Τρόπος αποθήκευσης: ορισμός, χαρακτηριστικά, χαρακτηριστικά και συστάσεις

Οποιαδήποτε διαδικασία επεξεργασίας και ανάκτησης είναι αποτελεσματική όταν είναι χτισμένη σε ένα λογικό καθεστώς κινητήρα που παρέχει τη βέλτιστη χρήση των διαφόρων μορφών δραστηριότητας των ασθενών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποιες είναι οι λειτουργίες;

Εάν πρόκειται για ιατρικό ίδρυμα, πρέπει να διακρίνεται το νοσοκομείο - το καθεστώς μπορεί να είναι κρεβάτι (το οποίο, με τη σειρά του, υπάρχει με τη μορφή αυστηρών και ελαφρών) και ημι-κρεβάτι (μπορεί να είναι ward ή δωρεάν), και ένα διαφορετικό είδος της υγειονομικής περίθαλψης. Τα τελευταία περιλαμβάνουν σανατόρια, νοσοκομεία, σπίτια διακοπών. Αν φτάσετε εκεί, θα συναντήσετε μια από τις επιλογές για το καθεστώς - απαλή, ήπια εκπαίδευση ή κατάρτιση.

Τι ακριβώς θα διοριστείς στις συνθήκες του θέρετρου, αποφασίζεται ξεχωριστά και σχετίζεται με τη γενική κατάσταση που έχετε ως ασθενής, την ικανότητα, την αντοχή, τη φύση της νόσου.

Αφήνουμε για το σανατόριο

Για παράδειγμα, ας δούμε τι είναι αποδεκτό να προσφέρουμε παραθεριστές στα οικιακά μας θέρετρα. Ας υποθέσουμε ότι πρόκειται να μείνουμε σε ένα από τα σανατόρια που ανήκουν στα καυκάσια μεταλλικά νερά. Ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες εδώ;

Ο τρόπος αποθήκευσης είναι αυτός για τον οποίο η μικρότερη σωματική δραστηριότητα είναι χαρακτηριστική. Η σημασία του περιορίζεται στον μέγιστο δυνατό αριθμό ερεθισμάτων, τόσο σωματικών όσο και διανοητικών.

Ο ασθενής πρέπει να έχει μια ψυχο-συναισθηματική διάθεση θετικής φύσης. Η σημασία του είναι να αυξήσει την προσαρμογή του ανθρώπινου σώματος σε συγκεκριμένες συνθήκες θέρετρου. Ειδικά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Εκχωρήστε τα σε εκείνα των ασθενών που έχουν σοβαρές οργανικές βλάβες που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα, ασθένειες άλλων περιοχών μέτριας βαρύτητας ή στη φάση ατελούς ύφεσης. Και επίσης εάν η ασθένεια βρίσκεται στο στάδιο της εξασθένησης της παροξυσμού.

Ξεκουραστείτε ξανά

Ο τρόπος αποθήκευσης σε αυτή την περίπτωση συνίσταται στην ποσοτική υπεροχή των περιόδων ανάπαυσης στις φάσεις της δραστηριότητας που σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα. Μετά από κάθε μία από τις προβλεπόμενες διαδικασίες θεραπείας, η ανάπαυση, ο ύπνος ή τουλάχιστον η ανάπαυση για τον ασθενή είναι απαραίτητη το απόγευμα.

Οι ασκήσεις υγιεινής γυμναστικής, που οργανώνονται τα πρωινά, διεξάγονται σε ομάδες με μικρό φορτίο (πυκνότητα κινητήρα 40-50% και διάρκεια όχι περισσότερο από 10-12 λεπτά). Η θεραπευτική γυμναστική διεξάγεται σε μικρές ομάδες ή ξεχωριστά. Διαρκεί 20-25 λεπτά με πυκνότητα κινητήρα 40-60%.

Συνιστάται σε μικρές δόσεις μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια κάθε ημέρας του περιπάτου. Το έδαφος πρέπει να είναι απλό, με ομαλή ανακούφιση, το μήκος κάθε διαδρομής είναι από 0,5 έως 1,5 χλμ. Το διάστημα για την αποκατάσταση των δυνάμεων μεταξύ τους πρέπει να είναι τουλάχιστον μία ή δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια των υπολοίπων θα πρέπει να ασκείστε ασκήσεις αναπνοής.

Και γενικά είναι δυνατόν να κινηθούμε;

Ο ρυθμός κίνησης πρέπει να είναι αυτός που είναι εγγενής στο δυναμικό στερεότυπο αυτού του ασθενούς. Επιπλέον, συνιστάται να ασκεί ανεξάρτητα τη φυσική αγωγή 3-4 φορές την ημέρα για 5-7 λεπτά. Με καλή υγεία, ο ασθενής έχει τη δυνατότητα να παίζει με ένα μικρό φορτίο (όπως το κροκέ ή το μπόουλινγκ) για μισή ώρα.

Άλλα καθεστώτα σανατόριο (πρόκειται για ζήτημα εκπαίδευσης και κατάρτισης) χαρακτηρίζονται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα σε σχέση με την εξεταζόμενη. Ο στόχος τους είναι να επεκτείνουν τις προσαρμοστικές δυνατότητες του σώματος. Σε αυτό το άρθρο, δεν θα σταθούμε στις ιδιαιτερότητες αυτών των τρόπων.

Τι περιμένει τους σπουδαστές και εργάζεται

Ας επιστρέψουμε στο χαλαρό καθεστώς και αναλύσουμε τι επενδύεται σε αυτή την έννοια σε περιπτώσεις αποκατάστασης του ανθρώπινου σώματος (ενήλικες ή μαθητές) στις συνθήκες παραγωγικής δραστηριότητας ή μελέτης. Μετά από όλα, όχι κάθε φορά που ένας γιατρός μας στέλνει στο θέρετρο!

Απαλή λειτουργία λειτουργίας εμφανίζεται μετά τις περισσότερες ασθένειες, καθώς και έγκυες γυναίκες (μεταφέρονται σε εύκολη εργασία). Για τους μαθητές, πρέπει να τηρούνται μετά από προηγούμενη οξεία αναπνευστική ασθένεια ή άλλη ασθένεια.

Ποια είναι η ουσία του σπάνιου σχήματος σε ένα ίδρυμα μετά, για παράδειγμα, το ARI; Στην κλινική εκδίδεται βεβαίωση περί καθεστώτος διατήρησης, με βάση την οποία λαμβάνονται τα ακόλουθα μέτρα.

Η διδασκαλία στο σπίτι και στο σχολείο πρέπει να είναι περιορισμένη χρονικά. Για αρκετές εβδομάδες (τρεις έως τέσσερις) ο μαθητής απελευθερώνεται από ορισμένες μορφές εξωσχολικής εργασίας, για παράδειγμα από τον καθαρισμό των σχολικών χώρων και των εγκαταστάσεων, από μαθήματα επιλογής και μακρές εκδρομές.

Τι άλλο σημαίνει ένα ήπιο καθεστώς κατάρτισης

Οι γονείς θα πρέπει να εξασφαλίζουν ότι το παιδί είναι καθημερινά σε εξωτερικούς χώρους από τρεις ώρες την ημέρα, οι μαθητές του δημοτικού πρέπει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά το σχολείο, τουλάχιστον μιάμισημιση ώρα στη σειρά.

Τα παιδιά απαλλάσσονται από την εργασία στο σχολικό εργαστήριο για μια εβδομάδα ή δύο μαθήματα φυσικής αγωγής - ταυτόχρονα, οποιαδήποτε αθλήματα και άλλες δραστηριότητες που συνεπάγονται αυξημένη σωματική δραστηριότητα (π.χ. πεζοπορία).

Τα εξαιρετικά υψηλά διανοητικά βάρη είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτα, οπότε με τις Ολυμπιάδες και τους διαγωνισμούς είναι απαραίτητο να περιμένουμε.

Ποιος είναι ο ρόλος του γιατρού;

Ένας ιατρός σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα πρέπει να παρακολουθεί την πορεία των διαδικασιών ανάκτησης μετά από ασθένεια στους μαθητές. Μαζί με το παιδαγωγικό προσωπικό και τους γονείς, ο γιατρός επιλέγει ορισμένα μέτρα μέσα στο σπάνιο σχήμα κάθε παιδιού ξεχωριστά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους είχαν οξεία αναπνευστική ασθένεια σε βαριά μορφή ή είναι άρρωστοι περισσότερο από 2-3 φορές το σχολικό έτος.

Ας φροντίσουμε τα παιδιά

Οι μαθητές των νεαρών μαθητών που φοβίζουν την ημέρα και το πρόγραμμα σπουδών συνταγογραφούνται εντός 4 ή 5 εβδομάδων μετά την ασθένεια, οι ανώτεροι μαθητές για 3-4 εβδομάδες. Αυτοί οι παιδαγωγοί θα πρέπει να προσπαθήσουν να απελευθερώσουν τέτοια παιδιά από τα ζευγαρωμένα και τα τελευταία μαθήματα την πρώτη εβδομάδα μετά την αποκατάσταση, να μην καλέσουν στο διοικητικό συμβούλιο για απάντηση.

Η πρώτη εβδομάδα ανάκαμψης είναι πιο σημαντική για την προαγωγή της υγείας και την πρόληψη των υποτροπών, επομένως είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να έχουν επιπλέον χρόνο για υπαίθριες δραστηριότητες.

Πίσω στο γυμναστήριο

Οι μαθητές που συμμετείχαν στα μαθήματα φυσικής αγωγής με γενικές ασκήσεις ανάπτυξης θα πρέπει να συμμετέχουν σε πιο ήπια κατάσταση. Δείξτε όλα τα είδη ασκήσεων πεζοπορίας και αναπνοής. Με προσοχή, πρέπει να προσεγγίσετε τις ασκήσεις για ταχύτητα, δύναμη, που απαιτούν αντοχή.

Εάν το καθεστώς είναι οικονομικό, οι αποστάσεις στο περπάτημα και το τρέξιμο πρέπει να μειωθούν, αναρρίχηση σχοινιών, ακροβατικές ασκήσεις και όλες οι ξαφνικές κινήσεις αποκλείονται. Το μάθημα πρέπει να διακοπεί με δύο ή τρεις παύσεις για ένα ή δύο λεπτά για να παρακολουθεί τον παλμό και να καθορίσει τα αποτελέσματα σε ένα ημερολόγιο αυτο-παρακολούθησης.

Τι άλλο πρέπει να κάνω;

Μην ξεχνάτε την πρωινή γυμναστική στο σπίτι, προθέρμανση στα μαθήματα της τάξης, φυσική αγωγή, κινούμενα παιχνίδια μέτριας έντασης.

Συχνά οι άρρωστοι μαθητές πρέπει να συνηθίζουν σταδιακά να κάνουν σκι, πατινάζ, κολύμπι, βραχυπρόθεσμες πεζοπορίες.

Αλλά το απαιτητικό καθεστώς είναι επίσης απαραίτητο εδώ. Τα φορτία πρέπει αρχικά να είναι ελάχιστα, λαμβάνοντας υπόψη τη μειωμένη φυσική λειτουργία του οργανισμού του παιδιού και να αυξάνονται μόνο με την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας.