Πώς να απολαύσετε τη ζωή: Συμβουλές ψυχολόγος

Έχετε κουραστεί από την περιπλάνηση στο ζοφερό φθινόπωρο πάρκο, καταράστηκε τον εαυτό του για το γεγονός ότι εσφαλμένα χτίστηκε τη συνομιλία με τον πελάτη, δεν υπέγραψε και δεν θα σας δω τώρα το βραβείο. Σπίτια θα πέσει το πρόβλημα των μελών της οικογένειας, τα οποία πρέπει πάντα κάτι. Νέα γείτονα κατέληξε να είναι πολύ δυσάρεστη και συγκρούσεις τύπου, εκτός από όλα - τα προβλήματα υγείας, το βάρος, τον ύπνο, κλπ Κοιτάς φθόνο κατά την ανέμελη ζευγάρι γέλιο στον πάγκο και δεν ξέρουν πώς να απολαύσουν τη ζωή στην κατάστασή τους ... Πιστέψτε με, δεν είναι τόσο κακό! Και το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το υλικό, είναι ήδη μιλούν για την ετοιμότητα για αλλαγή.

Η αισιοδοξία είναι απαραίτητη!

Το κύριο σώμα ενός ανθρώπου - είναι το μυαλό του. Η ικανότητα να σκέφτονται, να δώσει μια σωστή εκτίμηση των γεγονότων επιτρέπει στους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους δραματικά. Πιστέψτε με, προκειμένου να καλύψουν τις πιο στιγμές της ευτυχίας, δεν χρειάζονται ειδικές συνθήκες και πολλά χρήματα. Ο δισεκατομμυριούχος σε ένα πολυτελές γιοτ μπορεί να αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένοι από τους φτωχούς τσαγκάρης, ο οποίος είδε μόνο ότι το νεογέννητο γιο του. Η ευτυχία και η ικανοποίηση - μια κατάσταση λεπτό, αλλά ακριβώς λόγω αυτών των λεπτών και συνθέτουν τη ζωή μας. Κατευθύνετε τις σκέψεις σας σε αυτό το μονοπάτι. Καθυστέρηση αρνητική pigeonholed. Θυμηθείτε Scarlett O'Hara σύνθημα: «Θα το σκεφτώ αύριο!»

Κοιτάξτε την κατάστασή σας και πάντα να σου πω τη λέξη «αλλά»: η ζοφερή κρύα μέρα, αλλά έκλεισε την εξαντλητική ζέστη, η θερμότητα μπορεί να τεθεί και να κάνετε μια βόλτα, αναπνέοντας τον καθαρό και υγρό αέρα. Οικογενειακά προβλήματα; Αλλά έχετε μια οικογένεια και τα παιδιά, και κάποιος όλη του τη ζωή όνειρα γι 'αυτό. Δεν δούλεψε με τη σύμβαση; Αυτή είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε νέες στρατηγικές και προοπτικές. Livin «η ζωή είναι αυτή η ημέρα, αυτή τη στιγμή, αυτό τον καιρό και τον εαυτό σας! Κυριολεκτικά αύριο να αρχίσει να ζει σαν όλα τα όνειρά σας έχουν ήδη αρχίσει να εκπληρωθεί! Θα δούμε τι θα συμβεί σύντομα.

Είσαι ο μόνος (ου) και μοναδικό (ου)

Και είναι - η πραγματική αλήθεια! Πολλά συγκροτήματα και την πίστη στη δική τους ανεπάρκεια που σχηματίζεται σε όλα τα διαφορετικά: κάποιος κάνει εμπνεύσει τους γονείς, κάποιος φτάνει για ένα σεβαστό φίλο και κατηγορεί τον εαυτό του για την κακή τύχη, κάποιος αισθάνεται σαν ένα γκρίζο ποντίκι για το ιστορικό της φωτεινό όμορφο φίλη. Αυτό που μου αρέσει, τότε; Αν η ερώτηση σας ρωτήσω τον εαυτό σας ειλικρινά, πιστεύετε: ποιος θα εκτιμήσουν, αν δεν ξέρετε πλεονεκτήματα σας; Πώς να απολαύσετε τη ζωή χωρίς αυτοεκτίμηση; Εάν ένα άτομο είναι πολύ αναπτυχθεί αυτοκριτική, αυτομαστίγωση και υποτίμηση, θα ήταν δύσκολο να είναι ευτυχισμένος. Δεν άνθρωποι στον κόσμο, που η φύση δεν θα πρέπει να ανταμείβεται με κάτι που τους διακρίνει από τους άλλους. Και δεν πρέπει να φοβόμαστε να ανταμείψει τον εαυτό σας μερικές φορές, αγαπούσε, απρογραμμάτιστες διακοπές ή ένα νόστιμο επιδόρπιο. Κάθε μέρα κοιτάζοντας στον καθρέφτη και το χαμόγελο σε σας και να πω, το «Live υγιή! Και αυτή την ημέρα - για μένα "

Πες μου ποιος φίλοι σας

Μερικές φορές ζήσουν ευτυχισμένοι εδώ και τώρα ο άνθρωπος προλαμβάνει τη συνοδεία του. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσει την οικογένειά της, ή να σταματήσει για να βοηθήσει έναν άρρωστο φίλο. Η κατώτατη γραμμή είναι διαφορετική: ψήφου νηφάλια κοινωνικό σας κύκλο. Αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στην εταιρεία του whiners που όλες οι συνομιλίες μειώνονται στο κακόβουλη, το κουτσομπολιό, και βρίζοντας μια ατελή κόσμο, είναι απίθανο η αντίληψη σας θα είναι διαφορετική. Κάντε το ένα δείγμα ενός ατόμου που έχει όλα τα διαμάχη, η οποία είναι πάντα χαρούμενος και ευχαριστημένος με τον εαυτό του. Παρακολουθήστε τους μιλήσει, να γνωρίσουν τη στάση του απέναντι στη ζωή, ρωτήστε σχετικά με την ικανότητα να ξεπεράσει το πρόβλημα. Και η ηλικία του άλλου δεν είναι σημαντική σε όλα - μερικές φορές ένα μέτρο των αξιών στην ζωή γίνεται ώριμος παλιό και μερικές φορές πολύ νέοι και δραστήριο άτομο.

Θα πρέπει πάντα να προσπαθούν να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους, ισούται με το επίπεδο των ηθικών αξιών, το επίπεδο εκπαίδευσης, το εύρος των συμφερόντων. Δείτε τηλεόραση επιλεκτικά, να εξαλείψει εντελώς το αρνητικό. Σε όλη αυτή τη βιομηχανία κάνει τα χρήματα - και θα είναι εκεί για να κάνει με αυτό.

Δεν έχουμε αποφασίσει να τρέξει για τις συμβουλές για την προσωπική ψυχολογία και οι Αμερικανοί. Καλή ή κακή - ένα ξεχωριστό θέμα, αλλά άνετα αισθάνεται τον εαυτό του στον έξω κόσμο πρέπει να μάθουν - είναι ένα γεγονός. Μάθετε να είναι χαρούμενα άτομα που αυτοαποκαλούνται ευτυχισμένη.

Ευτυχία για τα χρήματα να αγοράσει;

Πώς να απολαύσετε μια ζωή φτώχειας; Είναι δυνατόν ευτυχία χωρίς χρήματα; Ή η ευτυχία δεν είναι τα χρήματα, αλλά ο αριθμός τους; Το ζήτημα αυτό συζητήθηκε από όλους και παντού. All συγκλίνουν σε μια κοινή πεποίθηση: τα χρήματα - είναι μια ευκαιρία για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Η διαφορά είναι ότι ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες. Κάποιοι θέλουν να είναι πλούσια, προκειμένου να εξασφαλιστεί η καταλληλότητα της, την παραγωγή ενέργειας, μια άλλη σημαντική προϋπόθεση για την ελευθερία της δράσης και της κίνησης. Εδώ είναι η απάντηση: τα χρήματα και μόνο, με οποιονδήποτε τρόπο, δεν σημαίνει τίποτα, χαρά σας φέρνει σε ό, τι ξοδεύετε τους.

Envy - ο εχθρός της ευτυχίας

Για να μπορέσετε να απολαύσετε μια δική τους ζωή, χωρίς σύγκριση με τους άλλους, και κανείς δεν ζήλευε, δεν δίνεται στον καθένα. Η ζήλια σκοτώνει τη φιλία, την αγάπη. Καταστρέφει την αίσθηση των οικογενειακών δεσμών γίνεται η αιτία της εχθρότητας και τα εγκλήματα. Για τον εαυτό μου φθόνο - μια κακή διάθεση, δυσαρέσκεια, και των νεύρων ασθένεια. Εντελώς να απαλλαγούμε από αυτό το δυσάρεστο αίσθημα είναι, αν μπορείτε να μάθετε:

α) αγαπούν τον εαυτό τους?

β) για την αγάπη τους ανθρώπους?

γ) να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ των αναγκών και των δυνατοτήτων τους.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν τους αρέσει να εκθέσουν τις αποτυχίες τους δείχνουν. Πίσω από κάθε επιτυχημένη καριέρα, ευτυχισμένη οικογένεια αξίζει μια μακρά και επίπονη εργασία, και μερικές φορές μεγάλες απώλειες, που κανείς δεν θέλει να επιθυμείτε. Να το γνωρίζουν αυτό και να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι ιδιότητες έχουν βοηθήσει άλλους να επιτύχουν ό, τι θα θέλαμε και εσείς. Μην σπαταλάτε ενέργεια σε φθόνο, πείτε στον εαυτό σας: «Απλά ζω τη ζωή και να είναι ευτυχισμένος.» Και να θυμάστε, εκείνη τη στιγμή, χιλιάδες άνθρωποι ονειρεύονται για ό, τι έχετε! Για παράδειγμα, εάν η δυνατότητα να δείτε και να διαβάσετε στο Διαδίκτυο.

Τι σημαίνει να αγαπάς τους ανθρώπους;

Αυτό σημαίνει ότι για να τους πάρει για αυτό που είναι. Αιώνια δυσαρεστημένοι και γκρινιάρης γείτονας μπορεί να γίνει τόσο μόνος, ίσως, την παιδική ηλικία δεν συνέβη. Όχι ο καθένας στον κόσμο καλό και αφράτο. Ο κόσμος γενικά είναι ατελής. Η αγάπη της ζωής και μην προσπαθείτε να εκπαιδεύσει όλους τον δικό τους τρόπο - αυτό δεν σημαίνει τα πάντα για να ευχαριστήσουν. Μερικά άτομα δεν υπόκεινται στην εκπαίδευση στην ενήλικη ζωή, και ούτε την ευγένεια ούτε οίκτο σας να μην τους εκ νέου να εκπαιδεύσει. Φτιάξτε τη ζωή σας, έτσι ώστε εκείνοι που είναι δυσάρεστη για εσάς, διασταυρώθηκαν όσο το δυνατόν συντομότερη. Ζωντανά - μεγάλη! Μη χάνετε χρόνο διαμάχες! Ο καλύτερος τρόπος για να κερδίσει τη σύγκρουση - για να τον εξοντώσει.

Προσδοκίες και πραγματικότητα

Μην περιμένετε πάρα πολύ από τη ζωή, τότε η απογοήτευση θα είναι μικρότερη, και κάθε επίτευγμα θα ευχαριστήσει περισσότερο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα για να σχεδιάσουν και να τεθούν οι στόχοι. Απλά οι στόχοι πρέπει να είναι ρεαλιστικοί. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν τέτοιες τακτικές. Πρώτον, να μάθουν να ζουν σε αρμονία με τον εαυτό σας και να καθορίσει ένα βήμα για την ανάπτυξη της (καριέρα, σχέσεις), μπορείτε ουσιαστικά να υλοποιήσει. Μετά από αυτό, ανεβάζουν τον πήχη όλο και πιο ψηλά. Δεν σταματά εκεί, και να επαινέσω τον εαυτό σας για κάθε επιτυχία.

Magic λόγια ευγνωμοσύνης

Κάντε μια συνήθεια των διανοητικά και δυνατά ευχαριστήσω τον κόσμο για την κάθε μέρα της ζωής του, για όλα όσα έχετε. Ευχαριστώ φαινομενικά καθόλου; Δεν είναι αλήθεια! Έχετε τη ζωή, τη στέγη, το νερό, τα τρόφιμα, τα μάτια. Αυτός είναι ο τρόπος που κάθε μέρα, να είναι ευγνώμων στο Θεό για ότι (το σύμπαν, η μοίρα, στους οποίους πιστεύετε). Πώς λειτουργεί; σκέψη μας είναι σημαντική. Αυτό είναι σωστό! Το κακό προσελκύει το κακό κατάρα μπούμερανγκ, χάρη στην αντιληπτό σύμπαν και επιστρέφει με την προσθήκη. Ειλικρινά ευχαριστώ τους ανθρώπους που σας βοήθησαν.

κάνει καλό

Πώς θα δεν ήταν άσχημα αυτή τη στιγμή, να θυμάστε πάντα ότι υπάρχει κάποιος που είναι χειρότερη. Βοήθεια για να απολαύσετε κάθε μέρα σε κάποιον άλλο γύρω από το ξενοδοχείο. Δεν χρειάζεται πολλά χρήματα, αρκετά ακριβώς την επιθυμία. Μερικές φορές ένα πρόσωπο που βρίσκεται σε κίνδυνο, χρειάζεται απλά μια φιλική συμμετοχή. Απλά δεν απαιτούν τον έπαινο και επαίρεται για τα καλά τους έργα σε κάθε περίσταση. Ειλικρινείς καλό για να είναι ήσυχο, και η ζωή σας θα είναι πλήρης και γυμνή εσωτερικό φως και τη χαρά.

Αυτό το απεχθές έργο

Τι σημαίνει αυτό για να απολαύσετε τη ζωή; Απολαμβάνοντας κάθε μέρα που ζούμε! Ξυπνάτε με την προσδοκία μιας νέας και συμπληρώστε την ικανοποίηση του παρελθόντος. Και εδώ ήταν κανένα πρόβλημα: όταν ένα άτομο ασχολείται μισούσε τον λειτουργήσει, δεν ήθελε να ξυπνήσει το πρωί και κοιμούνται τη νύχτα δεν κάνει ενοχλητικές σκέψεις. Ευτυχισμένος είναι αυτός που έχει την ευκαιρία να κερδίσουν με ευχαρίστηση. Και αν μια καλοπληρωμένη θέση φέρνει τον παροξυσμό και νευρώσεις; Η έξοδος είναι πάντα εκεί.

1. Αλλάξτε τη δουλειά σας, το επάγγελμα, να βγει από το γραφείο.

2. Αναλύστε αυτό που είναι πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή: ένα υγιές νευρικό σύστημα ή είναι το εισόδημα που σας δίνει τη δυνατότητα να υποστηρίξει μια οικογένεια; Σε αυτή την περίπτωση, να είναι ευγνώμονες για το γεγονός ότι έχετε τέτοια εργασία.

3. Προσπαθήστε να μετατρέψει ένα χόμπι σε ένα αγαπημένο θέμα του εισοδήματος - είναι πολλοί άνθρωποι να εργάζονται. Και οι μισθοί έχουν και την ευχαρίστηση κάθε μέρα.

να είστε επίμονος

Πολύ συχνά τα στερεότυπα που μας επιβλήθηκε από την οικογένεια, την κοινωνία και το περιβάλλον, να διεισδύσει τόσο βαθιά στη συνείδησή μας και τις ρίζες τους εκεί, να φοβόμαστε να είναι ευτυχισμένος, αν τους χρειάζεται για να υποχωρήσουν. Σε ποιο πανεπιστήμιο κάνουν, με τους οποίους να δημιουργήσουν οικογένεια, πώς να επικοινωνούν με τους φίλους σας, πώς να διεξάγουν μακριά - είναι στο χέρι σας. Και αν σας αρέσει ψήνουν πίτες, τότε μην προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι θα πρέπει καριέρα ενός γιατρού κάποιο είδος της επιστήμης για χάρη της συνέχισης της οικογενειακής παράδοσης. Στο τέλος θα είστε ευχαριστημένοι και εσείς, και το περιβάλλον, να επικοινωνούν με ένα άτομο που ξέρει πώς να απολαμβάνουν τη ζωή - είναι μια χαρά. Μην φοβάστε από ριζικές αλλαγές. Εάν αυτή η ιδέα έχει ωριμάσει - ενεργήσει.

Σε ένα υγιές σώμα - υγιές μυαλό

Μεταξύ των ανθρώπων που διατηρούν έναν υγιή τρόπο ζωής και σωστή διατροφή, πολύ λίγο ζοφερή απαισιόδοξοι. Η άσκηση, η γιόγκα, ο χορός, να αυξήσουν το επίπεδο της ικανοποίησης. Επιπλέον, οι συλλογικές μαθήματα μας επιτρέπουν να βρείτε τους φίλους ανάμεσα σε ομοϊδεάτες τους ανθρώπους. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στη φύση. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε πήγαινε με τα πόδια τουλάχιστον ένα μέρος του δρόμο για το σπίτι από την εργασία, κατά προτίμηση με μια πλατεία ή πάρκο. Ένας άνδρας βρίσκει πάντα χρόνο για αυτό που θέλει πραγματικά. Μερικές φορές τον εαυτό σας ένα αγαπημένο πρόσωπο, το μόνο που χρειάζεται για να πάρει και έσπρωξε τη δημοσίευση.

Δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή του ένα άτομο που έχει ένα πρόβλημα υγείας. Σταθερή δυσαρέσκεια με τη θέση τους στην κοινωνία οδηγεί στα προβλήματα αυτού του σημαντικού στοιχείου. Εδώ είναι ένας φαύλος κύκλος στροφές. Break μπορεί να είναι μόνο μια προσωπική επιθυμία να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι.

Το ίδιο ισχύει και για το σύστημα τροφοδοσίας. Ούτε εξουθενωτική δίαιτα δεν φέρνει την ευτυχία σε κανέναν. Συνεχώς πεινασμένα μάτια δεν μπορούν να φαίνονται ευχαριστημένοι. Το φαγητό είναι απολαυστικό όταν είναι νόστιμο, όμορφα και χρήσιμα. Στις σημαντικές ατομικές ανάγκες και την αίσθηση του μέτρου.

Η ζωή είναι όμορφη! Την αγαπώ, τον εαυτό σας και την οικογένειά σας! Και είναι ευτυχισμένος!