Μπισκότα για τις θηλάζουσες μητέρες - μια συνταγή. Galetnoe, πλιγούρι βρώμης, εξοχικό μπισκότα τυρί για τις μητέρες με το θηλασμό

Δεν είναι μυστικό ότι μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να πάει σε μια διατροφή, λόγω του ό, τι τρώει, άμεσα εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας του μωρού. Και δεν είναι για την καταμέτρηση θερμίδων και η σωστή, υγιεινή διατροφή, η οποία είναι τόσο απαραίτητη κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Μια ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει ότι ο οργανισμός λαμβάνει όλα τα απαραίτητα διαιτητικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται και την μητέρα, και το παιδί χωρίς να βλάψει την υγεία.

Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει τι είναι κατάλληλο μπισκότα για μαμάδες που θηλάζουν. Συνταγή, ή μάλλον πολλές παραλλαγές της προετοιμασίας της δεν απαιτεί από εσάς να μοναδικά συστατικά και εξελιγμένη τεχνολογία. Είναι πολύ απλό, αλλά δεν είναι λιγότερο νόστιμα και υγιεινά.

Μερικά μπισκότα για μαμάδες που θηλάζουν;

Μεταξύ των μητέρων των βρεφών είναι κοινός μύθος ότι τα cookies από τη διατροφή θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς επειδή περιέχει το βούτυρο, τα αυγά και τη ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, αυτά τα ίδια προϊόντα είναι πηγή λίπους και γρήγορη υδατάνθρακες που συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Γι 'αυτό πρέπει να τους δώσουμε δεν είναι απαραίτητη, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Μια εξαίρεση είναι οι ζαχαροπλαστεία, στην οποία, εκτός από την εν λόγω συστατικά που περιέχονται μαργαρίνη, γευστικούς παράγοντες, βαφές, πληρωτικά, προκαλώντας συχνά αλλεργικές αντιδράσεις σε βρέφη.

Σε αντίθεση με το κατάστημα, τα cookies μπορεί να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια του θηλασμού (GW). Χάρη σε μερικά από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή του, για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης, σπόρους λιναριού ή μάραθου, αποξηραμένα φρούτα, μπορείτε όχι μόνο να ικανοποιήσει την πείνα, αλλά και για τη βελτίωση της γαλουχίας και της πέψης. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. Τα καλύτερα μπισκότα συνταγές πλιγούρι βρώμης για τις θηλάζουσες μητέρες, καθώς και galetnogo, το καλαμπόκι, το τυρί cottage, άπαχο, δεν απαιτούν πολύ χρόνο για να προετοιμαστούν. Ψήστε μπορεί να προχωρήσει και να αποθηκεύεται σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι.

Wafer μπισκότα στο σπίτι: το μαγείρεμα συνταγή

Galetnoe - ένα από τα λίγα μπισκότα που η μητέρα μου επιτρέπεται να φάει σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση ενός μωρού. Στα καταστήματα είναι συχνά πωλούνται με το όνομα «Μαρία». Αλλά εδώ σε αυτό το μέρος του προϊόντος εξακολουθεί να αφήνει πολύ από το επιθυμητό. галетное печенье в домашних условиях. Ως εκ τούτου, για τις θηλάζουσες μητέρες είναι πολύ πιο χρήσιμο να μαγειρεύουν μπισκότα galetnoe στο σπίτι.

η συνταγή του προτείνει την εξής σειρά ενεργειών:

1. Ζάχαρη (30 g) και μια πρέζα αλάτι στο ξηρό μπολ συνδέεται και γεμίζουν με ζεστό νερό (60 ml).
2. Φυτικό έλαιο προστίθεται (10 ml).
3. Ξεχωριστά κοσκινισμένο αλεύρι (130 g), άμυλο αραβοσίτου (20 γραμμάρια) και σκόνη ψησίματος (1 h. Κουτάλι).
4. Σε ένα μπολ με ένα υγρό βαθμιαία εισάγεται ξηρού μίγματος και ταυτόχρονα ζυμώνεται κουτάλι μαλακή ζύμη. Περαιτέρω, θα πρέπει να είναι τυλιγμένα σε αλουμινόχαρτο και να το στείλετε στο ψυγείο για μισή ώρα.
5. Ανοίγουμε ένα λεπτό φύλλο ζύμης. Στη συνέχεια, το διπλώνουμε στη 4 φορές και στη συνέχεια να κυλήσει έξω. Επαναλάβετε τα βήματα 2 φορές. Χάρη σε αυτή τη μέθοδο του τροχαίου το τελικό προϊόν θα πολυεπίπεδη.
6. Το τελευταίο ρολό η ζύμη σε ένα πάχος 1 mm, κόβονται από τη μήτρα του και τρυπημένα αρκετές φορές με ένα πιρούνι.
7. Ψήστε τα μπισκότα για περίπου 20 λεπτά. Κατ 'αρχάς, θα είναι ήπια, αλλά μετά την πλήρη ψύξη θα εξοικειωθούν cookies υφή galetnogo.

μπισκότα βρώμης για τις θηλάζουσες μητέρες

Προσφέρουμε η συνταγή είναι πολύ νόστιμο μπισκότα βρώμης. Για να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να έχετε δύο εβδομάδων μωρό. Αποτελείται από το γάλα, αλλά αν το παιδί σας είναι αλλεργικοί σε αυτό, αυτό το συστατικό μπορεί να αντικατασταθεί με νερό.

Καλύτερα μπισκότα συνταγές πλιγούρι βρώμης περιλαμβάνουν για τις θηλάζουσες μητέρες, ως κύριο συστατικό, το αλεύρι βρώμης, μερικές φορές με ένα ορισμένο ποσοστό του σιταριού. Σε αυτήν την συνταγή αντικαταστήσει πλήρως νιφάδων αλεύρι «Hercules» (3 ¼ v.) Αυτό χύνεται πριν το μαγείρεμα γάλα (150 ml). Μετά από λίγο νιφάδες βρώμης πρησμένο προστίθεται στα χτυπημένα αυγά (3 τεμ.), Ζάχαρη (5 Art. Κουτάλια), ελαιόλαδο (3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια), βανιλλίνη.

Σε ένα ταψί με χαρτί ζαχαροπλαστικής vygladyvaetsya κουταλιά της σούπας. Ψήστε τα μπισκότα 20 λεπτά στους 180 βαθμούς. μπισκότα βρώμης με ηπατίτιδα Β, παρά τα οφέλη της, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε απεριόριστες ποσότητες. Ο βέλτιστος αριθμός - 4-6 μονάδες ανά ημέρα.

μπισκότα βρώμης με ημερομηνίες χωρίς αυγά

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια μητέρα που θηλάζει, ως αποτέλεσμα των αλλεργιών στα αυγά του μωρού, δεν μπορεί να φάει κέικ, το οποίο περιέχει αυτό το συστατικό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα διαφορετικό μπισκότα συνταγή πλιγούρι βρώμης.

Μπισκότα για θηλάζουσες μητέρες χωρίς αυγά μαγειρεμένα με την προσθήκη των ημερομηνιών (150 g). Πρώτον, πρέπει να απελευθερωθεί από το οστό, και στη συνέχεια ρίξτε το βραστό νερό για 10 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, για να προετοιμάσει το αλεύρι βρώμης νιφάδες (1,5 v.). Στη συνέχεια, προσθέστε κανέλα (1/2 ώρα. Κουτάλια). Σε ένα χωριστό κύπελλο συνδυάστε φυτικό έλαιο (150 mL), ζάχαρη (5 Art. Κουτάλια) και λίγο νερό, το οποίο ήταν εμποτισμένο ημερομηνίες (4 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια). Τουλάχιστον προσθέτουμε το αλεύρι (6-7 Τέχνης. Κουτάλια) και σόδα (1/2 ώρα. Κουτάλια). Για να σχηματιστεί ένα cookie το μέγεθος ενός καρυδιού πρέπει χέρια. Η ζύμη να μην κολλάει στα χέρια, θα πρέπει να μουλιάσει σε κρύο νερό. Ψήνουμε στους 170 βαθμούς 25 λεπτά.

μπισκότα Oatmeal με HBV, που παρασκευάζεται σύμφωνα με την παραπάνω συνταγή, βοηθά στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος, κορεσμό του καλίου του σώματος και μαγνησίου, απαιτούνται για την πρόληψη της κατάθλιψης. Μετά την ηλικία των τριών μηνών από την ημερομηνία, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα.

μπισκότα βρώμης με τυρί

Πολύ εύκολο να προετοιμαστούν και νόστιμα μπισκότα με βάση το αλεύρι βρώμης και τυρί cottage θα είναι πολύ επωφελής για τις θηλάζουσες μητέρες διατροφή. Στη δομή του υπάρχει ένα σάκχαρο που μπορεί να αντικαταστήσει γλυκαντική ουσία ή μήπως να μειώσει τον αριθμό στο ελάχιστο. Τα αυγά στη συνταγή, εάν είναι απαραίτητο μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε μισό φλιτζάνι του μήλου ή 1 μπανάνα. Αποδεικνύεται πολύ νόστιμο cookies για τις θηλάζουσες μητέρες, των οποίων η συνταγή φαίνεται παρακάτω.

Η σειρά ενεργειών:

1. Σε ένα καθαρό, στεγνό μπολ οδηγείτε 2 αυγά.
2. Προσθέστε λίγη ζάχαρη για να δοκιμάσετε (3-4 κουταλιές της σούπας. Κουταλιές της σούπας) και βανίλια.
3. Προσθέτουμε το αλεύρι βρώμης (3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλι), ή αλέθονται νιφάδες βρώμης και σκόνη ψησίματος (1 h. Κουτάλι).
4. Τουλάχιστον θέσει σε ζύμη τυριού (250 g). Ανακατέψτε καλά.
5. Ζύμη θέσει κουταλιά της σούπας σόδα και να στείλετε σε προθερμασμένο φούρνο για 25 λεπτά (180 μοίρες).

Νηστίσιμο cookies του θηλασμού

Τις πρώτες μέρες μετά την δίαιτα της μητέρας γέννηση είναι πολύ αυστηρή. Μόνο δύο εβδομάδες αργότερα μπορείτε να αρχίσετε να επεκτείνετε το μενού. Εν τω μεταξύ, εκτός από τα κυρίως πιάτα, η δίαιτα μπορούν να φάνε μόνο άπαχο μπισκότα για μαμάδες που θηλάζουν.

Για να είναι απαραίτητο να γίνει μια ζύμη από αλεύρι (240 g), ζάχαρη άχνη (50g) και βανιλλίνη αποσαθρωτικό (για 1/4 ώρες. Κουτάλια), φυτικό έλαιο (75 ml) και κρύο νερό (60 mL). Η ζύμη απλώνεται με πλάστη σε μία λεπτή στιβάδα και κόψτε τα καλούπια από αυτό κύκλους. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, μπορεί να προστεθεί στο αλεύρι.

Μπισκότα για τις θηλάζουσες μητέρες των οποίων η συνταγή παρουσιάζεται παραπάνω, ψήνεται 15 λεπτά στους 180 βαθμούς. Σύμφωνα με τη δομή, αποδεικνύεται τραγανό ως πυρόλυσης.

μπισκότα τυρί Cottage σε GW

τυρί cottage είναι πολύ χρήσιμο για τις θηλάζουσες μητέρες, επειδή είναι μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου για τον οργανισμό. Αλλά το πιο χρήσιμο είναι το τυρί, το οποίο έχει υποστεί θερμική επεξεργασία σε αυτή τη συνταγή μπισκότων.

Για την παρασκευή τυροπήγματος του (200 g) αναμίχθηκε με υγρό βούτυρο (100 g) και κουταλιά ζάχαρη. Προστίθεται στο αλεύρι: σιτάρι ή το ρύζι, τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν, άλεση ρυζιού σε έναν μύλο καφέ. Στη συνέχεια, η ζύμη χωρίζεται σε 2 μέρη, είναι αναγκαίο να ξεδιπλώνουν ένα πάχος στρώματος 5 mm και απαλά μέσα από ένα ευρύ και μακριά λεπίδα στρίβει στο «λουκάνικο», μετά την οποία η ανάγκη να κοπεί σε κύκλους των 0,5 εκ. Κοινή με το προϊόν με χαρτί ψησίματος.

Cottage μπισκότα τυρί για θηλάζουσες μητέρες ψήνεται 20 λεπτά στους 180 βαθμούς. Σύμφωνα με τη δομή, αποδεικνύεται τραγανή, τραγανή, μετρίως γλυκιά και πολύ νόστιμο.

μπισκότα καλαμποκιού: Συνταγή για τις θηλάζουσες μητέρες

Νόστιμο, και το σημαντικότερο χρήσιμη cookies μπορεί να γίνει όχι μόνο από πλιγούρι βρώμης, αλλά και από αλεύρι καλαμποκιού. Είναι ιδανικό όχι μόνο για μαμάδες των τροφίμων, αλλά και για τα παιδιά από την ηλικία 1 έτους.

μπισκότα καλαμποκιού που θηλάζουν οι μητέρες που παρασκευάζεται από την ακόλουθη σύνθεση:

1. Πολύ μαλακό βούτυρο (180 g) χτυπημένη κρόκους αυγών με ένα μίξερ (3 τεμ.) Και κονιοποιημένο σάκχαρο (1 φλιτζάνι).
2. Αλεύρι προστίθεται (2 φλυτζάνια) και άμυλο (50 g). Ζυμώνουμε τη ζύμη.
3. Οι πρωτεΐνες χτυπημένη με μια πρέζα αλάτι μέχρι πλούσια κορυφές και εισάγεται μέσα στη ζύμη.
4. Χρησιμοποιώντας μια σακούλα ζαχαροπλαστικής ή κουτάλι τοποθετείται πάνω στη ζύμη με χαρτί ψησίματος.
5. Ο χρόνος μαγειρέματος 8-10 λεπτά μπισκότα στους 180 βαθμούς.

Όλα τα οφέλη αυτής της διατροφής για τις μητέρες και τα παιδιά είναι ότι το αλεύρι καλαμποκιού, σε αντίθεση με το σιτάρι, δεν περιέχει γλουτένη, στην οποία τα μωρά είναι συχνά αλλεργία.

Τα cookies για να βελτιώσει τη γαλουχία

Η τεχνολογία κάνει αυτό το cookie μοιάζει με ζύμη κουλουράκι. Τα τελικά προϊόντα που λαμβάνονται τραγανό και εύθρυπτο, μάραθο καλά, η οποία περιλαμβάνεται στην σύνθεση τους, ενισχύει τη γαλουχία. Αν αυτό δεν είναι απαραίτητο, δεν μπορεί να προσθέσει ένα cookie με μια μητέρα που θηλάζει (συνταγή παρακάτω φωτογραφία).

Η σειρά ενεργειών:

1. Βούτυρο (3 κουταλιές της σούπας. Κουταλιές της σούπας) ζαχαρότευτλα (120 g) και το αυγό.
2. Προσθέτουμε το αλεύρι (100 g) και οι σπόροι μάραθου σε σκόνη σε έναν μύλο καφέ (1 hr. Κουτάλι).
3. Ζυμώνουμε τη ζύμη, προς σχηματισμό από αυτήν «λουκάνικο», τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο και στέλνουν στο ψυγείο για 2 ώρες.
4. Το ψυχθέν billet κόβονται σε φέτες πάχους 0,5 mm.
5. Αποστολή μπισκότα στο φούρνο για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς.