Τα προϊόντα που βελτιώνουν το μεταβολισμό και να μας κάνει να αδυνατίσετε

Οι γιατροί έχουν από καιρό γνωστό ότι η φυσική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος εξαρτάται από την μεταβολισμό σε αυτό. Παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών αποτελέσματα σε ό, τι φαίνεται υπερβολικό βάρος, και το σώμα συσσωρεύεται στο ίδιο επιβλαβείς ουσίες. Ωστόσο, υπάρχουν και προϊόντα που βελτιώνουν το μεταβολισμό. Επιπλέον, είναι σε θέση να εκκρίνει το σώμα.

Πρώτιστος μεταξύ των προϊόντων που μπορούν μεταβολισμό για να επιταχύνει, υπάρχει νερό. Μετά από όλα, είναι η πηγή της ζωής και χωρίς αυτό, όλα αυτά είναι στη Γη θα χαθεί σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει πολλά πειράματα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το νερό - είναι ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα, τα οποία επιταχύνει το μεταβολισμό. Κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να πίνει δύο λίτρα νερό, δεδομένου ότι η έλλειψη του στο σώμα επιβραδύνεται, πολλές βιολογικές διεργασίες.

Τα προϊόντα που βελτιώνουν το μεταβολισμό και την καταπολέμηση εκφύλιση των κυττάρων - πιπέρι, πικάντικο και πιπεριά. Περιέχουν καψαϊκίνη, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία ανταλλαγής κατά 25%.

Το πράσινο τσάι - είναι επίσης ένα μεγάλο προϊόν, συμβάλλοντας στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Επιπλέον, αυτό αποτρέπει το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων και είναι μια εξαιρετική μέσο πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Σίγουρα μόνο λίγοι γνωρίζουν ότι επιταχύνει το μεταβολισμό τρώνε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχουν ασβέστιο, επιπλέον, είναι εξαιρετικές όσον αφορά την ανάπτυξη της ορμόνης καλσιτριόλης βοηθητικών οργανισμό, ο οποίος ενισχύει την απώλεια λίπους. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καθημερινή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά να εξασφαλιστεί ότι ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται κατά 70%.

Τα προϊόντα που βελτιώνουν το μεταβολισμό και βελτιώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα - εσπεριδοειδή. Από καιρό έχει αποδειχθεί ότι η χρήση του γκρέιπφρουτ ή χυμό της, μειώνει το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα. Μετά το φαγητό μισό γκρέιπφρουτ, είναι εύκολο να καταστείλει την επιθυμία για φαγητό, και αυτό με τη σειρά του βοηθά να αποφευχθεί η χρήση των επιπλέον θερμίδες. Επιπλέον, εσπεριδοειδή αύξηση της αποδοτικότητας του πεπτικού συστήματος, συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, και το συκώτι και τα αιμοφόρα αγγεία. Παρά το γεγονός ότι η βιταμίνη C είναι αρκετά ασταθής, στα εσπεριδοειδή είναι τέλεια διατηρημένο.

Επίσης σε προϊόντα που επιταχύνει τον μεταβολισμό, και περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως που περιέχουν φυτικές ίνες. Είναι γνωστό ότι το ανακυκλώνουν, το σώμα σας θα απαιτήσει σημαντικό χρόνο. Επιπλέον, τα προϊόντα που κατασκευάζονται από ολόκληρους κόκκους περιέχει όλα τα αναγκαία βιταμίνες σώμα και μέταλλα.

Πολλοί άνθρωποι δεν αντιπροσωπεύουν τη διατροφή σας χωρίς προϊόντα με βάση το κρέας, και για καλό λόγο. Μετά από όλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προϊόντα με βάση το κρέας μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό, λόγω της περιεκτικότητας των πρωτεϊνών στο σώμα αφομοιώνει απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Τρώτε άπαχα κρέατα και τα ψάρια επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 50%.

Για το φαγητό δεν ήταν φρέσκο και άγευστη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από μπαχαρικά. Επιπλέον, επιταχύνουν το μεταβολισμό του 10%. Μιλάμε για αρωματικά βότανα, την κανέλα και το τζίντζερ.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι τα προϊόντα, να βελτιώσει το μεταβολισμό, πολύ νόστιμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το δείπνο θα πρέπει να είναι το αργότερο στις 19.00.