Ποιες βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα την άνοιξη: Κριτικές των πελατών και συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Ποιες βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα την άνοιξη; Κριτικές για ορισμένα ή άλλα φάρμακα που θα παρουσιαστεί λίγο αργότερα. Επιπλέον, σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για ποιους λόγους μπορεί να καθορίσει την έλλειψη των βιταμινών στον οργανισμό, πώς να επιλέξετε το συγκρότημα, καθώς και άλλες πληροφορίες.

Επισκόπηση

Άνοιξη μπέρι-μπέρι - ένα φαινόμενο που είναι γνωστό σχεδόν σε όλους. Είναι στην ανεπάρκεια εκτός εποχής ορισμένων μέταλλα ή βιταμίνες που συχνά κάνει αισθητή. Και πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να σκεφτόμαστε, τι βιταμίνες είναι καλύτερο να ληφθεί την άνοιξη. Κριτικές για φαρμακευτικών προϊόντων είναι πολύ διαφορετική. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι γνωστά σε όλους. Μετά από όλα, ο μόνος τρόπος που μπορείτε να επιλέξετε άμεσα για τον εαυτό τους το καλύτερο και το πιο κατάλληλο συγκρότημα, το οποίο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της καλής υγείας και την έντονη κατάσταση.

Τα συμπτώματα της beriberi

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερα να πιείτε το ελατήριο; Πριν απαντηθεί αυτό το ερώτημα, θα πρέπει να μάθετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης ή ακόμα και σας κακή υγεία δεν έχει τίποτα να κάνει με την έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

Κάντε στον εαυτό σας ένα συμπέρασμα σχετικά με την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί να είναι κοινά κρυολογήματα συχνότητα. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο έχει πληγεί από ένα μικρό σχέδιο, αλλά την επόμενη μέρα είχε πυρετό, καταρροή εμφανίστηκε, τότε προφανή προβλήματα του με το ανοσοποιητικό σύστημα, και ως εκ τούτου και με την πρόσληψη των βιταμινών.

Έτσι, μπορεί να αποδοθεί σε γενικές σημάδια της beriberi περιλαμβάνουν:

• ξηρό και ωχρό δέρμα?
• αιμορραγία των ούλων?
• ξηρότητα, απώλεια μαλλιών και εύθραυστα μαλλιά?
• τακτική σχηματισμό των ρωγμών στις γωνίες του στόματος (ή των λεγόμενων «perleches»)?
• έρπητα?
• ανορεξία?
• ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και το άγχος?
• χρόνιας κόπωσης.

Ποιες βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα την άνοιξη; Οι ειδικοί Κριτικές

συμπλέγματα βιταμινών θα πρέπει να επιλέγονται με βάση τις συστάσεις του γιατρού. Μετά από όλα, μόνο η εμπειρία και προσωπικές παρατηρήσεις των εμπειρογνωμόνων για να βοηθήσουν τους ασθενείς να αποκτήσουν τα καλύτερα και αποτελεσματικά φάρμακα.

Καθώς οι φαρμακοποιοί υποστηρίζουν καλύτερα αγόρασε την άνοιξη τέτοιων φαρμακευτικών παραγόντων, όπως «Multitabs», «Duovit», «Complivit» και «Kvadevit». Από την άποψη των χημικών ουσιών που περιέχονται στις υποβληθείσες συγκροτήματα για τις ιδιότητές τους είναι σχεδόν πανομοιότυπες με τις φυσικές. Ωστόσο, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα συντίθενται από παράγωγα πετρελαίου. Όπως είναι γνωστό, τα κεφάλαια αυτά μάλλον κακώς απορροφάται από τα κύτταρα του σώματος. Επιπλέον, τακτική πρόσληψη τους μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες, ειδικά στην περίπτωση της υπερδοσολογίας.

Ποιες βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα την άνοιξη; Ενημέρωση συνθετικά ναρκωτικά είναι αρκετά διαφορετικές. Κάποιος ισχυρίζεται ότι δεν διαφέρουν από το φυσικό, και κάποιος δεν σημειώσετε το αποτέλεσμά τους. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης ότι εκείνοι που δεν μπορούν να εγκαταλείψουν τις πολυβιταμινούχο συγκροτήματα, απλά επιλέξτε το προϊόν που δεν περιέχει περισσότερα από 20 συστατικά. Εναλλακτικά, το φαρμακευτικό παρασκεύασμα θα έχουν καμιά πρακτική χρήση.

Ποιες βιταμίνες που απαιτούνται από το σώμα, την άνοιξη περισσότερο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ιδιαίτερη προσοχή την άνοιξη θα πρέπει να δοθεί στο έλλειμμα των βιταμινών όπως Α, D, C, Ε και ομάδα Β Για να καταλάβουμε τι μπορεί να συμβεί τις συνέπειες στο πλαίσιο της έλλειψης ορισμένων θρεπτικών συστατικών, να δούμε τα χαρακτηριστικά τους με περισσότερες λεπτομέρειες.

βιταμίνη Α

Ποιες βιταμίνες θα πρέπει να πίνεται την άνοιξη; Φυσικά, η βιταμίνη Α Διότι αυτή ουσία είναι υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος, εξασφαλίζοντας αντοχή τους σε εξωτερικές επιρροές. Επιπλέον, η έλλειψη της βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια της όρασης.

Το μειονέκτημα αυτού του υλικού είναι συχνά εμφανίζονται σε ανθρώπους που τους αρέσει το αλκοόλ, επειδή το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή, εμποδίζει την πλήρη απορρόφηση της.

Τι βιταμίνες να λάβει την άνοιξη; Προαιρετικά αποκτούν σύνολο συγκροτήματα στο φαρμακείο. Μετά από όλα, σε συμβατικά τρόφιμα περιέχουν σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Έτσι, πηγές της βιταμίνης Α μπορεί να χρησιμεύσει κοτόπουλο και βοδινό συκώτι, άσπρο τυρί, θαλάσσιο ψάρι, γάλα, τυρί, φρούτα, και πορτοκαλί λαχανικά (χυμός καρότου, καρότα, κολοκύθες, τα βερίκοκα, θάλασσα buckthorn, μανταρίνια, πορτοκάλια και ούτω καθεξής.).

βιταμίνες Β

Αυτή η ομάδα είναι υπεύθυνη για σχεδόν όλα της δράσης του οργανισμού. ανεπάρκεια τους είναι το πιο ορατό και επικίνδυνο. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Θα την πρόληψη της τριχόπτωσης, τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού, την προώθηση της επούλωσης των πληγών και τραυμάτων στους βλεννογόνους, και ούτω καθεξής.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β καταστρέφονται από τη λήψη ισχυρών φαρμάκων και κατά παράβαση του πεπτικού συστήματος. Κατά κανόνα, σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο έχει προβλήματα του δέρματος, δηλαδή εξάνθημα και απολέπιση. Κατά τη δίκαιη πεπτικότητα το φύλο αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι αρκετά μειωμένη κατά τη λήψη των αντισυλληπτικών φαρμάκων ορμόνης.

Τρόφιμα πηγές βιταμινών Β περιλαμβάνουν τα εξής: κοτόπουλο και το βόειο κρέας, θαλάσσιο ψάρι (σολομός, γάδος), ήπαρ, ψωμί σίκαλης και τα προϊόντα σόγιας.

βιταμίνη C

Το υλικό αυτό ενισχύει την αντίσταση σε ασθένειες καταρροϊκού. Αλλά αν είστε άρρωστος και «αγκάθι» τα οστά και τις αρθρώσεις, και υποφέρετε από υπερβολική καταθέσεις αλάτι, δεν συνιστάται να εμπλακούν σε παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα της ουσίας αυτής.

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε τροφές όπως το άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, ακτινίδια, ξινό λάχανο, τα εσπεριδοειδή, κόκκινες πιπεριές, πράσινα λαχανικά, φράουλες, τέφρα βουνό, και ούτω καθεξής.

βιταμίνης D

Τι βιταμίνες για να πιει το ελατήριο των παιδιών θα πρέπει πάντα να είναι; Βιταμίνη D. Μετά από όλα, απαιτείται για την κανονική ισορροπία ασβεστίου-φωσφόρου και, κατά συνέπεια, για την αντοχή των δοντιών, τα οστά, τα μαλλιά και τα νύχια. Παρεμπιπτόντως, υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων (ήλιο) και το ανθρώπινο σώμα το ίδιο είναι ικανό να παράγει μια ουσία στις απαιτούμενες ποσότητες. Αλλά αν σπάνια περνούν το χρόνο τους σε εξωτερικούς χώρους ή αναγκάζονται να ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στην περιοχή, με συννεφιά, πρέπει να είστε βέβαιοι να ασχοληθούν με άλλες πηγές του. Αυτά περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, μουρουνέλαιο, κρόκους αυγών, ψάρια, και θάλασσα λάχανο.

βιταμίνη Ε

Ανεπάρκεια εκπροσωπείται ουσίες επηρεάζει την ποιότητα του δέρματος. Θα ρυτίδες, και χάνουν γρήγορα την ελαστικότητά τους. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε έλλειψη επηρεάζει όλες τις διαδικασίες αποκατάστασης του σώματος (π.χ., πολύ χρόνο για να επουλωθούν πληγές, πληγές, και ούτω καθεξής.).

Με την παροχή σώμα σας με την απαραίτητη ποσότητα της ουσίας αυτής, που εξουδετερώνει τις συσσωρευμένες τοξίνες και τα κορεσμένα με την ενέργεια της ζωής των κυττάρων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι συνιστάται να λαμβάνουν βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με βιταμίνη Α, δεδομένου ότι δύο από τα εν λόγω φαρμάκου και να ενισχύσει την επίδραση της αλληλοσυμπληρώνονται. Μετά από όλα, αρκετά κατά τύχη είχε σχεδιαστεί φαρμακείο σημαίνει όπως «Aevit», η οποία περιλαμβάνει τόσο από τις προαναφερθείσες ουσίες. Όσον αφορά τα προϊόντα, πηγές βιταμίνης Ε είναι τα ακόλουθα: φυτικά έλαια (καλαμπόκι, σταφύλι, ηλιέλαιο, λιναρόσπορου και ελαιόλαδο), ξηροί καρποί, σπόροι ηλίανθου, σπανάκι, λάχανα του σιταριού και το μπρόκολο. Επιπλέον, οι περιορισμένες ποσότητες της ουσίας είναι παρούσα σε σχεδόν όλα τα γνωστά λαχανικά.

Τι πρέπει να ξέρετε, λήψη ορισμένων βιταμινών

Βιταμίνες άνοιξη (Τα σχόλια που παρουσιάστηκαν παραπάνω) δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Μετά από όλα, όπως θρεπτικά συστατικά, που αποκτήθηκαν στο δίκτυο ενός φαρμακεία, μπορούν να έχουν τις δικές τους παρενέργειες.

• Η βιταμίνη C, πρέπει να δίνεται προσοχή σε άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα αλατιού στο σώμα.
• Το ασβέστιο συνιστάται να λάβει μόνο με βιταμίνη D.
• Οι βιταμίνες Ε και βελτιώνει την απορρόφηση του άλλου. Εκτός αυτού, και οι δύο αυτές οι ουσίες είναι λιποδιαλυτές. Σε αυτό το πλαίσιο, σε ένα ποτήρι χυμό καρότου, μην ξεχάσετε να προσθέσετε μια κουταλιά κρέμα ή φυτικό έλαιο.
• Στην αναιμία, παρασκευάσματα σιδήρου χρησιμοποιήστε μόνο με βιταμίνη C.

Αν το έλλειμμα ορισμένων βιταμινών χρησιμοποιείτε ένα σύστημα φαρμακείου, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Μετά από όλα, αυτά τα φαινομενικά αβλαβή φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Αν θέλετε να πάτε στο «φυσικό» τρόπο για να πάρετε τις βιταμίνες και των συμβατικών προϊόντων, είναι απαραίτητο να λάβει μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, το σώμα σας θα κάνει ακριβώς τα θρεπτικά συστατικά και είναι ένα ποσό που είναι απαραίτητο για σας.