Marshmallows στη σοκολάτα - νόστιμο και υγιεινό!

Χρήσιμες γλυκά ... Μήπως υπάρχει; Αποδεικνύεται, ναι! Σε αντίθεση με τη θεωρία, η οποία αναφέρει ότι σε σάκχαρα και τα παράγωγά του δεν είναι καλό! Στην πράξη, για να ζήσει χωρίς το γλυκό δεν είναι εύκολο. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, μια σχετικά χρήσιμη γλυκά είναι ένα marshmallow.

Αυτό το εξαιρετικό εναέρια λιχουδιά εφευρέθηκε στη Ρωσία. εφευρέτης του θεωρείται έμπορος Prohorova Amvrosiya. Ενώ λιχουδιά που ονομάζεται «Belevsky», προς τιμήν της πόλης, η οποία φιλοξενεί τον έμπορο. Zephyr άρεσαν τα πάντα - από τους απλούς ανθρώπους να βασιλείς και βασιλικές οικογένειες. Ο έμπορος κατά τη στιγμή που εκδόθηκε το βιβλίο, ακόμη, το οποίο περιγράφει το Συμβούλιο για την προετοιμασία του.

Zephyr είναι χρήσιμο επειδή δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου λίπος, και περιέχει πηκτικά συστατικά τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Επιπλέον, αυτή η λιχουδιά είναι καλό, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες. Σύνθεση του marshmallows διορθώσει - αυτό μήλου, πρωτεΐνες αυγού, σάκχαρα και παράγοντα πηκτωματοποίησης (πηκτίνη ή άγαρ-άγαρ).

Η τελευταία ουσία είναι σε θέση να ομαλοποιήσει τη λειτουργία του ήπατος και του εντέρου, τοξίνες και μεγάλη επιρροή στο θυρεοειδή αδένα. Δημιουργήστε το με βάση τα φύκια. Ως μέρος του άγαρ μάζας χρήσιμων ορυκτών - ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, κάλιο, ιώδιο, και βιταμίνες Β5 και Ε Είναι επίσης χρήσιμο για υγιή μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Δεν έχει καμία γεύση, έτσι marshmallows σε αυτή τη βάση δεν ξινή, όπως συμβαίνει, όταν χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της πηκτίνης. Εκτός από τη θεραπεία που περιλαμβάνει άγαρ-άγαρ, έχει μια πυκνή υφή.

Πηκτίνη βελτιώνει την κυκλοφορία και απεκκρίνονται άλατα των βαρέων μετάλλων. Καθώς και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Θερμίδες στην marshmallow παρούσα σε μία μικρή ποσότητα (σε σύνολο 300 kcal ανά 100 g.), Γεγονός που καθιστά αυτό το προϊόν ένα χαμηλών θερμίδων. Εξαιτίας αυτού, πολλές γυναίκες που κάθονται στις διατροφές, αντί για κέικ και γλυκά μπορούν να αντέξουν οικονομικά να φάει αυτό το γλυκό. Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και χρήσιμα χαρακτηριστικά καθιστούν τη χρήση αυτού του προϊόντος είναι διπλά ευχάριστη. Ακόμη και marshmallows στη σοκολάτα μπορεί να θεωρηθεί ως χαμηλής θερμιδικής αξίας. Πράγματι, σε 100 g. Προϊόν κλασική κατασκευή περιείχε 396 Kcal, 2.2 γ. πρωτεΐνη, 12.3 γρ. λίπος, 68,7 g. υδατάνθρακες.

Χάρη στον πλούτο του marshmallow υδατανθράκων που υπάρχουν στη διατροφή των αθλητών, τυμπανιστές σωματική και πνευματική εργασία, καθώς και τους λάτρεις των διατροφικών προϊόντων. Αυτό είναι μια ισχυρή πηγή γλυκόζης. Ως εκ τούτου, το χρησιμοποιούν μαζί με άλλα γλυκά δεν συνιστάται να αποφεύγεται η υψηλή σακχάρου στο αίμα.

Επίσης marshmallow επιτρέπεται με τη διατροφή στα νηπιαγωγεία. Αυτό λέει πολλά. Μετά από όλα, οι οργανώσεις αυτές περιλαμβάνουν τη σύνθεση και την ποιότητα των τροφίμων, με ιδιαίτερη προσοχή.

Ωστόσο, όλα είναι καλά με μέτρο. Γι 'αυτό μην βιαστείτε να καταστρέψει σε μία συνεδρίαση ολόκληρο το πακέτο των marshmallow. Μετά από όλα, θα είναι χρήσιμο μόνο αν η μέρα που θα καταναλώσει 1 ή 2 κομμάτια.

Δεν συνιστάται marshmallow για τους ανθρώπους που πάσχουν από παχυσαρκία, καθώς και εκείνους που έχουν αλλεργία στα συστατικά που περιέχονται στη σύνθεσή του. Επίσης, μην ξεχάσουμε το γεγονός ότι η υπερβολική κατανάλωση απειλεί την εμφάνιση της τερηδόνας.

Ωστόσο, παρά τις λίγες αντενδείξεις, marshmallow έχει πολλές επιθυμητές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, η γλυκύτητα μπορεί να θεωρηθεί ότι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο!