Ποιο είναι το αιθέριο έλαιο από πονοκέφαλο; Επισκόπηση και σχόλια

Η κεφαλαλγία είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που στοιχειώνει σχεδόν κάθε δεύτερο κάτοικο μιας μεγάλης πόλης. Ο θορυβώδης ρυθμός της ζωής, η σωματική και η συναισθηματική υπερφόρτωση κάνουν τον πονοκέφαλο έναν σταθερό σύντροφο του σύγχρονου ανθρώπου. Ωστόσο, δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι το κοινότατο άγχος και ένταση. Η κεφαλαλγία μπορεί να μετριαστεί όχι μόνο από τη συνεχή πρόσληψη ανασφαλών αναλγητικών, αλλά και από τη φυσική αρωματοθεραπεία των αιθέριων ελαίων. Για να επιλέξετε τη σωστή αρωματική σύνθεση και τον τρόπο χρήσης της, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία του πονοκεφάλου.

Ποια είναι η αιτία του πονοκέφαλου;

Εξάντληση. Η κεφαλαλγία είναι συχνός σύντροφος εκείνων που εργάζονται πολύ στον υπολογιστή και έχουν μεγάλη ψυχική υπερφόρτωση. Εκτός από ένα άνετο χώρο εργασίας και τακτικά διαλείμματα, αιθέρια έλαια που ανακουφίζουν πονοκεφάλους, όπως πικρό πετρέλαιο πορτοκαλιού ή μανταρίνι, θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ολόκληρος ο κατάλογος των αρωματικών ελαίων που βοηθούν στην πονοκεφάλους. Ας εξετάσουμε άλλες επιλογές για τη φυτοθεραπεία, οι οποίες εξαρτώνται από τον τύπο πονοκεφάλου.

Άγχος. Σταθερό ψυχο-συναισθηματικό άγχος, άγχος και αναστάτωση - όλη αυτή την μέρα που βιώνουν οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων. Το αιθέριο έλαιο από τον πονοκέφαλο που προκαλείται από το άγχος, θα βοηθήσει καλύτερα σε πολλά εναλλακτικά ηρεμιστικά. Τα χαλαρωτικά και καταπραϋντικά εφέ είναι έλαια:

• Λεβάντα.
• Ylang-ylang;
• Πικρό και γλυκό πορτοκάλι.
• Μανταρίνι;
• Vetiver.

Αυτή η λίστα είναι μόνο ένα μικρό μέρος μιας ευρείας γκάμας φυσικών αρωμάτων για ανακούφιση από το στρες.

Διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, που συχνά βρίσκεται σε δυσάρεστη θέση κατά την οδήγηση ενός αυτοκινήτου ή πίσω από έναν υπολογιστή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Αν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από σκούρα στα μάτια, θόρυβο στα αυτιά, σοβαρή ζάλη και μυρμήγκιασμα στα άκρα, τότε πιθανότατα αυτό είναι ένα σημάδι παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ωστόσο, η αρωματοθεραπεία στο σπίτι για προληπτικούς σκοπούς δεν θα είναι περιττή. Τι είδους αιθέριο έλαιο από πονοκέφαλο πρέπει να χρησιμοποιηθεί για κυκλοφορικές διαταραχές στην αυχενική σπονδυλική στήλη; Η απάντηση είναι πολύ απλή: έλαιο ginkgo biloba, δεντρολίβανο

Πώς να υποβάλετε αίτηση;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων στην αρωματοθεραπεία στο σπίτι. Για κάθε περίπτωση υπάρχει μια αποτελεσματική μέθοδος για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Πολλοί υποτιμούν την αποτελεσματικότητα των εισπνοών, του μασάζ και της αρωματοθεραπείας, αλλά αυτή η απλή φυσική επίδραση στο σώμα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι πολλοί πιστεύουν. Μόλις βρείτε το βέλτιστο αιθέριο έλαιο για πονοκέφαλο, το πρόβλημα μπορεί να υποχωρήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να εξαφανιστεί τελείως. Για τη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας, οι διαδικασίες όπως:

• Εισπνοή.
• Μασάζ;
• Αρωματικό;
• Λαμπτήρες αρωμάτων.
• Συμπυκνώματα.
• Τσάι βοτάνων με την προσθήκη αιθέριων ελαίων.
• Βάλσαμα με αιθέρια έλαια.

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο από πονοκέφαλο διατίθεται σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε αν το σώμα σας έχει αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του λαδιού. Στο φαρμακείο συχνά παρουσιάζονται δειγματοληπτικά αρωματικά, με τα οποία ο αγοραστής μπορεί να εξοικειωθεί με το άρωμα και τη σύνθεση του προϊόντος, ελέγχοντας την αντίδραση, τοποθετώντας τον στον καρπό του. Εάν μετά από 3-4 ώρες η αντίδραση δεν εκδηλώθηκε, μπορείτε να την αγοράσετε και να την χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στο σπίτι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται πάντοτε σε μείγμα με βάση εξευγενισμένου φυτικού ελαίου ή με τη μορφή γαλακτώματος.

Εισπνοή

Η εισπνοή με αιθέρια έλαια θα βοηθήσει όχι μόνο με κεφαλαλγία, αλλά και με κρυολογήματα, καθώς και ασθένειες της αναπνευστικής οδού. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική και εντατική, θα πρέπει να ακολουθείται από ένα μάθημα μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου και βρασμένου νερού προστίθενται στο νιμπουλιστή ή σε άλλη συσκευή εισπνοής. Η μέγιστη διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λάμπα αρωμάτων. Δεν θα ανακουφίσει μόνο τα συμπτώματα πονοκεφάλου, αλλά θα δημιουργήσει και μια ατμόσφαιρα άνεσης και ηρεμίας στο σπίτι. Στο λάμπα άρωμα θα πρέπει να χύνεται νερό, και στη συνέχεια προσθέστε 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Όταν θερμαίνεται με ένα κερί "τσάι", το λάδι εξατμίζεται ομοιόμορφα και γεμίζει το δωμάτιο με ένα ευχάριστο άρωμα. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το νερό δεν εξατμίζεται πλήρως από το κύπελλο λαμπτήρων.

Μασάζ

Το μασάζ της ζώνης κολάρου με πονοκεφάλους έχει ένα θαυμαστό αποτέλεσμα. Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε ένα καλό master-masseur και κατάλληλο για το άρωμα και τη δράση του πετρελαίου. Αναμιγνύεται σε αναλογίες 3: 1 με ουδέτερη βάση μασάζ. Στο σπίτι, με σοβαρές επιθέσεις κεφαλαλγίας, μπορείτε να κάνετε τους ναούς να τρίβουν με κυκλικές κινήσεις.

Η υιοθέτηση μιας λουτρό χαλάρωσης με αρωματικό αιθέριο έλαιο είναι ίσως μία από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες για την πρόληψη και την απομάκρυνση των πονοκεφάλων. Σε αναλογίες 3: 1, το γαλάκτωμα αραιώνεται και προστίθεται στο λουτρό. Η διαδικασία διεξάγεται για 20-25 λεπτά. Αυτή η χαλάρωση όχι μόνο θα ανακουφίσει την ένταση στο κεφάλι, αλλά και θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για την ανακούφιση του στρες μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας.

Αρωματιστικά και συμπιεστές

Για να κάνετε μια συμπίεση από πονοκέφαλο, θα πρέπει να διαλύσετε 10-15 σταγόνες ελαίου σε μικρή ποσότητα νερού σε θερμοκρασία 38-40 βαθμών. Το προκύπτον διάλυμα διαβρέχεται από ένα πανί ή πετσέτα, το οποίο στη συνέχεια εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τη διαδικασία σε μια θέση σε ύπτια θέση. Μια αρωματική ζεστή συμπίεση θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη δύναμη, να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο.

Όχι μόνο για εξωτερική χρήση

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν προς τα μέσα. Για μια βάση είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα τσάι βοτάνων από ένα χαμομήλι ή μια φιάλη, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ποιότητες που δεν περιέχουν καφεΐνη. Το αιθέριο έλαιο δυόσμου από έναν πονοκέφαλο, που προστίθεται στο τσάι, είναι ένα ευχάριστο και αποτελεσματικό φάρμακο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στην εργασία. Θα βοηθήσει να ηρεμήσει τα νεύρα και να ανακουφίσει το περιττό άγχος. Επιπλέον, μέντα - το ασφαλέστερο αιθέριο έλαιο από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα βάλσαμα για τα έλαια των κωνοφόρων φυτών είναι ένα από τα παλαιότερα και αποδεδειγμένα μέσα για τον πονοκέφαλο. Ένα κουταλάκι του γλυκού βάλσαμο κατά την κατανάλωση τσαγιού το βράδυ θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει το στρες και θα επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Συνταγές αρωματικών μιγμάτων

Συνθέσεις αιθέριων ελαίων μπορούν να γίνουν με δική σας διακριτική ευχέρεια, ωστόσο, για εκείνους που δεν θέλουν να πειραματιστούν, αλλά προσπαθούν να ανακάμψουν γρήγορα, πολλές συνταγές για αρωματικά μείγματα αιθέριων ελαίων παρουσιάζονται παρακάτω. Κάθε συνταγή αποσκοπεί στην εξάλειψη ενός πονοκέφαλου ορισμένης προέλευσης.

• Ένα γενικό αναισθητικό και τονωτικό αποτέλεσμα θα δώσει τα έλαια από περγαμόντο, χαμομήλι και πορτοκάλι (ή λεμόνι) σε αναλογίες 1: 2: 1.
• Οι πονοκέφαλοι με το έμμηνο σύνδρομο, το άγχος και η χρόνια κόπωση θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του λεμονιού, του μέντας και του τζίντζερ στις αναλογίες 1: 1: 2.
• Με το κρύο, τη γρίπη και το SARS από τον πονοκέφαλο θα εξοικονομηθεί σε ίσα μέρη του ελαίου ευκάλυπτου και κέδρου.
• Η κεφαλαλγία σε περίπτωση έλλειψης ύπνου μπορεί να διευκολυνθεί με τονωτικά έλαια από λεμόνι και κέδρο σε αναλογίες 2: 3.
• Εκείνοι που έχουν συνεχή προβλήματα με τον ύπνο, θα βοηθήσουν το αιθέριο έλαιο λεβάντας από έναν πονοκέφαλο.
• Με κεφαλαλγία που προκαλείται από σπασμούς, η σύνθεση των ελαίων του μαντζουράνα, της μελινής και του πεύκου θα βοηθήσει σε ίσες αναλογίες.
• Για την παραλαβή γεύσεων αρωμάτων, οι νόστιμες γεύσεις του ylang-ylang και του βασιλικού είναι οι καλύτερες. Το γαλάκτωμα αυτών των ελαίων μυρίζει υπέροχα, αφαιρεί τον πονοκέφαλο και έχει επιρροή για το δέρμα.

Ποιο αιθέριο έλαιο βοηθά με έναν πονοκέφαλο σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση, θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του γιατρού-φυτοθεραπευτή. Τέτοιες μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης αυτού του κοινού προβλήματος είναι ευχάριστες και χρήσιμες και, το σημαντικότερο, θα βοηθήσουν στη μείωση της χρήσης συνθετικών παυσίπονων.

Τι λένε οι άνθρωποι;

Σχεδόν όλοι όσοι χρησιμοποίησαν ποτέ αιθέριο έλαιο ως φάρμακο για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, σημειώνουν βελτίωση στην ευημερία σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Εκτός από την αφήνοντας οδυνηρές αισθήσεις, η αρωματοθεραπεία βοηθά να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να αποκτήσετε μια νέα χροιά της ζωντάνια. Πρόκειται για μια ευχάριστη και χρήσιμη διαδικασία που δεν πρέπει να αποφεύγεται.