Ροδάκινα στην εγκυμοσύνη. Οφέλη και βλάπτει των ροδάκινων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δημιουργήστε το σωστό μενού για τις έγκυες γυναίκες είναι δύσκολη. Μετά τις προτιμήσεις της αλλάζουν πολύ συχνά, έτσι ώστε να πούμε ότι θα φάει σε ένα χρόνο ή άλλο, σχεδόν αδύνατη. Ωστόσο, μπορούμε να επισημάνουμε το γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα μπορεί να φάει, αλλά από ό, τι θα πρέπει να παραιτηθεί για να σώσει την υγεία του μωρού.

Τι μπορείτε να φάτε;

Κάθε γυναίκα που πρόκειται σύντομα να γίνει μητέρα, που ενδιαφέρονται για το τι πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η τροφή των φυτών θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2/3 της καθημερινής διατροφής. Δεν είναι μόνο χρήσιμη για το μωρό, αλλά και συμβάλλει στην αύξηση της ελαστικότητας του καναλιού γέννησης μιας γυναίκας, έτσι η παράδοση θα γίνει ευκολότερη και λιγότερο επώδυνη. Να είστε βέβαιος να φάει αυτά τα τρόφιμα κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης για να μειώσει την πιθανότητα ρήξης των κολπικών τοιχωμάτων. Επιπλέον, το έργο έντερα θα ομαλοποιηθεί, έτσι ώστε το βάρος της εγκύου γυναίκας θα κερδίσει λιγότερο αισθητή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε εντελώς τα τρόφιμα ζωικής. Αντίθετα, περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Έτσι, την ημέρα, συνιστάται να τρώτε μέχρι 100 γραμμάρια ζωικών προϊόντων.

Πολύ πιο χρήσιμα είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά από εκείνα που έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να τα τρώτε ωμά. Φυσικά, θα πρέπει να καθαρίζονται επιμελώς πριν από αυτήν, προκειμένου να αποφευχθεί η διείσδυση στο σώμα των επιβλαβών βακτηρίων.

Σε ό, τι πρέπει να απορρίπτεται;

Μάθαμε τι πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των γυναικών. Με πίνοντας καφέ ή κρασί από τη μέλλουσα μητέρα αυξάνει την πίεση του αίματος, η οποία είναι ανεπιθύμητη κατά την εγκυμοσύνη. Αλατισμένα προϊόντα μπίρα και να αυξηθεί το φορτίο για τα νεφρά, τα οποία ήδη λειτουργούν πιο έντονη απ 'ότι συνήθως. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό θα αναπτυχθεί σωστά, τα όργανα και τα συστήματα του διαμορφώνεται όχι όπως θα έπρεπε. Το ήπαρ και της χοληδόχου κύστης υποφέρουν από το γεγονός ότι μια γυναίκα τρώει τηγανητά, τα πικάντικα ή πολύ λιπαρά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αρνηθεί από τη στιγμή της εγκυμοσύνης.

Τρώτε φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνες, απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος του μωρού. Επιπλέον, δεν είναι πλούσια σε θερμίδες, έτσι ώστε το βάρος της γυναίκας δεν θα αυξηθεί με ταχείς ρυθμούς. Χρήσιμα λαχανικά και φρούτα για τις έγκυες γυναίκες - αυτές που έχουν καλλιεργηθεί από μόνοι τους. Εάν αυτό δεν είναι δυνατόν, είναι καλύτερα να τα αγοράσουν στην αγορά, και όχι σε ένα κατάστημα.

Τα λαχανικά θα πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή της εγκύου κάθε μέρα. Είναι επιθυμητό να τα τρώτε ωμά, εξαιτίας της οποίας το σώμα παίρνει τα πιο χρήσιμα στοιχεία. Μια γυναίκα θα πρέπει να τρώνε πατάτες, τα καρότα, το λάχανο, τα παντζάρια. Αλλά ντομάτες θα πρέπει να τρώγονται με προσοχή, επειδή έχουν μια αρνητική επίδραση στην χοληδόχο κύστη.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις οποίες τα φρούτα έγκυος μπορεί και τι δεν μπορεί. Το γεγονός είναι ότι πολλοί από αυτούς θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή λόγω της παρουσίας αλλεργιογόνων. Είναι σημαντικό ότι μια γυναίκα τους έφαγε για περίπου μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Σε αντίθετη περίπτωση, θα ζύμωση στο στομάχι, έτσι θα χαθεί θετικές τους ιδιότητες. Όλο το χρόνο μπορείτε να φάτε τα μήλα και τα αχλάδια. Το καλοκαίρι, δεν μπορείτε να εγκαταλείψουν τα καρπούζια και τα πεπόνια. Αλλά για τα εξωτικά φρούτα και τα μούρα είναι καλύτερα να ξεχάσουμε, όπως μπορείτε να πάρετε από αυτούς περισσότερο κακό παρά καλό.

Ροδάκινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, για να το έμβρυο αναπτύσσεται φυσιολογικά, κάθε μέρα πρέπει να τρώνε μέχρι και 500 γραμμάρια φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα ροδάκινα είναι ένα μεγάλο συμπλήρωμα διατροφής εγκυμοσύνης. Επειδή περιέχουν πολλές πολύτιμες ουσίες: κάλιο, βιταμίνες, οξέα, και άλλα στοιχεία. συστατικό ασκορβικού οξέος αυτών συμβάλλει στην αύξηση της ανοσίας, αλλά λόγω της παρουσίας των χονδροειδών ινών μειώνει την πιθανότητα της δυσκοιλιότητας.

οφέλη τα ροδάκινα

Πολλοί πιστεύουν ότι τα ροδάκινα στην εγκυμοσύνη μπορεί να ωφελήσει μόνο τη γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Είναι πραγματικά. Αλλά μην ξεχνάτε ότι λόγω υπεραφθονία τους μπορεί να εμφανιστεί αλλεργίες. Έτσι, δεν μπορείτε να φάτε σε μεγάλες ποσότητες. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι παιδίατροι συνιστούν να ταΐσει τα ροδάκινα μωρό από 6-7 μήνες, οπότε είναι πολύ πιθανό να τρώνε και κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας.

Μεγάλη αξία αυτού του φρούτου για τις γυναίκες που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Μετά τα ροδάκινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να βελτιώσει σημαντικά την πέψη, για να είμαστε ακριβείς - περισταλτισμό. Πολύ χρήσιμο και φρέσκο χυμό από το χυμώδεις καρπούς. Όλοι μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τρίμηνο πριν από τα γεύματα, εμπλουτίζοντας το σώμα σας με μια μάζα των χρήσιμων βιταμινών. Και μετά από μερικές ημέρες τα έντερα θα λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο όπως και πριν από την εγκυμοσύνη.

Περαιτέρω, χρησιμοποιώντας τα ροδάκινα μπορεί να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα. Είναι επίσης σημαντικό ότι παίρνουν την περίσσεια υγρού, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό οιδήματος. Βιταμίνες σε ροδάκινα συμβάλει στην ενίσχυση σμάλτο των δοντιών, βελτιώνουν την όραση, την εξάλειψη των καούρα.

Όταν δεν είναι απαραίτητο να τρώνε τα ροδάκινα;

Φυσικά, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να τρώνε τα ροδάκινα στην εγκυμοσύνη μπορεί να είναι σε οποιαδήποτε ποσότητα, γιατί θα φέρει μόνο οφέλη για το σώμα. Αλλά η κατάχρηση δεν συνιστάται. Μετά από όλα, το κύριο μειονέκτημα των ροδάκινων είναι η αλλεργιογόνος του. Η ημέρα είναι αρκετή για να τρώνε μόνο 2-3 φρούτα, για να πάρετε μια επαρκή δόση βιταμινών. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς τη χρήση αυτών των φρούτων. Δεν είναι κατάλληλο για όσους έχουν προσωρινό διαβήτη (το φαινόμενο αυτό είναι κοινή μεταξύ των εγκύων γυναικών). Επιπλέον, η ανάγκη να εγκαταλείψουν τα ροδάκινα και όσοι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες του ήπατος.

Νεκταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα ροδάκινα και νεκταρίνια είναι προς τα έξω πολύ παρόμοια με κάθε άλλη, αν και η γεύση τους είναι πολύ διαφορετική. Ναι, και επηρεάζουν τον οργανισμό με διάφορους τρόπους, αν και ένας, και άλλα φρούτα είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών.

Νεκταρίνι - φρούτα διατροφή που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του κάθε μέλλουσα μητέρα. Σε αντίθεση με τα ροδάκινα, δεν είναι τόσο συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, αν και η κατάχρηση είναι, επίσης, δεν είναι απαραίτητο. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, ένα τέτοιο προϊόν, μην ανησυχείτε για το υπερβολικό βάρος. Περιλαμβάνει, επίσης, διάφορα εξαρτήματα που προάγουν τον μεταβολισμό, τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Τρώγοντας ένα τέτοιο προϊόν, μπορείτε να ξεχάσετε για την κατάθλιψη και το άγχος. Ακόμα και οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε καθημερινά 2-3 νεκταρίνια για να καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.