Ακτινίδια διατροφή - μια δίαιτα με ευχαρίστηση

Αν και ακτινίδιο και δεν αναπτύσσονται στην περιοχή μας, είναι ένα εξωτικό, τώρα εμφανίζεται συχνά στο τραπέζι σαν επιδόρπιο. εξαίσια γεύση του υπέροχη λάτρης των παιδιών και των ενηλίκων. Φύεται στη Νέα Ζηλανδία και είναι γνωστό ότι είναι μια χώρα με ευνοϊκό οικολογικό περιβάλλον, καθώς και την παραγωγή είναι της υψηλότερης ποιότητας των τροφίμων. Το όνομα του φρούτου τους λαμβάνεται από το όνομα ενός μικρού πουλιού, το οποίο βρίσκεται μόνο στη Νέα Ζηλανδία.

Αλλά δεν είναι μόνο η γεύση του είναι διαφορετικό αυτό το φρούτο, έχει μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα. Τα τελευταία χρόνια, πολλές γυναίκες έπεσαν σε μια ποικιλία της διατροφής φρούτων, και μια διατροφή με εξωτικά ακτινίδια - δεν αποτελεί εξαίρεση. Χάσουν βάρος με τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό, επειδή τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Βοηθούν να καθαρίσει το σώμα αδυνατίσματος άνθρωπο από τις τοξίνες, τοξίνες και ραδιονουκλίδια. Ακτινίδια διατροφή από την άποψη αυτή είναι απλά αναντικατάστατα προϊόν. Έχει περισσότερη βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση πρωτίστως ανθρώπινη ανοσία και, ως εκ τούτου, την προστασία από εποχικές επιδημίες της γρίπης και ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Επιπλέον, η βιταμίνη C βρίσκεται στα φρούτα, βοηθά το σχηματισμό του αίματος. Χρήσιμες ιδιότητες ακτινίδιο, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο, ένα μέρος του καρπού υποστηρίξει καρδιά και το αίμα μας σκάφη και πρόληψη των ασθενειών αυτών. Ο καρπός είναι ένα χαμηλών θερμίδων προϊόν, το οποίο είναι πολύ σημαντικό όταν κάνει δίαιτα για να χάσουν βάρος.

Η απόφαση να χρησιμοποιήσει το αδυνάτισμα ακτινίδιο, να κάνετε τη σωστή επιλογή. Φυσικά, δεν χρειάζεται να τρώνε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας και μόνο φρούτα εξωτικά φρούτα, είναι απλά αναποτελεσματική. Επιτρέπεται να φάει και άλλα τρόφιμα που κάνει αυτή η δίαιτα εύκολη και δεν είναι επώδυνη. Ειδικά απολαύσετε αυτή την απαλλαγή του συστήματος από επιπλέον κιλά σε εκείνους για τους οποίους το ακτινίδιο είναι ένα από τα αγαπημένα λιχουδιά. Αλλά να θυμάστε ότι ένα ακτινίδιο διατροφή, οι ιδιότητες των οποίων αναφέρονται πιο πάνω, θα χάσει ένα μικρό ποσό των κιλών, δεν είναι για ακραίες ριζική απώλεια βάρους.

Ο βασικός κανόνας της διατροφής με τη διατροφή ακτινίδιο είναι ότι θα πρέπει να τρώτε αυτό το μούρο σε ποσότητα περίπου 10-12 κομμάτια την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε τη ζάχαρη απαγορεύεται αυστηρά. Απόθεμα επάνω στα φρούτα και τα αποθηκεύει για μελλοντική χρήση στο κάτω διαμέρισμα του ψυγείου. Αυτό θα κρατήσει τις ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, μπορείτε να τρώτε περισσότερο ακτινίδιο διατροφικές κρέας (χωρίς λίπος), τα αυγά, το τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών.

Η πρώτη εβδομάδα της δίαιτας με τη διατροφή ακτινίδιο

Για πρωινό, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, τρώνε τρία ακτινίδια ένα μεσαίου μεγέθους και τα μικρά τάπας των ψαριών και το ψωμί. Θα δειπνήσετε σούπα κοτόπουλο και σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Για επιδόρπιο - πέντε μεσαίου μεγέθους ακτινίδια. Για το δείπνο, τρώνε διακόσια γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και δύο ακτινίδιο, φλιτζάνι πράσινο τσάι πρέπει να είναι πάντα χωρίς ζάχαρη.

δεύτερη εβδομάδα

Για πρωινό, αυγά, βραστά μελάτα, και τρεις ακτινίδιο. Πιείτε κατά την κρίση σας, αυτό μπορεί να είναι ένα φυσικό χυμό ή τσάι. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από βραστά ψάρια, φρέσκια ντομάτα και τέσσερις ακτινίδιο. Δειπνήστε βραστό στήθος κοτόπουλου (περίπου διακόσια γραμμάρια), σαλάτα και άλλες ακτινίδια, μπορείτε επίσης να φάτε ένα βραστό αυγό.