Στοιχεία Τύποι για τις γυναίκες και τους άνδρες

Δεν υπάρχουν άνθρωποι με την ίδια σωματική διάπλαση. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, ακόμη και τα μοντέλα μόδας στην πασαρέλα, οι διαστάσεις του οποίου είναι κοντά στο ιδανικό πρότυπο, διαφέρουν το ένα από το άλλο με την προσθήκη τους. Ωστόσο, ορισμένα γενικά χαρακτηριστικά της τυπικής δομής του σώματος εκεί. Εξαιτίας αυτού, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ορισμένους τύπους ανθρώπινες φιγούρες, οι οποίες είναι παραλλαγές των κανόνων του καταστατικού της, δηλαδή, η δομή των μυών και των οστών ιστό. Με τη σειρά τους, τα διαφορετικά φυσικά χαρακτηριστικά είναι δείκτες της βιώσιμης βιολογικών, δομικά και λειτουργικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος ως ένα ενιαίο σύστημα. Τύποι των γυναικείων μορφών (όπως και οι άνδρες) εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, έτσι ώστε να τους αλλάξει είναι εντελώς αδύνατο, όμως, μια μικρή διόρθωση του σώματος κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι πολύ πιθανό.

Στην επιστημονική βιβλιογραφία, υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι σχημάτων της δομής. Το πρώτο από αυτά - υποσθενικές (ή ασθενικές) τύπου. Τα άτομα με αυτό το Σύνταγμα, κατά κανόνα, ψηλή, λεπτή και εύθραυστη εμφάνιση. Λόγω της αυξημένης μεταβολισμό, είναι πολύ αργά για να κερδίσει το βάρος, έτσι, έχουν χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους. Οι γυναίκες και οι άνδρες giposteniki φαίνεται γωνιακό, μυϊκή ανακούφιση του σώματος εκφράζεται κακώς, το στήθος παραταθεί, τα στενά τους ώμους, λεπτή άκρα και δυναμική. Οι γυναίκες με αυτούς τους τύπους των στοιχείων, όπως τα αγόρια. Έχουν στενά ισχία, εκφράζεται ασθενώς στήθος του, λεπτό, μακρύ, αλλά ανάλογο προς τους βραχίονες και τα πόδια. Οι ιδιοκτήτες ενός τέτοιου σχήματος που θα ζήλευε είναι ότι πρακτικά δεν κερδίσει το βάρος και τη δια βίου παραμένουν λεπτό. Η εμφάνιση των συμπτωμάτων της παχυσαρκίας εδώ είναι δυνατή μόνο όταν ο καθιστικός τρόπος ζωής, και να επαναφέρετε το συσσωρευμένο κιλά αρκετά για να καθίσει σε μια διατροφή.

Ο δεύτερος τύπος σώματος - normostenichesky. Τέτοιοι άνθρωποι είναι ανάλογες, καλοφτιαγμένο. Οι άνδρες που αναπτύχθηκε με σαφήνεια ωμικής ζώνης, ευρύ στήθος, μικρή μέση και τα στενά ισχία. Τύποι γυναικείες μορφές είναι πιο πυκνό από το astenikov, προσθέτοντας με ανεπτυγμένο μυϊκή μάζα και ισχυρό σκελετό. Όμορφα διακοσμημένο στο στήθος, μικρή μέση και μεγάλη στρογγυλή γοφούς κάνουν οι ιδιοκτήτες ενός τέτοιου σχήματος είναι πολύ θηλυκό. Είναι συχνά σε σύγκριση με την κλεψύδρα. Οι γυναίκες με παρόμοια σωματική διάπλαση δύσκολο να γίνονται λεπτά και εύθραυστα. Όλα τα είδη της διατροφής και της νηστείας σε αυτή την περίπτωση, για να βοηθήσει τους αδύναμους. Για τη σωστή απώλεια βάρους, οι διατροφολόγοι συστήνουν μια διατροφή normostenik την ανοικοδόμηση και να ενισχύσει τους μυς ταυτόχρονα με την κατάλληλη σωματική άσκηση.

Giperstenicheskom διαφορετικούς τύπους αριθμοί έχουν στρογγυλοποιηθεί ευρύ σχήμα. Πολύ συχνά οι άνθρωποι με αυτό το Σύνταγμα είναι υπέρβαροι, αντίστοιχα, μια υπεραφθονία του λιπώδους ιστού που συσσωρεύεται λόγω κακής μεταβολισμό. Ακόμη και με μια ελαφρά περίσσεια θερμίδων στα τρόφιμα, hypersthenics αρχίσει να ανακάμπτει. Ακόμα είναι δυνατόν να κατανεμηθούν οι εν λόγω χαρακτηριστικά γνωρίσματα όπως κάτω του μέσου όρου ανάπτυξης, κοντό λαιμό, ευρύ γοφούς και μεγάλο στήθος στις γυναίκες. Οι περισσότεροι άνθρωποι με παρόμοια άσκηση σωματική διάπλαση αμέλεια, και οι προσπάθειες για τη μείωση του βάρους, κατά κανόνα, περιορίζεται σε διαφορετικές δίαιτες. Ωστόσο, στην περίπτωση αυτή, αντί για μια δίαιτα πιο αποτελεσματική για να αλλάξει ολόκληρο το σύστημα εξουσίας.

Μπορείτε να επιλέξετε και άλλα είδη της στοιχεία, τα οποία διαφέρουν ανάλογα με τη διαδικασία της συσσώρευσης λίπους στο σώμα: android και gynoid. Η πρώτη σε σύγκριση με το σχήμα του μήλου. Τις περισσότερες φορές αυτό το είδος της ανδρικής μορφής. Χαρακτηρίζονται από το υπερβολικό βάρος στην κοιλιά και το στήθος. Δεύτερον - αυτό μοιάζει με το σχήμα αχλαδιού, επειδή το υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στους γοφούς. Gynoid τύπους στοιχεία, συνήθως οι γυναίκες. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές χαρακτηριστικά τους. Είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει αυτές τις αναλογίες, όπως το λίπος έχει αφαιρεθεί από τους μηρούς είναι πάντα πιο δύσκολο από ό, τι με την κοιλιά. Οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα, συνιστάται να χτίσει την μυϊκού ιστού στο στήθος και τους ώμους, για να φαίνονται πιο αρμονική και αναλογικά.