6 λόγοι για τους οποίους η πρόσβαση στο γυμναστήριο - μια κακή απόφαση

Ας το παραδεχτούμε - μια συνδρομή στο γυμναστήριο δεν ανταποκρίνεται πάντα στις ανάγκες του καθενός, τις επιθυμίες του, τους στόχους και άλλα κριτήρια. Αν είστε μέλος του club και να πληρώνουν ένα μικρό μηνιαίο ασφάλιστρο, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα δώσει άμεσα κίνητρα για την απασχόληση. Σε έναν ιδανικό κόσμο, αυτοί οι παράγοντες θα αλλάξουν αμέσως νοοτροπία σας και έκανε τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι ένα τέλειο κόσμο. Αν θέλετε να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τότε δεν χρειάζεται να έχει μια συνδρομή στο γυμναστήριο.

Γιατί το γυμναστήριο - δεν είναι το κύριο πράγμα;

Για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής στην πρώτη θέση πρέπει εσωτερική παρακίνηση, την ακεραιότητα, τη σκληρή δουλειά και τακτική για τον εαυτό του. Έτσι, αν ένα γυμναστήριο δεν σας βοηθήσει να δοθεί προτεραιότητα, είναι εντάξει, είναι απολύτως καμία ανάγκη να ανησυχείτε για αυτό. Εδώ είναι τα σημάδια που ίσως έχει έρθει η ώρα να αναιρέσει ένα γυμναστήριο, καθώς και συμβουλές για τον καθορισμό των προτεραιοτήτων, την εξεύρεση εναλλακτικών λύσεων.

Χρέωση για την εκπαίδευση στο γυμναστήριο κάνει μια τρύπα στον προϋπολογισμό σας

Η ιδιότητα του μέλους γυμναστήριο είναι συχνά αρκετά ακριβά. Προσθέτοντας ένα καθαρό ποσό, ειδικά αν ζείτε σε έναν σφιχτό προϋπολογισμό μόνο αυξάνει το επίπεδο του στρες. Και αν είστε επιρρεπείς σε περιττές δαπάνες σε γενικές γραμμές, και να κλείσει την κατάθλιψη. Αυτό το πρόσθετο στρες μπορεί να επιδεινώσει την έλλειψη κινήτρων, επηρεάζουν τελικά τα πάντα - από την εμφάνιση και την προοπτική σας στη διάθεση και τη ζωή ικανοποίησης.

Τι να κάνω; Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την ένταξη σε ένα αθλητικό σωματείο, προσπαθήστε να βρείτε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση που θα συμβάλει στην επίτευξη αυτών των στόχων σε σχέση με το σχήμα, το βάρος, την φυσική κατάσταση γενικότερα. Μία από τις επιλογές είναι πολύ κοντά, αλλά πολλοί δεν το προσέξει. Αυτό, για παράδειγμα, εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους (στον κήπο, λαχανόκηπο, γκαζόν). Η φύση δεν χρειάζεται να ωριαία αμοιβή, αλλά, για παράδειγμα, τα βουνά και τα μονοπάτια είναι ανοιχτές και δωρεάν για το περπάτημα.

Τα μαθήματα είναι μόνος του στο γυμναστήριο δεν είναι για όλους

Οι άνθρωποι συχνά αποφασίζουν μόνοι τους για να πάει στο γυμναστήριο. Η απόφαση να σηκωθεί από τον καναπέ και να πάει στο γυμναστήριο είναι πάντα μόνο για εσάς. Πόσο δύσκολο θα πας να το κάνουμε, ακόμα εξαρτάται από τη δική σας δύναμη της θέλησης. Αρχικά, και μόνο αυτές οι ασκήσεις, χωρίς φίλους ή συγγενείς, μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη, και ανάγκασε τον εαυτό του να προσελκύσει στη δικαιοσύνη δεν παράγει πάντα τα καλύτερα αποτελέσματα.

Τι να κάνω; Αντί να πάει στο γυμναστήριο και μόνο, προσπαθούν να ενταχθούν σε μια ομάδα γυμναστικής για το περπάτημα, το τρέξιμο, ομάδες τουριστών, ποδηλασία κλαμπ. Καμία από αυτές τις ομάδες δεν βρίσκεται στο γυμναστήριο. Μπορούν να ενταχθούν στο πάρκο, στην παραλία και ούτω καθεξής. Μέλη παρακινήσει ο ένας τον άλλον και να διδάξουν ο ένας τον άλλον υπόλογοι. Δεν χρειάζεται να αισθάνονται μοναξιά στο συναρπαστικό ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης.

Ο φόβος του γυμναστηρίου - δεν είναι ένα αστείο, αλλά η θλιβερή πραγματικότητα

Άγχος μπορεί να προκύψει όχι μόνο στους τοίχους του σπιτιού της οικογένειας, είναι ένα κανονικό μέρος της καθημερινής ζωής του κάθε ατόμου, αλλά και στο γυμναστήριο. Δεν έχει σημασία αν είστε ανησυχούν για την τάξη μπροστά από ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων αποφεύγουν τη σκέψη του τι θα εφίδρωση πάνω από την άλλη, αυτή η σύγχυση ακόμα κανείς δεν πρόκειται να ωφεληθούν.

Τι να κάνω; Βίντεο Tutorials - μια πολύ καλή λύση για να ζήσετε την παραμικρή αθλητές πρόσχημα. Με χιλιάδες ιστοσελίδες που τα βίντεο υποδοχής, ποτέ δεν θα πρέπει να πάμε πίσω στο γυμναστήριο και ρουζ εκεί για οποιοδήποτε λόγο.

Οι εκπαιδευτικοί λειτουργούν ως προπονητές σας, δεν μπορείτε να δείτε τους συμμετέχοντες και το δικό σας σπίτι - το δικό του γυμναστήριο.

Η καθεστηκυία τάξη στο γυμναστήριο μπορεί να είναι τρομερά βαρετό

Γυμναστήριο - είναι μια σταθερή, μονότονη περιβάλλον στο οποίο οι άνθρωποι εκπαιδεύονται. Οι εκπαιδευτές δεν αλλάζουν, οι άνθρωποι τείνουν να είναι το ίδιο. Σε ένα τέτοιο περιβάλλον είναι πολύ εύκολο να αισθάνονται κόπωση, η οποία προκαλείται από την μονοτονία. Όπου όλη η δράση είναι πάντα προβλέψιμη. Στην αρχή μπορεί να κάνει σε ένα μηχάνημα, στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε ένα άλλο, που ακολουθείται από κάποια περισσότερη δραστηριότητα. Και γι 'αυτό επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο. Δεν δημιουργικότητα, όχι σχεδιασμός, καμία δημιουργικότητα - πώς θα πάρει το κίνητρο;

Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Αντί να πάρει μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής, προσπαθήστε να βρείτε ένα στούντιο που ειδικεύεται στη σωματική άσκηση που θα σας προσφέρουν ό, τι σας αρέσει. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια τάξη γιόγκα ομάδα ή να εγγραφούν σε ένα γυμναστήριο πυγμαχίας. Αυτά τα στούντιο έχουν μια συγκεκριμένη σειρά της εκπαίδευσης, η οποία ποικίλλει καθημερινά. Οι άνθρωποι εκπαιδευμένο πιστοποιημένο εκπαιδευτές που σας επιτρέπουν να επικεντρωθεί στο γεγονός ότι τα συμφέροντα της κάθε επιμέρους περισσότερο.

Στο γυμναστήριο, ενδέχεται να λάβετε ένα αίσθημα αηδίας

Ιδρωμένος, κόκκινο, ατημέλητα ντυμένοι άνδρες και γυναίκες - μερικές φορές αυτό είναι το μόνο που βλέπετε όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Όταν ένα άτομο συγκρίνει τον εαυτό του με όσους τον περιβάλλουν, μπορεί να αισθάνονται φόβο, αηδία. Προσπαθήστε να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί. Τέτοια συναισθήματα δεν πρέπει να εγκαταλείψουν τους στόχους σας.

Τι να λάβει απόφαση σε μια τέτοια κατάσταση; Αν το γυμναστήριο είναι η αίσθηση της αυτο-αμφιβολία, να αποφευχθεί η πηγή του άγχους. Και πάλι, η πρακτική στο σπίτι στην αυλή, στο σαλόνι σας ή στο ξενοδοχείο. Βρείτε ομοϊδεάτες τους ανθρώπους που μοιράζονται τα συναισθήματά σας, και να αναζητήσουν ένα ασφαλές μέρος για να ασκήσει. Κάντε τις ασκήσεις και δεν πρέπει να φοβόμαστε να ιδρώνουν σκληρά για να κάνουμε - και θα πετύχει. Στηρίζουν ο ένας τον άλλο με ομοϊδεάτες τους ανθρώπους, και πολύ σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι το γυμναστήριο - είναι κάτι χωρίς το οποίο είναι δυνατό να γίνει.

Δεν ξέρω τι να κάνω στο γυμναστήριο

Η ανάπτυξη κάθε δεξιότητες, τις γνώσεις, χρονοβόρα, ειδικά καθώς σε αυτή την περίπτωση, πληροφορίες για την υγεία, τα κατάλληλα φορτία και οι κανονισμοί εξελίσσονται συνεχώς, αλλάζουν. Χωρίς την κατάλληλη γνώση, διατρέχετε τον κίνδυνο τραυματισμού ή απλά δεν είναι σε θέση να επιτύχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Εάν το κόστος ενός μέλους γυμναστικής και έχουν τόση πίεση στο πορτοφόλι σας, τότε προσλάβετε έναν προπονητή να αναπτύξουν τις κατάλληλες δεξιότητες - κάνει μια πολυτέλεια που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Τι να κάνω; Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ιδιαίτερα μαθήματα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όλα δωρεάν και οι διαθέσιμοι πόροι που μπορούν να βρουν. Τεχνολογία - ένα καταπληκτικό πράγμα, και όλη η γνώση στα χέρια σας. Χιλιάδες βίντεο στο διαδίκτυο που ενημερώνονται καθημερινά, για να βοηθήσει τον καθένα. Πολλοί προσωπικοί γυμναστές προσπαθεί με κάθε τρόπο για την προώθηση της γνώσης της φυσικής σας κατάστασης, αλλά δεν απαιτεί την πληρωμή. Η ποσότητα των πληροφοριών που διατίθενται στο Διαδίκτυο, μπορεί ελαφρώς να καταστείλει και να εκφοβίσει, αλλά μπορείτε πάντα να διαβάσετε τα σχόλια στα φόρουμ, κοινωνικά δίκτυα. Ανατρέξτε σε ένα φίλο και να τους ζητήσει να μοιραστώ μαζί σας το αγαπημένο μου κανάλι φυσικής κατάστασης.