Πώς να πιείτε φρέσκους χυμούς δεξιά: Χαρακτηριστικά, οι συστάσεις και οι αναλογίες

Ξέρετε πώς να πίνουν σωστά φρέσκους χυμούς; Είναι γνωστό ότι όλα τα φυτοθρεπτικά συστατικά τους αμέσως μετά το μαγείρεμα να αρχίσει να εξατμίζεται. Μία βιταμίνη C σε επαφή με μεταλλικά μέρη του αποχυμωτή και τον αέρα έχει καταστραφεί ολοσχερώς μέσα σε μισή ώρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτοί οι χυμοί θα πρέπει να πίνεται αμέσως! Η μόνη εξαίρεση είναι η τεύτλων ποτό.

Στην ηλιόλουστη νότια

Κατά την παραμονή σας στην Κριμαία, πολλά να δώσουν προσοχή στην εφαρμογή του καρπού. Για παράδειγμα, στη Γιάλτα, στην κεντρική αγορά, οι πωλητές πωλούν γρανάτης και την ίδια στιγμή αμέσως επί τόπου να τον κάνει να φρέσκα. Οι άνθρωποι να τους ζητήσει να κάνουν το χυμό του παρόντος νόστιμα φρούτα, και μέσα σε λίγα λεπτά από το ποτό του. Μερικά αποκτούν και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το τελικό ρόφημα, το οποίο βρισκόταν κάτω από τον ήλιο στον πάγκο του ένα άγνωστο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν πελάτες που αγοράζουν χυμούς, λέγοντας ότι «αύριο θα πάω σπίτι και children'll λάβει ως δώρο.» Προφανώς, δεν ξέρουν πώς να πίνουν σωστά φρέσκους χυμούς. Μετά από μισή ώρα όλες οι βιταμίνες σε αυτά εξαφανίζονται, αρχίζουν να ξινίσει και να γίνει ένα γόνιμο έδαφος για τα βακτηρίδια. Αυτό φέρνουν τα παιδιά; Σκούρο κόκκινο υγρό με τα μικρόβια;

φρέσκο

Πώς σωστά για να πιείτε χυμούς, φρέσκους χυμούς; Η κατανάλωση αυτών των ποτών παρέχει μια αποτελεσματική και εύκολος τρόπος για να πάρετε μια ημερήσια δόση των βιταμινών από τα φρούτα και τα λαχανικά. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ίνα Frechet, φρουκτόζη έξω από αυτό απορροφάται από τον οργανισμό πολύ γρήγορα, η οποία μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα.

Τα ποτά που παρασκευάζονται από τα λαχανικά (εκτός από τα καρότα και τα παντζάρια), αυτό το δυσμενές αποτέλεσμα δεν έχει. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώμε περισσότερα χυμούς λαχανικών και φρούτων για να περιορίσει τη λήψη ένα ποτήρι την ημέρα.

Είναι γνωστό ότι από τις 3-4 πορτοκαλιών μπορούν να παρασκευασθούν ένα ποτήρι χυμό, που στη σύνθεσή του θα περιέχει έως και 8 ώρες. L. ζάχαρη.

πειράματα

Δεν είναι όλοι γνωρίζουν πώς να πίνουν σωστά φρέσκους χυμούς. Δεν πρέπει να φοβάστε να πειραματιστείτε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι διατεθειμένοι να χρησιμοποιήσουν τέτοιες χυμούς σε μια μικτή μορφή. Αλλά γνωρίζουμε ότι συνδυάζουν τα αναγκαία και δυνατή. Όχι ο καθένας θα είναι σε θέση να πίνουν ρόδι ή χυμό λεμονιού, λόγω της υπερβολικής γλυκύτητα και οξύ. Αν τα ανακατεύουμε με το άλλο, μπορείτε να πάρετε ένα γευστικό κοκτέιλ μετάλλων και βιταμινών.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα ποτά μπορούν να συνδυαστούν απερίσκεπτα. Πολλές από αυτές όταν συνδυάζονται προκαλούν ζύμωση. Με την ευκαιρία, δεν μπορείτε να προσθέσετε τη ζάχαρη και το αλάτι σε ένα φρέσκο. Εάν ο χυμός είναι πολύ ξινή στη γεύση, προσθέστε λίγο μέλι σε αυτό, και αν γλυκό - αλλιώς αραιώνεται με νερό ή χυμό.

χρήση

Σας ενδιαφέρει σε μια ερώτηση πώς σωστά για να πιείτε φρέσκους χυμούς; Μην προσπαθήσετε να τα χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια του γεύματος ή αμέσως μετά από αυτό. Fresh είναι ένα συμπύκνωμα των δραστικών ουσιών. Αρχίζει να περιπλανηθεί, αντιδρά με τα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, το άτομο έχει ένα φούσκωμα, καούρα και μια ποικιλία των αρνητικών συμπτωμάτων της μετεωρισμός. Επιπλέον, ο ίδιος αναρωτιέται: «Τι είμαι εγώ το φαγητό αυτό;». Αυτή η ερώτηση έχει μια απλή απάντηση: πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα εκείνη την εποχή.

Με την αύξηση της οξύτητας ποτά όπως τα ποτά χρειάζεται μια ώρα μετά το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, ενώ το κρύο - μία ώρα πριν από το γεύμα.

Λίγα κανόνες

Δεν θα διδάξει πώς να πίνετε φρέσκους χυμούς το πρωί; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτή την ερώτηση. Όλα τα ποτά από φρούτα και καρπούς ποτό με άδειο στομάχι είναι απαραίτητη. Μετά από όλα, τα φρούτα πέψη στο λεπτό έντερο. Αν το στομάχι πολύ φαγητό φτάνει τους καρπούς του πέσουμε στην παγίδα και να αρχίσει να περιπλανηθείτε.

Όχι ο καθένας μπορεί με ένα ποτήρι χυμό εσπεριδοειδών για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Κάθε ένας από εμάς έχει το δικό παθήσεις του - ένα πρωί υποδοχή του ποτού θα είναι επωφελής, και άλλοι - επιπλοκές! Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που πάσχουν από γαστρίτιδα ή έλκος, απαγορεύεται να πίνουν χυμούς εσπεριδοειδών με άδειο στομάχι. Επίσης, ο κανόνας αυτός ισχύει και για όσους έχουν βλάψει τη χοληδόχο κύστη ή το πάγκρεας.

Ένα από τα ζαχαρούχα ποτά θεωρείται χυμό ανανά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να χάσουν βάρος με τη βοήθεια του. Ο διασπά τις πρωτεΐνες και όχι τα λίπη. Παρ 'όλα αυτά, περιέχει ένα τεράστιο ποσό των αμινοξέων που βελτιώνουν την ανθρώπινη πέψη.

έγκριση των ιατρικών

Οι γιατροί λένε ότι η κατανάλωση χυμού που δεν έχει υποστεί αποστείρωση είναι επιβλαβής για την υγεία. Υποστηρίζουν ότι τα παθογόνα μικρόβια βρέθηκαν σε ωμά φρούτα και λαχανικά, τα οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια, εμετό, ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια. Οι γιατροί δεν συστήνουν την κατανάλωση μωρά svezhevydavlenny χυμό και έγκυες γυναίκες.

Τα αποστειρωμένα ποτά που πωλούνται στα καταστήματα, όχι μόνο δεν υπάρχουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς, αλλά και «ζωντανά» βιταμίνες. Σκεφτείτε το, που μπορεί να παραμείνει μετά από τη θερμική επεξεργασία; Επιπλέον, τέτοια ποτά περιέχουν διάφορες χρωστικές, συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης και άλλα πρόσθετα τροφίμων.

προϊόν της apple

Τώρα, μάθετε πώς να πιείτε φρέσκο χυμό μήλου. Πολλοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι το πιο χρήσιμο είναι ένα ποτό κοκτέιλ μήλο-καρότο. Είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό, εμπλουτίζει καροτένιο και σίδηρο της. φρούτα ζάχαρη σε συνδυασμό με ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα λαχανικά, είναι μεγάλο όφελος για τον άνθρωπο.

Σε υψηλές σωματικού βάρους συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή: αναμίξτε 50 ml τομάτα, πεπόνι 50 ml, 100 ml του μήλου και 25 ml χυμό λεμονιού. Αυτό το κοκτέιλ είναι επίσης καταναλώνεται με ανεπάρκεια βιταμίνης.

Αν το στομάχι σας αντιδρά αρνητικά στο χυμό, προσπαθήστε να αραιώνεται με νερό σε αναλογία που είναι για σας να είναι αβλαβή. Η πιο εύκολη συνταγή θεωρείται αποδοχή των φρεσκομαγειρεμένα ποτό μήλο 30 λεπτά πριν από το πρωινό (περίπου μισό φλιτζάνι).

Επιπλέον, μπορείτε να χυμό λαχανικών για να κάνετε κοκτέιλ, λαμβάνοντας ως βάση για την Apple.

τεύτλων

Σπάνια, όπου μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για το πώς να πιείτε φρέσκο χυμό τεύτλων. Τώρα θα μιλήσουμε γι 'αυτό. Τεύτλα μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι έξω από αυτό όλο το χρόνο για να προετοιμάσει το χυμό. Plant αυτή ρίζα είναι επίσης χρήσιμη, και πολλά από την αποσπάσουν τη ζωή-δίνοντας υγρασία. Για τα φάρμακα ποτό κόκκινο κατάλληλο βαθμού τεύτλων, η οποία δεν έχει λευκές ραβδώσεις. Εκχυλίζεται χυμός διατηρείται για αρκετές ώρες στο ψυγείο, έχει αφαιρεθεί από τον αφρό και αναμιγνύεται με καρότο σε αναλογία 1: 4.

Παντζάρια καθαρό χυμό μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αντιδράσεις: ζάλη, ναυτία και διάρροια. Έτσι καθαρίζει το σώμα. Οι έμπειροι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι για να αρχίσει να πιείτε ένα μείγμα από τα καλύτερα ποτέ, η οποία κυριαρχείται από χυμό καρότου. Λένε ότι το μερίδιο των τεύτλων πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Αντί του χυμού καρότου μπορούν να χρησιμοποιηθούν κολοκύθα.

Αν κάποιος θέλει να αντιμετωπίζεται με τεύτλα, ένα φλιτζάνι του μείγματος θα πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Όταν το σώμα του συνηθίζει σε αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε χυμό τεύτλων καθαρό. Θα πρέπει να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για το ίδιο χρονικό διάστημα, και μετά από αυτό - για να επαναλάβετε την πορεία.

Εάν ένα άτομο είναι υγιές, μπορεί να χρησιμοποιήσει το χυμό τεύτλων με λεμόνι, καρότο, σταφίδα, ντομάτα, μήλο, κολοκύθα. Το μίγμα μπορεί να προστεθεί μέλι, γιαούρτι ή κβας.

Μερικοί άνθρωποι αναμιγνύονται με 50 ml χυμού τεύτλων με κρόκο ενός αυγού και 4 ώρες. L. ζάχαρη. Στη συνέχεια κονιοποιείται σε πρόστιμο ζεύγος τρίφτη αλμυρών τουρσιά, και η προκύπτουσα ουσία προστέθηκε στο μίγμα. Περαιτέρω κοκτέιλ αλάτι και να τους γεμίσει μισό ποτήρι. Μετά προστέθηκαν λίγο χυμό ντομάτας και λεμόνι, αναδεύεται και ψύχεται. Στο τραπέζι σερβίρεται ένα ποτό, προσθέτοντας το μαϊντανό στην κορυφή, πάγο και τα κρεμμυδάκια. Αυτό το καταπληκτικό φαγητό τρώγεται με το κουτάλι.

προϊόν καρότο

Θα πει η γιαγιά μου πώς να πιείτε φρέσκο χυμό καρότου; Πρώτα θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό το ποτό διατηρεί χρήσιμες ιδιότητες για ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τον αμέσως μετά την παρασκευή ενός ποτού. Το βράδυ το πρωί δεν μπορούν να μαγειρέψουν το χυμό, δεδομένου ότι δεν έχει νόημα να το αποθηκεύσετε ακόμα και στο ψυγείο. Μαγείρεμα θα πρέπει να είναι αμέσως πριν από τη χρήση.

Εάν θέλετε να στείλετε με την αποθήκευση του χυμού καρότου, μπορεί να υποβληθεί σε κατάψυξη. Ως εκ τούτου, θα κρατήσει όλα τα πολύτιμα σύνθεσης βιταμίνης αμετάβλητα.

Ο χυμός καρότων μπορεί να συνδυαστεί με πιάτα που περιέχουν φυτικά έλαια και ζωικά λίπη. Έτσι όλα τα ευεργετικά συστατικά τους είναι εντελώς μεταβολίζονται στο σώμα. Μπορείτε απλά να πιείτε για να προσθέσετε λίγο γιαούρτι ή ξινή κρέμα. Αλλά αμυλούχα ή αλεύρι πιάτα με αυτό δεν θα πρέπει να συνδυαστούν.

Για τη γεύση του χυμού καρότου έχει βελτιωθεί στο κύπελλο, μπορείτε να προσθέσετε πορτοκαλί, τεύτλα, μήλου ή χυμό κολοκύθας.

γκρέιπ φρουτ

Μπορείτε πουθενά δεν μπορείτε να εντοπίσετε το σωστό τρόπο για να πιείτε φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ; Εμείς θα σας βοηθήσει να καταλάβετε αυτό. Ο χυμός γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται για την πρόληψη των ασθενειών, καθώς και σε πολύπλοκα θεραπεία τους. Αν έχετε μειωμένη πέψη, και τα έντερα κακώς εργασίας, πάσχετε από υπέρταση, αυτό το ποτό θα πρέπει να προσθέσετε λίγο μέλι και πιείτε το στο μισό φλιτζάνι 30 λεπτά πριν το φαγητό.

Γκρέιπφρουτ συμπυκνωμένο χυμό θεραπεύει επίμονη δυσκοιλιότητα, και αν είναι αραιωμένο με νερό, γίνεται εύκολο να έχουν ένα choleretic αποτέλεσμα. Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του ποτού σε γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος. Δεν χρειάζεται να το πιείτε με αμυλούχα τρόφιμα και γλυκά φρούτα.

συστάσεις

Έτσι, τώρα ξέρετε όχι μόνο πώς να πιείτε φρέσκο χυμό από παντζάρια και άλλα χρήσιμα φρούτα και λαχανικά, αλλά και πώς να χρησιμοποιούν αυτά τα ποτά. χυμό Svezhevydavlenny η οποία είναι η πιο χρήσιμη; Ένα που λειτουργεί καλύτερα για σας έπεσε σαν. Έτσι, το πείραμα - επινοήσει τη δική του μοναδική συνταγές, ανακατέψτε, συνδυάστε τα λαχανικά και τα φρούτα. Λαχανικά και χωρίς ζάχαρη χυμός συνιστάται να πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα, και γλυκά φρούτα - όχι περισσότερο από ένα ποτήρι. Τώρα λίστα των κανόνων για τη λήψη των πιο διάσημα ποτά:

• χυμό από τα βερίκοκα μπορούν να πίνουν για 2 ώρες πριν από το γεύμα (απαγορεύεται σε όσους είναι άρρωστοι με διαβήτη)?
• χυμός πορτοκαλιού δεν μπορούν να πίνετε με άδειο στομάχι?
• Ανανάς λαμβάνεται με τροφή (δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εκείνους που υποφέρουν από πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα)?
• κεράσι ποτό για να δεσμεύσει το λίπος στο φαγητό (απαγορεύεται σε όσους πάσχουν από έλκος στομάχου και οξύτητα)?
• το χυμό από τα σταφύλια χρειαστούν έως και 2 ώρες πριν από το γεύμα (απαγορεύεται σε όσους πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα και σακχαρώδη διαβήτη)?
• χυμό από αχλάδια καταναλώνουν 10-15 λεπτά πριν από το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα (είναι αδύνατο να πιουν για τις έγκυες γυναίκες και σε όσους είναι άρρωστοι κολίτιδα)?
• κολοκύθα, το χυμό ντομάτας και το φραγκοστάφυλο μπορεί να πίνεται ανά πάσα στιγμή?
• Plum λαμβάνεται με τροφή για να μειωθεί το βάρος?
• Πατάτας θα πρέπει να τρώγονται μεταξύ των γευμάτων, με εξαίρεση την περίοδο αυτή, τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος?
• χρησιμοποιώντας χυμό λάχανο μπορεί να είναι για 2-3 εβδομάδες για να ρίξει μερικά κιλά και έλκη θεραπεία (κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε μικρές ποσότητες 1 λίτρο).