Μετάβαση σχοινί για την απώλεια βάρους: τα αποτελέσματα αξιολογήσεις

Ο σύγχρονος άνθρωπος, όπως είναι γνωστό, έχει ως στόχο την βελτιστοποίηση της απόδοσής του. Έτσι, προσπαθεί να τρέξει όσο το δυνατόν γρηγορότερα όλες τις υποθέσεις τους. Οδηγώντας ένα τέτοιο τρόπο επαγγελματική ζωή, παίρνει άθελά του σε όλους τους άλλους τομείς. Η εξαίρεση σε αυτή την περίπτωση δεν είναι ανησυχία του για την εμφάνισή τους. Αυτοί οι άνθρωποι που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, να προσπαθήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να δαπανήσουν για την εκπαίδευση το λιγότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Για να αποκτήσετε σταθερά αποτελέσματα κατά τη σύντομη ασκήσεις απαιτούν πολύ υψηλής έντασης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα σχοινί άλμα για την απώλεια βάρους. Κριτικές για αθλητές που έχουν επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα, λόγω του ότι, φυσικά, μόνο θετικά.

Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να ξεκινήσει η υψηλής έντασης, αν και μικρή, η κατάρτιση με αυτή τη συσκευή, δεδομένου ότι το φορτίο που εφαρμόζεται στο σώμα σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ υψηλή και ειδική. Ανεκπαίδευτο πρόσωπο που θα λάβει από την εργασία μόνο να βλάψει παρά όφελος, παρά το γεγονός ότι η χρήση ενός τέτοιου απλό εργαλείο όπως το σχοινί. Κριτικές για άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει ένα βαρύ φορτίο στις πρώτες ημέρες της κατάρτισης, ως επί το πλείστον έχουν αρνητικό χρώμα. μυς Κάποιος πονούσε για μια εβδομάδα, κυρίως, μοσχάρι, κάποιος τις δύο πρώτες ημέρες μετά από μια παρόμοια έκθεση σε ακόμη τη θερμοκρασία ανέβηκε.

Για να αποφευχθεί ένα αρνητικό σενάριο ανάπτυξης σε αυτές τις συναντήσεις, είναι καλύτερα να αρχίσουν να χρησιμοποιούν το μαλακότερο πρόγραμμα κατάρτισης. Αν λάβουμε υπόψη ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους εκπαιδευτεί για να επαναφέρετε το υπερβολικό βάρος, μία από τις καλύτερες συσκευές που στην αρχή είναι hulahup αδυνατίσματος. Κριτικές για αυτό το είδος της wrap είναι κυρίως θετικές. Πολλές γυναίκες, που συνδυάζει την κατάρτιση με hulahup με το σωστό πρόγραμμα διατροφής, πέτυχε σημαντική μείωση της μέσης, τους γλουτούς και τους μηρούς. Και μόνο μετά την πλήρη προσαρμογή στο στεφάνι, μπορείτε να σταδιακά να κινηθεί προς τα μέσα ως ένα σχοινί άλμα για την απώλεια βάρους. Κριτικές για μετάβαση από το πρώτο στο δεύτερο είδος του στρες μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με όλα σχεδόν τα θετικά.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πριν από την έναρξη αυτή ή οποιαδήποτε άλλη προπόνηση, θα πρέπει να επιλέξετε ένα κέλυφος σωστά. Με την κατάλληλη επιλογή του σχεδόν εξίσου κατάλληλο τόσο για hulahup και σχοινί αδυνατίσματος. Σχόλια από εκείνους τους ανθρώπους που δεν χρησιμοποιείται αντιστοιχεί στο μέγεθος αυτών των συσκευών τείνουν να είναι αρνητική, καθώς δεν είναι σε άβολες συνθήκες για να πραγματοποιήσει μια πλήρη προπόνηση.

Οι αρχικές συνεδρίες δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 10-15 λεπτά, και η ενεργός φάση θα πρέπει να είναι αρκετές φορές μικρότερο από ό, τι στη φάση ανάπαυσης. Για παράδειγμα, 30 δευτερόλεπτα από την εκτέλεση της άσκησης και της ανάκτησης 2 λεπτά, και ούτω καθεξής. D. Εχει βρεθεί ότι για ένα τέταρτο της ώρας στο hopping ρυθμό περίπου 200 θερμίδες που καίγονται, που ισοδυναμεί με περίπου 21 γραμμάρια λίπους. Έτσι, για ένα άτομο με ένα μικρό χρονικό διάστημα τείνει να τεθεί σε καλή φυσική κατάσταση, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα σχοινί άλμα για την απώλεια βάρους. Κριτικές για αθλητές που έχουν επιτύχει καλά αποτελέσματα, είναι ένα καλό ερέθισμα για την έναρξη των μαθημάτων.