Andrei Averin έχει χαθεί; Ξέρουμε την απάντηση!

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι θέλουν να έχουν ένα λεπτό σώμα και σφιγμένα σχήμα. Φυσικά, οι περισσότεροι από αυτού του είδους την επιθυμία να ανήκουν στις τηλεοπτικές οθόνες αστέρια. Το θέμα είναι ότι το μόνο που χρειάζεται για να φανεί ελκυστικό, έτσι ώστε να μην τρομάξει μακριά όλους τους οπαδούς. Μην ξεχνάτε ότι η κάμερα προσθέτει περίπου δέκα κιλά, τα οποία δεν είναι ένα συν για κάθε αστέρι. Για παράδειγμα, ορισμένοι καταφεύγουν σε διάφορες δίαιτες. Άλλοι ξάπλωσε στο χειρουργικό τραπέζι και υποβάλλεται το σώμα του σε διάφορους χειρισμούς. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε την πιο λεπτομερώς για το πώς λεπτό Averin της «Comedy Club».

γενικές πληροφορίες

Κυριολεκτικά όλοι οι θαυμαστές της διάσημης τηλεοπτικής εκπομπής που ονομάζεται «Comedy Club» έμειναν έκπληκτοι όταν είδαν τη δημοφιλή σόουμαν Αντρέι Averin σε μια εντελώς νέα εμφάνιση. Έτσι, αντί για το συνηθισμένο ηθοποιός εμφανίστηκε μπροστά τους μια εντελώς διαφορετική άνθρωπο, έχει χάσει αρκετές δεκάδες κιλά. Φυσικά, τέθηκε το ζήτημα του πώς έχασε Αντρέι Averin. Καλλιτέχνης απέδωσε τις πιο δημοφιλείς μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης. Κάποιοι ισχυρίστηκαν επίσης ότι το όλο θέμα σε ειδική δίαιτα Κρεμλίνο, με την οποία πολλοί κατέφυγαν στη βοήθεια των άστρων. Ωστόσο, αν πιστέψουμε τον καλλιτέχνη, το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, η λύση βρίσκεται σε διάφορες μεθόδους ταυτόχρονα. Πώς λεπτό Averin της «Comedy Club»;

συνταγή θαύμα

• Στην πραγματικότητα, η συνταγή είναι πολύ απλή, χρειάζεται μόνο να περιορίσει σημαντικά την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. ο ίδιος Averin δεν τρώνε μετά τις έξι το απόγευμα, δεν πίνουν και προϊόντα από αλεύρι ζαχαροπλαστικής. Από το γλυκό ηθοποιός δεν θα μπορούσε να αρνηθεί, γιατί αυτή είναι η κύρια δύναμη στον εγκέφαλό του. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία των ανθρώπων που τρώνε κυρίως πικρή σοκολάτα, αλλά το πρωί. Το θέμα είναι ότι γρήγορα οι υδατάνθρακες είναι διαθέσιμα σε αυτό όσο πιο γρήγορα και να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ένα άλλο μυστικό πως ο Andrei Averin έχει χάσει, είναι να χωρίσει τα γεύματα. Έτσι, ο ηθοποιός συνιστά έντονα ότι όλοι τρώνε μικρά γεύματα, αλλά συχνά (περίπου κάθε δύο ώρες). Αν πιστεύετε ότι οι εμπειρογνώμονες, έτσι επιταχύνει το μεταβολισμό μας, η οποία με τη σειρά της, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, πρέπει να προτιμάται σε υγιεινά τρόφιμα. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το αίσθημα της πείνας, είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα ή τυρί cottage με μούρα, παρά ένα σάντουιτς με λουκάνικο.

Andrei Averin έχει χαθεί; Μεθοδολογία εξουσία

Πάνω έχουμε συζητήσει μόνο για τις γενικές αρχές, είναι τώρα πιο λεπτομερή εστίαση στην πολύ τεχνική. Έτσι, κάθε βράδυ σόουμαν πήγε στο κατάστημα, όπου θα αγοράσει τα λαχανικά, βότανα, γιαούρτι, ψάρια και άπαχο κρέας. Αξίζει να σημειωθεί ότι η πιο κοινή αγγούρι τον βοήθησε να αντιμετωπίσει το αίσθημα της πείνας. Το θέμα είναι ότι όταν σχεδόν μηδενικές θερμίδες μπορούν τέλεια γεμίσει το στομάχι. Σε κάθε περίπτωση, δεν θα πρέπει να επιτρέπεται στο στομάχι κυριολεκτικά pined σε θάνατο. Εδώ και πάλι, η βοήθεια μπορεί να έρθει αγγούρια. Εάν μετά τις έξι το απόγευμα Andrew αισθάνθηκε πεινασμένοι, ήπιε ένα ζευγάρι γυαλιά της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Κάθε μέρα για πρωινό είναι υποχρεωτική έφαγαν χυλό, και στη συνέχεια μια δεύτερη τυρί πρωινό φορά. Για μεσημεριανό γεύμα, θα προετοιμάσει τη δική σας σούπα και το κοτόπουλο. Η καλύτερη επιλογή για μεσημεριανό γεύμα - ψάρι στη σχάρα. Ο δείπνησε συχνά βραστό βοδινό. Ακριβώς λόγω αυτής της καθημερινής διατροφής καθίσταται σαφές πως ο Andrei Averin χαθεί.

Με την οποία τα προϊόντα έπρεπε να εγκαταλειφθεί;

Κατ 'αρχάς περιορισμούς άγγιξε το γρήγορο φαγητό. Πράγματι, το πρόγραμμα καλλιτέχνης συχνά δεν επιτρέπει να έχει δείπνο στο σπίτι έτοιμα φαγητά εαυτό σας. Fast food σε αυτή την περίπτωση είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση από την άποψη του χρόνου, αλλά όχι την υγεία. ο ίδιος Averin συνιστά έντονα την αντικατάσταση χάμπουργκερ και σάντουιτς με Μπουρεκάκια ρύζι ατμού. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι τώρα σχεδόν δεν χρησιμοποιούν προϊόντα από αλεύρι, κρέας, ακόμα και το κρέας. Όσον αφορά το τελευταίο, έχει αντικατασταθεί από τα ψάρια, τα οποία, με τη σειρά του, περιλαμβάνει ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

απαγόρευση

Το αλκοόλ, επίσης, είχε σχεδόν εγκαταλειφθεί εντελώς. Ωστόσο, μια μεγάλη διακοπές Andrew επιτρέπει ακόμα τον εαυτό του μια-δυο ποτήρια κόκκινο ξηρό κρασί. Είναι πεπεισμένος ότι το αλκοόλ εμποδίζει σημαντικά το έργο του εγκεφάλου, περιέχει πολλές περιττές θερμίδες, που δεν είναι καλό για ένα υγιές άτομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ελήφθη η απόφαση να πίνουν με μέτρο.

Σχέδια για το μέλλον

Andrew σχεδιάζει να συνεχίσει σταδιακά οδηγεί σε σχήμα. Προηγουμένως, όταν το βάρος ξεπερνά το σήμα των 100 kg, είχε πολλά προβλήματα, όχι μόνο στην κίνηση, αλλά ακόμη και με την επιλογή των πιο συνηθισμένα ρούχα. Τώρα έχει βρει μια εντελώς νέα εμφάνιση, ακόμα και κάπως νεότεροι. Αξίζει να σημειωθεί ότι στο εγγύς μέλλον σόουμαν σχεδιάζει επίσης να ασχολούνται με τον αθλητισμό: ροκ τύπος, τρέχει, κάνει push-ups και ούτω καθεξής ..

συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο καλύπτονται όσο το δυνατόν περισσότερο τις λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος Andrey Averin ( «Comedy Club»). Έχασε έναν καλλιτέχνη, όπως ο ίδιος παραδέχεται, γρήγορα και εύκολα. Αυτό που απαιτείται, όχι μόνο για να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, αλλά και τη ζωή γενικά. δεν είχε να φάει μόνο τώρα, προσπαθούμε να κάνουμε περισσότερη άσκηση, πηγαίνετε νωρίς για ύπνο, σηκώνεται πολύ νωρίς και με μια τεράστια εισροή των δυνάμεων. Πόσα έχασε τον Αντρέι Averin κιλό; Σχετικά με 31. Τι θα συμβεί στη συνέχεια; Θα αγαπημένο καλλιτέχνη του ακόμα κάπως καθενός; Είναι μόνο ο χρόνος θα δείξει.