Πράσινο καφέ - αυτά είναι συνήθη, μη φρυγμένες φασόλια της καφέας, το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες χλωρογενικού οξέος, επηρεάζει θετικά το μεταβολισμό, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ορισμένα αιθέρια έλαια. Οι ουσίες αυτές αλληλοσυμπληρώνονται και να παρέχει μια απρόσκοπτη αδυνάτισμα. Δεν χρειάζεται να πιστεύουν ότι η διαφήμιση, υποσχόμενος ότι το εργαλείο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από 8 kg για 1 εβδομάδα, αλλά να χάσουν βάρος με 3-6 kg ανά μήνα υποβολής της αίτησης είναι αρκετά αληθινό. Πώς να πίνουν πράσινο καφέ σωστά για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, το χαμένο βάρος και κάνουν το δέρμα και τα μαλλιά (λόγω της παρουσίας των αντιοξειδωτικών και βιταμινών) την υγεία και λάμψη, πείτε το άρθρο μας.
Πώς να πίνουν πράσινο καφέ σωστά και χωρίς να βλάψει την υγεία
Εάν χρησιμοποιείτε το μη καβουρντισμένο φασόλια για την κατασκευή αρωματικά ποτά, στη συνέχεια, 2-3 φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετό για να κάνει μια-δυο εβδομάδες θα έχουν τη δυνατότητα να παρατηρήσουν την επίδραση από την εφαρμογή. Ακολουθήστε εδώ το ακόλουθο σχήμα: το πρωί, πιείτε μια μερίδα του καφέ, μετά το δείπνο (περίπου το μεσημέρι σνακ) - τη δεύτερη, και για 3-4 ώρες πριν τον ύπνο - το τρίτο. Δεν πρέπει να υπερβαίνει τη συνιστώμενη δόση αυτού του αποτελέσματος δεν θα υπάρχει πια, αλλά διατρέχετε τον κίνδυνο της υπερβολικής δόσης καφεΐνης, και ως εκ τούτου, προβλήματα αρτηριακής πίεσης, του καρδιαγγειακού και του ύπνου. Για να προετοιμάσει μια μερίδα θα πρέπει να αλέσει μια κουταλιά της σούπας φασόλια (μπορείτε να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού έτοιμη πρώτων υλών), να τους σε έναν Τούρκο, γαλλική, πατήστε ή κεραμική κούπα και να απολαύσετε ένα ποτό χωρίς ζάχαρη και γάλα. Οι επιστήμονες και διατροφολόγοι σε μία διαμάχη για το πόσο πρέπει να πίνετε πράσινο καφέ για να χάσουν βάρος, δεν έχουν ακόμη συμφωνηθεί, αλλά μέχρι σήμερα η συνιστώμενη δόση - είναι 1200-1600 mg καθαρού εκχυλίσματος, που είναι μόνο περίπου 3 φλιτζάνια. Με την ευκαιρία, ο πράσινος καφές καταστέλλει την όρεξη και δεν θα θέλετε να φάτε παραπάνω. Επιπλέον, εάν είστε αποφασισμένοι να αγωνιστούμε ενάντια σε υπερβολικό βάρος, ως συμπλήρωμα στη χρήση του πράσινου καφέ είναι καλύτερο να πάει σε μια διατροφή χαμηλών θερμίδων ή να συμμορφωθεί με τις αρχές της σωστής διατροφής χωρίς περιττό λίπος και απλούς υδατάνθρακες.
Πώς να πίνουν πράσινο καφέ σωστά: συμβουλές σχετικά με τη χρήση των συμπληρωμάτων σε κάψουλες
Σήμερα διαιτητικά συμπληρώματα αγορά δεν προσφέρει μόνο μη φρυγμένες φασόλια, αλλά επίσης το πράσινο εκχύλισμα καφέ σε κάψουλες, βάρους από 400 έως 1000 mg. Δεδομένου ότι η αναφορά ημερήσια πρόσληψη καφέ - αυτό αναφέρεται 1200-1600 mg, μέσα στην ημέρα, θα πρέπει να πάρετε 1-2 κάψουλες με βάρος 1000 mg - μία το πρωί και μία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν η συσκευασία προσφέρεται σε 400 mg και στη συνέχεια 2 κάψουλες το πρωί και το απόγευμα, και ούτω καθεξής. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς να πίνουν πράσινο καφέ σωστά, χωρίς να υπερβαίνει τη δοσολογία, - την υγεία που έχουν μόνο ένα, και η χρήση υπερβολικών ποσοτήτων καφεΐνης την πάροδο του χρόνου μπορεί να υπονομεύσει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα και να φέρει προβλήματα στον ύπνο. Σε ένα μήνα από την τακτική χρήση ποτό ή κάψουλες του πράσινου καφέ, μπορείτε να χάσετε βάρος 2-6 κιλά. Κάποιος γυρίζει και πολλά άλλα - όλα εξαρτώνται από το βάρος εκκίνησης σας και τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Εάν είστε παράλληλα με δίαιτα ή υπερφαγία, τότε το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό. Τώρα που ξέρετε πώς να πίνουν σωστά πράσινο καφέ, ελπίζουμε ότι αυτή η μέθοδος θα σας φέρει πιο κοντά με το σχήμα των ονείρων σας.