Δείκτη μάζας σώματος Υπολογίστε. Ένας από τους όρους είναι αληθινό του εαυτό

Προσδιορισμός του ιδανικού βάρους είναι απαραίτητη, και προκειμένου να ξεκινήσει με επιτυχία μια δίαιτα, και για τον σωστό υπολογισμό των φορτίων στον τομέα της κατάρτισης, και μόνο ως ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της αυτο-ελέγχου. Μία μέθοδος προσεγγίσεως προσδιορισμού από Brock, όταν η ανθρώπινη ανάπτυξη των εκατοστών ληστείας σταθερής 100 για να δώσει το βάρος σε χιλιόγραμμα καταργηθεί ως μη λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της δομής του σώματος δοκιμής.

Πρόσφατα, ο ίδιος αντικαταστάθηκε από μια εντελώς διαφορετική μέθοδο προσδιορισμού των παραμέτρων στις οποίες να αποβλέπουμε. Τώρα ο καθένας ενδιαφέρεται για το ζήτημα του τρόπου υπολογισμού του δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). Μπορείτε να το κάνετε αυτό συντελεστή υπολογισμού με το χέρι, μπορείτε να κατεβάσετε ένα ειδικό πρόγραμμα, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συγκεκριμένη υπηρεσία web. Η αφθονία των διαφορετικών online αριθμομηχανές στο δίκτυο μας επιτρέπει τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Η μαθηματικός τύπος είναι η υπολογισμένη ως ο λόγος του βάρους του σώματος, που λαμβάνονται σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα).

Περαιτέρω διαδικασία αξιολόγησης είναι μειωμένη σε σύγκριση με το αποτέλεσμα που λαμβάνεται από τα πινακοποιημένων δεδομένων. Πλήρωση Πίνακας συνέβη με βάση το πλήθος των στατιστικών μελετών. Επομένως, τα αποτελέσματα πρέπει να είναι κρίσιμη, καθώς η ιδανική φόρμουλα που να λαμβάνει υπόψη όλα τα μοναδικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματος σας, δεν υπάρχει ακόμα.

Αν λάβουμε υπόψη την έννοια της «κανονικής σωματικού βάρους», τότε αναθεωρείται για μια ομάδα ανθρώπων του ίδιου φύλου, της ηλικίας, του ύψους, και άλλους δείκτες. Κάθε νέα κατάσταση οδηγεί σε μια πιο ακριβή ορισμό των δεικτών για το άτομο. Δυνατότητα υπολογισμού του δείκτη μάζας σώματος δίνεται με βάση την κλασσική ανάλυση της κλασικής απόδοση, το βάρος, και την ανθρώπινη ανάπτυξη, αλλά υπάρχει μια βασική εκτίμηση των πίνακα στοιχεία.

Όταν η διαφορά στο βάρος ενός ατόμου συγκεκριμένο τύπο συντάγματος, το φύλο και την ηλικία, δεν προκαλεί προβλήματα. Όταν γίνεται μια προσπάθεια για τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος, η οποία είναι η βέλτιστη για μια συγκεκριμένη ηλικία, ότι εδώ υπάρχουν ορισμένες διαφορές και ανακρίβειες.

Και πάλι, οι μέσες δεδομένα σχετικά με την σταθεροποίηση του σωματικού βάρους σε ανθρώπους οδηγεί σε 25 ετών. Δηλαδή, φυσιολογικό βάρος υπολογίζεται για ένα άτομο αυτής της ηλικίας. Με άλλα λόγια, το βάρος των 25 ετών είναι το πιο κοντινό σε φυσιολογικά επίπεδα, ακόμη και στο ιδανικό.

Μια σειρά παράλληλων μελετών αυτή η θεωρία καθιστά ανυπόφορη. σωματικού βάρους - η τιμή δεν είναι αρκετά σταθερή. Με την ηλικία, υπάρχει μια αύξηση αυτή στο 8%. Όμως, στα γηρατειά του, για τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η μείωση της απόδοσής του.

Αν κατά τη διάρκεια αυτών των αποτελεσμάτων η αυτοεξέταση δεν είναι ικανοποιημένοι, στη συνέχεια, αναζητήστε την αιτία, φυσικά, είναι απαραίτητο από μόνη της. Αλλά μερικές φορές ένα χαρακτηριστικό του ατόμου δομή πηγαίνει πέρα από τις συνήθεις παραμέτρους. δείκτη μάζας σώματος Υπολογίστε σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες, αλλά ο πίνακας αξιολόγησης θα πρέπει να πάρει, αντίστοιχα, της ομάδας στην οποία ανήκετε είναι πιο κοντά.

Για παράδειγμα, chested asthenics σχετικά ευκολότερη normostenik και φυσιολογικό hypersthenics βάρος (chested) υπερβαίνει τη τιμή του δείκτη για τους εκπροσώπους των δύο πρώτες ομάδες. Αλλά αυτή η διάκριση έχει γίνει ενόψει του όγκου του θώρακα.

Υπάρχουν, όμως, το μοναδικό «περιπτώσεις», τα οποία είναι χαρακτηριστικά της δομής του σώματός του δεν ταιριάζουν σε ένα πλαίσιο και υπολογίζεται τραπέζι. Για ιδιαίτερα ακριβείς υπολογισμούς χρησιμοποιώντας τιμές δεδομένων του στρώματος του υποδόριου λίπους.

Για τις μέσες εκτιμήσεις που δίνονται παρακάτω δεδομένα δείκτη μάζας σώματος στη κανονική μορφή, και πέρα από τις νόρμες.

Αν έχετε δείκτης υπολογισμούς τους για λιγότερο από 18,5 kg / m2, είναι ένα σαφές σημάδι ανεπάρκειας του σωματικού βάρους. Εάν ο δείκτης MT στην περιοχή των 18,5 έως 24,9, τότε το βάρος σας είναι πιο κοντά στο ιδανικό. Οι κάτοχοι δείκτη του ΜΤ 25 έως 29,9 είναι υπέρβαρα. Για πρώτου βαθμού της παχυσαρκίας χαρακτηρίζεται από ΔΜΣ από 30 έως 34,9. Το δεύτερο βαθμός της παχυσαρκίας στους κατόχους του δείκτη στην περιοχή από 35 - 39,9. ΔΜΣ πάνω από 40 αντιστοιχεί ΙΙΙ βαθμού παχυσαρκία.