Αντι-κυτταρίτιδα δίαιτα

Βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, κυτταρίτιδα βοηθήσει μια ειδική δίαιτα. Συνεπάγεται μια μέτρια και ισορροπημένη διατροφή για ποσοτικές περιεχόμενο στη διατροφή των λιπών, υδατανθράκων, πρωτεϊνών, βιταμινών και ανόργανων στοιχείων.

Τα προϊόντα που απαγορεύονται:

-kopchonosti, λουκάνικα?

- λιπαρά κρέατα?

-zapechonnoe κοτόπουλο στη σχάρα?

- καφέ, τσάι, σοκολάτα?

- ημιτελή προϊόντα?

- γλυκά, ζάχαρη, ζυμαρικά?

-Οι προϊόν που περιέχει ενισχυτικά γεύσης (πρόσθετο, καρύκευμα)?

- μαργαρίνη?

- αλάτισμα?

Μην κατάχρηση των παραπάνω προϊόντων - προκαλεί την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Εγκεκριμένα προϊόντα:

- ψάρια, διατροφικές κρέας,

- φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς - έχουν πολλές φυτικές ίνες.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά και άλλα προϊόντα στην οποία υπάρχουν χαμηλά λιπαρά πρωτεΐνες.

- το νερό βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας υγρών από το σώμα.

- χυμοί, κομπόστες, αφεψήματα βοτάνων - να πίνουν σε περιορισμένο αριθμό.

- φυτικά έλαια, οι ξηροί καρποί - περιέχουν υγιή λίπη πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.

Η χρήση μιας ισορροπημένης διατροφής βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού της νέας κυτταρίτιδας. Εναντίον του, υπάρχει και μια άλλη, αρκετά άκαμπτο διατροφή, έχουν σχεδιαστεί για 10 ημέρες.

Αντι-κυτταρίτιδα δίαιτα.

Με μια παύση στην ημέρα σε 1, 3, 5, 7, 9 Τρώτε μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε ακατέργαστη μορφή τους.

Στο πρωινό - λίγα λαχανικά?

Για μεσημεριανό γεύμα - Σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι στο ελάχιστο.

Στο δείπνο - ένα κομμάτι των φρούτων και ένα μπολ με σαλάτα λαχανικών.

Αποκλείονται από τη διατροφή όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα! Συνιστάται να προσθέσετε τα λάχανα σε σαλάτες βλαστήσει φασόλια σόγιας, τα δημητριακά σιταριού.

2 ημέρες δίαιτα - τρώγοντας μόνο φρούτα, εκτός από μπανάνες.

4, 6, 8, 10 ημερών μενού δίαιτας όπως την πρώτη κιόλας του ωμά φρούτα και λαχανικά, αλλά τα λαχανικά είναι μερικώς μαγειρεμένα μπορεί να χρησιμοποιηθεί, και μια μικρή ποσότητα σιτηρών αραιού δίαιτα (φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι ή φακές). Πρώτα τρώτε ωμά τρόφιμα, και στη συνέχεια βράζεται.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο το αντι-κυτταρίτιδας διατροφή απαιτεί υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό! Το σώμα της πιο όμορφης γυναίκας θα προκύψουν από τη σωστή διατροφή.