγόμενης ημέρα απαλλαγή για τα αγγούρια. Πώς είναι διαφορετικό; Τι όφελος έχει φέρει; Αυτό είναι ό, τι έχουμε την πιο λεπτομερή και κάλυψη σε αυτό το άρθρο.

γενικές πληροφορίες

Αγγούρι είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικών, η οποία, με τη σειρά του, επιτρέπει επίσης σε σας για να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον εκατοστά και κιλά στη μέση σε χρόνο μηδέν. Επιπλέον, τα αγγούρια, όπως είναι γνωστό, περίπου 95% νερό, ως εκ τούτου, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της τοξινών. Υψηλή περιεκτικότητα ινών προάγει την ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού. Θα πρέπει να σημειωθεί, και χαμηλών θερμίδων (περίπου 14 kcal ανά 100 γραμμάρια). Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η ημέρα απαλλαγή για τα αγγούρια φέρνει εξαιρετικό όφελος.

Τύποι «αγγούρι» ημέρες της απαλλαγής

Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί εντόπισαν σειρά από επιλογές για αυτό το είδος της διατροφής. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάθε ένα από αυτά παρακάτω.

1. Σκληρό νηστείας την ημέρα για τα αγγούρια είναι ίσως το πιο δημοφιλές. Η ουσία της έγκειται στο γεγονός ότι μια ημέρα θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου δύο κιλά λαχανικά. Είναι, επίσης, επιτρέπεται η χρήση στη διατροφή ενός απεριόριστου αριθμού μη-ανθρακούχο νερό. Όλα τα προϊόντα και ποτά - απαγορεύεται αυστηρά. Έτσι, τρεις ημέρες για τα αγγούρια - και λέτε αντίο σε πέντε κιλά βάρους!
2. Οι γιατροί προσφέρουν μια ακόμη επιλογή η οποία, εκτός από την κύρια λαχανικών, συνεπάγεται τη χρήση των γιαούρτι (καλύτερη από 1%) και το χυμό λεμονιού. Στη διαδικασία αυτού του τύπου εκκενώσεως μπορεί επίσης να φάνε σαλάτα, αρωματισμένο με μια μικρή ποσότητα του γιαουρτιού και χυμό λεμονιού, αλλά χωρίς αλάτι ή οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό.
3. Απαλλαγή ημέρα για τα αγγούρια με βραστό αυγό - αυτή είναι η τρίτη επιλογή. Σε αυτήν την περίπτωση, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο σαλάτα που περιγράφεται παραπάνω, αλλά με την προσθήκη βραστά αυγά. Για να βελτιωθεί η γεύση έχει τη δυνατότητα να προσθέσετε ένα μικρό κλαδάκι πράσινο και την εποχή με φυτικά έλαια.

Απαλλαγή ημέρα για τα αγγούρια. Κριτικές και Αποτελέσματα

Σήμερα, πολλοί πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα άχρηστο λαχανικών. Ωστόσο, αυτή η δήλωση είναι εντελώς λάθος. Το θέμα είναι ότι το φρούτο περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών (PP, C, Β) και άλλες θρεπτικές ουσίες (άλατα του αργιλίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου, κλπ), η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στο φαινόμενο εμφάνιση διουρητικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το είδος της μιας ημέρας διατροφή, και σας επιτρέπει να καθαρίσει το σώμα από τις υπάρχουσες τοξίνες. Επιπλέον, όπως σημειώνεται παραπάνω, η θερμιδική περιεκτικότητα του καρπού είναι σχετικά μικρό, ως εκ τούτου, υπάρχει μια ταχεία απώλεια εκατοστών στη μέση, εν απουσία της σταθεράς της πείνας.