Νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη: η θερμιδική περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια

Το πρωινό - είναι η πρώτη και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να το σκεφτώ. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να είναι ισορροπημένη, αλλά το πρωί για να περάσετε το χρόνο μαγειρέματος δεν θέλει να, και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε δημητριακά, πτύχωση τους με γάλα ή γιαούρτι.

Για εκείνους που ακολουθούν το σχήμα στα προτεραιότητας νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη. Αλλά εδώ είναι αξιολογήσεις τους διατροφολόγους δεν είναι ενθαρρυντικά, καθώς τα προϊόντα αυτά θεωρούνται ότι είναι τολμηρή και απολύτως άχρηστο για τον άνθρωπο.

Τι συνομιλία;

Στο τραπέζι του σύγχρονου ανθρώπου εμφανίζονται συχνά δημητριακά χωρίς ζάχαρη. Πρόκειται για ένα ευέλικτο σνακ, θρεπτικά και νόστιμα με πολλές μακρο-και μικροθρεπτικών συστατικών. Αλλά συνήθως επιλέγουμε να μην είναι οφέλους, και καθοδηγείται από τη διαφήμιση. Συνήθως στο βίντεο υπάρχουν λεπτές χαμογελαστό κορίτσι, για τα οποία οι νιφάδες είναι ίσως ο καλύτερος φίλος και ο κύριος «συνεργός» στην απώλεια βάρους.

Αλλά παραγωγοί υποστήριξαν επίσης ότι η κατανάλωση δημητριακών βοηθά να διατηρηθεί μια ισορροπία των βιταμινών στον οργανισμό και να μειώσει το βάρος. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται. Έτσι, πριν να αγοράσετε θα πρέπει να εξετάσει σοβαρά την ορθολογικότητα της εν λόγω εξαγοράς.

τεχνολογία

Τι είναι τα δημητριακά; Αυτό το λεπτό kruglyashi από αλεύρι καλαμποκιού. τεχνολογία παραγωγής δημητριακών ανήκει Αμερικανοί - Kellogg αδέλφια που κατά λάθος τηγανητό ζύμη σε λάδι και ενδιαφέρονται για το αποτέλεσμα των φιλοξενούμενων που περνά συντάξεων. Προέκυψε διαφημιστική εκστρατεία ήταν εξαιρετική διαφήμιση και τις πωλήσεις σύντομα άρχισαν να αυξάνονται. Αλλά το πιάτο φάνηκε ήπιος και επιχειρηματική δημιουργούς καρυκευμένο με νιφάδες ζάχαρη.

Η τεχνολογία είναι τέτοια ώστε πριν από την μετατροπή σε νιφάδες καλαμποκιού περνά από διάφορα στάδια της θεραπείας, οπότε παρασκευάζεται γλυκό σιρόπι-αλατισμένο και ψήνεται σε ένα φούρνο. Ήδη στο τελικό αυτό αναμιγνύεται με πληρωτικά ή λούστρο.

Για εκείνους που είναι σε δίαιτα

Το πιο σημαντικό ερώτημα για όσους αγαπούν νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη - θερμίδες. Είτε πρόκειται για υψηλή σε ένα τέτοιο προϊόν; Αμέσως απαραίτητο να τρομάξει τις νιφάδες οπαδούς - από περίπου 360 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Και 80 γραμμάρια από το ποσό αυτό - υδατάνθρακες. Φυσικά, η διατροφή είναι μια απόλαυση με τους εν λόγω δείκτες δεν είναι καλό, και είναι αναγκαίο να περιοριστεί σημαντικά. Ειδικά ότι οι πρωτεΐνες των νιφάδων είναι σχεδόν εκεί, καθώς και το λίπος.

Ως εκ τούτου, είναι ασφαλή δυνατόν να διαψεύσει τη δήλωση των διαφημιστών που μπορεί να πάει ακόμα και σε μια διατροφή στις νιφάδες. Σε μια τέτοια θεωρία, υπάρχουν ένα εκατομμύριο κρατήσεις. Πρώτον, μια καθημερινή λήψη γεύματος αντικαταστήσει δημητριακά χωρίς ζάχαρη. περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια δεν επιτρέπει να φάει ένα μεγάλο μέρος, έτσι πρέπει να είναι ικανοποιημένοι με ένα δείπνο που αποτελείται από 50-60 γραμμάρια δημητριακών με αποβουτυρωμένο γάλα. Με μια τέτοια παροχή δεν raspolneesh!

Δεύτερον, οι νιφάδες δεν κορεστεί, και ο άνθρωπος αισθάνεται το συντομότερο, αν δεν είχε φάει τίποτα. Αισθήσεις παραπλανητικά, και έτσι εμείς οι ίδιοι προκαλούν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Αξίζει τον κόπο να υποστεί μια παρόμοια δίαιτα; Μόλις!

Όσον αφορά τη σύνθεση της

Η διατροφική σύνθεση είναι δυνατόν και δεν υποστηρίζουν. Μετά από όλα, κατά την προετοιμασία όλων σχεδόν των βιταμινών έχουν εξαλειφθεί, και η έξοδος του ο καταναλωτής λαμβάνει το «άδειο» προϊόν δένεται με συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης, αρωματικές ουσίες και σταθεροποιητές. Το γεγονός ότι αυτό συχνά διαφωνούν λάτρεις ένα γρήγορο πρωινό. Γι 'αυτούς, οι νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη, η φωτογραφία στη συσκευασία η οποία αντλεί συσχετίσεις με την υγεία και τη φύση φαίνεται η επιτομή της αγνότητας, φυσικότητας και της χαράς.

Οφέλη και βλάπτει

Έτσι, τι είναι καλό και τι είναι κακό για την υγεία μας φέρει δημητριακά; Ο κατάλογος των θετικά πράγματα μπορεί να γραφτεί γρήγορο μαγείρεμα, ορεκτικό άρωμα, τη δυνατότητα να συνδέσετε τη συσκευή με το γάλα, το κακάο και μαρμελάδα. Εάν το παιδί σας τρώει δημητριακά με φυσικό χυμό, εμφιαλωμένο νερό και κομμάτια φρούτων, μια τέτοια κοκτέιλ είναι σίγουρα χρήσιμο. Περισσότερα πλεονεκτήματα του προϊόντος δεν έχει!

νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη δεν προάγει την απώλεια βάρους, αλλά, αντίθετα, να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Έτσι, η επιπόλαιη χρήση του προϊόντος προκαλεί αύξηση της όρεξης, καθώς και την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων. Με την ευκαιρία, η αλλεργία μπορεί να συμβεί απολύτως ο καθένας, αν υπάρχει ένα μέρος του φοινικέλαιου. Τα άτομα με κακή υγεία, υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης χρόνιων ασθενειών καθαρισμό, το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Διαταραχθεί το στομάχι, και ένα ολόκληρο γαλαξία των γιατρών συμφωνεί ότι οι νιφάδες επηρεάζουν το ενδοκρινικό σύστημα, το θυρεοειδή αδένα.

Αλίμονο, οι νιφάδες μπορούν να προκαλέσουν ογκολογία! Όλα οφείλεται στο γεγονός ότι η ακρυλαμίδιο ουσία σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της φρύξης. Αυτό είναι ένα ισχυρό καρκινογόνο που συσσωρεύεται στους ιστούς, σχηματίζοντας ένα καρκινικό όγκο. Μεγάλο μέρος δεν πρέπει να φοβάται, διότι το αποτέλεσμα αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την υπερβολική χρήση των νιφάδων.

Για την υγεία σας!

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, είναι απαραίτητο να φέρει σε ένα παράδειγμα τουλάχιστον ένα εμπορικό σήμα, κατασκευαστής των νιφάδων. Ότι η ζάχαρη στους καταναλωτές νιφάδες καλαμποκιού «Για την υγεία σας»; Οι κατασκευαστές τοποθέτηση του προϊόντος ως συμβίωση των πλιγούρι φυσικό καλαμπόκι, τη ζάχαρη, το μέλι. Όλα αυτά, με βάση βιταμίνες και μέταλλα. Η μάρκα έχει τέσσερις ποικιλίες: τζάμια με ζάχαρη, ακάλυπτοι, Miodowa και υποκατάστατο της ζάχαρης. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το προϊόν για πρωινό με γιαούρτι, το γάλα και το γιαούρτι.

Πολλοί γονείς σχεδιάζουν να αγοράσουν το παιδί δημητριακά ζάχαρη καλαμπόκι σας «Για την υγεία σας.» Κριτικές για άλλους πελάτες ταυτόχρονα αντιληπτή ως ένα καλό κίνητρο ή antimotivatsiya να αγοράσουν. Για να δοκιμάσετε να νιφάδες σχεδόν κανένα παράπονο. Τα παιδιά λένε ότι το προϊόν είναι ένα νόστιμο, γλυκό και ταυτόχρονα εύκολη. Με αυτές τις νιφάδες είναι στην ευχάριστη θέση να πίνουν γάλα και γιαούρτι, καθώς και το κακάο, το ποτό, ακόμη και όταν δεν τους αρέσει. Αλλά εδώ είναι η υπερβολική γλυκύτητα δεν φαίνεται πάντα σχετική, και έτσι τα παιδιά δεν έθεσε το προϊόν σε μια λατρεία. Ενηλίκων καταναλωτές ανταποκρίνονται μάλλον ουδέτερη. Σύγχυση από την υπερβολική γλυκύτητα, και το γεγονός ότι αμέσως μετά το πρωινό Θέλω να φάω πάλι.

Αγοράζετε Συμβουλές

Έτσι, αν το παιδί σας (ή τον εαυτό σας) εξακολουθούν να θέλουν πραγματικά να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να αγοράσει δημητριακά χωρίς ζάχαρη, στη συνέχεια, ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές των διατροφολόγων, για να αγοράσουν το προϊόν ως ακίνδυνο.

Κατ 'αρχάς, διαβάστε τη σύνθεση και να επιλέξετε το προϊόν χωρίς τεχνητά πρόσθετα, και περιέχει βιταμίνες.

Δεύτερον, μην τοποθετείτε τα δημητριακά ως υγιεινή διατροφή και να μιλήσει με το παιδί σας για τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος.

Τρίτον, δεν τροφοδοτούν τα δημητριακά μωρό με άδειο στομάχι, και απλώστε πάνω του ένα επιδόρπιο, συνοδευόμενη τυρόπηγμα, το γιαούρτι, το χυμό. Έτσι χρήσιμο προϊόν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από νιφάδες. Αν δώσετε στο παιδί σας ένα πιάτο με καλαμπόκι, τα άλλα γλυκά μπορούν να εξαλειφθούν, διαφορετικά θα είναι πάρα πολλή ζάχαρη. Έτσι, το κύριο πράγμα - μετριοπάθεια, και κάθε προϊόν που δεν θα βλάψει!

Καλή σας όρεξη!