ΥγείαΙατρική

Τεχνική μασάζ. Κλασικό θεραπευτικό μασάζ. μασάζ του μωρού

Ο όρος «μασάζ» έχει γαλλική ρίζες. Πραγματοποιήθηκε από το ρήμα «Masser». Αυτό μεταφράζεται τη λέξη ως «για να τρίβετε». Οι περιγραφές των τεχνικών του μασάζ έχουν βρεθεί σε αιγυπτιακούς παπύρους. Αυτό το έθνος η διαδικασία που δανείστηκε από τους αρχαίους Έλληνες. Είναι αυτοί ήταν που άρχισαν να χρησιμοποιούν μασάζ για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Τώρα είναι ένας από τους τομείς της χειροκίνητη θεραπεία, η οποία έχει το ευρύτερο φάσμα των εφαρμογών.

Η πιο κοινή μασάζ χρησιμοποιείται παράλληλα με τις μεθόδους φυσική θεραπεία. Λιγότερο συχνά, η διαδικασία εκτελείται από την ίδια. Για παράδειγμα, όταν το μασάζ συνιστάται για να χαλαρώσετε. Σήμερα είναι η κατεύθυνση της χειραγώγησης διαφορετική ποικιλία των μορφών που μπορεί να οφείλεται σε τάσεις της μόδας και τις επιτυχίες της εμπορίας. Ωστόσο, το μασάζ διάκριση μόνο για να χειραγωγηθεί. Εκτός από ιατρικό σκοπό και τους στόχους της να παραμείνει, όπως και πριν, κλασική.

εφαρμογή

Μασάζ συνιστάται για τους ακόλουθους σκοπούς:

- για ηρεμώντας, ανακούφιση από τον πόνο και τη χαλάρωση των ιστών του μυοσκελετικού συστήματος?
- να μειώσει την κούραση (ψυχική και σωματική), καθώς και για τη μείωση της καταπόνησης των μυών?
- για την τόνωση του μυοσκελετικού συστήματος?
- για την αύξηση του αίματος και της λέμφου, καθώς και να ενισχύσει το μεταβολισμό στο σώμα?
- να ενισχυθεί η λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και τον ιδρώτα?
- να διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι της κλασικής μασάζ. Αυτά περιλαμβάνουν τα ιατρικά και αθλητικά, τα καλλυντικά και την υγιεινή τους τύπους των διαδικασιών. Υπάρχει, επίσης, αυτό το είδος της ως αυτο-μασάζ.

πεδίο εφαρμογής

Μασάζ έχει εκχωρηθεί σε έναν ασθενή ως θεραπευτικό και αποκατάστασης παράγοντα για τέτοια προβλήματα ώστε:

- διάφορες παθολογικές διεργασίες στη συσκευή κινητικής (αιμάτωμα, μετατραυματική οιδήματος, και περιαρθρικών πόνος των μυών, οσφυαλγία, κ.λ.π.)?
- ρευματικές ασθένειες neobostrennom σύστημα τύπου πρόωσης?
- καρδιαγγειακές παθολογίες (κιρσοί, λεμφοίδημα, τροφικά έλκη)?
- ασθένειες του νευρικού συστήματος (άγχος, κόπωση, αϋπνία, παράλυση)?
- ασθένειες του αναπνευστικού (άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα, κλπ)?
- παθολογίες του πεπτικού σωλήνα (δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, κράμπες στο έντερο).

Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για λόγους αισθητικής για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και του λεμφικού οιδήματος. Χρησιμοποιείται για κατακράτηση νερού στους ιστούς, να ενισχύσει τον μυϊκό τόνο και το δέρμα, καθώς και το υπερβολικό βάρος.

βασικές τεχνικές

τεχνική μασάζ περιλαμβάνει κινήσεις, όπως το τρίψιμο, ζύμωμα και χαϊδεύοντας. Επιπλέον, με τη χρήση δόνησης και κρουστά τεχνικές. Κατά τη διαδικασία λαμβάνει χώρα και παθητικές κινήσεις.

Εξοπλισμός μασάζ, όπως και όλα τα άλλα στο σημερινό κόσμο δεν στέκεται ακόμα. Υπάρχουν νέες τεχνικές και τα είδη των κατευθύνσεων της χειραγώγησης. Ωστόσο, η βάση όλων των πρόσφατα εμφανίστηκε τεχνικές κίνησης μασάζ περιγράφονται παραπάνω. Από τον έλεγχο τους, είναι πολύ απλό να μάθετε όλα τα νέα κόλπα.

χαϊδεύοντας

Με την κίνηση αυτή αρχίζει κάθε μασάζ. Κατά την εκτέλεση αυτή η τεχνική που κάνει μασάζ παλάμη θα πρέπει να κινούνται ελεύθερα μέσα από το δέρμα του ασθενούς. Όταν γίνει αυτό η πίεση της χαμηλής έντασης.

τεχνική μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση αυτού του κινήματος, όχι μόνο στην αρχή της διαδικασίας, αλλά στο τέλος. Παράγουν χαϊδεύοντας και μεταξύ άλλων χειρισμούς (τρίψιμο, δόνηση, κ.λπ.). Η κατεύθυνση προς την οποία ο μασέρ χέρι κινείται πρέπει να απέχουν στενά προς την κατεύθυνση των λεμφαδένων. Στη δεξίωση που παρέθεσε σε πέντε έως δέκα τοις εκατό του συνολικού χρόνου συνεδρίασης. Ο κύριος στόχος αυτής της κίνησης είναι η θέρμανση του δέρματος και του υποδόριου δομές για να τους προετοιμάσει για μια πιο βαθιά επίδραση.

Αργή και ήπια απόδοσης υποδοχή επιτρέπει να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Αυτό μειώνει τα συμπτώματα του πόνου, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε τραύμα, καθώς και παθολογίες της νευρο-μυϊκό σύστημα. Χαϊδεύοντας να επιταχυνθεί η ροή της λέμφου, όπως γίνεται προς την κατεύθυνση των μεγάλων κόμβων του συστήματος. Η είσοδος είναι σε θέση να έχουν σημαντική επίδραση στο δέρμα. Κατά τη διάρκεια της διαδρομής κίνησης απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα βακτήρια και τη σκόνη. Αυτό συνοδεύεται από την ενεργοποίηση των σμηγματογόνων αδένων και του ιδρώτα. Βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος, των τροφίμων της, καθώς και την κυκλοφορία του αίματος.

τριβή

Αυτή η δεύτερη τεχνική που παρέχει τεχνική μασάζ. Ο ακολουθείται από χαϊδεύοντας. Το τρίψιμο εκτελέσει αρθρώσεις, φοινικέλαιο, την περιφέρειά τους ή χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της ρεσεψιόν θα πρέπει να ασκήσει σημαντική πίεση στο δέρμα του ασθενούς. Ο σκοπός που επιδιώκεται με το τρίψιμο, - επιπτώσεις στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Οι εφαρμογές της τεχνικής αυτής υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία. Το τρίψιμο μπορεί να είναι βαθιά και επιφανειακή, και Spitz-όπως σπείρα, καθώς και την πίεση που ασκείται από τα δύο χέρια, και μια χτένα.

κλασική τεχνική μασάζ χρησιμοποιεί αυτήν την τεχνική για το τέντωμα και τον εκτοπισμό των ιστών σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Όταν τρίβει τα χέρια των εμπειρογνωμόνων του ασθενούς γλιστρούν πάνω στο δέρμα. Πρέπει να αλλάξει και να προχωρήσουμε. Σε αυτή την τεχνική λήψης της κλασικής μασάζ δίνεται Τριάντα έως σαράντα τοις εκατό του χρόνου της συνεδρίασης.

Τεντωμένοι ιστοί και offset προωθεί αγγειοδιαστολή, η οποία αποτελεί προϋπόθεση για την ενίσχυση της κυκλοφορίας. Τυπικά, ένας ασθενής ένα έως δύο βαθμούς η θερμοκρασία ανεβαίνει το δέρμα. Υφάσματα που παράγονται μεγαλύτερες ποσότητες οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, και θα πρέπει επίσης να απαλλαγούμε από διάφορα σκωριών.

Κλασικό θεραπευτικό κονιοποίηση μασάζ περιλαμβάνει τόσο μια ταχύτερη επαναρρόφηση παθολογική καταθέσεις καθώς και ουλές και συσσωρεύεται στο υγρό ιστό. Η έντονη κίνηση μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον μυϊκό τόνο.

Το τρίψιμο είναι η κύρια υποδοχής κατά τη διάρκεια των αρθρώσεων μασάζ. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά από τραυματισμούς. Σας επιτρέπει να αυξήσει την κινητικότητα της άρθρωσης. Λειοτρίβηση μειώνει την διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, αυτή η τεχνική μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο κατά τη διάρκεια νευρίτιδα και νευραλγία. Στην περίπτωση αυτή, ο τεχνικός πρέπει να πραγματοποιήσει βαθιές άλεσης κατά μήκος της θέσης των νευρικών κορμούς.

νεροτριβή

Τεχνική του μασάζ παρέχει πιο ισχυρή από ό, τι τις προηγούμενες κινήσεις επίδραση στους μυς και τους ιστούς του ασθενούς. Αυτό είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της ζύμωσης, η οποία ακολουθεί την τριβή.
Είναι αυτή η μέθοδος παρέχει θεραπευτική τεχνική μασάζ στην περίπτωση της χειραγώγησης στην περιοχή του λαιμού. Είναι επίσης αποτελεσματικό στα άκρα και πίσω. Το ζύμωμα μπορεί να αναφερθεί βασική κίνηση κατά την εκτέλεση του αθλητισμού και θεραπευτικό μασάζ.

Ο κύριος στόχος αυτής της χειραγώγησης είναι να συλλάβει και να ζύμωμα χέρια των στρωμάτων των ιστών και των μυών που είναι πολύ βαθιά. Θα βελτιώσει την λεμφική παροχέτευση και τη ροή του αίματος από τις φλέβες. Επίσης, αυξάνει την κινητικότητα των ιστών και των ίδιων των μυών, ενώ κρατείται μασάζ.

Τεχνική της πολτοποίησης είναι πολύ περίπλοκη. S αδύνατο να μάθουν από απόσταση. Το γεγονός ότι ο μασέρ είναι αναγκαίο να καθοριστεί μια κατάσταση στην οποία μυϊκές ίνες είναι, αγγίζοντας το δέρμα του ασθενούς με τα δάχτυλά σας. Μόνο στην περίπτωση που ένα άτομο έχει κυριαρχήσει αυτή την τεχνική, την τεχνική, είναι σε θέση να κάνει το κλασικό μασάζ. Αλλά να έχετε κατά νου ότι το βίντεο δεν θα είναι ποτέ σε θέση να μεταφέρουν τη γνώση που κατέχει έναν έμπειρο ειδικό.

Κλασικό μασάζ δίνεται στο ζύμωμα σχεδόν εξήντα τοις εκατό του χρόνου της συνεδρίασης. Την επιρροή αυτή η τεχνική είναι συχνά σε σύγκριση με τις παθητική γυμναστική και συνιστούν τη χρήση του για την εξάλειψη σπατάλη των μυών του σκελετού.

Κατά τη διάρκεια της ζύμωσης στους τένοντες, μύες και οι κοινές κάψουλες είναι ενθουσιασμένοι υποδοχείς, η οποία έχει μια θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Η φύση αυτών των μετασχηματισμών εξαρτάται από τη δύναμη, ρυθμό και τη διάρκεια του μασάζ.

τεχνικές κρουστά

Είναι η τελευταία λέξη της κύριας φάσης του μασάζ. Η εκτέλεση κόλπα σοκ που παράγεται από χαστούκια, κουνώντας και πατώντας δάχτυλα και ειδικός καρπό στο σώμα του ασθενούς. Ρυθμική beats συμβάλλουν στη μείωση της φλεβικής πίεσης και της μικροκυκλοφορίας του φλεβικού αίματος. Αν η λήψη γίνεται με τη χρήση των γρήγορη και έντονη εγκεφαλικά επεισόδια, στη συνέχεια, τονώνει το νευρικό σύστημα, γίνεται αισθητή αναλγητική δράση. τεχνικές Κρουστά μασάζ χρησιμοποιείται ως τακτική αντιπερισπασμού. Σας επιτρέπουν να εξαλείψει τον πόνο κατά την επεξεργασία δίπλα στην επώδυνη περιοχή.

Με τη βοήθεια των τεχνικών κρουστά έκανε επιπτώσεις για τα εσωτερικά όργανα. Για παράδειγμα, tapotement στήθος για να μειώσει την αρτηριακή πίεση και ρυθμό παλμών.

μασάζ σπονδυλικής στήλης

Κοινός τόπος στον κόσμο σήμερα είναι ένας πόνος στο πίσω μέρος. Μια μέθοδος για την επίλυση αυτού του προβλήματος είναι να κάνετε μασάζ. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι που έχουν τον πόνο στην πλάτη στρέφονται συχνά σε έναν ειδικό για θεραπείες ευεξίας. Λέγεται ότι μια διαδικασία όπως θεραπευτικό μασάζ η σπονδυλική στήλη, όχι. Ειδικός επηρεάζει τους μυς στο πίσω μέρος. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

Κατά τη διάρκεια των πίσω ευεξίας ειδικό μασάζ επιδράσεις επί των συνδέσμων και των μαλακών ιστών. κινήσεις των χεριών αφήνετε να εισχωρήσει σε ασθενή πολλά θετικά διαδικασίες. Για έναν άνθρωπο που έχει ένα πόνο στο πίσω μέρος, το κύριο πράγμα - για να χαλαρώσετε τους μυς και να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η διαδικασία σας και ένα άλλο αποτέλεσμα επιτρέπει. Im είναι η ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα μεσοσπονδύλιους δίσκους. Επίσης, ξεκίνησε μια διαδικασία που επιτρέπει να επαναφέρετε χόνδρου. Οι μύες είναι χαλαροί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι σπόνδυλοι πιο εύκολο να σταθεί στο κάθισμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μασάζ είναι σε θέση να εξαλείψει το τσίμπημα των νεύρων του νωτιαίου μυελού και να εξαλείψει μια σημαντική πηγή του πόνου στην πλάτη.

Μασάζ στο osteochondrosis

Αυτή η παθολογία είναι η διάγνωση σε ασθενείς διαφόρων ηλικιών. κύρια αιτία της είναι η παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Θεραπευτικό Μασάζ στο osteochondrosis μπορεί να βοηθήσει με την πρώτη ένδειξη της νόσου. Και δεν είναι περίεργο. Παθολογία συμβάλλει στην εμφάνιση του μυϊκού σπασμού και απαλές κινήσεις που παράγουν τα χέρια των εμπειρογνωμόνων, είναι σε θέση να χαλαρώσετε τεταμένη ιστό και να απελευθερώσει τις τσιμπημένο νευρικών απολήξεων.

Η μεγαλύτερη επίδραση θα παρέχει μαθήματα κλασικού εγχειριδίου μασάζ, η οποία θα πραγματοποιηθεί με τη συμμετοχή ενός έμπειρου ειδικό με ιατρική εκπαίδευση. Αυτές οι χειρισμοί θα αφαιρέσει ή να μειώσει τον πόνο, να ενισχύσει τους μυς και να βοηθήσει στην πρόληψη της υποτροπής της νόσου. Σε περίπτωση επιδείνωσης των εξειδικευμένων εκφυλιστική ασθένεια δίσκων θα λειτουργήσει σε ανώδυνη περιοχές του σώματος που σχετίζονται με το χώρο της παθολογίας αντανακλαστικό.

Ποια είναι η τεχνική του μασάζ; Αυτό συνεπάγεται τη χρήση των τεχνικών όπως χαϊδεύοντας και συμπίεση, τίναγμα και ζύμωμα, το τρίψιμο, παθητική και ενεργητική κινήσεις με συνημμένη αντίσταση, καθώς και ανακίνηση και αντίκτυπο. Αν υπάρχει μια επιδείνωση της νόσου, τις επιπτώσεις στην περιοχή των παθολογικών αλλαγών από σύνοδο σε σύνοδο. Στην αρχή του μαθήματος χρησιμοποιεί λιγότερο ενεργό κίνημα. Στη συνέχεια, ο βαθμός της δύναμης αυξάνεται σταδιακά. Μασάζ θεραπευτής σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να επικεντρωθεί στην κατάσταση του ασθενούς.

Αυτή τη στιγμή στο osteochondrosis δημοφιλή βελονισμού. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας θα έχει αντίκτυπο σε ειδικές περιοχές, που βρίσκεται στο σώμα του ασθενούς. Αυτό το σημείο, το οποίο έχει μια αντανακλαστική σχέση με ορισμένα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς. Βοηθά με osteochondrosis και electromassage.

Εκτέλεση μασάζ του μωρού

Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη για τα παιδιά των οποίων η ηλικία κυμαίνεται από δύο έως τρεις μήνες έως ένα χρόνο. Μωρό μασάζ είναι μια χρήσιμη διαδικασία. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της συναισθηματικής, σωματικής και ψυχικής επίπεδο του παιδιού.

Μωρό γονείς μασάζ μπορεί να κρατήσει τη δική τους ή να μεταφέρουν το παιδί να τις συνεδρίες για επαγγελματίες. Η διαδικασία εκτελείται με δύο ή τρεις μήνες της ηλικίας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις του μασάζ. Έτσι, για να πραγματοποιήσει την χειραγώγηση μπορεί να είναι μόνο μια ώρα μετά το φαγητό ή τριάντα λεπτά πριν από τα γεύματα. Τέτοιες διαδικασίες είναι ανεπιθύμητες κατάκλιση. Για να κάνετε μασάζ μωρά μπορεί να είναι είτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Δεν συνιστάται η χρήση της κρέμας. Το εργαλείο αυτό ισχύει μόνο για τους ενήλικες.

Μωρό μασάζ γίνεται με συνεχή παρακολούθηση της αντίδρασης του παιδιού. Το παιδί δεν κλαίει και να αισθάνονται ερεθισμένο. Σε αντίθετη περίπτωση, ο χειρισμός θα πρέπει να διακοπεί αμέσως. Οι κύριες μέθοδοι του παιδιού κατά τη διάρκεια της χαϊδεύοντας και μασάζ τρίψιμο, ζύμωμα, και τους κραδασμούς. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλό και μαλακό. Ιδιαίτερα θα πρέπει να γίνεται με προσοχή ζύμωμα και τους κραδασμούς. μασάζ συνιστάται για πέντε έως επτά λεπτά.

καρδιακές μαλάξεις

Η διαδικασία αυτή έχει να κάνει με το πρώτο πρόσωπο βοήθεια που βρίσκονται σε κίνδυνο. Γνωρίζοντας τι εξοπλισμό χαρακτηρίζεται από θωρακικές συμπιέσεις, το θύμα μπορεί να σωθεί από το θάνατο.

Ποια είναι η βασική αρχή αυτής της χειραγώγησης; Ένα αναίσθητο άτομο βρίσκεται σε μια χαλαρή κατάσταση. Είναι αυτή η ιδιότητα του μυϊκού ιστού και χρησιμοποιούνται για μασάζ. Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι δυνατό να γίνει η μετατόπιση των οστών στο στήθος, έτσι ώστε η καρδιά βυθίστηκε μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του στέρνου. Είναι απαραίτητο για το αίμα εκτοξεύεται από τον καρδιακό μυ. Αφού ισιώσει το σημαντικό αυτό όργανο. Είναι αυτόματα από το δοχείο εισέρχεται σε άλλο τμήμα του αίματος. Με την επανάληψη των χειρισμών που υποστηρίζονται από το καρδιακό ρυθμό. Είναι διεγείρεται για να εργαστούν και να αρχίσει να νικήσει μόνοι τους.

Καρδιακές μαλάξεις ακολουθούμενη από τεχνητή αναπνοή. Πιέζοντας κινήσεις πρέπει να συνδεθεί με το κάτω μέρος του στέρνου, έτσι ώστε να μην τραυματίζουν τα νευρώσεις. ένας χρόνος συμπιέσεως του 1 δευτερολέπτου. Αυτό θα επιτρέψει το αίμα να κινηθεί προς την καρδιά. Μετά το πάτημα χέρια θα πρέπει να μείνει στο στέρνο για μισό δευτερόλεπτο, και μόνο τότε αφαιρέστε τους. Η αποτελεσματικότητα του μασάζ γίνεται εμφανής με την εμφάνιση του καρδιακού ρυθμού του θύματος κατά τη συμπίεση. Αυτό θα πρέπει να μειώσει το δέρμα και τους βλεννογόνους κυάνωση μεμβράνη, μειώθηκε μαθητές, και εμφανίζεται αργότερα αυθόρμητη αναπνοή.

μασάζ εκπαίδευση

Η θεραπευτική και χαλαρωτική χειραγώγηση είναι απαραίτητο για όλους. Εν απουσία αντενδείξεων και χρειάζονται ένα μασάζ για παιδιά και ενήλικες, και ηλικιωμένους. Ειδικά στην ανάγκη του είναι οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων. Μασάζ θα τους επιτρέψει να διατηρήσουν μια καλή διάθεση και θα είναι η πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Αυτή η διαδικασία θα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το άγχος και να δώσει την ομορφιά.

Καλό για ειδικό μασάζ είναι πάντα σε ζήτηση. Είναι ο καλύτερος βοηθός φυσιοθεραπευτές, ειδικοί αποκατάστασης, ορθοπεδικούς και προπονητών.

Πώς να κυριαρχήσει αυτή την τεχνική; Θα πρέπει να παρακολουθούν μαθήματα στην ιατρική μασάζ. Τα προγράμματα σπουδών ταυτόχρονα εύκολο να καταλάβει. Μπορούν να μάθουν ακόμα και αυτός που δεν έχει καμία ιατρική εκπαίδευση. Φυσικά μασάζ εισάγει τους φοιτητές στις βασικές αρχές και τεχνικές της κλασικής κατεύθυνσης της χειραγώγησης. Συχνά, εδώ μπορείτε να μάθετε και άλλους χειρισμούς. Είναι υγιεινό και κατά της κυτταρίτιδας μασάζ διαφόρων ειδών. Οι φοιτητές συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία. Στην περίπτωση αυτή, όλοι οι άνθρωποι, που πραγματοποιήθηκε μαθήματα μασάζ μπορεί να εδραιώσουν τις γνώσεις τους κατά τη διάρκεια πρακτικά μαθήματα. Κατά γενικό κανόνα, να εκπαιδεύονται θέλει κάποιος που ονειρεύεται μια καριέρα θεραπευτής μασάζ και επιδιώκει να κυριαρχήσει τις βασικές τεχνικές για τις διαδικασίες στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Λέγεται ότι οποιαδήποτε ειδική προετοιμασία για τις κατηγορίες σε αυτά τα μαθήματα δεν είναι υποχρεωτικά. Με το τέλος των σπουδών του, σχεδόν όλα αρχίζουν με αυτοπεποίθηση κρατήσει τις βασικές τεχνικές της κατεύθυνσης της χειραγώγησης.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 el.delachieve.com. Theme powered by WordPress.