Πώς να βελτιώσει την όραση;

Επαίρεται για καλή όραση δεν μπορούν πολλοί άνθρωποι. Η οπτική οξύτητα επηρεάζεται από τους εξής παράγοντες: το φωτισμό του χώρου, η επιβάρυνση για τα μάτια, τη δύναμη, ο αριθμός των ωρών που πέρασε μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Για τη βελτίωση της όρασης, μπορείτε να πάτε στο γιατρό και να συνταγογραφήσει τα γυαλιά. Σωστή όρασης, φακοί επαφής βοηθήσει. Αλλά τα γυαλιά και τους φακούς συμβάλει στη βελτίωση της όρασης μόνο όταν τα φοράτε, οπτική οξύτητα , δεν ανακάμψει. Πώς να βελτιώσει την όραση χωρίς αυτούς;

Ο πιο γρήγορος τρόπος για την αποκατάσταση της όρασης είναι δυνατή μέσω της διόρθωσης με λέιζερ. Συνήθως μετά από χειρουργική επέμβαση η όραση αποκαθίσταται σε 100%. Συνήθως, οι πράξεις αυτές είναι επιτυχείς, και μόνο μερικές φορές, σε σπάνιες περιπτώσεις, το όραμα συνεχίζει να μειώνεται. Ξέρετε πώς να βελτιώσουν την όραση στο σπίτι, χωρίς τη βοήθεια του γιατρού; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποκαταστήσει την όραση χωρίς ιατρική παρέμβαση, η οποία, εάν δεν αποκατασταθεί η όραση τελείως, τότε τουλάχιστον να αποτραπεί η περαιτέρω επιδείνωση της.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να βελτιώσουν την όραση μέσω των προληπτικών μέτρων. Πρώτα απ 'όλα, είναι αναγκαίο να τροποποιηθούν οι συνθήκες εργασίας, η οποία είναι, για τη βελτίωση του φωτισμού. Στη συνέχεια θα πρέπει να τηρούν αυστηρά το καθεστώς της εργασίας και ανάπαυσης, για να αποφευχθεί η καταπόνηση των ματιών, να τους δώσουμε ένα υπόλοιπο, κοιτάζοντας από κοντά αντικείμενα σε απομακρυσμένες ή απλά να καθίσει για λίγα λεπτά με τα μάτια του κλειστά, για να μην δούμε κάποια στιγμή, να αλλάξει την εστίαση, δεν καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπροστά στην τηλεόραση, χρησιμοποιώντας γυαλιά ηλίου σε έντονο ηλιακό φως. Φυσικά, ορισμένα προληπτικά μέτρα δεν είναι αρκετά για να βελτιώσει την όραση. Χρειαζόμαστε ολοκληρωμένα μέτρα: σωστή διατροφή, ειδικές ασκήσεις για τα μάτια.

Λαϊκή σοφία καλεί την ασθένεια της διατροφής της μητέρας του, αλλά πολύ συχνά η διατροφή δεν έχει παραμεληθεί. Πώς να βελτιώσει την όραση μέσω της σωστής διατροφής; Είναι το φαγητό τόσο πολύ να επηρεάσει την όραση;

Για να ρυθμίσετε με επιτυχία το όραμά τους, είναι σκόπιμο να περιοριστεί η χρήση των πολλαπλών προϊόντων που περιέχουν λίπη και εισάγετε στη διατροφή του περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α Έλλειψη της βιταμίνης αυτής οδηγεί σε μια «νύχτα τύφλωση», δηλαδή όραση στο σκοτάδι. Πηγές της βιταμίνης Α είναι ιχθυέλαιο, μουρουνέλαιο, κρόκους αυγών, βούτυρο. Το ίδιο το σώμα μπορούν να συνθέσουν βιταμίνη Α από καροτίνη που περιέχεται στα προϊόντα. Ειδικά πολλά από αυτά περιέχονται στο καρότο, αυξήθηκαν τα ισχία, buckthorn, το σπανάκι. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας Βατόμουρα, τα οποία εκτός από βιταμίνες περιέχουν περισσότερο επωφελής για τα μάτια ίχνος. Χρήσιμο ως τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας B.

Πώς να βελτιώσει την όραση με τη χρήση γυμναστική στο μάτι; Ασκήσεις για τα μάτια είναι πολύ αποτελεσματική, και εκτελεί καθημερινά μόνο τρεις απλές ασκήσεις που μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. 1η άσκηση: θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και στη συνέχεια να τους ανοίξει διάπλατα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 6-8 φορές σε διαστήματα των 30 δευτερολέπτων. 2η άσκηση: χωρίς να στρέφει το κεφάλι του για να εξετάσει τα αριστερά, δεξιά, πάνω και κάτω. Επαναληφθεί αρκετές φορές, τα μάτια μπορεί να είναι ανοικτή ή κλειστή. 3η άσκηση: περιστροφή μάτια ανοιχτά ή κλειστά σε έναν κύκλο, πρώτο τρόπο, τότε το άλλο.

Εκτός από τις παραδοσιακές μεθόδους αποκατάστασης και τη βελτίωση της όρασης υπάρχουν μη παραδοσιακές. Πώς να αποκαταστήσει την όραση με άλλους τρόπους; Διαφορετικές πηγές μπορούν να βρουν συμβουλές για το πώς να βελτιώσουν την όραση των μέσων ανθρώπων, ή πώς να αποκαταστήσει την όραση με τη χρήση ειδικών τεχνικών, όπως τεχνικές Paul Bragg και William Bates. Τώρα που ξέρετε πώς να βελτιώσουν την όραση στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία είναι μακρά, παίρνει πολύ χρόνο. Το κύριο πράγμα - να είναι υπομονετικοί και να πραγματοποιήσει επιλεγμένες προτάσεις σε καθημερινή βάση.