Βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα μήλο διατροφή

Δεν είναι μυστικό ότι πολλές γυναίκες κατά την επιδίωξη ενός λεπτή σιλουέτα θέρετρο με διάφορες δίαιτες, οι οποίες είναι συχνά, αν δώσει ακόμη κάποιο αποτέλεσμα, για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Πολύ διαφορετικές ενεργεί μήλο διατροφή. Βοηθά όχι μόνο σημαντικά για να χάσουν βάρος, αλλά στο μέλλον το βάρος δεν έρχεται πίσω. Αυτή είναι μια αρκετά απλή δίαιτα που θα σας βοηθήσουν αυτή την εβδομάδα για να χάσει έξι με επτά επιπλέον κιλά. Αν και είναι πολύ δύσκολο να κρατήσει σε κάποια μήλα, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό, και το αποτέλεσμα είναι απλά εκπληκτικό.

Επιπλέον μήλα μπορεί να πιει το πράσινο τσάι ορυκτό μη-ανθρακούχο νερό. Η πρώτη ημέρα της δίαιτας τρώτε ανά ημέρα ανά κιλό μήλα, κατά το δεύτερο - μισό κιλό. Περαιτέρω, στην τρίτη και τέταρτη διατροφή ημέρα μήλο σας επιτρέπει να τρώτε κάθε μέρα δύο κιλά μήλα. Στην πέμπτη και έκτη ημέρα, μπορείτε να φάτε και πάλι για μισό κιλό, και το τελευταίο, η έβδομη ημέρα, όπως και στο πρώτο, επέτρεψε την ημέρα για να φάει ένα κιλό από αυτά τα νόστιμα φρούτα.

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί για τα άτομα με διάφορες ασθένειες. Έτσι, αν ένα άτομο έχει ένα δωδεκαδακτυλικό έλκος, τότε αντενδείκνυται ξινά μήλα. Όσοι έχουν γαστρίτιδα, δεν μπορεί να φάει γλυκά μήλα. Τα άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος θα πρέπει να είναι σε μια διατροφή για κάθε κιλό μήλα για να προσθέσετε εκατό γραμμάρια ζάχαρη.

Επιπλέον, η δίαιτα μήλο για να σας απαλλάξει γρήγορα από τους μισούσε επιπλέον κιλά, είναι επίσης πολύ νόστιμο. Είστε ελεύθεροι να επιλέξουν οι ίδιοι τις πιο αγαπημένες ποικιλίες μήλων. Υγεία Χάστε βάρος. Αλλά μην το παρακάνετε. Αυτή η δίαιτα διαρκεί ακριβώς μία εβδομάδα, ώστε να μην πάει και να συνεχίσει να κάθεται σε κάποια μήλα. Δώστε στο σώμα σας ένα διάλειμμα από το άγχος. Μετά από όλα, η δίαιτα μήλο έχει ως στόχο ένα θετικό αποτέλεσμα, όπως στην περίπτωση της μακροχρόνιας χρήσης μόνο μήλα, μπορείτε να βλάψουν το σώμα σας.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική είναι η επόμενη δίαιτα, η οποία τώρα θα συζητηθεί. Αυτή και χρήσιμη και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτή η δίαιτα είναι «ρύζι, κοτόπουλο, μήλα,» έχουν σχεδιαστεί για εννέα ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα χάσει περίπου πέντε κιλά. Εδώ, κάθε τρεις ημέρες για να φάνε το ίδιο πράγμα - στις τρεις πρώτες μέρες που τρώμε βραστά μόνο το ρύζι, λάδι και αλάτι. Το ρύζι ήταν λίγο πιο νόστιμα, μπορείτε να προσθέσετε τη σάλτσα σόγιας.

Οι επόμενες τρεις μέρες πρέπει να τρώνε μόνο μαγειρεμένο λευκό στήθος κοτόπουλου με βάση το κρέας. Το υπόλοιπο των τεμαχίων κοτόπουλου δεν είναι κατάλληλα για μια τέτοια δίαιτα. Μην αλάτι το κρέας και τις πιπεριές.

Και τέλος, οι τρεις τελευταίες ημέρες της δίαιτας επιτρέπεται να τρώνε μόνο τα μήλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος, αλλά ακόμα, είναι καλύτερα να επιλέξετε λιγότερο γλυκό ποικιλίες.

Μην ξεχνάτε κάθε μέρα να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρών. Αυτό μπορεί να είναι ένα μεταλλικό νερό ή χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι. Μπορείτε να ετοιμάζω το τσάι με βότανα.

Ένα άλλο πρωτότυπο και αρκετά αποτελεσματική δίαιτα κεφίρ-μήλο - 9 μέρες μείον 9 kg. Δεν είναι μυστικό ότι το γιαούρτι και τα μήλα είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό. Με αυτή τη δίαιτα που όχι μόνο θα απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, αλλά και να αποκτήσουν δύναμη και την ενέργεια, ζωντάνια και καλή διάθεση.

Έτσι, στις τρεις πρώτες ημέρες του μενού σας αποτελείται μόνο από γιαούρτι χαμηλό επιτόκιο. Πιείτε μια μέρα θα πρέπει να είναι μία και μισή λίτρα. Ξεκινώντας από την τέταρτη ημέρα έως ότου η έκτη χωρίς αποκλεισμούς τρώνε μόνο τα πράσινα μήλα, μισό κιλό την ημέρα. Από την έβδομη έως την ένατη ημέρα της δίαιτας πίνουν και πάλι κάθε μέρα για ένα μισό λίτρο κεφίρ χαμηλό επιτόκιο. Εάν δεν μπορείτε να φάτε για εννέα ημέρες, ώστε να προσπαθήσουμε τριήμερη διατροφή, κατά την οποία κάθε μέρα πίνετε δύο λίτρα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και τρώτε τα φρούτα με μέτρο. Ξεκινήστε με μια δίαιτα, και στη συνέχεια, αν αισθάνεστε ότι μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, να πάει σε μια διατροφή που υπολογίζεται για εννέα ημέρες. Προσπαθήστε να τρώτε μετά τη δίαιτα έχει τελειώσει. Μετά από όλα, σωστή διατροφή - το κλειδί για την υγεία σας.