Ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους: συνταγή, τα πραγματικά αποτελέσματα

Χάστε βάρος χωρίς να εξαντλήσουμε τις προπονήσεις και τις δίαιτες - το όνειρο σχεδόν κάθε γυναίκα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχουν θαύματα, αλλά η φύση εξακολουθεί να μας μαγειρεμένα μερικές εκπλήξεις.

Ξεφορτωθείτε τα επιπλέον κιλά, μειώνει την όρεξη και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των νωπών ρίζα τζίντζερ. Σχετικά με την προέλευση των χρήσιμες ιδιότητες και τη συνταγή αυτού του φυτού, διαβάστε την κριτική μας.

οικογένειας τζίντζερ

Ο μεγαλύτερος αριθμός των υπο-είδη του τζίντζερ είναι εγγενές στην Νότια Ασία, η οποία θεωρείται ότι είναι η γενέτειρά του. Κουρκούμη και το κάρδαμο είναι επίσης μέρος της οικογένειας τζίντζερ, αλλά η δημοτικότητα του τζίντζερ χτυπάει όλα τα ρεκόρ. Μέχρι σήμερα, το φυτό καλλιεργείται στην Αυστραλία, τη Νοτιοανατολική Ασία, τη Βόρεια Αφρική και τα νησιά του Ειρηνικού.

Από τους αρχαίους χρόνους, το τζίντζερ θεωρείται ότι είναι όχι μόνο ένα σημαντικό συστατικό σε πολλά ασιατικά πιάτα, αλλά και ένα από τα καλύτερα φάρμακα. Πριν από την Ευρωπαϊκή μπαχαρικό θαύμα έφτασε στο Μεσαίωνα, κατά τη διάρκεια του αγώνα ενάντια στην μάστιγα, και ονομάστηκε «κέρατα root».

δομή

Αν σας ενδιαφέρει ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους, συνταγή σίγουρα υπάρχει, αλλά ας πρώτα να συζητήσουμε τις ιδιότητες και τη σύνθεση του φυτού.

Φαρμακείο τζίντζερ είναι μερικές φορές που καλλιεργούνται για διακοσμητικούς σκοπούς, επειδή τα λεία στελέχη σε συνδυασμό με κίτρινο ή μοβ ακίδα ταξιανθία φαίνονται αρκετά ασυνήθιστο. Ωστόσο, όλα τα άτομα που κάνουν δίαιτα ενδιαφέρονται περισσότερο για το ρίζωμα - μια αποθήκη των βιολογικά ενεργών συστατικών, μεταξύ των οποίων είναι το αιθέριο έλαιο.

Η σύνθεση του τζίντζερ:

1. Zingiberen - το κύριο συστατικό του αιθέριου ελαίου της πιπερόριζας, βοηθά στην ομαλοποίηση του έργου του πεπτικού συστήματος και αγωνίζεται με σκουλήκια.
2. Η θειαμίνη εμπλέκεται στη διαδικασία του μεταβολισμού.
3. Κιτράλης - αντι-φλεγμονώδη παράγοντα.
4. Η ριβοφλαβίνη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό των αντισωμάτων και ερυθροκυττάρων.
5. Shoagol και Ζιγγίβερη διαθέτουν αντιπυρετικό, αντιβηχικό και αναλγητικές ιδιότητες. Αυτά τα συστατικά είναι υπεύθυνα για την περίεργη οσμή και γεύση του τζίντζερ.
6. Προτοπίνη έχει αναλγητική και ηρεμιστική δράση.

Από ιατρικής απόψεως

Φαρμακευτικές ιδιότητες της πιπερόριζας είναι πραγματικά εκπληκτικό. Το μπαχαρικό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων:

- αθηροσκλήρωσης?

- άσθμα?

- διαταραχές του ουροποιητικού και των χοληφόρων οδών?

- διάρροια?

- ασθένεια κινήσεων?

- κρυολογήματα.

Επιπλέον, το τζίντζερ είναι συχνά συνιστάται για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και του αίματος θρόμβους. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, βελτίωση της εγκεφαλικής ροής του αίματος και μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πολύ συχνά, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό, το οποίο βοηθά επίσης με ζάλη και ναυτία.

Στο μαγείρεμα,

Ως επί το πλείστον χρησιμοποιείται στην ασιατική κουζίνα ρίζα τζίντζερ. Συνταγές μαγειρικής πιάτα με κρέας, διάφορες σάλτσες και ακόμη και μαρμελάδα εφευρέθηκε πριν από εκατοντάδες χρόνια.

Στην Ιαπωνία, τουρσί τζίντζερ σερβίρεται πάντα με σούσι. Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για να κάνουν ένα μικρό σνακ, αλλά ο ρόλος είναι λίγο διαφορετική - δροσιστική γεύση ανάμεσα στα διάφορα πιάτα.

Στην Ευρώπη, ξηρά μπαχαρικά προστίθενται στο ζεστό κρασί και αναψυκτικά, καθώς και τα ψημένα κέικ και μπισκότα. Μια ειδική θεραπεία από την Ινδία - ζαχαρωμένα τζίντζερ με μέλι.

Ας μην ξεχάσουμε την ale τζίντζερ. Το ποτό εφευρέθηκε στην αμερικανική χειρουργός ΧΙΧ αιώνα και φαρμακοποιός Thomas Cantrell.
Στα παραδοσιακά συστατικά συνταγής ήταν μόνο τρεις: τζίντζερ, σόδα και τη ζάχαρη. Την πάροδο του χρόνου, οι κατασκευαστές άρχισαν να προσθέσετε διάφορα μπαχαρικά, τα μούρα, τα φρούτα και τα πέταλα τσάι.

αδυνάτισμα

Τελικά φτάσαμε στο κύριο πράγμα - να χάσουν βάρος με τη βοήθεια του τζίντζερ. Ο καθένας ξέρει ότι η ρίζα του φυτού έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Τα Λόγω πολύτιμα συστατικά επιταχυνθεί μεταβολικές διαδικασίες του σώματος και τη βελτίωση της παροχής αίματος. Έτσι, το βάρος εξαφανίζεται απλά, χωρίς εξάντληση της άσκησης. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι μια δίαιτα χωρίς απαραίτητα. Ωστόσο, η δίαιτα θα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία αναθεώρησης της απώλειας του βάρους.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε μόνο φρέσκια ρίζα τζίντζερ για την απώλεια βάρους.

Συνταγή № 1

Για την παρασκευή του ποτού που χρειάζεστε το τζίντζερ και το σκόρδο - αυτά τα δύο προϊόντα είναι ικανά να καταστρέψουν ακόμη και μπαγιάτικο λίπος.

Η συνταγή της προετοιμασίας είναι πολύ απλή: σε ένα λίτρο βραστό νερό πάρει δύο σκελίδες σκόρδου και περίπου 2 κουταλιές της σούπας. l. ψιλοκομμένο τζίντζερ. Το μίγμα εμποτιστεί για δύο ώρες, στέλεχος και φέρεται σε ένα θερμός. Καταναλώνεται πριν από το γεύμα 100 γραμμαρίων.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα για συνταγές απώλειας βάρους που μπορεί να τρομάξει πολλούς σκόρδο. Στην πραγματικότητα, τα συστατικά της ρίζας τζίντζερ είναι ισχυρότερη, έτσι ώστε η αναπνοή δεν πρέπει να είναι. Σε κάθε περίπτωση, να κρατήσει ένα λεμόνι και μετά την έκδοση του επόμενου τμήματος του ζωμού μόνο τρώνε μία φέτα.

Το ωραίο φύλο, που δεν φοβούνται ενός συνδυασμού «τζίντζερ - σκόρδο», μιλάμε για την πραγματική απώλεια βάρους. Μέσα σε ένα μήνα, πηγαίνει από 1 έως 3 κιλά.

Συνταγή № 2

Λιγότερο ακραία τύπου - «νερό + τζίντζερ ρίζα» για την απώλεια βάρους. Η συνταγή είναι πολύ απλή και απαιτεί ελάχιστη δεξιότητες στη μαγειρική. Βάλτε σε ένα θερμός 50 γραμμάρια του καθαρισμένου και ψιλοκομμένο τζίντζερ, και στη συνέχεια ρίξτε με ένα λίτρο βραστό νερό.

Επιμείνετε πρέπει να πίνουν τουλάχιστον τρεις ώρες, και κατά προτίμηση όλη τη νύχτα. Σε ζεστό τζίντζερ πίνουν νερό όλη την ημέρα. Βελτιώστε τη συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι και λεμόνι.

Συνταγή № 3

Τσάι με τζίντζερ - ένα ευέλικτο ποτό που είναι αποτελεσματική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την απώλεια βάρους. Για την προετοιμασία που χρειάζεται το πράσινο τσάι και φρέσκο τζίντζερ ρίζα, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι, λεμόνι βάλσαμο ή δυόσμο.

Παρά τον τεράστιο αριθμό των θεραπευτικές ιδιότητες, να εμπλακούν σε τσάι τζίντζερ ακόμα δεν αξίζει τον κόπο. Πριν από την επιλογή ενός κατάλληλου συνταγή, σας συνιστούμε να εξοικειωθούν με αντενδείξεις.

Ορισμένοι οπαδοί μοιράζονται τζίντζερ συνταγές τσάι τους. Ανάλογα με τις γευστικές προτιμήσεις του βασικού συστατικού, ένα μείγμα από μαύρο και πράσινο τσάι, αποξηραμένα φλούδα μανταρίνι, άνθη και ακόμη και τα μήλα. Σύμφωνα με τα σχόλια αυτό το ποτό ενεργοποιεί και βελτιώνει τη διάθεση.

Συνταγή № 4

ρίζα τζίντζερ δίνει τα ποτό γεύση εξωτικές γεύσεις. Οι λάτρεις των ασυνήθιστων αίσθηση της γεύσης αξίζει να δοκιμάσουν το έδαφος καφέ με τζίντζερ.

Κατά τη διάρκεια του καφέ, απλά προσθέστε σε ένα φλιτζάνι τριμμένο τζίντζερ, και στη συνέχεια να δώσει το ποτό λίγο ετοιμάζω. Με την ευκαιρία, ανατολίτικα μπαχαρικά τέλεια σε συνδυασμό με το άλλο, έτσι πειραματιστεί με γλυκάνισο, κανέλα, μοσχοκάρυδο ή σκελίδες είναι αρκετά αποδεκτή.

Φαίνεται ακόμα πιο αυθεντική συνταγή του καφέ με γάλα. Συστατικά: 2 κουταλάκια καφέ, ρίζα τζίντζερ (περίπου 2 cm, σχάρα) και 1-2 σκελίδες. Όλα τα συστατικά ρίχνουμε 400 ml νερού, αφήνουμε να πάρει βράση και προσθέτουμε 400 ml γάλακτος. Ένα τέτοιο ποτό καφέ εξίσου καλά στο κρύο και ζεστό.

Συνταγή № 5

Δεν έχουμε καμία αμφιβολία ότι πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για την επίδραση στην ρίζα τζίντζερ απώλεια βάρους. Συνταγές για ποτά είναι άφθονα, αλλά αυτές οι συμβουλές δεν περιορίζονται σε διατροφολόγους. Όσον αφορά τον ρόλο των χρήσιμων σνακ κατάλληλες, για παράδειγμα, σαλάτα λαχανικών.

Κόβετε ένα αγγούρι και ένα τεύτλων (cookies στο φούρνο), προσθέστε ένα τριμμένο καρότο, κουταλάκι του γλυκού κιμά ρίζα τζίντζερ και ξύσμα πορτοκαλιού. Γεμίστε σαλάτα μπορεί ελαιολάδου ή χυμό λεμονιού (1 hr. L.).

τελικού προϊόντος

Δισκία για μπαλώματα απώλεια βάρους, μούρα goji - ασυνείδητους πωλητές να πάρει ένα εκατομμύριο κέρδη, εξαπλώνεται άχρηστα προϊόντα αδυνατίσματος. Διαφημίσεις υπόσχονται μια απώλεια 15-20 κιλών, αλλά για να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι αδύνατη.

Μεταξύ των πολύ δημοφιλή αδυνατίσματος πράσινου καφέ με τζίντζερ Πράσινο Τζίντζερ. Είναι έτοιμη να πίνουν σε σακουλάκια, τα οποία ο κατασκευαστής συνιστά να χρησιμοποιείτε σε 10 ημέρες από την πορεία. «Η εξαιρετικά φυσικό προϊόν» για την απώλεια βάρους πωλείται μόνο online.

Κριτικές αγοραστών σημειώστε την απουσία του ισχυριζόμενο αποτέλεσμα. Αντί να χάσει τα επιπλέον κιλά Πράσινο καφέ και τζίντζερ μπορεί να σας δώσει μια σοβαρή πεπτικά προβλήματα. Επιπλέον, χρειάζεται η μυρωδιά και η γεύση του ποτού αραιωμένο με νερό μόνο αηδία, όρεξη και πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό το προϊόν είναι εξαιρετικά αμφίβολη, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μία από τις παραπάνω συνταγές.

Σε συμπυκνωμένη μορφή

Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους μπορεί όχι μόνο με τη βοήθεια του καφέ ή τσάι με τζίντζερ. Αν σας αρέσουν τα φρούτα και τα λαχανικά αναμιγνύει πιο ζεστά ροφήματα, θα έρθει σε πρακτικό φρέσκο χυμό της ρίζας τζίντζερ.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο συμπυκνωμένος χυμός αυτού του φυτού σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στόματος και του στομάχου. Η ημέρα πρέπει να τρώνε όχι περισσότερο από 1-2 κουταλάκια του γλυκού, και μόνο σε αραιωμένη μορφή. Οι πρώτες πρακτικές, οι ειδικοί συμβουλεύουν να παρατηρήσει την αντίδραση του οργανισμού και να περιορίσουν ακόμη και μερικές σταγόνες.

Για το χυμό μπριζόλα τριμμένο ρίζα τζίντζερ, και στη συνέχεια με μια καθαρή πατήστε γάζα η προκύπτουσα μάζα. Με την ευκαιρία, το υπόλοιπο των τσιπ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων φαγητών.

Βελτιώστε το σώμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα βοήθειας των νωπών καρότο και χυμό μήλου με πικάντικες νότες τζίντζερ. Ανακούφιση από την κούραση και το άγχος μετά τη δουλειά είναι ικανή τζίντζερ γάλα: ένα ποτήρι ζεστό γάλα, προσθέστε λίγο μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό του φυτού.

Αντενδείξεις

Η υψηλή πίεση αίματος, αλλεργίες, καθώς και τα άτομα με πέτρες στην χολική οδό ή γαστρεντερικών διαταραχών είναι σε κίνδυνο. ρίζα τζίντζερ λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά, ώστε μπορεί να επιδεινώσει όλες τις παραπάνω ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, η παρουσία χρόνιας νόσου δεν είναι αντένδειξη, αλλά και για προληπτικούς λόγους θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, επίσης, θα πρέπει να απέχουν από τη χρήση της Ανατολικής μπαχαρικά. Παρόμοιες προτάσεις - μία παρόξυνση των αιμορροΐδων και εμμήνου ρύσεως, επειδή τζίντζερ μπορεί να αυξήσει αιμορραγία.

Να είστε επιφυλακτικοί με προϊόντα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ψυχρής: σε υψηλή θερμοκρασία τέτοια θεραπεία είναι καλύτερα να περιμένετε.

ρίζα τζίντζερ: Κριτικές

Για την καθολική μεθόδους απώλειας βάρους περιλαμβάνουν, ίσως, μόνο μια σωστή διατροφή. Οτιδήποτε άλλο βοηθά, ανάλογα με το άτομο. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της - δίαιτα ρίζα τζίντζερ (βλέπε συνταγή παραπάνω.).

Ενεργά στοιχεία διόρθωση είναι κυρίως από το ωραίο φύλο, γι 'αυτό επικαλέστηκε τις απόψεις τους.

Έτσι, τα θετικά σχόλια σχετικά με τζίντζερ αφήνει περίπου το 80% των κοριτσιών και των γυναικών. Η απώλεια βάρους δεν θα συμβεί άμεσα, αλλά ένα κανονικό τσάι ποτό τζίντζερ δίνει αποτελέσματα μέσα σε 1-3 μήνες. Καλύτερα ακόμα, η διαδικασία πηγαίνει σε αυτούς που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν το αλεύρι και το λίπος, ή άρχισε να κάνει ένα ελάχιστο σύνολο σωματικές ασκήσεις.

Δεν αρέσει σε όλους μια μικρή πικρή γεύση του φυτού, αλλά είναι εύκολο να καθοριστεί με τη βοήθεια του λεμονιού και μια μικρή ποσότητα του μελιού.

Δυστυχώς, δεν είναι όλοι ικανοποιημένοι αδυνατίσματος δράση της πιπερόριζας. Για κάποιους η εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή συνοδεύεται από πόνο στο στομάχι ή αύξηση της όρεξης και του βάρους, ωστόσο, παραμένει στο προηγούμενο επίπεδο.