Μόνο 1 ώρα και η έλλειψη ύπνου διπλασιάζει τον κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος

Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιεύματα, τον ύπνο, κόψτε μόλις 1 ώρα, σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο ατυχήματος την επόμενη μέρα. Και αν μπορείτε να πάρετε πίσω από το τιμόνι μετά από 4-5 ώρες ύπνου, οι πιθανότητες που λαμβάνει χώρα το ατύχημα, αυξήθηκε κατά 4 φορές. «Αυτό είναι συγκρίσιμο με την οδήγηση σε κατάσταση ακραίας δηλητηρίασης,» - προειδοποιούν δρόμο ασφάλειας.

Γιατί είναι σημαντικό να πάρει αρκετό ύπνο;

«Αυτή είναι η πρώτη δοκιμασία για την επίδραση της ποσότητας του ύπνου ικανότητά σας να οδηγείτε, και ο κίνδυνος να μπει σε ένα ατύχημα», - δήλωσε ο Brian Tefft, συγγραφέας της μελέτης. Και προσθέτει ότι, πριν τη διάρκεια της οδήγησης απόδραση δεν δίνουν μεγάλη προσοχή σε αυτό που είναι θεμελιωδώς λάθος.

«Οι ΗΠΑ Εθνικής Υπηρεσίας Οδικής Ασφάλειας (NHTSA), αναγνώρισε το πρόβλημα της έλλειψης ύπνου και σύντομα θα αναπτύξει μια νέα στρατηγική για την καταπολέμηση της οδήγησης σε κατάσταση υπνηλίας, - δήλωσε ο Brayan Tomas, διευθυντής της υπηρεσίας για τις σχέσεις με την ομοσπονδιακή δημόσια υπηρεσία. - Όχι ο καθένας θα τολμήσει να οδηγεί σε κατάσταση μέθης ή τον κίνδυνο να πάρει τα μηνύματα παράλληλα με τη διαχείριση του αυτοκινήτου, αλλά ο καθένας μπορεί να είναι υπνηλία πίσω από το τιμόνι ».

Οι εθνικοί οργανισμοί υγείας συστήνουν ότι οι υγιείς ενήλικες κοιμούνται επτά με εννέα κάθε βράδυ. Οι έφηβοι και οι νέοι οι οποίοι είναι επί μακρόν σε κατάσταση στέρησης ύπνου, μπορεί να χρειαστεί ακόμα περισσότερο χρόνο για ύπνο και να ανακτήσει.

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε καθυστερημένη αντιδράσεις, μειωμένη προσοχή, αδυναμία να βρει γρήγορα το δρόμο τους στο δρόμο και μπορεί να προκαλέσει ένα μοιραίο λάθος.

«Φυσικά, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η οδήγηση σε μια νυσταλέα κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη, αλλά χάρη σε αυτές τις μελέτες, έχουμε μια πραγματική επιβεβαίωση αυτού του γεγονότος - είπε Tefft. - Τώρα θα πρέπει να σκεφτούμε για το πώς να παρακολουθεί την κατάσταση των οδηγών ».

Μελέτες έχουν δείξει ότι;

Για να αναφέρετε πληροφορίες σχετικά με τα τροχαία ατυχήματα τα τελευταία χρόνια έχουν αναλυθεί. Οι ερευνητές επέλεξαν 4.600 περιπτώσεις ατυχημάτων που συνέβησαν οφείλεται στο γεγονός ότι ο οδηγός άρχισε να κοιμηθεί στο τιμόνι, κατά την περίοδο από τον Ιούλιο 2005 έως Δεκέμβριο 2007. Τουλάχιστον ένας από αυτούς έχει οδηγήσει σε ακαριαίο θάνατο και ρυμούλκησης, τι είχε απομείνει από το αυτοκίνητο.

Ειδικά εκπαιδευμένοι ερευνητές μελέτησαν τη διάρκεια του ύπνου των καθεμία από τις επηρεαζόμενες οδηγούς να εκτιμήσει αν η έλλειψη ύπνου αιτία του ατυχήματος. Και στη συνέχεια, εξέτασε λεπτομερώς το ατύχημα, που έγινε για άλλους λόγους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι οδηγοί της δεύτερης ομάδας δοκιμών ήταν ο ύπνος.

«Η τιμή μπορεί να είναι ακόμα και 1:00 η έλλειψη ύπνου, είναι έντεκα και μισή φορές αυξάνουν τον κίνδυνο να δημιουργήσουν μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης στο δρόμο» - λένε οι ερευνητές.

Μεθυσμένος ή υπνηλία;

Περίπου τα ίδια αποτελέσματα έδειξαν τους οδηγούς οι οποίοι έχουν μια περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα ήταν μεταξύ 0,12 και 0,15 ppm. Στις περισσότερες αμερικανικές πολιτείες θεωρούνται μεθυσμένο οδηγό, που το ποσοστό αυτό υπερβαίνει το σήμα των 0,8 ppm.

Σε κίνδυνο - μικρούς και μεγάλους

Οι νεότεροι και πιο ηλικιωμένους οδηγούς, όπως αποδείχθηκε, κοιμούνται λιγότερο από τους άλλους. Οι μεσήλικες οδηγοί έχουν την τάση να πέφτουν μέσα για άλλους λόγους και σπάνια συντριβή.

Dzheyk Nelson, επικεφαλής των μέσων κυκλοφορίας που συμμετείχαν στη μελέτη, προειδοποίησε τους ανθρώπους και ζήτησε να προγραμματίσετε τον ύπνο σας, έτσι ώστε δεν υπήρχε κίνδυνος ατυχήματος λόγω της έλλειψης ύπνου. «Ποιος άλλος εσείς φροντίζετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας;» - πρόσθεσε.

Ξεκούραστο ύπνο επηρεάζει το κράτος μας σε γενικές γραμμές, δεν είναι μόνο στους δρόμους είναι σημαντική για εμάς προσοχή και την ικανότητα να αντιδρά γρήγορα και πλοήγηση. Να κοιμάστε αρκετά, να φροντίζει για την υγεία και την καλή αγαπητό σε σας!