Σοκολάτα διατροφή για 7 ημέρες: αποτελέσματα, μενού, αξιολογήσεις

Σοκολάτα διατροφή για 7 ημέρες (τα αποτελέσματα έδειξαν ότι είναι σε θέση να δώσει μια απώλεια βάρους έως ένα κιλό την ημέρα) είναι ένα από τα πιο νόστιμα και αποτελεσματική. Αυτό είναι απλά ένα απροσδόκητο καλό για τις γυναίκες που αγαπούν τη σοκολάτα, γιατί αυτό το προϊόν για να αρνηθεί τον εαυτό τους απλά δεν έχουν.

Σχετικά με τη διατροφή σοκολάτα

Σοκολάτα διατροφή για 7 ημέρες (τα αποτελέσματα μετά από έδειξε μια σημαντική μείωση του σωματικού λίπους, αποτελεί μια τήξη στα μάτια της) σας επιτρέπει να επιτευχθεί μια ταχεία δράση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό το μονο-διατροφή, η οποία δεν θα πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από μία εβδομάδα. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση μόνο καφέ και σοκολάτας.

Καφές μπορεί να αντικατασταθεί από το πράσινο τσάι. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό, εμφιαλωμένο νερό, περίπου 1,5-2 λίτρα.

Υπάρχουν δύο είδη σοκολάτας συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας είναι:

• Κλασική. Χρησιμοποιείτε μόνο καφέ και σοκολάτας.
• Ιταλικά. Δεν αφορά μόνο προϊόν διατροφής από κόκκους κακάο, αλλά και άλλα προϊόντα. Είναι πιο ήπια από ό, τι το πρώτο, αλλά υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στην πρόσληψη τροφής.

Τόσο η πρώτη και η δεύτερη επιλογή είναι αρκετά αποτελεσματική, και τι να προτιμάτε - είναι να λύσει η ίδια η γυναίκα.

Τι είδους σοκολάτα για να επιλέξετε μια διατροφή;

Η καλύτερη σοκολάτα για τα τρόφιμα διατροφή - πικρή. Περιέχει 50-75% κακάο ή 33% βούτυρο κακάο. Πιστεύεται ότι το προϊόν της κακάο πρέπει να αποτελείται από μόνο ζάχαρη και όχι ένα υποκατάστατο. Μερικές κυρίες προτιμούν πικρή σοκολάτα γάλακτος ή ένα συνδυασμό από τα προϊόντα αυτά κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.

Φυσικό κακάο που χρησιμοποιείται στη σοκολάτα είναι πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο και κάλιο. Περιέχει φλαβονοειδή, ακόρεστα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και άλλα όχι λιγότερο χρήσιμες ουσίες. Ως εκ τούτου, η μαύρη σοκολάτα χωρίς πρόσθετα λειτουργεί ως εξής:

• Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα?
• προλαμβάνει τη γήρανση των κυττάρων?
• καθαρίζει σκάφη από χοληστερόλη?
• ομαλοποιεί αιμοσφαιρίνης στο αίμα?
• μια θετική επίδραση στην πνευματική εργασία?
• uplifting?
• Αποτρέπει την εμφάνιση των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου και άλλων παθολογικών καταστάσεων.

Η καλύτερη σοκολάτα για τη διατροφή και μόνο πικρή. Δεν μπορεί να αντικατασταθεί από ράβδους, γλυκά, λευκό ή διαβητική προϊόν κακάο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Κανόνες διατροφής σοκολάτα

Σοκολάτα διατροφή για 7 ημέρες (αποτελέσματα δείχνουν μείωση του βάρους των 500 γραμμαρίων ανά ημέρα, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολύ για να καθίσει σε μια τέτοια δίαιτα είναι επικίνδυνη) απαιτεί την τήρηση ορισμένων κανόνων. Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορείτε να φάτε ζάχαρη και το αλάτι για μια εβδομάδα.

Απαγορεύεται η οποιαδήποτε προϊόντα, εκτός από τη σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη καφέ, το πράσινο τσάι ή νερό. Ποτό καθημερινή ανάγκη τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού. Δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο μεταλλικό νερό, καθώς το τελευταίο προκαλεί την εμφάνιση της όρεξης. Τα ποτά θα πρέπει να πίνεται μέσα σε δύο ή τρεις ώρες μετά την κατανάλωση καφέ με σοκολάτα.

Για τη διατροφή θα πρέπει να προσθέσετε την άσκηση. Αυτό μπορεί να είναι τρέξιμο, άλμα σχοινί, γιόγκα, γυμναστήριο, ή κάτι άλλο. Ακόμη και η συνήθης ημερήσια χρέωση είναι σε θέση να φέρει σε αυτή την περίοδο ένα τεράστιο όφελος.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες αυτούς εξασφαλίζεται ότι η δίαιτα της σοκολάτας για 7 ημέρες, τα αποτελέσματα μπορεί να δώσει μόνο εκπληκτική. Επαναφορά βάρος αυτές τις μέρες μπορεί να φτάσει τη μέγιστη βαθμολογία - 7 κιλά την εβδομάδα.

Κλασική δίαιτα της σοκολάτας για την απώλεια βάρους: το μενού

διατροφή Σοκολάτα θα πρέπει να διαρκέσει για περισσότερο από επτά ημέρες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα. Διατροφή σοκολάτας περιλαμβάνει καθημερινή κατανάλωση 100 γραμμάρια προϊόντος σοκολάτας. Πλακάκια μπορούν να καταναλωθούν σε ένα χρόνο, και μπορεί να διαιρεθεί σε τρία στάδια. Κάθε κομμάτι της σοκολάτας θα πρέπει να είναι άγλυκα ποτό καφέ, το οποίο διεγείρει το μεταβολισμό και προάγει διαδικασία απώλειας βάρους. Το ποτό μπορεί να προσθέσει λίγο γάλα με χαμηλά λιπαρά.

Στο μεταξύ υποδοχής της σοκολάτας και του καφέ πρέπει να πίνετε νερό 1,5 έως 2 λίτρα. Καφές μπορεί να αντικατασταθεί με πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Εκδιώχθηκε ο οργανισμός άλας εμφανίζει όχι μόνο το σωματικό λίπος, αλλά επίσης και περίσσεια υγρού.

διατροφή Αποτελέσματα σοκολάτα

Σοκολάτα διαίτης μπορεί να διαρκέσει από μία έως επτά ημέρες. Αυτή η δύναμη δίνει την απώλεια βάρους έως 1 kg ανά ημέρα, ανά εβδομάδα διαρκεί περίπου 7 kg. Σημαντική απώλεια κιλών οφείλεται στην πλήρη απόρριψη άλατος και χαμηλών θερμίδων.

θετικές πτυχές

διατροφή σοκολάτα είναι αποτελεσματική και έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα, όπως:

• σημαντική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα?
• χρησιμότητα του προϊόντος από κόκκους κακάο, αλλά εκδηλώνεται και στην περίπτωση να το χρησιμοποιήσετε λίγο σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και άλλα θρεπτικά συστατικά?
• βελτιωμένη διάθεση?
• διέγερση του εγκεφάλου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, εκτός από τα οφέλη, αυτή η διατροφή μπορεί να φέρει βλάβη στον οργανισμό.

Μειονεκτήματα του συστήματος παροχής ηλεκτρικής ενέργειας

Μήπως η διατροφή σοκολάτα είναι επιβλαβής; Φυσικά, ναι, γιατί μια τέτοια διατροφή δεν είναι πλήρης. Με αυτή η δύναμη χρησιμοποιείται καθημερινά περίπου 560 θερμίδες (σοκολάτα, καθώς και καφές), σημαντικά χαμηλότερο από το ελάχιστο επιτρεπτό ημερήσιων θερμίδων έως 1200 kcal.

Ως αποτέλεσμα της μονοτονία της δίαιτας ο οργανισμός λαμβάνει πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά, η οποία επηρεάζει την πλάκα του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Στο χόριο αποτελούν την ακμή και τον τόνο του δέρματος γίνεται γκρι. Περισσότερα τέτοια διατροφή προκαλεί την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και χαλάρωση του δέρματος.

Δίαιτα μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω αποστροφή για οτιδήποτε γλυκό, ειδικά για τη σοκολάτα. Συμβολή στην μεταβολικές διαταραχές, να προκαλέσει την εμφάνιση ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, του στομάχου, των εντέρων και άλλα προβλήματα υγείας.

Ως εκ τούτου, αυτή η δύναμη μπορεί να είναι η έλλειψη ενέργειας, υπερβολική κόπωση, πονοκεφάλους, και η απώλεια του μυϊκού τόνου.

Τέλος, το βάρος του οποίου εκκαθαρίζονται γρήγορα, κατά κανόνα, αργότερα επέστρεψε στο ακέραιο. Η σωστή απώλεια βάρους πρέπει να είναι σταδιακή και πολύπλοκη.

Θεμέλια της ιταλικής διατροφής για τη σοκολάτα

Πιο ήπια φαίνεται ιταλική διατροφή σοκολάτα. Το μενού συμπληρώνεται από:

• φρέσκα λαχανικά?
• μούρα και τα φρούτα, τα οποία περιέχουν λίγη ζάχαρη?
• ζυμαρικά από σκληρό αλεύρι?
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάλτσες χαμηλών θερμίδων?
• φυσικά καρυκεύματα?
• χόρτα.

Επιτρέπονται κατανάλωση της σοκολάτας, αλλά 30 g του ποπ κορν και χωρίς πρόσθετα, μερικά καρύδια, βραστό αυγό. Από τα λαχανικά και τα φρούτα μπορεί να κάνει μια ποικιλία από σαλάτες ή πουρέ. Επιτρεπτή παντζάρια σε φρέσκα και βραστά.

Με αυτή τη δίαιτα δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα έλαια και τα λίπη, και η έλλειψη τους έχει να κάνει σοκολάτα. Δεν τρώνε σταφύλια, μπανάνες, πατάτες, ζάχαρη, αλάτι, το κρέας και τα ψάρια. Τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με πρωτεΐνες. Τα γεύματα πρέπει να τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα, ανακατεύετε-τηγάνισμα δεν επιτρέπεται εδώ. Ημερήσιο σιτηρέσιο χωρίζεται σε έξι γεύματα κατά την οποία τα τρία κύρια και ο ίδιος αριθμός των επιπλέον σνακ.

Διατροφή για εκείνους τους ανθρώπους που είναι δύσκολο να καθίσει σε μια σοκολάτα. Βοηθά να αντιμετωπίσουν το άγχος των στενότητα προσφοράς. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από την πρώτη, αλλά πιο ασφαλή για την υγεία. Σας επιτρέπει να χάσετε έως και πέντε κιλά την εβδομάδα.

Ιταλικά δίαιτα της σοκολάτας για την απώλεια βάρους: το μενού

Πλέον διατροφή των Ιταλών είναι ότι του επιτρέπεται τρόφιμα μπορούν να μαγειρευτούν πολλά γεύματα. Εδώ είναι μια πρόχειρη μενού για την ημέρα:

• Πρωινό. Λαχανικό ή φρούτο σαλάτα με χυμό λεμονιού αντί για σάλτσα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή κεφίρ. Μπορείτε να φάτε αυτή τη στιγμή της μούσλι ή τον περιορισμό του αχλάδι, μήλο.
• Το μεσημεριανό γεύμα. Κάθε ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι με σαλάτα ή σάλτσα.
• Δείπνο. Βραστά λαχανικά ή σαλάτα φρούτων.

Σνακ θα πρέπει να αποτελείται από σοκολάτα, ποπ κορν και φρούτα.

Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρα νερό και περισσότερο, όπως επίσης και το χυμό από καρότα και τα τεύτλα. Επιτρέπονται ένα ποτήρι άπαχο γάλα.

Επειδή σε αυτό το μενού διατροφή σοκολάτα δεν είναι δυνατόν να έχουμε καφέ και μια ποικιλία τροφών, θεωρείται πολύ ασφαλέστερη εκδοχή του κλασικού.

Έξοδος από τη διατροφή

Μετά τη συμμόρφωση με την κλασική δίαιτα της σοκολάτας θα πρέπει να είναι έξω από αυτό να βγει σωστό. Η μετάβαση σε ένα σύστημα καθημερινής προσφοράς από την αυστηρή δίαιτα της σοκολάτας θα πρέπει να είναι σταδιακή. Φάτε μετά τη δίαιτα είναι καλύτερα κλασματικά, τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα. Μην φάτε παραπάνω, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το στομάχι.

Το πρώτο γεύμα μετά από μια σκληρή δίαιτα θα πρέπει να ψιλοκομμένη φρέσκια σαλάτα, το οποίο μπορείτε επίσης να προσθέσετε το χυμό λεμονιού. Το πιάτο αυτό εν μέρει να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών και αρχίζει να διδάσκει ακατέργαστη χορτονομή σώμα. Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι καλά μασάτε. Επίσης, η δίαιτα θα πρέπει να δοθεί φρέσκους χυμούς, τσάι από βότανα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αυτή είναι η πρώτη φορά στο τραπέζι θα πρέπει να είναι η τροφή που περιέχει τις πιο χρήσιμες ουσίες.

Περισσότερες μετά τη δίαιτα είναι απαραίτητη η χρήση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ζωμό του κρέατος και των ψαριών, βραστό κοτόπουλο, ξηροί καρποί, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά. Θα πρέπει να συμπληρώσετε τα προϊόντα πρωτεΐνης μυϊκής μάζας από το σώμα με την κακή διατροφή της λήψης των μυών.

Για τη βελτίωση των μορφών και τη βελτίωση της βιωσιμότητας πρέπει να ασκεί τράβηξε μυς και να επιστρέψει την ελαστικότητα του δέρματος.

Είναι καλύτερα να πάτε απευθείας στο διατροφής και να ξεχάσουμε τα πάντα για τη ζάχαρη, fast food, το αλεύρι και τα λιπαρά από ό, τι τακτική των βασανιστηρίων δίαιτες σώμα σας.

Αντενδείξεις

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για τους οποίους δεν μπορείτε να φάτε με αυτόν τον τρόπο. Απαγορεύεται να καταφύγουν σε μια τέτοια δίαιτα για τα άτομα με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και καφέ αυξάνει. Μην χρησιμοποιείτε τη διατροφή σοκολάτα σε ηπατική νόσο και τα προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη. Η απαγόρευση είναι μια αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμα ως μέρος της διατροφής.

Κριτικές postroynevshih κυρίες

Λένε ότι είναι αρκετά αποτελεσματική δίαιτα της σοκολάτας για 7 ημέρες. Κριτικές λένε ότι αυτή την εβδομάδα επανέρχεται σε 6-7 κιλά, αλλά να το δώσει σε αυτούς είναι πολύ δύσκολο. Κουρασμένος από την μονοτονία των προϊόντων που προκύπτουν ζάλη, κόπωση, πονοκεφάλους και κόπωση. Μόνο μερικές από τις κυρίες το βράδυ δεν αισθάνονται την πείνα, πολλοί έχουν μια ισχυρή όρεξη, και ήθελαν να φάνε σχεδόν οτιδήποτε άλλο εκτός από τη σοκολάτα.

Μερικά κορίτσια είναι πάρα πολύ παρασυρθεί με αυτό το μονο-διατροφή και κέρδισε ανορεξία, διαταραχές του στομάχου και του πεπτικού συστήματος, καθώς και τυχόν προβλήματα με το δέρμα. Στη συνέχεια έπρεπε να πραγματοποιήσει μακροχρόνια θεραπεία αποκατάστασης.

Παρ 'όλα αυτά, πολλές γυναίκες να θαυμάσετε σε αυτή τη δίαιτα γρήγορη απώλεια κιλών και τη δυνατότητα της κατανάλωσης σοκολάτας. Κυρίες επτά ημέρες αισθάνεται καλά και δεν αισθάνομαι καμία ενόχληση. Σημειώνουν ότι, αν υπάρχει ανάγκη, τότε θα επωφεληθούν από αυτή τη δίαιτα για να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Ένα ορισμένο μέρος των κυρίες εναλλάσσονται κατανάλωση της μαύρης σοκολάτας , χωρίς προσμίξεις, με το γάλα. Σημειώνουν ότι με αυτόν τον τρόπο είναι πιο εύκολο να χάσουν βάρος.

Υπάρχουν εκείνοι που θα προσθέσετε στη σοκολάτα λίγο καρύδια, για να αποθαρρύνουν την όρεξη. Σχεδόν όλες οι κυρίες αλλάξει τη διατροφή για τον εαυτό τους, και σχεδόν κανείς δεν διατήρησε την κλασική, αυστηρές επιλογές γεύμα σοκολάτα.

Είναι δυνατόν να χάσουν βάρος με δίαιτα της σοκολάτας; Σίγουρα, μπορείτε να κάνετε. Το αποτέλεσμα αυτό δίνει είναι καταπληκτικό, αλλά δεν ταιριάζει σε όλους, όπως τα τρόφιμα, και μερικές κυρίες διατροφή προκάλεσε πολλές αρνητικές αντιδράσεις.