Τι είναι το κουνουπίδι; Τα οφέλη από αυτό το υπέροχο λαχανικό

Πολλοί ενδιαφέρονται για το λεξιλογικό έννοια της λέξης «σγουρές». Στην πραγματικότητα, τα πάντα είναι απλή: ο όρος αναφέρεται σε ένα είδος λάχανου με σαρκώδη μίσχο και πλάτος. Αφήνει την σχεδόν καθόλου. Σε γενικές γραμμές, αυτό το λάχανο είναι μόνο ένα μίσχο.

Χρήση κράμβες σγουρές έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Μπορεί να τρώγονται ωμά, στιφάδο, βράστε, διατήρηση και μαγειρέψτε.

Οφέλη κράμβες σγουρές, καλλιέργεια και η παρασκευή της

Γογγυλοκράμβες διακρίνεται για την υπέροχη γεύση του. Επιπλέον, ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η παρουσία του τεράστιου όγκου του της βιταμίνης C (πάνω από εσπεριδοειδή), ονομάζεται «βόρειο λεμόνι». Επίσης, αυτό λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, η οποία έχει μια θετική επίδραση στο έντερο, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, καθαρίζει το σώμα της χοληστερόλης, ανακουφίζει αθηροσκλήρωση, έχει μια αναζωογονητική επίδραση. Ειδικότερα, συνιστάται το λίπος τους ανθρώπους, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες.

Τι είναι το κουνουπίδι; Αυτή είναι μια πραγματική αποθήκη του παντοθενικού οξέος, καμία άλλη λάχανο δεν είναι. Είναι χρήσιμο για την επιδερμίδα. Αν αυτό οξύ στον οργανισμό είναι μικρή, άψυχο δέρμα φαίνεται, λαμβάνει χώρα απολέπιση, σταματά την ανάπτυξη των μαλλιών διαταράσσεται βλεννογόνο του φάρυγγα, μύτη, και το στόμα. Γογγυλοκράμβες σαλάτα είναι εύκολο να γίνουν και τα παιδιά αγαπούν να τρώνε ωμά. Για την παρασκευή η γαρνιτούρα μπορεί να γεμιστό και στιφάδο, επιπλέον, προστίθεται σε σούπες.

Μερικά είδη που λαμβάνονται από φυτάρια και καλλιέργεια άλλων σπόρων χοιρομητέρων στο έδαφος. Γογγυλοκράμβες αρέσει το νερό, και η ανάπτυξη του προωθείται από το φως του ήλιου. Σπόροι βλασταίνουν καλά σε θερμοκρασίες από 18 έως 20 μοίρες. Αλλά το κρύο έχει αρνητικό αντίκτυπο στο λάχανο. Καλή ανάπτυξη παρατηρείται στο ξηρό και θερμό καλοκαίρι. Πιο λάχανο είναι κατάλληλο για γόνιμο έδαφος με υψηλή περιεκτικότητα σε άργιλο, και σε τυρφώδες και αμμώδες έδαφος πρέπει να βαριά. Δεν αρκεί μόνο να γνωρίζουμε την έννοια της λέξης «σγουρές», θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να παράγουν το συγκεκριμένο λαχανικό.

Αυτό λάχανο συνιστάται για τα άτομα με νόσο του εντέρου, διαταραχές του νευρικού, και αθηροσκλήρωση.

Θα πρέπει να αναφέρω ότι αυτό το λαχανικό προλαμβάνει τον καρκίνο; Σήμερα, είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι συνειδητή άτομα. Εάν, σύμφωνα με τους γιατρούς, τους ανθρώπους που διατρέχουν κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, τότε είναι απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το λάχανο.

Ποιες βιταμίνες και τα μέταλλα που βρέθηκαν στο κουνουπίδι;

Οι ειδικοί σε μια φωνή να λέει: η ημερήσια τιμή των περισσότερων θρεπτικών συστατικών μπορεί να ληφθεί μόνο από τα λαχανικά.

Αυτό λάχανο είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά Β, Α, C. Επίσης, περιέχει νικοτινικό οξύ. Κάθε άτομο που νοιάζεται για την υγεία τους, πρέπει να τρώνε το λάχανο, τουλάχιστον κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Και, φυσικά, ο καθένας θα πρέπει να γνωρίζουν τι είναι σγουρές.

Μεταξύ άλλων, αυτό το λάχανο έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό. Είναι πολλά οργανικά οξέα και ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, ιώδιο, φθόριο, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό, σελήνιο, μαγνήσιο). Ακριβώς όπως όλα τα λαχανικά, έχει μια μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών.

Γογγυλοκράμβες για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας

Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη διατροφή λάχανο; Και νομίζετε: 100 γραμμάρια λαχανικά αντιπροσωπεύουν μόνο το 45 θερμίδες. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με τα κρεμμύδια και τα τεύτλα. Με την ευκαιρία, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν καν να γνωρίζουμε ποια είναι η κουνουπίδι, προτιμούν άλλα λαχανικά. Λοιπόν, αυτό είναι δικαίωμά τους.

Οφέλη σγουρές πριν από άσπρο λάχανο

Φυσικά, στο κεφάλι έρχεται αμέσως λάχανο, το οποίο απέχει μόλις 30 θερμίδες, αλλά σγουρές έχει ένα σαφές πλεονέκτημα: δεν βλάπτει τα έντερα, και ακόμα κι αν συχνά τρώτε ωμά, ή γουργουρητό στο στομάχι ή δεν θα συμβεί δυσφορία.

Επίσης σημαντικό είναι το γεγονός ότι αυτό το λαχανικό είναι ουδέτερο, αλλά πολύ ευχάριστη γεύση, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να θρέψουν τα μωρά. Ωστόσο, για πολύ μικρά παιδιά, συνιστάται να μαγειρέψουν. Είναι καλύτερα να μαγειρεύουν από το πουρέ, το οποίο περιλαμβάνει και άλλα λαχανικά.

Κουνουπίδι και μπρόκολο;

Ορισμένοι παχύσαρκοι άνθρωποι δεν ξέρουν τι το κουνουπίδι, και αυτό είναι πολύ λυπηρό. Εν τω μεταξύ, θα μπορούσαν να τρίβετε το λάχανο και να το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα. Το πιάτο αποδεικνύεται διαιτητικά, αλλά πολύ νόστιμο.

Γογγυλοκράμβες μπορεί να συγκριθεί με το μπρόκολο, το οποίο επίσης περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Αλλά έχει καλύτερη γεύση; Φυσικά, κράμβες σγουρές.

ταρτρονικό οξύ

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το λάχανο έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να χάσουν βάρος. Μην ξεχνάμε ότι είναι πλούσιο σε ταρτρονικό οξύ. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό είναι πραγματικά ένα θαύμα ουσία. Χάρη σε αυτόν, δεν υδατάνθρακες μετατραπεί σε λιπώδη ιστό.

πρόταση

Μερικοί δάσκαλοι δίνουν στους μαθητές μια εργασία: να κάνει μια πρόταση με τη λέξη «σγουρές». Τι μπορεί να καταλήξει σε? Ας δούμε μερικές επιλογές. Μπορείτε απλά να γράψετε: «Σήμερα θέλω για δείπνο προετοιμάσει μια σαλάτα με σγουρές.» Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη επιλογή. Μπορείτε επίσης να γράψετε κάτι για την ανάπτυξη αυτής της λαχανικών. Για παράδειγμα: «Γογγυλοκράμβες είναι καλύτερο αναπτύσσεται σε αργιλώδη εδάφη.»