Osho δυναμική διαλογισμός. τεχνικές διαλογισμού

Μερικές από τις πιο ισχυρές τεχνικές διαλογισμού σήμερα - αυτή τη δυναμική Osho διαλογισμού. Ανήκουν στην ινδική κύριο Osho Rajneesh, ο δημιουργός ενός νέου συστήματος σαννυάσα.

Διορισμός Δυναμική Διαλογισμός

Osho Δυναμική διαλογισμός επικεντρώθηκε στον καθαρισμό του ασυνείδητου ανθρώπου από τους περιορισμούς και τα καταπιεσμένα συναισθήματα που το έκρυψε. Αυτό συσσωρευμένες ακαθαρσίες από την παιδική ηλικία, και αν δεν περιοδικά καθαριστεί, είναι υπό τη μορφή αυτή ή ότι η νόσος του βγαίνει, γεγονός που καθιστά δύσκολο να ζουν υγιείς. Ως εκ τούτου Osho διαλογισμού - αυτό είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να ξεπεραστούν τα εσωτερικά εμπόδια και να αρχίσει να ζει τη ζωή στο έπακρο.

Διάρκεια δυναμική διαλογισμός είναι μία ώρα και αποτελείται από πέντε συνεχόμενα μέρη. Κατ 'αρχήν, αυτά Osho διαλογισμός μπορεί να γίνει στο σπίτι από τον εαυτό σας, αλλά η πρακτική ομάδα προσφέρει ένα κάπως ισχυρότερο αποτέλεσμα.

Αλλά ακόμα κι αν σκέπτομαι με κάποιον, είναι ακόμα μόνο τη δική σας εμπειρία, έτσι κλείστε τα μάτια σας και μην ανοίγετε ολόκληρη την πρακτική τους σε όποιον δεν πρέπει να αποσπούν την προσοχή. Ειδικά επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό.

Όσον αφορά τις άλλες προϋποθέσεις, είναι σκόπιμο να διαλογίζεται με άδειο στομάχι. Συνιστάται, επίσης, για τη διευκόλυνση της φθοράς ελεύθερες δοκιμές, τα ρούχα δεν περιορίζει την κίνηση.

Μέρος πρώτο: Ανάσα

Το πρώτο μέρος του Διαλογισμού Osho διαρκεί δέκα λεπτά. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σε ένα χαοτικό ρυθμό, επικεντρώνεται στην εκπνοή. Κατά την εισπνοή το σώμα φροντίζει τον εαυτό της. Ο αέρας πρέπει να διεισδύσει τόσο βαθιά όσο το δυνατόν μέσα στους πνεύμονες. Στο ίδιο ρυθμό αναπνοής θα πρέπει να μεγιστοποιηθεί. Θα πρέπει να αναπνέουμε όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, χωρίς όμως να παραμελεί το βάθος της εισπνοής. Χρησιμοποιήστε όλους τους πόρους σας για να βοηθήσει την απελευθέρωση ενέργειας. Μπορείτε να μετακινήσετε, αν το κάνετε αυτό θα βοηθήσει να επιταχυνθεί ή να εμβαθύνει την αναπνοή. Τέλος, θα πρέπει να αισθάνεστε την ενέργεια αυξάνεται μέσα σας. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσει και να ελέγχει, να μην επιτρέποντας της να βγουν έξω μπροστά από το χρόνο.

Μέρος δεύτερο: κάθαρση

Το δεύτερο μέρος του Osho διαλογισμού διαρκεί δέκα λεπτά. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να «εκραγεί» - για να πετάξει έξω όλα αυτά που είναι τόσο διχασμένη έξω. Μην φοβάστε να ακούγεται τρελό, δεν περιορίζουν τον εαυτό σας. Κάνει ό, τι θέλει: τραγουδούν, φωνάζουν, Stomp, το χορό, ουρλιάζοντας ουρλιαχτό, σκάει στα γέλια, κ.λπ. Αυτή είναι η τεχνική του διαλογισμού, Osho - μια συνομιλία με τη γλώσσα του σώματος για τα συναισθήματα. Είναι πολύ σημαντικό εδώ να εκσυγχρονιστεί, να μην θέσει τον εαυτό σας εσωτερικά εμπόδια και δεν περιορίζουν τον εαυτό σας. Απλά πρέπει να παραδοθούν στη ροή της ενέργειας σας, η ροή του και να κάνει κάτι που θα προκύψουν με φυσικό τρόπο. Το πιο σημαντικό - δεν αναλύουν! νου κρίσιμη δραστηριότητα αυτή τη στιγμή είναι απολύτως ακατάλληλη.

Μέρος τρίτο: xy

Το τρίτο στάδιο, όπως τα δύο πρώτα, συνεχίζεται για δέκα λεπτά. Κατά τη διάρκεια της ανάγκης της να πηδήξει συνεχώς, συνεχώς φωνάζοντας συλλαβή μάντρα «Χου». Τα χέρια την ίδια στιγμή θα πρέπει να αυξηθεί μέχρι και τους ήχους - η πιο βαθιά.

Άλμα, θα πρέπει κάθε φορά εντελώς πέσει σε ολόκληρο το πόδι, νιώθοντας την ίδια στιγμή που ο ήχος διεισδύει στο σεξουαλικό κέντρο του σώματος. Εδώ πάλι, είναι υποχρεωμένοι να χρησιμοποιούν όλους τους πόρους του σώματος και της ψυχής, όλη την ενέργεια για να δώσει τα πάντα εκατό τοις εκατό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η Κουνταλίνι αφυπνίζεται. Osho διαλογισμού λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή της άμεσης αναλογικότητας. Δηλαδή, μπορείτε να πάρετε ένα ισοδύναμο αποτέλεσμα δαπανήθηκαν δυνάμεις και την ενέργεια.

Μέρος τέταρτο: Διακοπή

Το τέταρτο στάδιο διαρκεί περίπου δεκαπέντε λεπτά. Από τη στιγμή που ξεκινά, θα πρέπει να σταματήσει. Πάγωμα σε αυτή τη θέση και σε αυτή τη θέση, στην οποία θα βρεθεί. θέση του σώματος δεν θα πρέπει να αλλάξει, γιατί αλλιώς θα υπάρξει διακοπή της ροής της ενέργειας. Δεν μπορείτε ακόμη και βήχα, κ.λπ. Είναι σαν το παιχνίδι ενός παιδιού με τα κύματα της θάλασσας, στην οποία ήταν απαραίτητο να παγώσει σαν ένα άγαλμα, μετά τις λέξεις «Ναυτική σχήμα, να παραμείνει σε ακινησία.» Όλα αυτά τα δεκαπέντε λεπτά που έχετε να κάνετε μόνο ένα πράγμα - να παρατηρήσουν τον εαυτό τους. Δεν μπορείτε να αποσπούν την προσοχή από ξένες σκέψεις. Απλά να γνωρίζουν τον εαυτό σας και το ρολόι.

Μέρος πέμπτο: χορός

Το τελικό στάδιο του διαλογισμού είναι να χορεύει. Αλλά δεν πρέπει να είναι μόνο ένας χορός. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να αισθάνονται την απέραντη χαρά και ευτυχία, και ο χορός, που δείχνει τη χαρά της ευγνωμοσύνης για ολόκληρο το σύμπαν.

Γι 'αυτό συνιστάται να κάνετε την πρακτική αυτή Osho. τεχνικές διαλογισμού, τους περιγράφονται, είναι διαφορετικά. Υπάρχουν περίπου εκατό, αλλά η δυναμική διαλογισμός έχει γίνει η πιο δημοφιλής μεταξύ των οπαδών του. Τώρα, η τεχνική που περιγράφεται πιο κάτω, θα εξηγήσουμε λίγο πιο εσωτερική ουσία της αυτό το ισχυρό μετατροπή του συστήματος.

Τι είναι ένας δυναμικός διαλογισμός;

Πρώτον, όπως είπε, οι δαπάνες για το βράδυ του διαλογισμού, Osho, δυναμική εμπειρία - μια μέθοδος δημιουργίας μιας κατάστασης που θα μπορούσε να λάβει χώρα βαθιά περισυλλογή λόγω στέλεχος που ασκείται από ένα άτομο. Η αρχή λειτουργίας είναι ότι αν η μέγιστη πίεση το σώμα και το μυαλό, τότε δεν έχετε πλέον τίποτα να κάνει, αλλά πώς να χαλαρώσετε. Σε κανονική λειτουργία, είναι δύσκολο να γίνει, γι 'αυτό είναι συχνά τόσο πολύπλοκη διαλογισμό. Αλλά αν είσαι άνθρωπος είναι όλα στην άκρη, πέφτει αυτόματα στην επιθυμητή κατάσταση διαλογισμού.

Είναι αυτός ο στόχος είναι τα τρία πρώτα μέρη του διαλογισμού. Ετοιμάζουν ένα πρόσωπο στράγγισμα είναι στο επίπεδο της φυσικής, αιθερικό και αστρικό σώματα. Βαθιά αναπνοή οδηγεί σε αναδιάταξη του φυσικού σώματος που οφείλεται σε μια απότομη αλλαγή του τρόπου παροχής οξυγόνου. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί αναπόφευκτα στο αιθερικό σώμα αλλάζουν. Για το σκοπό αυτό είναι τα πρώτα δέκα λεπτά της βαθιάς αναπνοής γρήγορα.

Σχετικά με το πρώτο μέρος

Θα πρέπει να είναι γρήγορη και βαθιά, γιατί με αυτόν τον ρυθμό δρα ως ένα σφυρί που χτυπάει την αιθερικό σώμα, ξύπνημα αδρανείς και την ενέργεια που του. Ως εκ τούτου, το πρώτο βήμα είναι να επικεντρωθεί πλήρως, εντελώς παραδοθεί σ 'αυτόν. Τίποτα όμως αναπνοή, δεν πρέπει να υπάρχει για εσάς. Εσείς ο ίδιος θα πρέπει να αναπνέει.

Στο δεύτερο μέρος

Το δεύτερο βήμα ξεκινά όταν η ενέργεια μέσα σου αρχίζει να βράζει. Τυπικά, δέκα λεπτά το πρώτο στάδιο είναι αρκετό. Τώρα μέσα σας ένα ισχυρό περιστρεφόμενο δίνη της ενέργειας, και το καθήκον σας - για να τον απελευθερώσει στο φυσικό περιβάλλον, μαζί με το σώμα σας. Θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει ό, τι θέλει. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να υπάρχει κανένα εμπόδιο για το με το χέρι σας. Δεν ντροπή ή αμηχανία απολύτως δεν επιτρέπεται. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ανόητη γελοιότητες. Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή θα πρέπει να εκτελέσετε μια σημαντική δουλειά - να επικοινωνεί με το σώμα σας. Θα πρέπει να αισθάνονται και να του επιτρέπουν να εκφράσει με χαρακτήρες κινήσεις που θέλει να ακούσει. Παράδοση στη βούληση των σωματικών παρορμήσεων πρέπει να γνωρίζουν ότι, για να τον ακούσει στη γλώσσα του. Αυτό ονομάζεται διάλογο με το σώμα ή τη συνεργασία με τον οργανισμό.

Και μην ξεχνάτε ότι τα πάντα θα πρέπει να γίνει στο υψηλότερο επίπεδο απόδοσης. Τίποτα στη δυναμική διαλογισμός δεν λαμβάνει χώρα με την μισή δύναμη. Εάν δεν μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας εντελώς, θα αναιρεί την επίδραση του συνόλου της πρακτικής. Με λίγα λόγια, στο δεύτερο στάδιο θα πρέπει να είναι ένα σώμα, καθώς στην πρώτη φάση είχαν την αναπνοή.

Περίπου το ένα τρίτο των

Το αποτέλεσμα της δεύτερης φάσης θα πρέπει να είναι ακούσια κράτους παρατηρητή. Αυτή είναι μια κάθαρση. Δεν χρειάζεται να επιτευχθεί, από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να προσδιορίσει τον εαυτό του πλήρως με το σώμα του. Αλλά αν πληρώνω μια εκατό τοις εκατό, θα έρθει αναπόφευκτα η στιγμή που νιώθεις ότι το σώμα - είναι κάτι ξεχωριστό και ανεξάρτητο. Σε αυτό το σημείο, και το τρίτο στάδιο της πρακτικής, όταν είναι αναγκαίο να αρχίσουν να πηδούν και να φωνάζουν λέγοντας «Χου». Osho δανειστεί από Σουφισμός. Η ουσία του τρίτου σταδίου της ενέργειας τώρα αρχίζουν να κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αν είναι πρωτίστως κατευθύνεται προς τα έξω και προς τα κάτω, το τρίτο στάδιο αρχίζει να ρέει προς τα μέσα και προς τα πάνω. Φώναζαν το σύνθημα παρέχει αυτήν την ανακατεύθυνση, και γι 'αυτό απαιτεί συνεχή και πλήρη δύναμη να φωνάξει, να νικήσει προς τα μέσα τον ήχο του. Όπως και πριν, θα πρέπει να συγχωνευθεί με την ενέργειά σας, ότι είναι να γίνει ένα ήχο σαν πριν να ήταν ένα σώμα και την αναπνοή. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί εξάντληση, μέχρι το σημείο της ακραίας έντασης που θα μπορούσε να συμβεί στη συνέχεια, τέταρτο στάδιο, στο οποίο θα έχουν μόνο την υποχρέωση να παγώσει και να τηρούν.

Περίπου ένα τέταρτο του

Προς το παρόν, υπάρχει μόνο συνείδηση και τίποτα περισσότερο σας. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει αυθόρμητα, δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να το επιτύχει. Σημαντικές στο τρίτο μέρος - δεν χάνουν την τυχαία κίνηση ή μια ξαφνική είχε έρθει με την ιδέα. Το τέταρτο στάδιο - αυτό είναι ό, τι γίνεται για το καλό της δυναμικής διαλογισμό σε όλα. Τα τρία προηγούμενα βήματα είναι τα προπαρασκευαστικά βήματα για εκείνη. Όταν αυτό συμβαίνει, τα πάντα πρέπει να πάει.

Τελικές συμβουλές

Είχα μια πολύ καλή γνώμη του Osho δυναμική διαλογισμός. Κριτικές για τους μαθητές του και εκείνων που συνεχίζουν και σήμερα την πρακτική αυτή ως ένδειξη της ακραίας αποτελεσματικότητα της. Στις μεγάλες πόλεις, που πραγματοποιείται τακτικά σε εξειδικευμένα κέντρα με ένα πλήθος των ανθρώπων. Αλλά αν δεν είστε κοντά σε μια ομάδα των επαγγελματιών, δεν είναι τρομακτικό: είναι δυνατόν και ανεξάρτητα συμμετάσχουν σε αυτή την τεχνική. Όπως υπέδειξε ο Osho, το πρωί ο διαλογισμός είναι πιο αποτελεσματική. Αυτό ισχύει πλήρως για το δυναμικό διαλογισμό. Ως εκ τούτου, για να μεγιστοποιηθεί το αποτέλεσμα είναι καλύτερο να σηκωθώ νωρίς.