Πόσες θερμίδες στη μπύρα και είναι δυνατόν να χάσουν βάρος με την κατανάλωση του ποτού

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένο αλκοολούχο ποτό πολλών ανθρώπων. Γεύση και το αλκοόλ περιεχόμενο της μπύρας που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης από τα κύρια συστατικά του: μαγιά μπύρας και βύνης wort με λυκίσκο. Η μέση περιεκτικότητα των περιστροφών κυμαίνεται από 3 έως 5, αλλά μερικές από ποτού ρυθμίζεται τεχνίτες για 12 κύκλους εργασιών. Με δεδομένες τις πολλές ποικιλίες μπύρας είναι η 3η μεγαλύτερη στον κόσμο δημοτικότητα των ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ.

Αφού άκουσε για τις ιστορίες που εμφανίζεται αργά ή γρήγορα, «κοιλιά», συχνά οι άνθρωποι έχουν μια ερώτηση: «Πόσες θερμίδες στη μπύρα». Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι ποτά υψηλής θερμιδικής αξίας είναι το κονιάκ, βότκα και το ουίσκι. Το γυαλί του ενός των εν λόγω «δεν ασθενούς» ποτού περιέχει 150 θερμίδες, 300 θερμίδες ανά 100 g, αντιστοίχως. Ως προς τον τρόπο ασφαλή τα θερμίδες στη μπύρα, πρέπει να ξέρετε ότι 100 γραμμάρια σκούρο ποικιλίες μόνο 62 kcal. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και η πιο θερμίδων «βαριά» τύπος ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ είναι σχεδόν 5 φορές λιγότερο από ένα 40-βαθμού «αδελφών». Αυτό είναι καλή είδηση. Αλλά αφού έμαθε ότι 100 γραμμάρια ελαφριά μπύρα μόνο 43 kcal, πολλά περισσότερα θα είναι ευτυχής, γιατί αυτό είναι το πιο δημοφιλές ποικιλία στη χώρα μας. Αλλά, δυστυχώς, ένας λόγος για χαρά είναι πολύ, πολύ υπό όρους.

Γνωρίζοντας πόσες θερμίδες στη μπύρα, πολλαπλασιάστε τα δεδομένα από τη συνηθισμένη ποσότητα που καταναλώνετε. Θερμίδες σε φως ποικιλίες μπύρας είναι ίσα με 43 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αγοράζοντας ένα μπουκάλι των 500 γραμμαρίων, που θα χρησιμοποιούν τουλάχιστον 215 kcal. Πόσες θερμίδες στη μπύρα σκοτάδι ποικιλίες, πρέπει επίσης να θυμόμαστε πολύ καλά - 1,5 φορές περισσότερο. Τα στοιχεία αυτά είναι εξαιρετικά σχέση. Τυπικά, θερμίδων μπύρα, η οποία αγοράζουμε τακτικά, είναι 300 θερμίδες ανά φιάλη μισού λίτρου. Plyusuem σε αυτό το ποσό σνακ. Chips σε συσκευασίες 30 γραμμαρίων - συν 200 θερμίδες, 50 γραμμάρια αλάτι κράκερ / πιπέρι - ακόμα και 250 kcal, και τα φυστίκια - (!) 548 kcal ανά 100 g. Έτσι, ένα μπουκάλι μπύρα και ένα ελάχιστο «μίζα» που ήδη αντιπροσωπεύουν το ένα τρίτο των ημερήσιων θερμίδων.

Αν κοιτάξετε το μέρος, τότε, φυσικά, βάζο μπύρα δεν αποτελούν μεγάλη απειλή για τα στοιχεία. Αλλά αυτό το ποτό είναι ένα ευκρινώς χαρακτηριστικό - δηλαδή, αύξηση της όρεξης. Η πιο ποτό, τόσο περισσότερο θέλουν «κάτι είδος» τρώνε.

Δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι σαφής, αλλά πόσες θερμίδες στη μπύρα «μου καλύτερο»; Κοιτάζοντας την ετικέτα, προφανώς έκπληξη, επειδή αγόρασε ένα μη αλκοολούχα μπύρα. Θερμιδική περιεκτικότητα ενός τέτοιου προϊόντος είναι η ίδια με εκείνη του συνηθισμένου φωτός. Πράγματι, η μπύρα περιέχουν αλκοόλ για την ενεργειακή απόδοση είναι η ίδια όπως μη αλκοολούχα μπύρα. Θερμίδες έρχονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης. Μετά από όλα, «nulevka» παίρνει το ίδιο στάδιο της ζύμωσης, όπως συμβατικές ποικιλίες. Στην πραγματικότητα, η μη αλκοολούχα μπύρα - κανονική μπύρα, η οποία έλαβε χώρα μια διαδικασία απόσταξης, σύμφωνα με την οποία πρακτικά στερείται της αλκοόλης. Τα στάδια επεξεργασίας εξακολουθούν να αναπτύσσονται, αλλά φέρει το αλκοόλ απολύτως εξακολουθούν να είναι τεχνικά αδύνατο. Ως εκ τούτου, με αλκοολικό περιεχόμενο των τρεις φορές μικρότερη από εκείνη του γιαουρτιού, «nulevka παραμένει υπό όρους αναψυκτικό.

Μερικά χρήσιμα στοιχεία για εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος και να είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν μπύρα.

«Μπύρα» κοιλιά εμφανίζεται σε 7 από τους 10 άνδρες και 6 στις 10 γυναίκες, αλλά ένα τέτοιο «δώρο» δεν σχετίζεται άμεσα με τα ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε οινόπνευμα. Στην πραγματικότητα, το σφάλμα όλων των ειδών σνακ. Μετά πίνοντας ένα λίτρο μάρκες μπύρας, ξηροί καρποί, κροτίδες και άλλα όχι πολύ χρήσιμο αρωματικές προσθήκες απλά εξαφανίζονται μπροστά στα μάτια μας. Μια κατατεθεί κάτω από το δέρμα.

Περισσότερα από 10 χρόνια πριν, έχει αποκτήσει φανταστική δημοτικότητα της διατροφής μπύρας. Χάστε βάρος είναι πραγματικά δυνατή. Ιδιαίτερα λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το 1 λίτρο του ποτού είναι 10 φορές πιο πολύτιμο από ένα λίτρο γάλακτος.

Θυμηθείτε, όλα τα πράγματα στη μετριοπάθεια. Όπως η μπύρα; Φάτε για την υγεία. Προσοχή στις υπερβολικές ποσότητες μόνο υγρό χαμηλής περιεκτικότητας σε οινόπνευμα και δεν είναι πολύ χρήσιμο σνακ. Στη συνέχεια, δεν έχετε να ανησυχείτε για την εικόνα!