Η απώλεια βάρους με νερό: μύθος ή πραγματικότητα;

Επί του παρόντος, μόνο τα μέσα μαζικής απώλειας βάρους δεν υπάρχει. Οι άνθρωποι πίνουν καύση λίπους ποτό θαύμα, ένα μπάνιο με φυτικά εκχυλίσματα, χρησιμοποιώντας διάφορα τζελ και αλοιφές, τα χάπια - θερμίδες blocker και ούτω καθεξής. Τα τελευταία χρόνια, λέγοντας ότι δεν υπάρχει άλλη εναλλακτική μέθοδος γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος - μια απώλεια βάρους με τη βοήθεια του νερού.

Αμέσως θα πρέπει να αναφέρουμε ότι δεν υπάρχει αυτή η μέθοδος ως τέτοια. Το νερό από μόνο του δεν θα βοηθήσει να χάσετε βάρος. Δεν έχει τίποτα που θα μπορούσε να εντείνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και καταλύουν τη διάσπαση των λιπών. Ωστόσο, αν το κάνετε οι διάφορες προτεινόμενες συστάσεις κάτω από συνεχή μείωση του όγκου της διαδικασίας του σώματος πάει πολύ πιο εύκολο.

Ένα ποτήρι νερό πριν από το γεύμα

Οι διατροφολόγοι συνιστούν πίνοντας ένα ποτήρι καθαρό νερό για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Πολλοί από εμάς παραμελούν αυτή τη συμβουλή. Και μάταια! Πράγματι, στην περίπτωση αυτή, θα φάμε πολύ λιγότερο. Το γεγονός είναι ότι όταν αισθανόμαστε οξεία πείνα, έτοιμα για κατανάλωση 2 φορές περισσότερο από την ποσότητα της τροφής που πραγματικά χρειάζεται. Μεθυσμένος ένα ποτήρι καθαρό νερό δίνει ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι. Μια ισχυρή αίσθηση της πείνας περνάει, και είμαστε πρόθυμοι να λίγο «δάγκωμα». Εδώ είναι που θα πάρετε μια απώλεια βάρους με τη βοήθεια του νερού.

Να πίνετε μόνο νερό

Ο δεύτερος κανόνας - πίνετε μόνο νερό, αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα ποτά και συμπληρώματα διατροφής. Όταν αισθάνεστε διψασμένοι, έτοιμη να την ικανοποιήσει σχεδόν όλα τα υγρά, είτε πρόκειται για το τσάι, χυμό ή κομπόστα. Αλλά, όπως ξέρετε, σε γλυκά ποτά πολλές θερμίδες. Αλλά και πάλι θα θέλουν να χάσουν βάρος, έτσι δεν είναι; Ως εκ τούτου, στις ζεστές μέρες είναι καλύτερα να αρνηθεί χυμούς και τα νέκταρ, ειδικά συσκευασμένα. Η απώλεια βάρους συνεπάγεται η χρήση του νερού είναι το νερό. Αν δεν σας αρέσει η φρέσκια γεύση του, στη συνέχεια, δοκιμάστε να προσθέσετε σε αυτό λίγο χυμό λεμονιού. Πάρτε ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό.

«Όχι» κρύο νερό

Πίνετε κρύο νερό πριν το φαγητό; Αυτό είναι μια κακή συνήθεια. Πράγματι, το σώμα χρειάζεται να δαπανήσει μέρος της ενέργειας του γεγονότος ότι η ζεστή της. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό χωνεύεται χειρότερα στον εντερικό σωλήνα μας. Εμείς δεν παίρνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για την πλήρη εφαρμογή των μεταβολικών διεργασιών. Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του νερού, υπάρχουν αναφορές που περιλαμβάνει τη χρήση υγρού περιβάλλοντος, άνετη θερμοκρασία για εμάς.

Πιείτε τουλάχιστον 2 λίτρα ανά ημέρα

Έτσι, έχουμε βρει ότι αυτή η μέθοδος, όπως η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του νερού, δεν υπάρχει. Αλλά και πάλι, αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό του σώματός μας είναι σε θέση να καταλύουν τη διάσπαση του λίπους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πίνετε σωστά και στη σωστή ποσότητα. Γνωρίζουμε ότι το σώμα μας αποτελείται από 2/3 νερό από το σχολείο μάθημα της βιολογίας. Χωρίς αυτό το σημαντικό στοιχείο δεν μπορεί να κάνει οποιαδήποτε διαδικασία στο σώμα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πίνετε τόσο πολύ ρευστό, όπως απαιτείται. Πώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Αδυνάτισμα με νερό περιλαμβάνει τη χρήση τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Μετά τη διαδικασία της λιπόλυσης με την έλλειψη ρευστού επιβραδύνεται. Στην περίπτωση αυτή, η εμφάνιση της κυτταρίτιδας επιδεινώνεται. Το λίπος συσσωρεύεται στο σώμα και κατατεθεί σωστά κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας αντιαισθητικές γρατζουνιές, ζήτησε από το λαό «φλοιού πορτοκαλιού». Για να επιταχύνει το μεταβολισμό, να πίνετε πολλά υγρά.