Ποια είναι η βλάβη και τα οφέλη του ορού γάλακτος;

Μετά την παραγωγή τυριού και πηγμένο γάλα παραμένει παραπροϊόν. Λέγεται ορού γάλακτος. Οφέλη και βλάπτει αυτής έχουν υποστεί ζύμωση πίνουν γάλα - το θέμα αυτού του άρθρου. Ας εξετάσουμε, ποιες είναι οι μοναδικές του ιδιότητες.

ιδιότητες ορού γάλακτος

Ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν πλούσιο σε πρωτεΐνες. Ο εξαιρετικά ικανοποιεί την πείνα. Η περιεκτικότητα σε λίπος είναι ελάχιστη. Αυτό επιτρέπει στο προϊόν να καταλάβει μία από τις πρώτες θέσεις στην ανθρώπινη διατροφή, μια διατροφή. Φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο - αυτά είναι μερικά από τα πολύτιμα ορυκτά που περιέχονται στον ορό. Εκτός από αυτά τα κορεσμένα ποτό περισσότερες από 200 θρεπτικές ουσίες, ενεργά στοιχεία και βιταμίνες. Με την ερώτηση του τι είναι η βλάβη και τα οφέλη του ορού γάλακτος, να είναι προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι αρνητικές κριτικές δεν θα ανταποκριθεί.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του προϊόντος

Δεν είναι υπερβολή όταν λέμε Sera θεραπευτικό προϊόν. Πιείτε ένα σύνολο έχει μια θετική επίδραση στον οργανισμό. Για παράδειγμα, η τακτική χρήση των ευεργετικών αποτελεσμάτων επί των νεφρών και του ήπατος. Harm και τα οφέλη του ορού γάλακτος επαρκώς μελετηθεί, και οι αρνητικές συνέπειες της χρήσης των αιτιών ποτό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την εντερική κινητικότητα, εκκρίνει την περίσσεια υγρού. Ορός συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες να πίνουν. Δεν μπορεί να ονομάζεται ένα ξενοδοχείο ποτό και τη δυνατότητα να μειώσει τη φλεγμονή των βλεννογόνων και του δέρματος, ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

Πώς να κάνει έναν ορό

Harm και τα οφέλη του ορού γάλακτος - δύο έννοιες που πάνε χέρι-χέρι. Φυσικά, ότι κάποιο από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την υπερβολική, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Δεν μπορείτε να πείτε για τον ορό. Μπορεί να είναι μεθυσμένος σε οποιαδήποτε ποσότητα. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε δυσανεξία των επιμέρους στοιχείων του. Αν όλα είναι εντάξει, σας συνιστούμε να προετοιμάσει ένα ποτό με τους ακόλουθους τρόπους στο σπίτι.

Η πρώτη συνταγή

Χύστε το γάλα σε μια κατσαρόλα, γυαλί ή σμάλτο. Εξώφυλλο, θέση με τη ζέστη. Το γάλα θα πρέπει να ξινίσει. Στη συνέχεια, αφήστε το να βράσει. Βράζουμε δεν είναι απαραίτητη. Οι θρόμβοι σχηματίζονται στην επιφάνεια του τυριού. Μετά από αυτό ψυχθεί το υγρό. Η γάζα απλώστε το σύνολο του προϊόντος, μπορείτε να βάλετε κάτω από το ζυγό σε ένα σουρωτήρι. Ορός θα συγχωνευθούν, και το τυρί θα είναι.

Η δεύτερη συνταγή

Προετοιμάστε τον ορό όσο το δυνατόν συντομότερα. Για να γίνει αυτό, βράζουμε ένα λίτρο γάλα. Πιέστε το χυμό ενός λεμονιού. Μόλις το γάλα αρχίζει να βράζει, ρίχνουμε το χυμό σε αυτό και ανακατεύουμε. Αφαιρέστε το δοχείο από τη φωτιά, δροσερό. Περαιτέρω χάσετε ξινισμένο γάλα μέσα από ένα τουλπάνι.

Harm και τα οφέλη του ορού γάλακτος στη διατροφή

Έχουμε ήδη επισημάνει ότι οι ωφέλιμες ιδιότητες του ποτού ποικίλλει. Με αυτό μπορείτε να κανονίσετε ημέρες νηστείας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Μία ή δύο την εβδομάδα θα πρέπει να πίνετε μόνο ορό. Αυτό επέτρεψε τη χρήση τσάι χωρίς ζάχαρη και νερό. Αντικατάσταση δείπνο γυαλί ορού. Μπορείτε όχι μόνο θα μειώσει την καθημερινή θερμιδική σας, αλλά και να ικανοποιήσει την πείνα σας. Το ρόφημα έχει καθαρτική δράση, συνιστάται να χρησιμοποιήσει για τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες. Αρνητικές επιπτώσεις στον ορό που χρησιμοποιείται δεν έχει βρεθεί κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.