Ποιες τροφές αύξηση της αιμοσφαιρίνης;

Είναι γνωστό ότι ορισμένες τροφές αύξηση της αιμοσφαιρίνης καλύτερα από άλλα. Λόγω αυτής της περιουσίας που κατέχουν μέρος του θεραπευτικού σχήματος της υπόχρωμη αναιμίας.

Κρέας προϊόντων αύξηση της αιμοσφαιρίνης καλύτερα

Μέσω της ολοκληρωμένες μελέτες, διαπιστώθηκε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός εύκολα αφομοιώσιμου σιδήρου έχουν αυτά τα πιάτα τα οποία είναι κατασκευασμένα από κρέας. Ιδιαίτερα πολύτιμη από την άποψη αυτή είναι βοδινό και χοιρινό κρέας. Αυτά τα δύο προϊόντα είναι πολύ περισσότερο σίδηρο από ό, τι, για παράδειγμα, κοτόπουλο και κουνέλι.

Αυτά τα προϊόντα είναι απαραίτητα σε όποιον συχνά γιορτάζεται πολύ χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Περιλαμβάνονται σε όλες τις επίσημες διατροφή protivoanemicheskim.

Ποιες τροφές αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη, εκτός από το κρέας;

Αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, που δεν είναι μόνο το κρέας περιέχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Όσον αφορά το περιεχόμενο αυτού του μετάλλου, το χοιρινό και το βοδινό κρέας θα μπορούσε εύκολα να ανταγωνιστούν τα μη αλεσμένα φαγόπυρο. Κάθε 100 g αυτού του προϊόντος έχει κατά 6,7 mg σιδήρου.

Μια ακόμα μεγαλύτερη ποσότητα μετάλλου που περιέχεται στον κόκκο της σόγιας. Η συγκέντρωση σιδήρου επιτυγχάνεται 9,7 g ανά 100 g προϊόντος. Αυτή η τροφή των φυτών είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της χορτοφαγικές δίαιτες. Το γεγονός ότι τα παρατάνε το κρέας, και πρέπει να τρώνε άλλες τροφές που αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη.

Σε έγκυες γυναίκες στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει απαραιτήτως τα φύκια. Το γεγονός ότι έχει μια μοναδική σύνθεση. Αυτό το φυτικό προϊόν τροφής μπορεί να περιέχει έως 16 μικρογραμμάρια σιδήρου ανά 100 g φύκια. Το ιώδιο είναι επίσης εδώ για πολύ περισσότερο από ό, τι τα περισσότερα άλλα φυτά. Ως αποτέλεσμα, θάλασσα λάχανο συνιστούσαν σχεδόν κάθε μέλλουσα μητέρα, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι ανάγκες του γυναικείου σώματος είναι σημαντικά αυξημένη σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων σίδηρο και ιώδιο.

Γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς κρέας;

Όπως είναι γνωστό, τα φυτικά προϊόντα αυξήσει η αιμοσφαιρίνη είναι ελαφρώς χειρότερη από ό, τι το κρέας, παρά το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε σίδηρο σε πολλά από αυτά πολύ υψηλότερο. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι αυτό το μέταλλο, μπήκε στο ανθρώπινο σώμα, μαζί με μοσχαρίσιο ή χοιρινό κρέας, αφομοιώνονται πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Την ίδια στιγμή, «Φυτικά» υλικό συχνά περνούν μέσα από τα έντερα και δεν απορροφάται από το αίμα.

Χυμός ροδιού είναι ως συμπλήρωμα στη θεραπεία

Μέχρι σήμερα, η Επιτροπή διαπίστωσε ότι πολλές από σίδηρο και είναι γρανάτης. Όταν πρόκειται για ποια τρόφιμα αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, αυτό το φρούτο είναι συνήθως ένα από τα πρώτα ανάκληση. Έτσι, η περιεκτικότητα σε σίδηρο στην γρανάτης δεν είναι τόσο μεγάλη - συνολικές 1,0 g ανά 100 g, ωστόσο, τις αυξήσεις δείκτη σημαντικά στην περίπτωση, όταν πρόκειται για τέτοια χυμό φρούτων. Πολλοί γιατροί συστήνουν τη χρήση του ως συμπλήρωμα διατροφής για τους ασθενείς που πάσχουν από μια μείωση της αιμοσφαιρίνης.

Έχει αποδειχθεί ότι χωρίς σωστή διατροφή με υπόχρωμη αναιμία δεν είναι δυνατό να επιτευχθεί μια σταθερή ανάκαμψη, ακόμα και αν πάρουμε τις πιο σύγχρονες διαμορφώσεις που περιέχουν σίδηρο στη σύνθεσή του.