Παπαρούνας γάλα: οφέλη, συνταγές

Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται με την ιδέα της σωστής διατροφής, και μερικοί από αυτούς ακόμη και έχουν την τάση να γίνει χορτοφάγος. Για να παραμείνουν υγιείς και γεμάτη ζωντάνια, που χρειάζονται θρεπτική τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Ακριβώς τον ίδιο και παρέχει λαχανικών, ιδίως παπαρούνας γάλα. Διαβάστε περισσότερα για αυτό το καταπληκτικό ποτό θα καλύψουμε σε αυτό το άρθρο.

Θρεπτική αξία του γάλακτος παπαρούνας

Από καιρό ήταν γνωστό ηρεμιστική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα παπαρούνα. Και δεν είναι τυχαίο ότι οι αρχαίοι θεραπευτές χρησιμοποίησαν την παπαρούνα του γάλακτος ως ενίσχυση ύπνου. Είναι χαλαρώνει και ηρεμεί, δίνει ζωντάνια, προωθεί την ταχεία ανάκτηση και διαποτίζει το σώμα με χρήσιμες ουσίες.

Mc είναι το ρεκόρ για περιεκτικότητα ασβεστίου. 100g σπόροι περιείχαν 1460 mg της μακροστοιχεία, ενώ στο αγελαδινό γάλα 100 g - 150 mg. Μια μικρή ποσότητα της παπαρούνας μπορεί να παρέχει το ανθρώπινο σώμα ημερήσια δόση του καλίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, σιδήρου και μαγγανίου. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Ε, C, D. Και σε παπαρούνας γάλα είναι ένα πολύ πολύτιμο πρωτεΐνης (20% των ημερήσιων αναγκών) και 42% λίπος.

Η χρήση της παπαρούνας γάλακτος

Χρήσιμες ιδιότητες παπαρούνας για το σώμα ως εξής:

• Προστατεύει από την οστεοπόρωση.
• Είναι διαποτίζει το σώμα με τις πρωτεΐνες που δεν παίρνει το κρέας.
• Είναι η πηγή ακόρεστων λιπαρών οξέων (ελαϊκό και λινελαϊκό).
• Είναι χαλαρώνει και ηρεμεί, βοηθά να αντιμετωπίσει την αϋπνία. Ιδιαίτερα χρήσιμο να πίνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειας για να εξασφαλιστεί η ταχεία ανάρρωση.
• Παπαρούνας γάλα είναι καλό για την αποδυνάμωσε το πάγκρεας και το πεπτικό σύστημα.
• Έχει ανθελμινθικό επίδραση στον οργανισμό.

Το γάλα της παπαρούνας είναι καλό να πίνουν σε όλους τους ανθρώπους που θέλουν να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής και να προσέχετε τη διατροφή σας.

Πώς να κάνει το γάλα παπαρούνας στο σπίτι

Για την παρασκευή των παπαρούνας γάλακτος στο σπίτι χρειάζεται περίπου 70 g της παπαρούνας και 600 ml νερού. Η γεύση μπορεί να προστεθεί είτε φυσική γλυκαντική ουσία, όπως το μέλι, στέβια, σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου.

Η διαδικασία για την παρασκευή της:

1. Mack εμποτίζεται στην απαιτούμενη ποσότητα καθαρού νερού για 3 ώρες.
2. μετά την καθορισμένη παπαρούνας νερό φορά χύνεται μέσα στο κύπελλο μπλέντερ και χτυπημένη σε υψηλή ταχύτητα για 10 λεπτά.
3. Τουλάχιστον τα άλλα συστατικά προστίθενται για γεύση.

Μπορείτε να μαγειρέψετε χωρίς γάλα και παπαρούνας μπλέντερ. Για το σκοπό αυτό, εμποτισμένο σε λίγο παπαρούνας νερό θα πρέπει να αλέσει σε ένα γουδί, και μόνο τότε μπορεί να προσθέσει υπόλοιπα νερό και συνεχίστε το χτύπημα καλά το γάλα για 10 λεπτά. Mack, χτυπημένη με άφθονο νερό, η γεύση είναι περισσότερο σαν ένα ποτό γάλακτος, και εάν λίγο νερό, το γάλα γίνεται κρεμώδης γεύση, περισσότερο λίπος και κορεσμένο.

Συνταγή παπαρούνας γάλα με κανέλα

Γάλα από παπαρούνες, δίνει στο σώμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους ίδιους τους σπόρους στο ψήσιμο. Παπαρούνας γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε καθαρή μορφή ή να το προσθέσετε σε μια ποικιλία από κοκτέιλ και smoothies.

Ετοιμάστε ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν δεν είναι δύσκολο. Κατ 'αρχάς, παπαρούνα, και θα χρειαστεί 75 g, διαποτίζεται για αρκετές ώρες (2-4 ώρες) σε καθαρό νερό. Στη συνέχεια, οι διογκωμένοι σπόροι διεισδύει μέσω cheesecloth, διπλωμένο σε τουλάχιστον 8 στρώματα. Παπαρούνας τοποθετούνται απευθείας στο μπολ του κόπτη μπλέντερ και να αρχίσει να προστεθεί σταδιακά νερό. Σύνολο ανάγκη περίπου 250 ml υγρού. Ανακάτεμα παίρνει πολύ χρόνο, από 3 έως 10 λεπτά, ακριβώς εφ 'όσον το νερό δεν αποκτά ένα γαλακτώδες. Τώρα μπλέντερ ανάγκη να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Περιμένετε μέχρι παπαρούνας στο εγκατασταθούν μπολ και το στέλεχος πάλι μέσω cheesecloth. Η θεραπεία είναι έτοιμο να πιει.

Από το γάλα συνιστάται να χρησιμοποιείται αμέσως μετά την παρασκευή, καλό είναι να το κάνουμε σε μικρές ποσότητες. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι την ημέρα (όπως προτείνεται στη συνταγή) είναι επαρκής για την αποκατάσταση του σώματος.

Syroedchesky συνταγή παπαρούνας γάλακτος

Το γάλα της παπαρούνας - είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στις πρώτες foodists που νομίζουν ότι είναι απλά μαγική. Λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας, αυτό ικανοποιεί απόλυτα την πείνα και διαποτίζει το σώμα με πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Αυτή η συνταγή ετοιμάζεται να παρουσιάσει ένα κοκτέιλ με βάση της παπαρούνας γάλα με μπανάνα και μέλι. Για την παρασκευή του μια χούφτα σπόρων παπαρούνας χύνεται σε ένα μπολ με ένα μπλέντερ και γεμίζεται με 100 ml νερού. Τα συστατικά κτυπημένη για ένα λεπτό, και στη συνέχεια προστίθεται περισσότερο νερό (150 mL). Μετά από άλλα 5 λεπτά, προσθέτουμε ξεφλουδισμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια μπανάνας και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Γάλα χτυπημένη για 2-3 λεπτά μέχρι να γίνει λείο συνοχή.

Παπαρούνα γάλα, η συνταγή της οποίας φαίνεται από τα παραπάνω, μπορείτε να πιείτε κατευθείαν από τους σπόρους. Ή μπορεί να στραγγίσουν μέσα από τουλπάνι και το παπαρούνας χρησιμοποιούνται άμεσα σε άλλες συνταγές, όπως ψημένα αγαθά για να προσθέσει.