Συνταγές Σπανάκι και όφελος για τον οργανισμό.

Ο καθένας ξέρει ότι το πράσινο είναι μεγάλο πλεονέκτημα για το ανθρώπινο σώμα. Εάν αισθάνεστε κόπωση, λήθαργος, αίσθημα κακουχίας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, όπως το σπανάκι. Είναι ευχάριστο στη γεύση των χόρτα, η οποία είναι πλούσια σε διάφορα ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες. Εάν χρησιμοποιείτε συνταγές σπανάκι από πολλά πιάτα θα είναι σε θέση να διαφοροποιήσει το γραφείο σας.

Σπανάκι εμφανίστηκε στη χώρα μας, χάρη στους Βρετανούς, οι οποίοι θα αυξηθεί στο 14ο αιώνα. Αυτός αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για τον οργανισμό. Βρετανοί και τώρα στην ευχάριστη θέση να χρησιμοποιήσει το σπανάκι με τα οποία οι συνταγές είναι ποικίλες και πολύ νόστιμο. Αυτό το πράσινο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείροντας τη διαδικασία της πέψης, βελτιώνει την όραση, το πάγκρεας. Σπανάκι είναι πολύ χρήσιμο για τα παιδιά, καθώς και εκείνους που πάσχουν από υπέρταση. Είχε διοριστεί ως μέρος της διατροφής, καθώς και όσοι πάσχουν από αϋπνία, καθώς και ορισμένες διαταραχές του νευρικού συστήματος. συνταγές σπανάκι τα οποία είναι κατάλληλα για κάθε μέρα, και έχει μια σειρά από αντενδείξεις στη χρήση της τροφής: ήπαρ, τα νεφρά, τη χοληδόχο κύστη και το δωδεκαδάκτυλο.

Πρόσφατα έγινε δημοφιλής φράουλα σπανακιού. Συνταγές μαγειρεύω πάρα πολύ νόστιμα και υγιεινά. Παρά το γεγονός ότι πολλοί το θεωρούν ένα υβριδικό σπανάκι, φράουλες και βατόμουρα, είναι μόνο ένα διακοσμητικό λαχανικών, έχει μια ελκυστική εμφάνιση. Το πιο κοινό αποτέλεσμα μιας τέτοιας προετοιμασίας σπανάκι - κβας. Θα πρέπει να συλλέγουν το σπανάκι, μετά τη βροχή, και δεν χρειάζεται να πλύνετε. Στη συνέχεια, πολτοποιήστε τα μούρα. Αν έχετε μισό κάδο του σπανακιού, τότε θα πρέπει να προσθέσει σε αυτό ένα κουβά με ζεστό βρασμένο νερό και 2 κιλά ζάχαρη. Όλα αυτά ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπουκάλι και κλείστε το επάνω με μια μπατονέτα. Κβας πρέπει να περιπλανηθεί περίπου για τρεις ημέρες, τότε είναι απαραίτητο να στραγγίξει και βάζουμε στο ψυγείο. Αν το κάνεις σωστά, θα ετοιμάζω αρωματική, αφρώδη, ώριμος, κόκκινο, θα μυρίζει καρύδια και βύνης.

σούπα σπανάκι, η συνταγή των οποίων είναι γνωστό ότι πολλές ερωμένες, και θα διακοσμήσετε το τραπέζι σας και να χαρούν τα νοικοκυριά. Για την προετοιμασία δύο μερίδες, θα χρειαστεί να πακέτο κατεψυγμένο σπανάκι, πέντε φέτες λευκό ψωμί, 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος, 50 γραμμάρια τυρί παρμεζάνα, 2 σκελίδες σκόρδο, μπαχαρικά και το αλάτι. Τώρα συνθλίψει τα βότανα σε μικρά κομμάτια, χωρίς απόψυξη αυτό, ρίξτε βραστό νερό και βάλτε στο φυσικό αέριο. Βράζουμε θα πρέπει να είναι πέντε λεπτά. Εν τω μεταξύ μαγειρεύετε το σκόρδο κρουτόν, από την πρώτη τηγανίζουμε ψιλοκομμένο σκόρδο στο λάδι και στη συνέχεια να κολλήσει τα κομμάτια τηγανίζουμε στο ίδιο τηγάνι μέχρι να ροδίσουν. Το περιεχόμενο του τηγανιού με σπανάκι είναι απαραίτητη για να ταρακουνήσει το μπλέντερ, προσθέστε το αλάτι, κρέμα γάλακτος, τα μπαχαρικά, και στη συνέχεια να τεθεί και πάλι για το φυσικό αέριο και το αφήνουμε να πάρει βράση. Πριν σερβίρετε τη σούπα πάνω από το τρίψιμο των τυριών και το σκόρδο κρουτόν πρόσθεσε.

συνταγές Σπανάκι χρησιμοποιούν πολύ διαφορετικές. Από εκεί μπορείτε να κάνετε ακόμα και μια τούρτα. Για να γίνει αυτό, να λάβει 500 g σφολιάτας, 300 γραμμάρια πράσινα κρεμμύδια, σπανάκι χιλιόγραμμο, φλιτζάνι φυτικό έλαιο, άνηθο δύο δοκού, αλάτι, πιπέρι, και μοσχοκάρυδο. Dill, κρεμμύδι και σπανάκι πρέπει να είναι ψιλοκόβουμε και ανακατεύουμε, στη συνέχεια προσθέτουμε το αλάτι, προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο, πιπέρι και μισό ποτήρι λάδι. Η ζύμη θα πρέπει να κυλήσει σε δύο στρώματα, ένα θέσει σε ένα λαδωμένο ταψί, πάνω από αυτόν να βάλει τη γέμιση, σκεπάζουμε και όλα αυτά θα πρέπει να είναι η δεύτερη δοκιμή δεξαμενή. Τώρα συνδέστε τις άκρες του κέικ και να κάνει μερικές τρύπες σε αυτό. Το κέικ ψήνεται στο φούρνο για περίπου μία ώρα.

Οικοδέσποινα να ευχαριστήσουν τους επισκέπτες και μια σαλάτα από σπανάκι. Περιλαμβάνει μια χούφτα χόρτα, σκισμένα φύλλα μαρουλιού σε γεύση, μια δέσμη των ψιλοκομμένο ραπανάκι, αγγούρι σε μεγάλους κύβους, το χυμό μισού λεμονιού και τρεις κουταλιές ελαιόλαδο.

Χρησιμοποιώντας συνταγές από το σπανάκι, θα διαφοροποιήσει σημαντικά τη διατροφή σας.