Τι δεν μπορείτε να φάτε όταν χάσετε βάρος;

Αν θέλετε να διατηρήσετε μια καλή φυσική κατάσταση ή να αποφασίσετε να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά, θα πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά τη δική σας διατροφή και επιλογές φαγητού. Είναι γνωστό το γεγονός ότι ορισμένα τρόφιμα όχι μόνο βλάπτουν το σώμα, αλλά συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Κατά συνέπεια, η χρήση τέτοιων προϊόντων δεν θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον επιδιωκόμενο στόχο και να απομακρύνετε περαιτέρω το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό το άρθρο θα σας πει ότι δεν μπορείτε να φάτε για να χάσετε βάρος, και από ποια προϊόντα είναι καλύτερα να απέχουν, έτσι ώστε να μην βλάψουν το σώμα σας. Επίσης θα είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε και εκείνους που απλά οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Έτσι, τι δεν μπορείτε να φάτε όταν χάσετε βάρος:

1. Προϊόντα από εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Όπως υποθέσατε, ολόκληρη η σειρά των McDonald's και άλλων παρόμοιων εγκαταστάσεων είναι ένα ταμπού. Μια τέτοια τροφή διαταράσσει τον φυσιολογικό μεταβολισμό και την ισορροπία των ορμονών, τα οποία ευθύνονται για την αίσθηση του κορεσμού. Τα τρόφιμα από τα καταστήματα γρήγορου φαγητού είναι υψηλά σε θερμίδες και είναι πλούσια σε trans-λιπαρά, τα οποία συμβάλλουν στο σχηματισμό επιπλέον κιλών. Η ενεργειακή αξία μιας μερίδας τροφής από εστιατόρια γρήγορου φαγητού αντιστοιχεί στην ημερήσια τιμή. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα αυτά είναι στην πρώτη θέση στη λίστα μας "τι δεν μπορείτε να φάτε όταν χάσετε βάρος."

2. Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Περιλαμβάνουν μεγάλη ποσότητα κιτρικού οξέος, η συχνή χρήση των οποίων διαταράσσει την ισορροπία όξινης βάσης. Επιπλέον, περιέχουν ζάχαρη σε πολύ μεγάλη ποσότητα. Ως εκ τούτου, αξίζει να ακολουθήσετε όχι μόνο αυτό που μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα, αλλά και για αυτό που συνιστάται να πίνετε.

3. Βερμικέλλι, σούπες, στιγμιαία πολτοποιημένα πατάτα και άλλα παρόμοια προϊόντα. Λόγω της αφθονίας των χημικών συστατικών που αποτελούν τη σύνθεση, δεν μπορούν να ονομαστούν φυσικά. Και υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, οι καρκινογόνες ουσίες ενισχύουν μόνο τις αρνητικές τους επιπτώσεις στο σώμα. Τα προϊόντα αυτά αποδίδονται κυρίως στον κατάλογο των πραγμάτων που δεν μπορούν να καταναλωθούν όταν χάσετε βάρος.

4. Μάρκες, κρουτόν και τα παρόμοια. Αυτό δεν μπορείτε να φάτε όταν χάσετε βάρος. Τέτοια σνακ είναι γεμισμένα με πολλές χημικές ουσίες όπως γλουταμινικό νάτριο, διάφορα συντηρητικά, γεύσεις και τα παρόμοια. Φυσικά, όλα ενισχύουν τη γεύση των τροφίμων, καθιστούν τους πιο ορεκτικά, αλλά προκαλούν σημαντική βλάβη στο σώμα.

5. Γαλακτοκομικά προϊόντα σχεδιασμένα για μεγάλη διάρκεια ζωής. Ένα γνωστό γεγονός: το συνηθισμένο φυσικό γάλα θα χαλάσει σε τρεις ημέρες. Κατά συνέπεια, τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν συντηρητικά και σταθεροποιητές που δεν είναι χρήσιμα για την υγεία μας. Φυσικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν μια λίστα με αυτά που μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα. Αλλά διαβάστε προσεκτικά την ημερομηνία λήξης και τη σύνθεση που αναγράφεται στη συσκευασία.

6. Διάφορα λουκάνικα: λουκάνικα, καπνιστό κρέας, λουκάνικα και ούτω καθεξής. Σε αυτά τα προϊόντα, δεν υπάρχει σχεδόν κανένα φυσικό κρέας, αλλά είναι γεμάτο από όλα τα επιβλαβή συστατικά. Ναι, φυσικά, είναι νόστιμο. Αλλά αυτές οι λιχουδιές αναφέρονται επίσης στον κατάλογο των πραγμάτων που δεν μπορούν να καταναλωθούν σε μια δίαιτα.

Επίσης, είναι δυνατή η μεταφορά σε απαγορευμένα προϊόντα ζαχαροπλαστικής προϊόντα, διάφορες σάλτσες ως προετοιμασία στο σπίτι, και αγοράστηκαν. Και ακόμη και η πλειοψηφία των εισαγόμενων λαχανικών και φρούτων.