Holotropic αναπνοή

Holotropic αναπνοή - είναι μια μέθοδος αλλαγής της κατάστασης της συνείδησης που χρησιμοποιείται ως μέρος της διαπροσωπική ψυχοθεραπεία. Η ουσία της έγκειται στην εφαρμογή αυξημένου αναπνοές που οδηγούν σε υπεραερισμό. Η τεχνική αναπτύχθηκε από την αμερικανική ερευνητής Σ Grof στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα για να αντικαταστήσει το LSD - το φάρμακο, το οποίο εκείνη την εποχή ήταν ήδη απαγορευτεί.

Το όνομα προέρχεται από δύο ελληνικές λέξεις «Holos» - ένα μονοκόμματο, «ΤΡΟΠΟΣ» - μέθοδος.

Η μέθοδος αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι, ως αποτέλεσμα των συχνών αναπνευστικών αίματος αποπλένεται διοξείδιο του άνθρακα, τα σκάφη του εγκεφάλου συστέλλονται, ανακύπτει δραστικότητα αναστολής του εγκεφαλικού φλοιού, οι υποφλοιώδεις δομές ενεργοποιούνται, πράγμα που οδηγεί στην εμφάνιση των ψευδαισθήσεων και την ενημέρωση καταπιεσμένη εμπειρίες.

Όσοι θέλουν να κατανοήσουν σε βάθος τι Holotropic αναπνοή, μπορεί να είναι σκόπιμο να εξοικειωθούν με τα γραπτά του ιδρυτή της μεθόδου, Σ Grof, ένας ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, ο οποίος έχει περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του που ασχολούνται με τη μελέτη των αλλαγμένες καταστάσεις της συνείδησης και τη χρήση τους για τις επιχειρήσεις με μια ποικιλία από ψυχολογικά προβλήματα.

Grof έχει δημιουργήσει τη δική της μονάδας συνείδησης, η οποία διέφερε από εκείνη που προτείνει ο Freud. Είναι αυτή η αντίληψη, που έθεσε τα θεμέλια της μεθόδου της Holotropic αναπνοής.

Με βάση αυτή την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχει δημιουργήσει τη λεγόμενη πρακτική του Rebirthing, κάνει ένα άτομο, σύμφωνα με τους δημιουργούς της, για να απαλλαγούμε από τις συνέπειες του τραύματος γέννησης και να βρει την αληθινή ακεραιότητα της συνείδησης.

Η διαδικασία για τη διεξαγωγή των συνόδων

Η πορεία είναι συνήθως από 3 έως 10 ημέρες στους 2-3 ώρες την ημέρα. Άμεσα Holotropic αναπνοή διαρκεί περίπου μία ώρα. Η τάξη χρησιμοποιείται όλο και ιδιαίτερη μουσική. Ο αντίκτυπος είναι με τη βοήθεια των προτάσεων που οδηγεί.

Οι άνθρωποι χωρίζονται σε ζευγάρια, ένα άτομο αναπνέει, και ο άλλος τον βοηθά να ζήσει προκύψουν όλες οι αισθήσεις. Στη συνέχεια αλλάζουν.

ρυθμός αναπνοής μέσα στην τάξη είναι πολύ μεγάλη, όπως και σε σοβαρή σωματική άσκηση.

Μετά την συνεδρία είναι πλήρης κύριος συνεργάζεται με τις αναγνωρισμένες εμπειρίες.

Holotropic αναπνοή - βλάβη ή όφελος;

Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου υποστηρίζουν ότι η επίγνωση των συναισθημάτων που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια της εργασίας, οδηγεί σε ίαση από τραυματισμό και την εσωτερική μεταμόρφωση. Grof υποστήριξε ότι Holotropic αναπνοής ανοίγει τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσουν την ενότητα με όλη τη δημιουργία, δίνει μια έξοδο του χρόνου, γιατί μπορεί να κινηθεί ένα άτομο σε μια περίοδο ανάπτυξης της μήτρας, καθώς και στην ανάμνηση των προηγούμενων ζωών.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά επιχειρήματα κατά της χρήσης αυτής της μεθόδου για την εναρμόνιση του εσωτερικού κόσμου.

Παρά το γεγονός ότι οι υγιείς άνθρωποι μετά τη διαδικασία αισθάνεται φρέσκο, εγρήγορση και ξεκούραστα, Holotropic μέθοδος αναπνοής έχει μια σειρά από αντενδείξεις.

Πρώτα απ 'όλα, δεν μπορεί να εφαρμοστεί σε άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε χρόνιες παθήσεις. Για τους ασθενείς που έχουν την τάση να ψυχωτικές καταστάσεις, επιληψία, γλαύκωμα, καθώς και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να απέχουν από δραστηριότητες τέτοιου είδους πρακτικές.

Μεταξύ άλλων, η μέθοδος αυτή έχει επικριθεί ως μια πραγματικά επούλωση. Πολλοί ερευνητές δεν αμφισβητούν ότι ένα άτομο μπορεί να επιβιώσει μια σειρά από φωτεινές συνθήκες που σχετίζονται με την εμφάνιση των ψευδαισθήσεων. Ωστόσο, αμφισβήτησε το ερώτημα κατά πόσον μια τέτοια αναπνοή μπορεί πραγματικά να αλλάξει το περιεχόμενο του ανθρώπινου νου και να του δώσει την ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Όσον αφορά τις επιπτώσεις της πρακτικής αυτής στην υγεία της αντίπαλης ομάδας μέθοδο λένε ότι η απότομη στένωση των αιμοφόρων δεν βελτιωθεί, και να επιδεινώσει τον εγκέφαλο. Μια τεράστια απώλεια διοξειδίου του άνθρακα μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό οίδημα και κώμα.

Με άλλα λόγια, kholotropnoye αναπνοή έχει δύο υποστηρικτές και αντιπάλους. Η πιο σημαντική συμβουλή για όσους θέλουν να δοκιμάσουν αυτή τη μέθοδο για την ίδια: να επιλέξουν προσεκτικά ένα εκπαιδευτή. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές διαφορετικές ομάδες που ασκούν αυτή τη μέθοδο της επέκτασης της συνείδησης. Αλλά μόνο μερικοί εκπαιδευτές είναι πραγματικά πιστοποιημένους εμπειρογνώμονες και μπορεί να σας εγγυηθεί ότι προσεκτικά θα αντιμετωπίσει την κατάστασή σας και να αναλάβουν δράση σε περίπτωση επιδείνωσης της.