Οφέλη και βλάπτει καρπουζιού

Το καρπούζι είναι το μεγαλύτερο μούρο του κόσμου. Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία την εμφάνιση αυτών των φαλαινών στα ράφια των καταστημάτων. γεύση καρπούζι, όπως τόσο σε ενήλικες όσο και τα παιδιά. Κατά την κατανάλωσή του είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει, επειδή η σάρκα είναι κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα σας. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καρπούζι, είναι σημαντικό να γνωρίζουν τα οφέλη και τους κινδύνους που μπορούμε να βάλουμε το σώμα μας.

Καρπούζι, όπως και κάθε άλλη μούρο, είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών. Σε ο πολτός περιέχει: καροτίνη, ριβοφλαβίνη, ασκορβικό οξύ, νιασίνη, θειαμίνη. Τα οφέλη του καρπουζιού είναι ότι, χάρη σε αυτές τις ουσίες, βοηθά να παρατείνει τη διάρκεια ζωής κυριολεκτικά. Αντιοξειδωτικά - μια άμυνα του οργανισμού. Αναστέλλουν σαφώς τη διαδικασία γήρανσης. Πολλές από τις ουσίες που περιέχονται στο καρπούζι, διαθέτουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα οφέλη του καρπουζιού είναι μεγάλη για τους ανθρώπους με μειωμένη οπτική λειτουργία. Ο πολτός περιέχει καροτίνη, μια ουσία, επηρεάζει την οπτική οξύτητα.

Το καρπούζι είναι απαραίτητη για τις έγκυες γυναίκες. Περιέχει φολικό οξύ, δηλαδή βιταμίνη Β9. Η ουσία αυτή επηρεάζει την ανάπτυξη του οργανισμού, που είναι, αν το έμβρυο ή το αγέννητο παιδί της λείπει ήδη, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ανωμαλίες. Εάν το σώμα λαμβάνει αρκετό φολικό οξύ, οι αποτυχίες μπορεί να συμβεί ακόμη και στο επίπεδο του RNA και DNA. Τα οφέλη του καρπουζιού που μέσω Β6, η κατανάλωσή του συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, σταθεροποίηση της διαδικασίας της πέψης, οι θηλάζουσες μητέρες να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος.

Αυτό το μούρο είναι ένα πολύ ισχυρό διουρητικό προϊόν. Γι 'αυτό δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες να κλίνει στα τελευταία στάδια της κύησης. Ο καρπός είναι ήδη έντονα πιέζει την ουροδόχο κύστη, και φάει μια φέτα καρπούζι μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία για τη γυναίκα. Επίσης, συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες να μην συνδυάσει την πρόσληψη αυτού του φρούτου με άλλα τρόφιμα, καθώς μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση των μετεωρισμός, η οποία θα δημιουργούσε πρόβλημα με τα έντερα.

Τα οφέλη του καρπουζιού είναι μεγάλη για όργανα όπως τα νεφρά και την καρδιά. Αυτό μούρο περιέχει ένα μαγνησίου ιχνοστοιχείο. Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους με παθήσεις των εσωτερικών οργάνων των δεδομένων. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια. καρπούζι σάρκα περιέχει περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας αξίας αυτού του ιχνοστοιχείου. Με τη σειρά του το μαγνήσιο επηρεάζει το σώμα απορρόφησης καλίου, νατρίου και ασβεστίου. Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών, επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Η κατανάλωση καρπουζιού εμποδίζει το σχηματισμό των λίθων των νεφρών και άμμο.

Τι άλλο είναι καλό καρπούζι; Χρήσιμες ιδιότητες των ποικίλων της. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό αντικαταθλιπτικό. Επίσης, βοηθά με την αϋπνία, χρόνια κόπωση. Θα παρέχουν στον οργανισμό με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος και το νάτριο, βοηθώντας να στηρίξει το έργο του κυκλοφορικού συστήματος.

Κατασκευασμένο από ποτά καρπούζι. Αποτελείται από περίπου 90% νερό. Αυτό το μούρο είναι επίσης σβήνει τη δίψα με τη ζέστη. «Φάλαινες» με μέτρο μπορεί να έχει ανθρώπους με διαβήτη, καθώς και εκείνους που έχουν μια δυσλειτουργία των νεφρών.

Αν το καρπούζι είναι τόσο χρήσιμη, γιατί δεν μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες; Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του πολτού φρούτων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα έντερα. Καρπούζι, από τη μία πλευρά, παρέχει στον οργανισμό την υγρασία, και από την άλλη - μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε ανθρώπους, που οδηγεί σε αφυδάτωση.

Αυτό το μούρο βοηθά να χάσετε βάρος. Πολύ συχνά, το επιπλέον βάρος σχηματίζεται από την περίσσεια του νερού. Καρπούζι θα αντιμετωπίσουν με αυτόν και την ισορροπία νερού-άλατος στο σώμα. Επιπλέον, η σάρκα ικανοποιεί απόλυτα την πείνα. «Φάλαινες» - ένα από τα πιο τροφές με λίγες θερμίδες. Θερμίδες στο καρπούζι - 38 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι έχουν συχνά ενθαρρύνονται για να κάνουν τις μέρες της νηστείας για το καρπούζι. Αυτό το μούρο βοηθά επίσης να διατηρήσει μια αυστηρή δίαιτα. Γυρίστε το στη διατροφή και αισθάνονται πολύ πιο άνετα να φέρει σε περιορισμούς τροφίμων. Στη διατροφή καρπούζι είναι χρήσιμο να καθίσει όχι μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και σε εκείνους που θέλουν απλά να καθαρίσει το σώμα σας από το υπερβολικό αλάτι, σκωρία, «κακή» χοληστερόλη.