Οι καλύτεροι δωρητές αζώτου

Στον αθλητισμό εξουσίας, τα αποτελέσματα της εργασίας είναι η μυϊκή μάζα του αθλητή, η δύναμη και η αντοχή. Το επίπεδό τους παρέχεται όχι μόνο με τακτική εκπαίδευση, δίαιτα και διατροφή, αλλά και με τη χρήση λειτουργικής αθλητικής διατροφής. Ένα από τα είδη του είναι οι δότες αζώτου.

Λειτουργία στο σώμα

Από τη σκοπιά των βιοχημικών διεργασιών στο σώμα, ο δωρητής αζώτου προκαλεί την οξείδωση του από το αμινοξύ L-αργινίνη. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνεται ένα αέριο (οξείδιο του αζώτου), είναι ρυθμιστής ζωτικής δραστηριότητας. Η κύρια λειτουργία είναι ο κορεσμός αίματος όλων των οργάνων λόγω της δυνατότητας επέκτασης και σύσφιξης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζει τον τόνο τους και είναι επίσης υπεύθυνος για την αρτηριακή πίεση.

Στον αθλητισμό, οι δωρητές αζώτου, λόγω των βασικών ιδιοτήτων τους, βοηθούν στη βελτίωση της διατροφής των μυών. Επιπλέον, η ουσία επηρεάζει την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και τον ρυθμό απελευθέρωσης της αυξητικής ορμόνης.

Αυξημένη σύνθεση

Μια επαρκής ποσότητα μονοξειδίου του αζώτου παράγεται στο σώμα ανεξάρτητα και δεν υπόκειται σε διόρθωση. Αλλά οι αθλητές, οι αθλητές βαρών, ειδικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η ουσία αυτή απαιτεί σημαντικά περισσότερο λόγω του αυξημένου μεταβολισμού.

Η έλλειψή του προκαλεί αργή ανάκαμψη και μειώνει την παραγωγικότητα των μυών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προωθηθεί η περαιτέρω σύνθεσή του.

Οι τρόποι να αυξηθεί το επίπεδο

Τρόφιμα όπως τυρί cottage, κρέας και ήπαρ, καρύδια ή θαλασσινά μπορεί να είναι προμηθευτές του αμινοξέος αργινίνη.

Επιπροσθέτως, το διεγερτικό αποτέλεσμα επί της σύνθεσης παρέχεται από σκευάσματα-δωρητές νιτρικού οξειδίου, που περιέχουν στη σύνθεση της αργινίνη. Η λήψη τους είναι ιδιαίτερα σημαντική αν η διατροφή δεν είναι ισορροπημένη. Τα πρόσθετα παράγονται τόσο σε καθαρή μορφή όσο και στα συγκροτήματα προ-κατάρτισης.

Ας εξετάσουμε την αίτησή τους.

Ανάκτηση

Η εκπαίδευση στο όριο, κατά την οποία ο αθλητής καθορίζει στο μέγιστο, απαιτεί σημαντικό χρόνο για να αποκατασταθεί όχι μόνο οι μύες, αλλά ολόκληρο το σώμα. Η πρόσθετη πρόσληψη προσθέτων, με βάση τον δότη οξειδίου του αζώτου, θα αποκαταστήσει την παροχή αίματος στα τεντωμένα αγγεία, θα παράσχει στους μύες την απαραίτητη διατροφή και το οξυγόνο και, κατά συνέπεια, θα δημιουργήσει ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξή τους.

Επιπλέον, μειώνεται ο χρόνος ανάπαυσης και μειώνεται η πιθανότητα υπερβολικής προπόνησης, συνεπώς το γυμναστήριο μπορεί να επισκέπτεται πιο συχνά, τότε το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ.

Επιπλέον ενέργεια και αντοχή

Στο τέλος της προπόνησης, οι μύες χρειάζονται οξυγόνο, τα αποθέματα των οποίων καταναλώνονται πολύ γρήγορα. Οι αθλητές αισθάνονται μια πτώση της ενέργειας, αυτό οφείλεται στη συσσώρευση γαλακτικού οξέος.

Το οξείδιο του αζώτου, λόγω της δράσης του στα μυϊκά αγγεία, αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα και καθιερώνει μια ισορροπία οξυγόνου, η οποία αναμφισβήτητα συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγικότητας και της αντοχής των μυών. Λόγω αυτής της εκπαίδευσης διαρκεί περισσότερο.

Επιπλέον, η καθιερωμένη ροή αίματος, αντιμετωπίζει την υπερθέρμανση του οργανισμού, η εξάλειψη του οποίου απαιτεί πρόσθετη ενέργεια. Έτσι, σώζεται.

Καύση λίπους

Οι δωρητές οξειδίου του αζώτου επιταχύνουν τον μεταβολισμό, προάγουν την επιτάχυνση της καύσης της γλυκόζης και αυξάνουν τη συγκέντρωση λιπαρών οξέων στο αίμα για περαιτέρω διάσπαση. Δηλαδή, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, αλλά μόνο με σωματική δραστηριότητα.

Αντλία

Τα διεγερτικά παρασκευάσματα, ή οι δωρητές αζώτου, επηρεάζουν την ισχυρή πλήρωση των μυών με αίμα, επεκτείνοντας τα αγγεία. Αυτό ονομάζεται άντληση. Αισθάνεται σαν μια έντονη και παρατεταμένη raspiranie στους μυς, δηλαδή, γίνονται πυκνότερες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Διάθεση

Υπάρχει ένα άλλο πολύ θετικό αποτέλεσμα όταν λαμβάνουμε δωρητές αζώτου - συναισθηματική ανάκαμψη και βελτίωση της διάθεσης, αύξηση της ζωτικότητας. Λόγω της επίδρασης στα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένης της γεννητικής σφαίρας, αυξάνει τη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Πόσο πρέπει να πάρετε

Η δόση που πρέπει να ληφθεί εντός μιας ημέρας εξαρτάται από το βάρος του αθλητή. Η ελάχιστη ποσότητα του φαρμάκου είναι 3 γραμμάρια, αν το σωματικό βάρος υπερβαίνει τα 70 κιλά, τότε χρειάζονται 6 γραμμάρια δότη αζώτου. Σε βάρος άνω των 90 κιλών, πρέπει να πάρετε 9 γραμμάρια την ημέρα.

Πιστεύεται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο πιο αισθητή είναι η επίδραση που δημιουργούν οι δωρητές αζώτου. Δεν συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν παρασκευάσματα μεγαλύτερα των 10 g, καθώς υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών όπως η πτώση της πίεσης, η ναυτία και η αδυναμία.

Μια σημαντική ποσότητα δωρητή αζώτου - περισσότερο από 15 g - μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο πάγκρεας. Επιπλέον, η αργινίνη μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή του έρπητα.

Πότε πρέπει να πάρετε

Για να βρείτε τη βέλτιστη ποσότητα του φαρμάκου για να έχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα διατηρώντας μια καλή κατάσταση υγείας, αρχίστε με τις ελάχιστες δόσεις, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το ποσό. Εάν έχετε δυσάρεστα συμπτώματα, μειώστε τη δόση των συμπληρωμάτων.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε δωρητές αζώτου για ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα πριν από την προπόνηση σε 30-40 λεπτά με άδειο στομάχι, αλλιώς δεν θα λειτουργήσει και το βράδυ πριν από τον ύπνο για να αυξήσει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Η απαραίτητη πορεία εισδοχής θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 ημέρες, μετά την οποία θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.

Στην καθαρή του μορφή, η αργινίνη συνιστάται για χρήση στις ημέρες ανάπαυσης, αλλά στο συγκρότημα αν υπάρχει εκπαίδευση.

Πώς να επιλέξετε

Προκειμένου να επιλέξουμε τον καλύτερο δότη αζώτου, παρουσιάζουμε φάρμακα στα οποία η L-αργινίνη υπάρχει σε καθαρή μορφή, είναι βιολογικά η πιο προσιτή. Αυτά είναι προϊόντα ποιότητας από αξιόπιστους και γνωστούς κατασκευαστές. Η βαθμολόγηση των δωρητών αζώτου έχει ως εξής:

1. L-αργινίνη από το Twinlab, ένα πακέτο 100 καψουλών, που το καθένα περιέχει 500 mg της ουσίας.
2. L-αργινίνη κατασκευαστής Ultimate Nutrition Περιέχεται σε κάψουλες των 800 mg, η συνολική ποσότητα στη συσκευασία είναι 100 τεμάχια.
3. Η L-αργινίνη, που απελευθερώνεται από την NOW, είναι μια συσκευασία που περιέχει 100 κάψουλες των 500 mg δραστικού συστατικού.
4. Η L-αργινίνη, που προσφέρεται από το 4Ever Fit, περιέχει επίσης 500 mg ενεργής αργινίνης, που συσκευάζει 100 κάψουλες.

Εκτός από την κύρια δράση, η αργινίνη αναλαμβάνει μια λειτουργία μεταφοράς, δηλαδή παρέχει θρεπτικές θρεπτικές ουσίες στους μυς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα συγκροτήματα προ-κατάρτισης περιλαμβάνουν τους δωρητές αζώτου. Ο κατάλογος των καλύτερων φαρμάκων παρουσιάζεται παρακάτω:

1. Η εταιρεία SAN προσφέρει διάφορα συγκροτήματα: V-12 Magnum, Fierce και V-12 Turbo.
   Το πρώτο προϊόν παρέχεται για χρήση όχι μόνο πριν από την προπόνηση, αλλά και κατά τη διάρκεια και μετά από αυτό, τα υπόλοιπα δύο πριν την προπόνηση. Δεν παρέχουν μόνο άντληση μυών και πρόσθετη ενέργεια, αλλά και αύξηση της αντοχής και μείωση του επιπέδου του γαλακτικού οξέος στους μυς.
2. Η αντλία Xpand Xtreme από την Dymatize Nutrition θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπλέγματα προ-κατάρτισης, έχει μια ισορροπημένη σύνθεση, στην οποία υπάρχει αργινίνη και η μέγιστη συγκέντρωση δραστικών ουσιών ανά μερίδα.
3. Το NO-Xplode, που εκπροσωπείται από την BSN, εκτός από την άριστη σύνθεση του, προβλέπει τη συμπερίληψη δραστικών ουσιών σε ειδικές μήτρες. Είναι σε θέση να ρυθμίζουν τη ροή χρήσιμων και αναγκαίων δραστικών ουσιών στα κύτταρα.

Με την αγορά αποδεδειγμένων φαρμάκων με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στην πράξη, είναι δυνατό να γίνει η κατάρτιση πολύ πιο παραγωγική και ο κίνδυνος παρενεργειών να μειωθεί στο ελάχιστο.