Πώς να αφαιρέσει το στομάχι, έτσι ώστε δεν είχε έρθει πίσω;

Τίποτα δεν είναι πιο απογοητευτικό για μια γυναίκα, γεμάτο σώμα, σαν μια μεγάλη κοιλιά. Πλήρης μηρό ή το χέρι μπορεί να κρυφτεί τοποθετώντας, για παράδειγμα, ένα φόρεμα με πλήρη μανίκια και φούστα φούντωσε προς τα κάτω. Αλλά η κοιλιά κρύβεται από τα ρούχα δεν θα λειτουργήσει, εκτός αν, φυσικά, δεν έβαλε σε μια άμορφη hoodie. Τι να κάνω; Πώς να καθαρίσει το στομάχι; Ποιες μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικό; Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία αυτή - μια μακρά και επίπονη.

Δίαιτα δεν μπορεί να κάνει χωρίς

Για να χάσετε βάρος και να απαλλαγούμε από τα ενοχλητικά ρυτίδων στη μέση και την κοιλιά, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να ομαλοποιήσει την εξουσία. Είναι απαραίτητο ότι το σώμα λάμβαναν καθημερινά ένα πλήρες φάσμα των ζωτικών στοιχείων. Αλλά οι «κενές» θερμίδες (γλυκά και αλεύρι) θα πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή σας. Τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και η πιο σημαντική συμβουλή - δεν τρώνε πριν πάνε για ύπνο. Σας ενδιαφέρει το ζήτημα του πώς να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς κορίτσι; Ξεκινήστε με το φαγητό! Σε δύο εβδομάδες θα είναι δυνατή η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων. τον αριθμό σας θα γίνουν αυστηρότεροι, και η κοιλιά γίνεται λιγότερο αισθητή.

κανονική καρέκλα

Πολλοί από εμάς έχουν παρατηρήσει ότι μετά από μια κίνηση του εντέρου, του στομάχου μας ισοπεδώνει. Και είναι αλήθεια! Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για τα στοιχεία μας, αλλά και για την υγεία. Η χρόνια χρήση ισχυρών καθαρτικά για το σκοπό αυτό - τα στραβά και επιβλαβείς τρόπους. Ως επιλογή που μπορείτε να προσφέρετε καθαρισμού τσάι το βράδυ για ένα μικρό χρονικό διάστημα, όπως δύο εβδομάδες. Η επίλυση του προβλήματος για το πώς να καθαρίσει το στομάχι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ειδικό τσάι από βότανα για την απώλεια βάρους, πωλούνται στα φαρμακεία. Κατά κανόνα, έχουν μια ήπια καθαρτική δράση.

Τα οφέλη της άσκησης

Προκειμένου να αναπτυχθεί μια καλή εικόνα, οι γυναίκες συχνά αναζητούν εύκολους τρόπους. Αλλά, πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν αν βάλετε μια μεγάλη προσπάθεια για αυτό. Για να γίνει ένα επίπεδο στομάχι, θα πρέπει να εκτελέσετε καθημερινές ειδικές σωματικές ασκήσεις για να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα και τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Εκτελέστε την ανύψωση και το χαμήλωμα του σώματος που στεγάζει το μεγαλύτερο δυνατό αριθμό φορών.
2. Η άσκηση «ποδήλατο». Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι του. Πόδια ξεσηκωθούν και να κάνουν τις κινήσεις τους που προσομοιώνει την ποδηλασία.
3. Άσκηση «ψαλίδι». Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια με εκείνη στη δεύτερη περίπτωση. Πόδια άρει (άμεση), να τους διασχίζουν και αναπαράγονται. Επαναλάβετε 20-30 φορές.

Φυσικά, κάθε γυναίκα θέλει να αφαιρέσει το λίπος της κοιλιάς σε μια μέρα. Αλλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι είναι αδύνατο. Επίπεδη κοιλιά - είναι το αποτέλεσμα μακράς και επίπονης εκπαίδευσης.

Ζώνη αδυνατίσματος - μαγικό ραβδί

Στον αγώνα για μια καλή εικόνα όλα καλά, τουλάχιστον εκείνους που δεν βλάπτουν την υγεία. Πώς να καθαρίσει το στομάχι χωρίς προσπάθεια και ξοδεύουν πολύτιμο ελεύθερο χρόνο τους σε αυτό; Υπάρχει ένας τρόπος - μια ζώνη αδυνατίσματος. επιλογή σήμερα τους είναι εξαιρετικά υψηλή. Απλά έβαλε σε μια ζώνη κάτω από τα ρούχα σας και να κάνετε συνήθεις δραστηριότητές τους. Φυσικά, αυτό δεν βοηθά να γρήγορα να απαλλαγούμε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό δεν θα συμβεί σε ένα ή ακόμα και δύο εβδομάδες. Αλλά καμία προσπάθεια από την πλευρά σας για αυτό δεν απαιτείται. Χρησιμοποιήστε το με άλλες μεθόδους για να απαλλαγούμε από την κοιλιά που δίνονται παραπάνω, και το αποτέλεσμα θα σας ικανοποιήσει.

Έχουμε εξετάσει όλες τις κύριες επιλογές για το πώς να καθαρίσετε το στομάχι στο σπίτι. Ποια από αυτές τις μεθόδους για να επιλέξετε, ή να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους με τη μία - τη δική σας επιχείρηση. Το κύριο πράγμα - για να συντονιστείτε με την απώλεια βάρους.