Πόσα υδατάνθρακες στο καρπούζι. Οφέλη και βλάπτει αυτού του μούρο

Juicy καρπούζι μεγάλες μάχες με δίψα στη ζέστη καυτό καλοκαίρι, το ξεπλένει το σώμα και απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες.

Χρήσιμες από ένα καρπούζι

Το πρώτο πράγμα που μπορεί να ειπωθεί για τα οφέλη: αυτό το φρούτο είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου αποτελείται από νερό. Ο κορεσμός των υγρών του σώματος - μια σημαντική προϋπόθεση για την ύπαρξη. Η χρήση αυτού του μούρο αυξάνει την ανοσία και τη σταθεροποίηση της όρασης.

Ως μέρος του καρπουζιού περιέχει:

• Οι βιταμίνες C, Β1, Β2, Β9 και ΡΡ.
• Φολικό οξύ και το β-καροτένιο.
• Υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, σίδηρο, κάλιο και νάτριο.

Σχετικά με το πόσο υδατάνθρακες στο καρπούζι, συζητούνται παρακάτω.

Είναι ένα δημοφιλές διουρητικό. Berry μπορεί επίσης να βοηθήσει με οίδημα και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Περιέχουν φυτικές ίνες ενισχύει την κινητικότητα του εντέρου και μειώνει τη χοληστερόλη.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η ημερήσια τιμή της κατανάλωσης - έως και 2,5 κιλά.

χυμό καρπουζιού

Αυτό το προϊόν malopopulyaren στη χώρα μας, παρά το γεγονός ότι είναι σε θέση να διατηρήσει το σώμα σε καλή κατάσταση. Κατανάλωση του χυμού αποτρέπει πολλές ασθένειες. Ουσίες που περιέχονται σε καρπούζι, και αποθηκεύονται στο ποτό.

Στη ζέστη του καλοκαιριού, όταν πολύ θέλουν να πίνουν, είναι καλύτερο να εγκαταλείψει την κόλα και τα παρόμοια σόδες. Περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες.

Ο χυμός του καρπουζιού μπορεί εύκολα να προετοιμάσει τον εαυτό σας. Υποφέροντας από αθηροσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα μπορεί κάλλιστα να υποστηρίξει το σώμα σας. Καθισμένος σε μια ειδική δίαιτα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε πόσοι υδατάνθρακες στο καρπούζι.

Σε ποιες ενέργειες έχει τη σάρκα του καρπουζιού

• Συμπέρασμα απεκκρίνεται τοξίνες, πέψη κανονικοποίηση, βελτιωμένο μεταβολισμό, την ενίσχυση της ανοσίας.
• Αναβαθμίζοντας υπέρταση και η εντερική ατονία, και των καρδιαγγειακών παθήσεων (ενισχυόμενο βιταμίνη C).
• Προληπτική δράση μετά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
• Απομάκρυνση του πυρετού και θερμότητας για το κρυολόγημα.

Όσον αφορά το ζήτημα του πόσο υδατανθράκων στο καρπούζι, είναι η απάντηση. Τα οποία συστατικά περιέχει ένα καρπούζι (100 γραμμάρια προϊόντος):

• 90 γραμμάρια νερού?
• 0,2 γραμμάρια λίπους?
• 0,7 γραμμάρια πρωτεΐνης?
• 10.9 υδατάνθρακες?
• 0,6 γραμμάρια πηκτίνη?
• 0.5 γραμμάρια διαιτητικών ινών?
• 0,6 γραμμάριο της τέφρας?
• 0,12 γραμμάρια οργανικών οξέων?
• 1000 μικρογραμμάρια του σιδήρου?
• 2 μικρογραμμάρια του ιωδίου?
• 2 μικρογραμμάρια κοβαλτίου?
• 35 mcg μαγγάνιο?
• 47 μικρογραμμάρια χαλκού?
• 90 μικρογραμμάρια του ψευδαργύρου?
• 20 μικρογραμμάρια φθόριο?

Η δομή περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες και μέταλλα. Θερμιδική προϊόν είναι περίπου 40 kcal ανά 100 γραμμάρια.

Πρόκειται για πληροφορίες για όσους ενδιαφέρονται για το πόσο πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες στο καρπούζι.

Τι κακό μπορεί να φέρει

Αν το καρπούζι καλλιεργείται σύμφωνα με τους κανόνες και δεν περιέχει πρόσθετα, ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι ικανή να βλάψει.

Αλλά αν μιλάμε για είναι ότι αυτό το μούρο είναι υπερτιμημένες γλυκαιμικό δείκτη, που πάσχουν από παχυσαρκία ή διαβήτη, αντενδείκνυται.

Αν υπάρχουν μεγάλες πέτρες στα νεφρά, το καρπούζι είναι σε θέση να τα μετακινήσετε. Αλλά να ασχοληθούν με τέτοια διάγνωση δεν είναι απαραίτητη.

Επίσης συνιστάται σε σοβαρές προστάτη προϊόν παθολογιών, πυελονεφρίτιδα και νεφρικές παθήσεις.

Πώς να επιλέξετε ένα καρπούζι;

• Δεν συνιστάται να αγοράσουν τα καρπούζια, τα οποία πωλούνται στην άκρη του δρόμου. Ειδικά αν είναι ξαπλωμένος στο έδαφος. Πολιτισμός έπρεπε οπωσδήποτε χρόνο για να απορροφήσει τα βαρέα μέταλλα.
• Αν τα μούρα έκρηξη, είναι απαραίτητο να απέχουν από την αγορά αυτή. Δεν συνιστάται η λήψη και φέτες καρπούζι. Μεγάλη πιθανότητα σύλληψης επικίνδυνα βακτήρια.
• Καθορίστε ώριμο καρπούζι μπορεί, κοιτάζοντας την ουρά του, θα πρέπει να στεγνώσει.
• Αν δεν μπορεί να διαπεράσει εύκολα τη φλούδα με ένα νύχι, κατά πάσα πιθανότητα, το καρπούζι είναι ώριμο.
• Ώριμες καρπούζι μετά το χτύπημα λίγο ελαστικός. Σε ανώριμα ήχος κλήσης μούρα.

Πόσα υδατάνθρακες στο καρπούζι χωρίς φλούδα; Εκτιμώμενη περιεχόμενο - 7,55 γραμμάρια.

Καρπούζι - πολύ χρήσιμο μούρο, το οποίο είναι μια χαρά για να φάει το καυτό καλοκαίρι. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την παρουσία ορισμένων ασθενειών.