Τεύτλων με σκόρδο - νόστιμα και υγιεινά

Πόσο συχνά τρώμε τεύτλα; Μάλλον όχι πολύ συχνά - εκτός από το ότι όταν πάρει μαζί για την προετοιμασία σαλάτα «Ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό.» Λοιπόν, στη σούπα, φυσικά, του θησαυρού. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να περιμένουμε για διακοπές για να μαγειρέψουν κάποια εξελιγμένα σαλάτα. Παντζάρια μπορεί να γίνει πολύ απλά, αλλά πολύ νόστιμες σαλάτες με «povsednevku».

Τις περισσότερες φορές, σταματάμε ό, τι κοκκινογούλια για σαλάτα, λαμβάνονται συνήθως βραστά, αλλά είναι μαγειρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα ήθελα να συστήσω μερικά svekolok ψήνουμε στο φούρνο, ακριβώς στο δέρμα - αποδεικνύεται νόστιμα μαγειρευτά, αλλά ότι απλά δεν χρησιμοποιείτε, βάλτε στο ψυγείο, και στη συνέχεια το «bungled» σαλάτα, όταν υπάρχει ένα έτοιμο προς κατανάλωση ρίζες, δεν είναι το πρόβλημα.

Για να μην λερώσετε τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικά γάντια, ή απλά να βάλει στα χέρια του μια πλαστική σακούλα , και έτσι αποφεύγεται η χρώση τα δάχτυλά σας.

Τεύτλων με σκόρδο - συνταγή

Συνταγές σαλάτες με παντζάρια πάρα πολύ - και προκλητική, και το πιο απλό - έτσι ώστε, αν όχι τεμπέλης, μπορείτε να διαφοροποιήσουν πάντα το τραπέζι σας. Επιπλέον, οι γιατροί συχνά συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν τεύτλα για την εξομάλυνση του γαστρεντερικού σωλήνα. (Παρά το γεγονός ότι οι διαβητικοί πρέπει να συμμορφώνονται με το μέτρο, μετά από όλα, είναι πολύ πλούσια σε ζάχαρη από ζαχαρότευτλα).

Θα αναφέρω μόνο μερικές απλές συνταγές όπου δεν υπάρχει ποσότητα του προϊόντος θα πρέπει να αναφέρονται σαφώς, από έναν απλό υπολογισμό ότι 2 μεσαίου μεγέθους τεύτλα όλα τα άλλα αναλάβει τη γεύση - 3-4 σκελίδες σκόρδο, 70-100 γραμμάρια τυρί, ξηρούς καρπούς - 3-4 πράγματα.

Η πιο απλή συνταγή για παντζάρια μαρούλι - ένα παντζάρι με σκόρδο και μαγιονέζα.

Τα πάντα είναι γενικά πιο εύκολο από ποτέ - βραστά σύνολο (ή ψημένο στο φούρνο) και φλούδες από τεύτλα ostuzhennoy, σπρώξτε μέσα από ένα τρίφτη και προσθέστε μερικές σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο ή να περάσει μέσα από το πειραγμένος τις γυναίκες. Περίοδος με αλάτι, μαγιονέζα ή φυτικό έλαιο. Από όλες τις περιπτώσεις - για 5 λεπτά!

Μπορείτε να τροποποιήσετε αυτή η συνταγή λίγο, προσθέτοντας παντζάρια με σκόρδο ψιλοκομμένα καρύδια (χρειάζεται τίποτα δεν σε όλα - τα πράγματα 3-4, αλλά η γεύση θα βελτιώσει σημαντικά).

Ένας άλλος πολύ καλός συνδυασμός - τεύτλα με σκόρδο και τυρί. Αυτός ο συνδυασμός δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ ορεκτική ματιά, όταν ένα φωτεινό τεύτλων φόντο καφέ είναι ένα είδος πώματος λευκό ή κρεμ, άθλιο τριμμένο σκληρό τυρί - πολύ γιορτινή. Και στις ίδιες ξηρούς καρπούς σαλάτα και το σκόρδο με μαγιονέζα ή το βούτυρο! Κατά τη διαδικασία της κατανάλωσης όλων μπερδέψετε - απλά υπέροχο!

Υπάρχει επίσης μια υπέροχη τεύτλων συνταγή σαλάτας και μαγειρεμένα (ή κονσέρβα) φασόλια με την προσθήκη του αγγουριού άλατος - όλα κομμένα σε κύβους το ίδιο μέγεθος (εκτός από φασόλια, φυσικά) και ντυμένος με ένα κόκκινο-καυτό φυτικό έλαιο. Φασόλια πάρει ένα ποτήρι ή, αν διατηρηθεί, τα περιεχόμενα των τυπικών κουτιά, που χωρίζονται από τη σάλτσα. Και πάλι εδώ, και μην ξεχάσετε να προσθέσετε το σκόρδο. Και μπορείτε ακόμα τα καρότα και τα βραστά ή ψητά να βάλει αρκετά από ένα υλικό, κομμένο σε κύβους και - πολύ αστείο γυρίζει σαλάτα και πολύ πλούσιο.

Αλλά υπάρχει μια επιλογή για να τα φασόλια και τα τεύτλα αντί τουρσιά προσθέσετε φρέσκο μήλο, και το ίδιο ξύλο καρυδιάς. Στη συνέχεια, το σκόρδο ακυρώνεται, είναι ακόμα γεύση το χυμό μισού λεμονιού και γεμίστε με λάδι.

Έχω σχεδόν ξεχάσει τη συνταγή σαλάτα από παντζάρια με δαμάσκηνα - είναι απλά μια υπέροχη σαλάτα (πιθανώς έχετε ήδη μαντέψει τι είναι χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις), πόσο μάλλον ότι ήταν πολύ νόστιμο!

Εξακολουθεί να είναι απλό - zaparivat χούφτα από δαμάσκηνα, στη συνέχεια, κομμένα σε κομμάτια, όχι απαραιτήτως μικρά, μπορεί να είναι άχυρο, αναμιγνύεται με παντζάρια βραστά (ή ψημένα), κόψτε το σε κύβους ή λωρίδες, προσθέστε ψιλοκομμένα καρύδια και το σκόρδο, αλατισμένο με γεύση, και όλοι ντυμένοι μαγιονέζα.

Με την ευκαιρία, και σαλάτες με βάση το κρέας, το οποίο χρησιμοποιεί τα τεύτλα με σκόρδο, είναι επίσης πολύ νόστιμη και ικανοποιητική. Το κρέας πρέπει να προ-βρασμένο, δροσερό, μπριζόλα και προσθέστε μαζί με τα τουρσιά με ψιλοκομμένο ή πουρέ παντζάρια σε ένα τρίφτη, προσθέστε βραστό αυγό και ψιλοκομμένο σκόρδο και την εποχή με όλα τα μαγιονέζα. Πολύ ικανοποιητική εργασία.

Οι λάτρεις των πικάντικων τροφίμων μπορεί να προσθέσει το πιπέρι, και άλλα αγαπημένα μπαχαρικά σε σαλάτες και φυσικά να τα διακοσμήσουν με βότανα.

Προετοιμαστείτε για την Υγεία!