Ποια είναι χρήσιμο για το συκώτι;

Κάθε πρόσωπο στη ζωή έρχεται μια στιγμή που σκέφτεται για την υγεία του. Και καλά, αν συμβεί το συντομότερο δυνατόν. Η παλαιότερη παίρνουμε, τόσο περισσότερο η νόσος γίνεται χρόνια, και η ποσότητα των τοξινών στο σώμα αρχίζει να πάει εκτός κλίμακας. Όλα αυτά επηρεάζουν την άνεση της ζωής μας.

Ως εκ τούτου, όταν μια ανισορροπία στο σώμα πρέπει να δώσουν προσοχή σε ένα όργανο όπως το συκώτι. Αυτό είναι το φίλτρο μέσα από το οποίο όλα τα τρόφιμα, τα ποτά, τα φάρμακα που χρησιμοποιούμε. Για τη βελτίωση της υγείας, πρέπει να γνωρίζουν τι είναι καλό για το συκώτι.

Το πρώτο μέρος είναι καθαρό νερό. Το ένα που τρέχει από τη βρύση, το νερό μπορεί να ονομαστεί ένα τέντωμα, και πραγματικά καθαρό - ποτέ. Ως εκ τούτου, να αγοράσετε ένα φίλτρο νερού ποιότητα και να πάρετε χρήσιμες για το ήπαρ ποτό.

Ποια είναι χρήσιμο για το συκώτι των ποτών; Καλή τσάι, χυμό μούρων, φυσικό χυμό, γιαούρτι και το γάλα ποτά με ένα μικρό κλάσμα της περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες, καθώς και μεταλλικό νερό. Με την κεντρική του θέση Yessentuki, εφαρμοστή και Slavyanovskaya. Superior μεταλλικό νερό διανέμεται στην περιοχή του Καυκάσου.

Πρόστιμο ποτό είναι φυτικής προέλευσης, το οποίο είναι επιθυμητό να καταναλώνουν δύο φορές το χρόνο για ένα μήνα. Αποτελείται από τα ισχία τριαντάφυλλο, ρίζα γλυκόριζας, λουλούδια κατιφέ, φικαρία, ρίζα ραβέντι, μέντα και λουλούδια Helichrysum, που λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Τέσσερις κουταλιές του προκύπτοντος μίγματος πρέπει να είναι στον ατμό σε ένα λίτρο βραστό νερό και όχι λιγότερο από 6 ώρες. Πάρτε μικρές γουλιές ένα ποτήρι μισή ώρα πριν από το γεύμα. Αυτό το τσάι θα βοηθήσει να καθαρίσει το συκώτι και να κερδίσουν σε πλήρη δυναμικότητα, η οποία έχει άμεση θετική επίδραση στην υγεία.

Χρήσιμες τρόφιμα για το συκώτι, δεν σημαίνει άγευστη. Κατά την επιλογή του κρέατος είναι αξίζει να εξετάσουμε σε κρέας, κοτόπουλο ή το κρέας της γαλοπούλας. Είναι αυτοί που είναι οι διατροφικές και περιέχουν μια ελάχιστη ποσότητα λίπους. Περιορίστε την κατανάλωση του κρέατος προβάτου και χοιρινό λίπος. χήνα ή πάπια κρέας είναι επιθυμητό να έχουν πολύ σπάνια, και τότε μόνο για διακοπές. Ποια είναι χρήσιμο για το συκώτι των ψαριών; Όλα τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, οι οποίες περιλαμβάνουν μπακαλιάρος, κυπρίνος, γάδος, κυπρίνος, πέρκα και η πέστροφα.

Το συκώτι σας θα σας ευχαριστήσω για πολλά λαχανικά, χόρτα και φρούτα, χωρίς νιτρικά άλατα και άλλες χημικές ουσίες. Επομένως, εάν δεν έχετε το infield, τότε ίσως είναι καιρός να αρχίσετε; Ο μόνος τρόπος που θα εξασφαλισθεί με την απουσία μεγάλων ποσοτήτων λιπασμάτων όταν αυξάνεται. Έμφαση στην χρήση των λάχανο και τα καρότα, αγγούρια και ντομάτες, παντζάρια και κολοκύθα, κολοκυθάκια, άνηθο και μαϊντανό. Αυτό είναι ακριβώς ό, τι είναι καλό για το συκώτι.

Τα φρούτα δίνουν το προβάδισμα σε γλυκές ποικιλίες των αποξηραμένων φρούτων το καλοκαίρι και το χειμώνα. Σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, μπανάνες, σύκα και θα παρουσιάσει για τη θεραπεία του ήπατος. Από όλα τα γλυκά θα πρέπει να επιλέξουν για το μέλι οποιουδήποτε είδους.

Προσπαθήστε να προετοιμάσει μια ποικιλία από σούπες λαχανικών, βραστά και, φυσικά, μην ξεχάσετε τις σαλάτες και vinaigrettes. Και όπως το γέμισμα, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Αγαπήστε το ψωμί και το βούτυρο; Πρόστιμο. Αλλά αν αναλάβει τη φροντίδα του ήπατος σας, στη συνέχεια σταδιακά να αντικαταστήσει το βούτυρο με μαργαρίνη που δεν περιέχει επιβλαβείς χοληστερόλη, και θα σας πω σας ευχαριστώ, και το σάντουιτς δεν είναι λιγότερο νόστιμα.

Φάτε περισσότερο τυρί, τυρί cottage και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μόνο επιλέξουν τα ποικιλιών και ειδών, όπου η περιεκτικότητα σε λίπος είναι ελάχιστη. Βραστά αυγά είναι επίσης χρήσιμα, αλλά μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα.

Θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η πρόσληψη τουρσιά και μαρινάδες, καθώς και αλμυρά σνακ με τη μορφή χρένο, το ξύδι και τη μουστάρδα. Οι λάτρεις του καφέ θα πρέπει να το πιείτε με κρέμα ή γάλα. Υγρό αντενδείκνυται εντελώς. Ζυμέλαια έλαια, τα οποία βρίσκονται σε αυτά - αυτό είναι ένα πραγματικό δηλητήριο για το συκώτι καταστρέφει, όπως ακριβώς και τα διάφορα φάρμακα. Η σκέψη, τι θα πιείτε, να θυμάστε ότι έχετε ένα συκώτι. Και βοηθήσετε τον εαυτό σας να ανακτήσει την υγεία, μπορείτε να τον εαυτό σας μόνο.