Μασάζ του μαστού για τις γυναίκες

μασάζ του μαστού μπορεί να διεξαχθεί χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές. Όλα εξαρτώνται από τον επιδιωκόμενο σκοπό.

Σχετικά με όμορφα στήθη ονειρεύονται οι περισσότερες γυναίκες. Πολλοί αναρωτιούνται πώς να δώσει το καλύτερο δυνατό σχήμα. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος αυτός είναι απολύτως καμία ανάγκη να δαπανήσουν πολλά χρήματα και να μετατρέψει σε πλαστικούς χειρουργούς.

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις και μασάζ στο στήθος, επιτρέποντας μια γυναίκα να αλλάξει όχι μόνο το σχήμα αλλά και το μέγεθος του στήθους της. Την ίδια στιγμή ξοδεύουν αρκετό για όχι περισσότερο από δύο ώρες την ημέρα.

Πώς να κάνετε μασάζ σας στήθος;

ζυμώνει συνιστώμενες διορθωτικές τεχνική για αύξηση του μαστού. Αυτό το μασάζ του μαστού μπορεί να εκτελεστεί ανεξάρτητα.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε το χέρι στο στήθος, έτσι ώστε η θηλή ήταν στο κέντρο των παλαμών. Μασάζ του μαστού θα πρέπει να αρχίσει σιγά-σιγά, κινούνται τα χέρια του προς τον άλλο. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσει μια τέτοια κίνηση εννέα φορές. Η επόμενη άσκηση ξεκινά με μια βαθιά ανάσα. Από την εκπνέετε, θα πρέπει να ασκήσει πίεση στο στήθος - κρατήστε την πιο κοντά σε αυτόν. Τέτοια κίνηση θα πρέπει επίσης να επαναλαμβάνεται εννέα φορές. Ανατολική πρακτικές δεν συνιστάται να εκτελέσει ένα μεγαλύτερο ή μικρότερο αριθμό κινήσεων. Όταν ασκείστε αναπνοή σας θα πρέπει να παρακολουθείται στενά, καθώς και για να διασφαλιστεί ότι η θηλή και το κέντρο κάθε παλάμης η ίδια. Αυτό μασάζ του μαστού είναι πολύ αποτελεσματική, επειδή ενισχύει τους μυς, να ενισχύσει την κυκλοφορία των υγρών στους ιστούς, καθώς και τη διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κατά τη χρήση άλλων τεχνικών διόρθωσης συνιστάται λάδι μασάζ. Πριν οι ασκήσεις είναι χρήσιμες επεξεργασίας νερού, ιδίως, ντους αντίθεσης, μασάζ ή κομπρέσες. Πριν από την έναρξη της διαδικασίας, το λάδι πρέπει να εφαρμοστεί στην παλάμη (όχι στο στήθος) και άλεσμα. Το έλαιο στη συνέχεια προσεκτικά και αργά σε μια κυκλική κίνηση τρίβεται στο δέρμα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι μύες που βρίσκονται πάνω από το στήθος. Υποστηρίζουν ότι, αυτό εξαρτάται από τις γραμμές του κράτους τους. Ως εκ τούτου, η περιοχή του στήθους, συνιστάται να κάνετε μασάζ με μεγαλύτερη ένταση, που ρυθμίζει την κυκλοφορία από τους ώμους προς το κέντρο. Με διέγερση της περιοχής κάτω από το στήθος κατασκευασμένο από το κέντρο περιστροφής στην πλευρά της μασχάλης.

Διάρκεια της θεραπείας - από τρία σε πέντε λεπτά. Μετά από αυτό θα πρέπει να περιμένετε για να απολαύσετε και ξηρό λάδι. Στη συνέχεια, συνιστάται να φοράτε άνετα σουτιέν.

Όταν εργάζεται για τη διόρθωση του μαστού δεν συνιστάται να φορούν εσώρουχα με σιλικόνη ή αφρό ένθετα. Ούτε θα πρέπει να συμπιέσει το στήθος. Είναι απαραίτητο για να μπορέσει να πάρει το φυσικό του σχήμα.

Το απλούστερο είδος μασάζ θεωρείται υδρομασάζ. Επιπλέον, όπως δείχνει η πρακτική, είναι επίσης η πιο αποτελεσματική. Το νερό παράγει ένα μαλακό και απαλό για το δέρμα και τους μυς. Στην περίπτωση αυτή, το δέρμα γίνεται ελαστικό και τον μυϊκό τόνο αυξάνει σημαντικά.

μπάνιο υδρομασάζ μπορούν να χρησιμοποιηθούν, κομπρέσες, douches ή τρεχούμενο νερό. θεραπείες νερό είναι ευεργετικά για όλο το σώμα, επιπλέον, είναι πολύ ευχάριστο. Θα πρέπει να επικεντρωθεί στην προτομή. Διάρκεια υδρομασάζ μπορεί να είναι μόνο λίγα λεπτά, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εκπληκτικό. Τακτικές διαδικασίες θα πάρει πιο ήπια και όμορφα στήθη.

Αν, όμως, δώστε στον εαυτό σας άφθονο χρόνο δεν λειτουργεί, μασάζ συνιστάται τουλάχιστον τρεις φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Για τη διαδικασία χρησιμοποιώντας έναν πίδακα ύδατος πρέπει να προσαρμόσει την πίεση της. Για την αποφυγή τραυματισμού, η πίεση δεν θα πρέπει να είναι πολύ ισχυρή, και για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα δεν θα πρέπει να είναι πολύ αδύναμη. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να φέρει δυσφορία. Μέσω του πίδακα νερού θα πρέπει να γίνεται προς τα άνω κυκλική κίνηση. Συνιστάται δέκα τέτοιες κινήσεις σε κάθε μαστό. Διάρκεια της θεραπείας - 8-10 λεπτά. Προσοχή θα πρέπει να κάνετε μασάζ τις θηλές και περιθηλαία περιοχή, λόγω της αυξημένης ευαισθησίας των περιοχών αυτών.