Flex σώματος - είναι επιβλαβή ή όχι;

Όλες οι γυναίκες στον κόσμο όνειρο λεπτή σιλουέτα, αλλά μόνο λίγοι μπορούν να αρνηθούν καλούδια και τον εαυτό σας ρυθμό ασκήσει για όλες τις μυϊκές ομάδες. Αλλά ένα θαύμα έγινε! Νοικοκυρά της Αμερικής Grir Chaylders έχει αναπτύξει μια μοναδική μέθοδο απώλειας βάρους, η οποία ονομάζεται «Body flex». Μετά από αυτή τη μέθοδο, είναι δυνατόν να χάσουν βάρος, δεν θεωρούν τους εαυτούς περιορισμό στα τρόφιμα, αλλά απλώς να κάνει ασκήσεις αναπνοής κάθε μέρα για 15 λεπτά. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε αυτή τη μέθοδο περισσότερο και να μάθουν, «Body flex» είναι επιβλαβή για την υγεία ή όχι.

Σύμφωνα με Grir Chaylders, ασκήσεις αναπνοής, «flex Body» για την απώλεια βάρους θα πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι το πρωί. Αποτελείται από 12 ασκήσεις. Οι ασκήσεις εκτελούνται σε 5 στάδια: πρώτα εκπνέετε, στη συνέχεια εισπνεύστε, στη συνέχεια, εκπνεύστε μια ισχυρή, αναπνοή-εκμετάλλευση και αντλώντας την κοιλιά σε μια ορισμένη θέση για 8-10 δευτερόλεπτα, εισπνεύστε πάλι.

Για να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του «flex Body», θα πρέπει να είναι πλαδαρό μυς και να είναι ένα πρόσωπο που ποτέ δεν είχε εμπλακεί σε αερόβια άσκηση, και έχει επίσης μια εντυπωσιακή βάρος. Εκπαιδευμένο προσωπικό με μερικά επιπλέον κιλά, «Body flex» απλά δεν λειτουργεί. Και θα πρέπει να συμμετάσχουν στη δια βίου μάθηση, ως ένα διάλειμμα από την τάξη γρήγορα να επιστρέψει το χαμένο βάρος.

Οι γιατροί και οι γυμναστές με σιγουριά να πούμε ότι «flex Body» είναι επιβλαβής για την υγεία, όπως κρατώντας την αναπνοή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα συμβάλλει στον κορεσμό του σώματος με το διοξείδιο του άνθρακα αντί του οξυγόνου.

«Flex σώματος» βασίζεται στην αερόβια αναπνοή - αναγκαστική υπεραερισμό. Δηλαδή, μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία, σπασμούς, αγγειοσυστολή στον εγκέφαλο ή ακόμα και μια προσωρινή διακοπή της αναπνοής.

Παρά το γεγονός ότι Grir Chaylders και υποστηρίζει ότι οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να συμμετάσχουν όλα τα ελθόντες, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής που οδηγούν, και την ηλικία τους, αντενδείξεις για να κάνει λίστα είναι τεράστια:

- την εγκυμοσύνη?

- υπέρταση, υπόταση, αρρυθμία?

- όγκοι?

- η περίοδος μετά την επέμβαση ή κάκωση της κεφαλής?

- χρόνιες παθήσεις?

- μυωπία υψηλό βαθμό, γλαύκωμα?

- χολολιθίαση?

- κήλη?

- υπερθυρεοειδισμός?

- αιμορραγία?

- εμφύσημα ή άσθμα.

Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι για να ασχοληθεί με αυτό ασκήσεις αναπνοής μπορεί να είναι μόνο υγιείς ανθρώπους και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα «flex Body» είναι κακό. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να κάνει μια ενδελεχή εξέταση του σώματος.

Εδώ είναι μερικά σχόλια από γυναίκες που έχουν δοκιμάσει «flex Body», «τα αποτελέσματα ήταν εμφανή μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά, παρά το γεγονός ότι ο όγκος των μηρών μειώθηκε σημαντικά, ενώ η απασχόληση άρχισαν να εμφανίζονται πονοκεφάλους συμβεί λιποθυμία, αίσθημα παλμών έγινε αίσθημα παλμών, αυξημένη αρτηριακή πίεση και, κατά συνέπεια, υπήρχε μια υψηλή αρτηριακή πίεση. "

Αν εξακολουθείτε να θέλετε να μάθετε την τεχνική αυτή, παρά το γεγονός ότι η «flex Body» είναι κακό, δεν εκτελούν τις ασκήσεις μόνοι τους, και να διαβουλεύεται με έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι ο χρόνος κατάρτισης σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αυξηθεί.