EMC εκπαίδευση: τα σχόλια των γιατρών, το πρόγραμμα και η αποτελεσματικότητα των

Η ουσία του EMS-εκπαίδευση είναι ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης πραγματοποιείται η διαδικασία της ηλεκτροδιέγερσης. Όλοι γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της προπόνησης οι μύες μειώνονται. Μικροπαλμοί EMS-τεχνολογία μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο της μείωσης. Έτσι, η διαδικασία μυς-οικοδόμησης (ή απώλεια βάρους) παρουσιάζεται αρκετές φορές ταχύτερα λόγω EMC προπόνηση. Κριτικές για αυτήν την περιοχή μόνο θετικά.

Θα φτάσουμε στην καρδιά

Electromyostimulation είναι η κατεύθυνση της αναγεννητικής ιατρικής, που πάνω από 15 χρόνια έχει χρησιμοποιηθεί ενεργά στον τομέα της φυσικής κατάστασης.

elektromyshechnoy μέθοδος διέγερσης είναι να μειωθεί το μυ όταν επηρεάζει και οποιαδήποτε ερέθισμα. Μπορεί να είναι ηλεκτρικά σήματα που προέρχονται από τα νευρικά κύτταρα κατά τη διάρκεια της άσκησης. EMS-τεχνολογία αναπαριστά αυτή τη διαδικασία, μόνο το σήμα σε αυτή την περίπτωση είναι μια ειδική συσκευή. Μαέστρος εξυπηρετεί ένα ειδικό κοστούμι, στην οποία είναι ραμμένα τα ηλεκτρόδια. Η στολή δεν πρέπει να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια ολόκληρης της κατάρτισης EMC.

Σχόλια όπως οι εκπαιδευτές και οι πελάτες λένε ότι μπορείτε να ασκηθείτε όλους τους μυς ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων των μυών, σταθεροποιητές, τα οποία είναι πάντα δύσκολη μελετήθηκαν, για να αφαιρέσετε τον πόνο στην πλάτη, πρήξιμο στα πόδια. Επίσης επιτυγχάνεται αντι-κυτταρίτιδας αποτέλεσμα, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος λόγω της πολύπλοκης επιρροής. Διεγείρει το μεταβολισμό του οργανισμού λόγω της EMC προπόνηση. Δοκιμές αθλητές κουρείς σε διάφορα γυμναστήρια έδειξε ανεπιφύλακτη αποτελεσματικότητά της.

Καθορίστε τα μυστικά της επιτυχίας

Έρχονται σε μας από την υψηλή αθλητική απόδοση, η πρακτική αυτή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Με τη βοήθειά τους αθλητές του να αυξήσει τη δύναμη, την ταχύτητα και την αντοχή τους, ξοδεύοντας ελάχιστο χρόνο. Για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ασθενείς στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς. Τα γυμναστήρια έχουν καταφύγει στη βοήθεια για την ενίσχυση του μεταβολισμού, η οποία συμβάλλει στην ταχύτερη ανάπτυξη της απώλειας βάρους και των μυών.

Λόγω αυτής της προπόνηση είναι ενεργοποιημένο για περίπου το 90% όλων των μυών του σώματος. μέθοδος EMC ενισχύει τους μυς, τόσο εντός όσο και εκτός. EMS-κατάρτισης θεωρούνται μέχρι και 18 φορές πιο αποτελεσματική. Αυτό αυξάνει την ταχύτητα ροής του αίματος. Κριτικές για από το EMS-κατάρτισης λένε ότι είναι μια ευεργετική επίδραση στο δέρμα, τη μείωση του υποδόριου λίπους προκαλεί ολόκληρο τον οργανισμό στον τόνο. Ήδη μετά την πρώτη προπόνηση θα γίνει αισθητή σθένος και την ελαφρότητα.

Με την ευκαιρία, η διάρκεια της εκπαίδευσης θα είναι πάντα κατά μέσο όρο 20 λεπτά. Λόγω της υψηλής έντασης της, που είναι αρκετό για να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Μαθαίνοντας αρχή της διαδικασίας

Όλα EMC εκπαίδευσης λειτουργεί με προσωπικό γυμναστή. Ο προσομοιωτής έχει διαμορφωθεί με βάση τα καθήκοντα και τις δυνατότητες του πελάτη, έτσι ώστε να μπορούμε να πούμε ότι είναι personal training. Η μέγιστη ομάδα μπορεί να αποτελείται από 2-3 άτομα με παρόμοιους στόχους κατάρτισης.

EMC εκπαίδευση, το πραγματικό σχόλια Ποιό απολύτως θετικά, μπορεί να ποικίλουν: ξεκινώντας με στατική callanetics και τελειώνει με διαλειμματική προπόνηση στο σύστημα «Tabata».

προσπαθήσουμε για ένα κοστούμι

κοστούμι Βάρος για το EMS-κατάρτιση περίπου 3 κιλά. Θα πρέπει να τεθεί σε πολύ σφιχτό, αφήνοντας μόνο μια ευκαιρία για να αναπνεύσει. Τοποθετημένα σε ηλεκτρόδια πλάκας κοστούμι. Από τον προσομοιωτή τροφοδοτείται με ρεύμα και ένα παλμό που διεγείρει τους μύες.

Οι πρώτες αισθήσεις είναι παρόμοια με δονήσεις και κρούσεις από μικρές βελόνες. μυρμήγκιασμα επίπεδο εξαρτάται από την ένταση και τη συχνότητα της ροής παλμού σε όλη EMC προπόνηση. Οι απαντήσεις δείχνουν ότι η συχνότητα των παλμών μπορεί να ποικίλει με βάση τους στόχους και την προετοιμασία ασχολούνται.

Προσλαμβάνεται για να εκτελέσει βασικές ασκήσεις, δημιουργώντας μία τάση όσο το δυνατόν. Το μυστικό είναι ότι «skhalyavit» δεν θα λειτουργήσει. Μαθήματα στο EMS-προσομοιωτή - είναι η εργασία με υψηλή απόδοση.

Εξετάζουμε όλα την έννοια της

Η αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης είναι υψηλό. προπόνηση ρουτίνας, η οποία διαρκεί κατά μέσο όρο 20 λεπτά, μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία το μισό συνεδρία ώρες στο γυμναστήριο με τρεις προσεγγίσεις. Κατά τη διάρκεια μιας συνόδου για προσομοιωτή EMC εργάστηκαν πάνω από 500 μύες. Με άλλα λόγια, η μείωση του χρόνου εκπαίδευσης και, φυσικά, αυξάνει την ποιότητα και την παραγωγικότητα.

Ένα ξεκάθαρο πλεονέκτημα:

- ενίσχυση του μυϊκού συστήματος?

- κατά συνέπεια - η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης?

- βελτιστοποίηση του λεμφικού συστήματος?

- βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, κλπ ...

Έχουμε την επίλυση σύνθετων προβλημάτων

Όταν κάνετε προσομοιωτή EMC μπορεί να επιτύχει όλους τους στόχους. Μέσω αυτών εκπαίδευση αυξάνει την αντοχή, τη δύναμη, αυξάνει την εν γένει λειτουργία του σώματος. Είναι ένα ισχυρό αντι-κυτταρίτιδας, επιταχύνει το μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας λίπους. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 500 θερμίδες.

Φυσικά, οι αρμόδιες διατροφή πρέπει να κατανέμεται σε ειδικό χώρο. Χωρίς να συμμορφώνονται με τη διατροφή, το υπόλοιπο είναι αδύνατο να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα και, το σημαντικότερο, να τους κρατήσει.

Αντιλαμβανόμαστε με αντενδείξεις

EMS-εκπαίδευση δεν αποτελεί εξαίρεση, και έχει κάποιους περιορισμούς:

- την εγκυμοσύνη?

- την έμμηνο ρύση?

- εμφυτεύματα στην περιοχή της καρδιάς?

- καρδιακή ανεπάρκεια?

- η παρουσία των μεταλλικών πλακών στο σώμα.

Εφαρμόζει μια διέγερση χαμηλής συχνότητας δεν είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Ενισχύει μόνο την ορμή στους μυς.

Η εκπαίδευση αυτή μπορεί να πραγματοποιείται τακτικά. Θα επιτρέψει σε σας για να πάρει τα επιθυμητά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά για να διατηρηθεί η μορφή συνιστάται συστηματικές μελέτες. Αυτό είναι το ίδιο με το συμβατικό κατάρτιση λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της κατάρτισης της EMC.

Κριτικές για γιατροί λένε ότι η κήλη προεξέχει ένδειξη για την εκπαίδευση σε προσομοιωτή EMC. Φυσικά, θα πρέπει να καθορίζεται από τον ιατρό, αλλά η εν λόγω τεχνολογία είναι ακριβώς σχεδιαστεί για βέλτιστη ανάκτηση αυτού του είδους τραυματισμό.

Εκτός από την εκπαίδευση σε προσομοιωτή EMC ασφαλέστερη σε σύγκριση με τα συμβατικά εκπαίδευση στην αίθουσα. Στην αίθουσα μπορείτε να τραυματιστεί σοβαρά κατά την εργασία με βάρη. Όλες οι κινήσεις είναι φυσικό στην EMC κοστούμι.

Μαθαίνοντας τη γνώμη

Σχεδόν όλες οι κριτικές πελατών - υπέρ της κατάρτισης EMC.

Η συντριπτική πλειονότητα των πελατών να πω ότι αυτή η εκπαίδευση τους επιτρέπει να βελτιώνουν την ελαστικότητα του προβλήματος των ποδιών του δέρματος και βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.

Πολλοί πελάτες ευχαριστημένοι με την εκπαίδευση EMC, γιατί μόνο τρεις τάξεις παρατηρήσουν την εμφάνιση της μυϊκής ανακούφισης.

Επιπλέον, η πλειοψηφία δήλωσε ότι η εκπαίδευση είναι τέλεια και είναι ιδανικό για ανθρώπους που δεν έχουν εμπλακεί σε καλή φυσική κατάσταση. Σχεδόν όλοι οι πελάτες πρέπει να πω ότι κατά την έναρξη της κατάρτισης αισθάνθηκε περίεργα αισθήσεις λόγω της εμφάνισης των παλμών τσούξιμο, βαριά φορεσιά. Αλλά αυτά τα συναισθήματα εξαφανίστηκαν γρήγορα, διότι είναι σαφές: όλα είναι υπό έλεγχο. Από τα λόγια πολλών πελατών, η παρουσία ενός αριθμού του προπονητή δίνει μια αίσθηση της ατομικότητας.

Όλοι οι πελάτες που ασχολούνται τακτικά στο γυμναστήριο, και έτσι δεν περίμενα τίποτα από την προπόνηση έξω από το δρόμο. Αλλά η ημέρα μετά την προπόνηση EMC σχεδόν όλα αισθάνθηκε κάθε μυ στο σώμα του, και ήταν ένα μεγάλο συναίσθημα. Για όλους τους πελάτες της κατάρτισης δεν ήταν μάταια.

Αλλά μέρους του πελάτη βλέπει αρνητικά μόνο - το κόστος του EMS-κατάρτισης, μια επίσκεψη η οποία δεν μπορεί να αντέξει ο καθένας.

Ας δούμε τα θετικά σχόλια. EMS Fitness Studio είναι ένα από τα πρώτα για τη διεξαγωγή τέτοιου είδους εκπαίδευση. Το στούντιο ειδικεύεται στην εκπαίδευση EMC.

EMS Fitness Studio πελάτες, η οποία βρίσκεται στην Αγία Πετρούπολη, Nevsky pr., 51, λένε ότι πηγαίνουν στο σχολείο μόνο ένα μήνα, αλλά ήταν σε θέση να πάρει τα αποτελέσματα που θα πρέπει να επιτευχθεί στο γυμναστήριο για τουλάχιστον έξι μήνες. Όλοι οι πελάτες EMS Fitness Studio ευχαριστημένος που ανακάλυψε αυτές τις ασκήσεις.

Κριτικές για γιατρούς, όμως, είναι μικτή. Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι για να διαδώσει τη μέθοδο του EMS, το οποίο υποτίθεται ότι είναι ικανή 20 λεπτά άσκησης μία φορά την εβδομάδα για να σχηματίσουν μια ισχυρή μυϊκή κορσέ - απλά ένα διαφημιστικό κόλπο.

Οι γιατροί λένε ότι η μέθοδος EMC είναι αποτελεσματική μόνο για τους ασθενείς που έχουν παραλύσει και δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα. Μύες παθητικής γυμναστικής σε αυτή την περίπτωση μπορεί να αυξήσει τον τόνο τους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αυξάνουν το μέγεθος των μυών, καίνε το λίπος, και ακόμα περισσότερο να είναι ένα υποκατάστατο για μια πλήρη προπόνηση.

ανακεφαλαίωση

Όπως και κάθε άλλη, EMC απαιτεί συστηματική εκπαίδευση, σύμφωνα με τις ίδιες δοξασίες (σωστή διατροφή, τον τρόπο ζωής, την καλή αναλογία της εργασίας και αναψυχής). Κάτω από αυτά τα πλαίσια, προσομοιωτή EMC θα επιτύχουν γρήγορα τους στόχους σας και να κρατήσει το σχήμα.

Παρά τις μικτές αναθεωρήσεις των γιατρών, μπορούμε να πούμε ότι αυτή η εκπαίδευση εξακολουθεί να δίνει πρόσθετο φορτίο στους μυς, είναι ένας κατάλληλος τρόπος ζωής, διατροφή θα μειώσει το χρόνο για να δημιουργήσετε ένα όμορφο σώμα.

Μπορούμε να πούμε ότι η κατάρτιση της EMC, η οποία εξετάζει θετικά μόνο, όχι για το τεμπέλης, αλλά και για εκείνους που ζουν σε ένα ξέφρενο ρυθμό των πόλεων, αλλά βλέποντας την υγεία τους.