Αποτελεσματικές ασκήσεις για τους νεφρούς παράλειψη: η σύσταση και περιγραφή

Ασκήσεις με την παράλειψη της βοήθειας νεφρών να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα αρκετά γρήγορα. Επειδή αυτή η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή και μπορεί να αντιμετωπίσουν επιπλοκές. Η παράλειψη των νεφρών ή nephroptosis, που συνοδεύεται από μια μετακίνηση ενός σημαντικού οργάνου του ανθρώπινου σώματος από τη συνήθη θέση του στην περιοχή της πυέλου. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα προβλήματα που παρατηρούνται στις γυναίκες, αν και οι άνδρες μπορεί να βρεθεί σε αυτούς τους ασθενείς.

Ευτυχώς, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει σύνολα ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την ασθένεια. Αυτό το άρθρο περιγράφει το σύνολο των προτεινόμενων συστημάτων, καθώς και να παρουσιάσουν πληροφορίες για το τι ασκήσεις δεν μπορεί να γίνει με την παράλειψη των νεφρών. Για να μην βλάψει ακόμη περισσότερο για την υγεία σας, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά αυτό το άρθρο και ετοιμαστείτε για μαθήματα γυμναστικής, ξεκινήστε αυτο-θεραπείας.

nephroptosis

Ασκήσεις για τη νεφρική πτώση, που ονομάζεται επίσης nephroptosis ή «περιπλάνηση των νεφρών», οι άνθρωποι αρχίζουν να εκτελέσει όταν παρατηρήσετε οποιαδήποτε δυσάρεστη αίσθηση του εντέρου. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια των νεφρών εισπνοής και εκπνοής μπορεί να μετακινηθεί μόνο μερικά εκατοστά, αλλά αν υπάρχει πιο μετατόπιση, το άτομο αισθάνεται αμέσως δυσφορία.

Όταν ένας ασθενής πηγαίνει στο γιατρό για βοήθεια, που παρέχει πάντα αναλύσεις και περνά μια επαγγελματική επιθεώρηση για να βοηθήσει να γίνει η διάγνωση. Φυσικά, για να πάει στο νοσοκομείο για μεγάλο χρονικό διάστημα της θεραπείας δεν θα είναι επιθυμητό για όλους, έτσι έρχονται στις ασκήσεις ενίσχυσης της νεφρικής πτώση. Στις γυναίκες και άνδρες, που εμφανίζονται το ίδιο, αλλά με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω.

Συμπτώματα και επιπλοκές

Συνήθως ο πόνος ή αίσθημα βάρους στο πλευρό του άνδρα συχνά αισθάνεται, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν πολλές ασθένειες, έτσι προσδιορίζει με σαφήνεια την παρουσία Nephroptosis τον εαυτό σας δεν είναι τόσο εύκολο. Πριν ξέρετε τι ασκήσεις να κάνει με την παράλειψη των νεφρών, θα πρέπει να κατανοήσουν την ουσία του προβλήματος. Μπορείτε να το κάνετε, αν δώσουν προσοχή σε άλλα συμπτώματα:

1. Όταν διαγραφή των νεφρών πόνος εμφανίζεται αργά το απόγευμα, επειδή το νεφρό μειώνεται όλη την ημέρα, σταδιακά τέντωμα των συνδέσμων και την αύξηση του πόνου.
2. Με ένα πλήθος ασθενειών οι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν σήμερα μια άνετη θέση, όπως ο πόνος συνεχίζεται. Μια ιδιοκτήτες Nephroptosis μπορεί να αισθάνεται άνετα, όταν βρίσκονται στην πλάτη σας, μειώνοντας το κεφάλι και την ανύψωση της λεκάνης. Σε αυτή τη θέση, ο νεφρός πίσω στη θέση του και, ως εκ τούτου, ο πόνος σταματά απότομα.

νεφρού βλεφαρόπτωση, ασκήσεις για ανύψωση που παρέχονται παρακάτω, που ακολουθείται από συμπίεση του ουρητήρα, μία παραβίαση της εκροής των ούρων, καθώς και φλεγμονή. Επιπλέον, nephroptosis θέση να τεντώσει όχι μόνο συνδέσμου, αλλά και αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας έτσι ισχαιμικό πόνο.

θεραπείες

Σε πολύ πρώιμο στάδιο ασκήσεις με την παράλειψη του νεφρού είναι σχεδόν δεν χρειάζεται. Οι γιατροί συνιστούν ένα χαμηλότερο αντικείμενα άσκησης ή ανύψωσης βάρους άνω των 3 κιλών. Στον αγώνα με την παθολογία της συντηρητικής μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται ενεργά, τα οποία περιλαμβάνουν φορώντας ένα στήριγμα, υδροθεραπείας και μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ασκήσεις για νεφρική πτώσης αποτελεσματική τόσο για τις γυναίκες και τους άνδρες. Γυμναστική εκχωρείται στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο της ασθένειας, επειδή όχι μόνο βοηθά να σταματήσει η μετακίνηση του νεφρού, αλλά και να επιστρέψει στη θέση του, ενώ εμποδίζει την ανάπτυξη της υποτροπής της νόσου.

αρχές γυμναστική

Πριν εκτελέσετε τις προτεινόμενες ασκήσεις θα πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσει γρήγορα το πρόβλημα και δεν προκαλεί επιπλοκές. Μεταξύ αυτών:

• θεραπευτική άσκηση θα δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα σε δύο στάδια, επειδή οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσει τους μύες της πλάτης, οσφυϊκή και πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα?
• εκτέλεση χρέωσης δεν θα πρέπει πλέον να διαρκέσει από μισή ώρα, έτσι ώστε να μην επιβαρύνει το σώμα?
• όλες οι ασκήσεις σε συγκροτήματα που αναφέρονται κατωτέρω, είναι απαραίτητο να γίνει η πιο απαλά, αργά και χωρίς σπασμωδικές?
• Καθημερινή άσκηση θα πρέπει να γίνεται περίπου ένα χρόνο, επειδή η μόνη τακτική θεραπευτική σωματική άσκηση θα αποφέρει θετικά αποτελέσματα?
• συνιστάται να κρατήσει μαθήματα το πρωί, λίγο πριν από το γεύμα?
• Αν, όμως, πιο βολικό για την αντιμετώπιση κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε θα πρέπει να είναι όχι νωρίτερα από μισή ώρα μετά το φαγητό.

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι όταν νιώσετε οποιαδήποτε ενόχληση κατά τη διάρκεια της άσκησης (σκούρο χρώμα των ματιών, ζάλη, πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, και ούτω καθεξής), θα πρέπει να σταματήσει αμέσως την κατοχή και τον τρόπο για να δείτε ένα γιατρό το συντομότερο δυνατόν.

Το πρώτο στάδιο

Το αρχικό στάδιο είναι το πιο εύκολο, έτσι ώστε όλες οι ασκήσεις σε αυτό με ασφάλεια μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι χωρίς την επίβλεψη ενός γιατρού. Οι βέλτιστη συγκρότημα κατοικιών οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Που βρίσκεται στην πλάτη του και τεντώνοντας τα χέρια του κατά μήκος του σώματος καλά, θα πρέπει να σφίξετε εναλλάξ τα πόδια στο στήθος, κάμψη τους. Ξεκινήστε με πέντε επαναλήψεις, αλλά σε καθημερινή βάση πρέπει να προσθέσετε μια από τα ίδια. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αυξηθεί ο αριθμός των επαναλήψεων σε 35 άνδρες και γυναίκες - σε 25.
2. Υιοθετώντας την ίδια θέση εκκίνησης, είναι απαραίτητο να αυξήσει τα ήδη ισιώσει τα πόδια. Ο αριθμός των επαναλήψεων υπολογίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και στην προηγούμενη άσκηση.
3. Να βρεθεί στην πλάτη σας και να στηρίζεται στους αγκώνες θα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα τα πόδια και τεντώστε τους στον τοίχο. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε μερικά μικρά βήματα προς τα πάνω μέχρι τα πόδια δεν είναι τελείως ευθεία, και στη συνέχεια επιστρέφουν στην αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων το καθένα που για τον εαυτό του και μόνο, αλλά δεν χρειάζεται να πραγματοποιήσει με τη βία.
4. Ύπτια στερεό στρώμα, τοποθετώντας το πόδι του στο στέκεται δίπλα στην καρέκλα άρει τη λεκάνη (στη θέση «polumostik») και κρατήστε το σε αυτή τη θέση για περίπου 5 λεπτά. Η άσκηση αυτή πραγματοποιείται μόνο μία φορά την ημέρα, έτσι ώστε να επιβαρύνει το σώμα σας και προσπαθήστε να κάνετε μερικές επαναλήψεις δεν θα πρέπει να είναι. Στο πρώτο μάθημα, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την καρέκλα.

Η θεραπεία στο δεύτερο στάδιο

Στην περίπτωση αυτή, εάν η ασθένεια είναι ήδη στο δεύτερο στάδιο, θεραπευτικές ασκήσεις θα διεξάγονται με αυξημένη προσοχή. Πρέπει να εκτελέσει λιγότερες επαναλήψεις, και τις κινήσεις για να κάνει ακόμη πιο ομαλή. Κατά τις πρώτες ημέρες του χρόνου κατάρτισής τους σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 15-20 λεπτά (ανάλογα με τη φυσική αγωγή).

Το σύνολο των ασκήσεων στο δεύτερο στάδιο νεφρού πρόπτωση περιλαμβάνουν:

1. Να βρεθεί στην πλάτη σας, τα πόδια λυγισμένα και τα πόδια που στηρίζεται στο πάτωμα, θα πρέπει να κρατήσετε πατημένο το γόνατα γυμναστικής λαστιχένια μπάλα. Πρέπει να συμπιεστεί με τα γόνατα για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε τα πόδια σας, και στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση. Θα πρέπει να υπάρχουν περίπου 8-10 σετ.
2. Που βρίσκεται στην πλευρά του και πλήρως τεντωμένο και τα δύο πόδια, ανώτερο σκέλος πρέπει να αυξηθεί όσο το δυνατόν υψηλότερη, κρατήστε αυτή τη θέση σε όχι περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα και κάτω στην αρχική θέση. Θα πρέπει να επαναλάβετε 10 φορές, στη συνέχεια γυρίστε στην άλλη πλευρά και να κάνουν το ίδιο.
3. Μόνιμη στα τέσσερα, θα πρέπει να αψίδα την πλάτη σας επάνω, να διορθώσετε αυτή τη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί να είναι από 7 έως 10.

Αντενδείξεις

Οι άνθρωποι που πάσχουν από την ασθένεια αυτή, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να γίνει δεν είναι όλα άσκηση για τους νεφρούς πρόπτωση. Οι γιατροί απαγορεύουν αυστηρά σηκώνει βάρη και να κάνει απότομες πλαγιές. Η πιο κοινή παράλειψη του δεξιού νεφρού, έτσι άπαχο προς αυτή την κατεύθυνση δεν μπορεί, σε καμία περίπτωση, ή χωρίς νοσηλεία λύσει το πρόβλημα θα είναι αρκετά δύσκολο.

μετά τη θεραπεία

Τώρα ξέρετε πώς να διορθώσετε την παράλειψη των νεφρών. Θεραπεία της (άσκηση) δεν θα πρέπει να σταματήσει, ακόμα και αν ο γιατρός λέει ότι ο νεφρός πίσω στη θέση του. Οι μελέτες παρακολούθησης που απαιτούνται για να διαφοροποιήσουν τις γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, μεταξύ των οποίων πρέπει να είναι παρόντες περίπλοκη ασκήσεις κοιλιακών, πόδια, τους γλουτούς και τους βραχίονες.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε συνδυασμό με το ειδικό όργανο φυσική σταθερότητα επιστροφή άσκηση, τονώνει το ανθρώπινο σώμα και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να δώσει μια αίσθηση της νεολαίας.